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  • 八个动作有助养肾

    八个动作有助养肾

      1.握固   动作要领:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攥握宝贝一般。   握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。   2.撞背   动作要领:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。   这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。   3.摩肾腧...

  • 穴位有驱散寒气的作用

    穴位有驱散寒气的作用

    进入冬季,不少人会出现手脚冰凉或关节疼痛的现象,如果能经常按按以下三个穴位,可以起到驱散寒气的作用。 命门穴位于第2腰椎棘突下。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,常按此穴可补肾壮阳、驱散寒气。 操作方法:用“擦法”,即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在该穴位处,进行直线来回摩擦,以透热为度,每¨1—2次。 神阙穴即肚脐,常按该穴具有温通阳气、散寒通络的作用。 操作方法:两手搓热后相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日 1次。...

  • 中医药标准化工作至关重要

    中医药标准化工作至关重要

    •临床实践指南是系统发展起来的说明,以帮助在特定临床情况下,对合理的卫生保健做出决策。中医临床诊疗指南的主要使用对象是临床医生,主要作用在于提高临床安全性、控制医疗费用、提高临床疗效。 •42家中医药标准研究推广基地的调查显示,超过50%的临床医生提出要及时修订指南,主要原因在于当前指南的适用性和整体水平已不能满足临床实践的需要,尤其是指南中缺乏指南制定的方法学,从而使得临床医生对指南缺乏信任性。 •科学编写的临床指南可分为两大类,即基于专家共识的指南和循证指南。在中...

  • 长寿期颐饼 其制作方法

    长寿期颐饼 其制作方法

    期颐,指年龄在百岁及以上的老人。汉《礼记·曲记篇》载:“人生十年曰幼学;二十曰弱冠;……八十曰耄,九十曰耋,百年曰期颐。”意思是人生以百年为期,所以称百岁为“期颐之年”。临床研究表明,常食期颐饼,有望寿至期颐年。 期颐饼,出自张锡纯《医学衷中参西录》,其制作方法是: 芡实180克,鸡内金90克,白面粉250克,白糖适量。将芡实、内金分别研末,而后将内金加开水浸泡4小时后,加入芡实、面粉、白糖拌匀...

  • 化脓灸疗法 制作操作方法与灸后调护详解

    化脓灸疗法 制作操作方法与灸后调护详解

    化脓灸疗法虽然操作方法简单,但其疗效与施灸材料选择与制作、施灸季节、顺序与体位、灸前准备、操作方法与灸后调护等关系密切,因此医师必须善于掌握和应用这些要领。 施灸材料选择与制作 化脓灸疗法所用材料为金色艾绒,也称金丝艾绒。艾绒是由艾叶制成的,古今均以艾叶为主,如《孟子·离娄》有“七年之病,求三年之艾”一说。 艾叶选择 艾叶为菊科多年生草本植物,自然生长于山野之地,我国各地均有生长,以蕲州产者为佳,故又称蕲艾。其性味苦、...

  • 《白氏内经》原作《百氏内经》

    《白氏内经》原作《百氏内经》

      白氏《内经》《外经》《旁篇》凡99卷,自《汉书·艺文志》著录之后,就消失得无影无踪,几乎没有留下一点可供寻绎的线索。笔者认为,要揭橥《白氏内经》的“庐山真面目”,必须从刘向父子校书时是如何确定书名及部类图书说起。   从现存资料看,《白氏内经》虽首见于《汉书·艺文志》,但“(黄帝)《内经》,刘向编《七略》时已有之”(杭世骏《质疑》),以此推之,《白氏内经》之名也无疑最早见于《别录》《七略》,并且很有可能是刘向父子所定名。  ...

  • 构建新型中医药周边合作关系

    构建新型中医药周边合作关系

    随着国家标准化战略的实施和中医药走向世界步伐加快,中医药国际标准化工作得到国家标准化管理委员会、国家中医药管理局以及各地方政府、中医药行业内专家的高度重视和有力推动,已经在我国与世界卫生组织(WHO)、国际标准化组织(ISO)等领域内重要国际组织的合作中取得标志性成果,若干项中医药国际标准顺利颁布,在国际上产生积极影响,为中医药国际传播、服务人类健康打下较好基础。 中医药国际标准化工作已构建较好基础 我国政府将标准化作为中医药事业发展的基础性、战略性、全局性工作之一予以高度重视和大力...

  • 个人养生“小动作”

    个人养生“小动作”

      明代医家胡文焕总结前人健康长寿经验,提出养生“小动作”的健身方法,简单易行,无论行立坐卧随时可做,认真准确去做,定会收健身防病之效,对中老年人尤为适合。   背宜常捶阳气旺。捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫机能,增强抗病能力。可舒筋活血,使肌肉放松,防止慢性腰痛和腰肌劳损。能促进血液循环,改善皮肤营养,加速背部皮肤新陈代谢。可安神宁心,对中老年人所患多种慢性...

  • 小动作防病又健身

    小动作防病又健身

    在日常生活中,一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。 屏呼吸助健康傍晚时分,找一个安静的地方闭目养神,然后用鼻子深吸一口气屏住,再慢慢吐出,休息2分钟后,再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法,能调节人的身体功能,改善呼吸,对于急慢性支气管炎朋友很有帮助。 暖背部抵风邪背部是风寒病邪容易侵犯机体的常见部位之一,在天凉时候一定要注意背部保暖。当背部发僵、发紧,甚至有酸胀痛感觉,说明背部受凉。在添加衣物的同时,可以拔拔火罐,还可以将红花、千年健、桃仁等药物用布包裹后放入水中蒸煮,待...

  • 充分发挥中医药简便验廉的作用

    充分发挥中医药简便验廉的作用

    3月26日,在国家中医药管理局在京召开的2015年全国中医医政工作会议上,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强指出,要将实施基层中医药服务能力提升工程与探索建立分级诊疗制度结合起来,充分发挥中医药简便验廉的作用,将患者“留”在基层。 看到这样的报道,在农村从事中医临证已过20年的笔者有自己的一些见解。笔者认为,要让患者“留”在基层,必须优先发展基层患者信得过的中医。当前,一些卫生院招来的中医院校毕业生不会看中医,民众不信任其医术;长期在山...

  • 黄帝内经 的作者到底是谁?

    黄帝内经 的作者到底是谁?

    羊年初的某天夜晚,我饶有兴趣的收看着中央电视台10频道播出的《探索发现》栏目,正在播放“岐黄春秋”(二)《黄帝内经》。在几十分钟内,主要介绍这部中医著作的学术价值、成书年代、内容形式,以及结构组成等,而对该书作者,只是一语带过,未作任何评价。我本满怀希望,想通过央视权威栏目制获知一些关于《内经》作者的一些新信息,但是,颇感失望。看罢,一个长期困扰我的疑问:究竟应该如何看待、评价《内经》作者,又一次涌上心头。 《内经》的作者到底是谁? 《简明中医辞典》(《中医辞...

  • 中医药作为我国特有的医学诊疗模式

    中医药作为我国特有的医学诊疗模式

    •中医药作为我国特有的医学诊疗模式,在疾病的预防和治疗中具有重要作用,不可替代。政府部门迫切需要了解中药尤其是《药品目录》中中药的经济性,实现有限医疗卫生资源的合理配置。 •目前我国药物经济学评价研究的对象主要是西药。由于中西药的文化背景、理论指导、研究体系以及药物来源等方面的不同,直接导致了评价指标的各异,也决定了中药药物经济学评价与实施的困难。 •制定符合中药特点的药物经济学评价指南,指导中药开展药物经济学评价是大势所趋,任重道远。中药药物经济学的研...

  • 中国五位名作家的养生经

    中国五位名作家的养生经

    叶圣陶(1894-1988年):著名 文学家叶圣陶先生享寿94年,他的 养生经验有五点:一、劳逸结合。他 从来不开夜车,每天都早睡早起,工 作之余,则安排丰富多彩的娱乐活 动,比如听广播、看电影、听音乐等。 二、心胸开阔。他的肚量很大,不论 对谁,都能坦诚相待,不伤和气。三、 淡泊名利,踏踏实实做学问。四、适 当饮酒。他晚年每餐都喝一杯黄酒 或葡萄酒,用以软化血管、疏经活 络。五、经常进行散步和郊游。充沛 的体力、宁静的心境和豁达的个性 是叶圣陶获得高寿的重要因素。 冰心(1900-1999年):中国著...

  • 石斛的功效与作用 药膳及验方

    石斛的功效与作用 药膳及验方

      石斛为兰科植物,由于生在石上,体瘦不肥,色黄如金,有的旁枝如钗,故又名金钗石斛。   石斛,味甘淡,性凉,其功用为润喉清音,生津益胃,清热养阴,消炎明目。石斛素有“千金草”之称,被国际药用植物界称为“药界大熊猫”,其特殊的生存环境和卓著的滋补食疗功效名列中华“九大仙草”之首。   石斛品种繁多,以霍山石斛与金钗石斛为优。金钗石斛主产于广西、贵州、云南等地,清热力强;霍山石斛又名铁皮石斛,因产于安徽霍山而得名,生津力强。近代更有所...

  • 风疹急性发作 药膳进行调治

    风疹急性发作 药膳进行调治

    在风疹急性发作时,可以辅以药膳进行调治: 银花竹叶粥 先用竹叶6 克,银花10克,菊花10克,薄荷5克,洗净,同入沙锅中煎汤,取汁去渣,再倒人洗净的粳米,100克,煮为稀粥。每日2-3 次,温热服食,连服3天。此粥有疏风清热、除湿止痒之功,而使邪祛、疹退、痒止。适用于风团、瘾疹色红者。 路路通蛋 将路路通12 克,加清水1碗煎煮,水沸后15 分钟,去渣取汁;将蛋1枚,放入路路通药汁中煮,至蛋熟即可,去蛋壳加糖调味,吃蛋喝汤。一般风团、瘾疹色红者,用绿壳鸭蛋,加冰糖调味;风团、瘾疹色淡不红者,用鸡蛋,加红糖调味。...

  • 中医药饼家庭制作法

    中医药饼家庭制作法

    中国传统的药饼,是用中药和米粉或麦粉、豆粉等粮食粉做成的饼状食品,不仅是充饥裹腹的点心,而且还可防病治病,更能发挥养生强体的功效。下面介绍常用的几种传统药饼及其家庭制作法,供读者选用。 一、期颐饼 配料:芡实180克,鸡内金90克,面粉0.25公斤,白糖适量。 制作:将芡实、鸡内金打成细粉,置瓷盆内,用温开水浸泡半日许。再将面粉、白糖一起倒人盆中,和匀,做成极薄的小饼,在锅中烙成黄色如饼干样。早晚作点心服食。小儿喜吃零食者,可常吃此饼。 功效:此方能健脾强身,使消瘦老人长胖。适用于治疗小...

  • 医经典著作《黄帝内经》

    医经典著作《黄帝内经》

      平日反复阅读中医经典著作《黄帝内经》,其中的不少名句让我受益匪浅,每每能从这些名句中领悟些许人生哲理。   《黄帝内经·素问·天元纪大论》:物生谓之化,物极谓之变。   旧事物的发展就是“变”的过程,新事物的产生就是“化”的过程。新旧事物的更替就是“变化”的过程,而不是一成不变的。因此,中医在治疗疾病的过程中会有整体观的体现,注意从病的全程考虑,并作出预见性的治疗。有句名言:这个世界除了“...

  • 七情所致疾病 音乐的独特作用

    七情所致疾病 音乐的独特作用

      对于七情所致疾病,音乐所起的独特作用,医家张子和颇有见地:“以悲治怒,以怆恻苦楚之音感之;以喜治悲,以谑戏狎之言误之;以恐治喜,以迫遽死亡之言师之;以怒制思,以污辱欺罔之事能之;以思治恐,以虑彼志此之言夺之。凡此五者,必诡诈谲怪,无所不至,然后可动人耳目,易之视之。”七情和悦乃健康长寿之基,音乐正是通过意识情感的作用,对五脏的生理病理产生影响,用音乐“雪其躁心,释其竞心”,追求“淡泊宁静,心无尘翳”,达到养生的目的。   角音与怒...

  • 记裴永清教授学术经验传承工作

    记裴永清教授学术经验传承工作

    岐黄传医理,神农尝百草。扁鹊传脉学,仲景论伤寒。传承是中医的根,传承是中医的魂。敬师传承是北京弘医堂的本和行。 优良的种子,有肥沃的土壤、适宜的阳光和水,才会蕃秀华实、繁育成林。举办“裴永清教授收徒仪式”,为的就是裴永清教授这样宝贵的名老中医种子,创造良好的繁育环境和氛围,为继承和发展中医事业搭建平台、创造条件,让弘医堂践行的“弘国医济世,奉仁德待人”之精神发扬光大,让中医真传真承。育则枝繁叶茂,收当果实累累。 2015年8月3日,北京弘医堂中医医...

  • 气对人体的作用 脏腑辨证 人体痰症

    气对人体的作用 脏腑辨证 人体痰症

    《难经.八难》中说:“气者,人之根本也。”人体中的气分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。元气是人体中最基本、主要之气,主要由肾中精气、脾胃水谷之气及肺中清气组成并散布在全身各处。宗气是由清气及谷气相合而成,主管心脏以及呼吸。营气足谷气,具有化生血液、营养全身的作用。卫气是水谷之悍气,可以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖。脏腑经络之气是精气、清气、水谷之气经肺、脾、肾共同作用产生的,是维持脏腑正常运作的能量。 气对人体的作用是不能小觑的,具有推动作用、温煦作用、固摄作用、防御作用、...

  • 中药药引的作用

    中药药引的作用

    常用的药引有生姜、大枣、葱白、灯芯、白茅根、茶、白糖、红糖、荷叶、藕节等。这些药引主要作用是: 一、引经作用:药引可使各种药物的作用集中于某一部位。如治疗肾阴虚的六味地黄丸,常用淡盐水送服,因盐能入肾,引药性集中于肾,以充分发挥治疗作用。 二、增强疗效:如治疗风寒感冒的辛温解表药中,常加入生姜或葱白作药引,增强发汗解表功效。 三、解毒作用:有些生药有毒,加药引以降低毒性,川乌、草乌、甘遂毒性须用药引;生姜可降低生南星、生半夏的毒性。 四、矫昧作用:有些中药苦涩难咽,如治小儿百日咳的鸡苦胆,用白糖作药引,可减...

  • 中药“三个作用”的基本理论内涵

    中药“三个作用”的基本理论内涵

      笔者在中药理论学习中,深感古代中药书籍与当今中药研究的差异,令后世学者颇多迷惘。同一味中药,不同的书籍中记载的性味归经多有出入,难以统一。例如丹参,《本草纲目》记载其归经为“手少阴、厥阴血分药”;《神农本草经疏》记载为“入手足少阴、足厥阴经”;《本草正》则为“心、脾、肝、肾血分之药”。关于其功用记载就更为纷繁复杂了。   究其原因,笔者认为主要是诸家对中药的认识各有其“偏”,未站在一个相当的理论高度与实践上形...

  • 少阳和少阴枢机的作用 生理病理异同

    少阳和少阴枢机的作用 生理病理异同

    依据《伤寒论》“开阖枢理论”,阴经和阳经,各有一枢机,即“少阳枢机”和“少阴枢机”,这是一个涉及者少而争论多的问题。对于两者的讨论,多从单一的“少阳枢机”或“少阴枢机”入手,很少有将两者对比探讨者,因而未能深入揭示其内涵。兹不揣谫陋,约略论之。 生理病理异同 少阳和少阴枢机的作用,大致可细分为“枢转邪气”“枢转阴阳”“...

  • 中医急救不可为,还是我们不作为

    中医急救不可为,还是我们不作为

    在许多人看来,中医是“慢郎中”,只能治慢性病,急救不在行。其实中医急救的历史源远流长,葛洪的《肘后救急方》就是代表作之一。 笔者只是一名小中医,受师父们的影响,笃信中医,凭着“初生牛犊不怕虎”的精神,热衷于通过实践验证所学。我曾按揉足三里或至阳穴缓解急性胃痛,运用内关穴缓解心绞痛及心律失常,均数分钟取效;父亲的肘部拉伤,屈伸不利,针对侧委中穴一针而愈,其肩周炎亦一针而愈;同事的网球肘按压肘灵穴2分钟而痛止……中医救急法简单、高效而...

  • 中医药 推行控烟工作

    中医药 推行控烟工作

    编者按:今年5月31日是世界卫生组织发起的第26个世界无烟日,主题为“禁止烟草广告、促销和赞助”。为了响应这一主题,中华中医药学会和其他兄弟学会共同签署“拒绝烟草广告、促销和赞助”承诺书。同时,为积极贯彻落实国家四部委局联合下发的《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》,中华中医药学会日前在京召开中医药控烟高层会议,旨在调动广大中医药工作者参与控烟工作的积极性和主动性,帮助全国范围的中医院创建无烟中医医院。现选取部分中医医疗机构控烟工作的先进经验介绍如下。...

  • 什么是三焦 三焦的作用 治疗三焦病

    什么是三焦 三焦的作用 治疗三焦病

    三焦,六腑之一,是上、中、下三焦的合称。有人认为“焦”应当解释为“膲”,膲为体内脏器,是有形之物;有人认为“焦”字应当解释为火,为无形之气:有人认为“焦”字应当为“樵”,也就是人体的三个区域。“三焦”是中医学中的~个重要概念,但是对三焦的概念至今仍有许多争论。实际上,中医学中的脏腑器官并不是现代解剖学中的脏器概念,而是指一组运动系统。所以关于三焦概念的争论是没有意义的,...

  • 中西医合作团体:中西医药研究会

    中西医合作团体:中西医药研究会

    中西医团结,创造新医理 1944年春,定边城区发生了白喉瘟疫,流行甚快,医治困难。三边分区专署于5月9日召集中西医生座谈,希望交换经验,得出治病良方。大家一致认为,中西医必须合作,才能增强医药工作力量,于是就提出组织医药研究会(《三边分区中西医药研究会》)。“参加的有中药铺十一家,有驻军卫生部和医院、地方的治疗所,共有西医十一人、中医九人、兽医六人、外科三人、接产妇三人”(《定边成立医药研究会,中西医生合作治病》)。 1944年7月中旬,延安县召开中西医会议,讨论中西医合...

  • 滥用阿胶也会出现种种副作用

    滥用阿胶也会出现种种副作用

      “北风卷地百草折,胡天八月即飞雪”。随着冬天脚步的来临,许多读者已经开始准备为身体储备“养料”。在各色各样的补品中,膏方以其悠久的历史传承及特殊功效,成了滋补药的上上之选。起源于宋朝、盛行于明清两代、作为一种特定的冬令调补手段,膏滋是药液高度浓缩而成,易于携带,味道宜人,便于服用。作为膏方的经典代表之一,阿胶在老百姓的心目中一直享有盛名,因其能够补血、养血、止血,一直被贫血病人、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者及癌症患者和肿瘤放化疗者所喜用。   ...

  • 中成药抗生素 副作用相对较少

    中成药抗生素 副作用相对较少

    临床上治疗一些感染性疾病离不开抗生素,但是,抗生素的副作用很多,而一些中成药同样具有抗生素作用,而且副作用相对较少,这些“中药抗生素”到底有哪些? 双黄连口服液主要由金银花、连翘、黄芩等中药组成,具有辛凉解表、清热解毒的功效,适用于病毒和细菌感染引起的肺炎、气管炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎等。由于药物性均偏寒凉,因而适合于出现发热、出汗、口渴、鼻流浊涕、咽喉肿痛、咳吐黄痰等外感风热症状者使用。 感冒清热颗粒主要由荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、...

  • 发展中国家应加强传统医学交流合作

    发展中国家应加强传统医学交流合作

    MUGAKA BENSON PETER :坦桑尼亚传统医药处于初级卫生保健地位 坦桑尼亚姆希比亚医科大学 在坦桑尼亚的历史上,前殖民主义时期就存在传统医学。国家独立后,政府认识到了传统医学的重要性,当时大约70%的坦桑尼亚群众将传统医药作为初级卫生保健手段。国家卫生和社会福利部官员提出,传统医学的立法和专业化是满足国民健康需求的途径,要保护传统医学知识和传统医学资源。坦桑尼亚共和国议会于2002年对传统医学立法。 众所周知,坦桑尼亚不仅缺医少药,医疗水平也不高并且发展很不平衡,除...

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