首页 日 第43页

日 第43页

  • 国医大师干祖望教授于2015年7月2日在南京仙逝

    国医大师干祖望教授于2015年7月2日在南京仙逝

    1983年7月,我从南京中医学院毕业后分配至江苏省中医院。院领导告诉我,今后将跟随耳鼻喉科干祖望教授学习,我心中既兴奋又忐忑。早有耳闻干老业务虽好,却是位“倔老头”。30多年跟师学习历程,让我受益匪浅。恩师虽然离去,但我永远无法忘却。 严格 刚到科室,干老就问我,《四书》《五经》读过没有,《内经》《伤寒》《金匮》《温病》熟不熟,《药性赋》《汤头歌》能不能背。他让我必读两本书,《柳选四家医案》和《类证治裁》,说临床很有用。刚开始在跟随干老门诊抄方的日子里,心理说...

  • 夏日酷暑 中药凉茶

    夏日酷暑 中药凉茶

    炎炎夏日,酷暑难挡,各大药店纷纷摆出“凉茶”专柜,“买三送一”等活动更是开展得如火如荼。面对琳琅满目的凉茶品种,究竟该选哪一种比较好呢?为此,记者采访了湖南省中医药研究院附属医院的解发良教授。2小时的专访时间里,解发良用他生动富于启迪的语言娓娓道来,为我们科学解读关于“凉茶”的那些事儿。 凉茶:是“药”还是“茶”? “如何选购凉茶,首先必须懂什么是凉茶。”解发良...

  • 日本的汉方医学

    日本的汉方医学

    日本的汉方医学是以中国古代医学为基础而建立起来的,最突出的特点是将中国医学庞杂的学说、方药进行简约化,以便于学习与应用。“明治维新”后,由于新政府具有强烈的崇洋西化思想而采取了一系列废止汉方医学的政策。第一次世界大战后,日本出现了重新评价汉方医学的形势,并再度复兴。为了使国人明晓汉方医学的兴衰发展史,并从中吸取经验教训,中国医学院于1936年举办了第一次汉方医学展览会——日本汉医勃兴展览会。 筹备举办展览会 鉴于当时“日本人...

  • 夏日酷暑煎服香薷饮

    夏日酷暑煎服香薷饮

    夏日酷暑,贪凉久坐空调居室或恣食生冷,都易伤阳气,出现头重脚轻、胸闷腹痛、四肢倦怠、吐泻等“暑热夹湿”症状,此时煎服香薷饮,往往能获良效。 香薷饮是中医有名的方剂,源自宋代《太平惠民和剂局方》,仅由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。香薷素有“夏月麻黄”之称,长于疏表散寒、祛暑化湿,前人谓“夏月之用香薷,犹冬月之用麻黄”;扁豆清热涤暑,化湿健脾;厚朴燥湿和中,理气开痞。三物合用,可奏外解表寒、内化暑湿之效,香薷饮除了治疗暑期外感之外,还可治疗其...

  • 冬日萝卜赛人参

    冬日萝卜赛人参

      自古以来,我国就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的养生谚语,这说明古人就已经认识到冬天吃萝卜对于养生的重要功效。现代科学研究也发现,萝卜不仅含有丰富的维C和多种微量元素,还含有芥子油等有益成分。冬季常吃萝卜不仅可以消散内热,还有下气宽中,消积导滞等作用,故有“小人参”的美誉。   胡萝卜补气健胃   胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为,胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时,它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、...

  • 冬日宝宝更需合理膳食

    冬日宝宝更需合理膳食

      冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。寒冷、干燥的冬季里,娇弱的宝宝更加需要充足的营养保证,以提高身体的免疫能力,抵御各种疾病的侵袭。那么,哪些食物能够满足儿童的健康需要呢?   中医认为,阴阳平衡、经络疏通、气血调和,是防病强身的关键。所以,合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、中华中医药学会首席健康科普专家王宜说:“所谓合理安排饮食,就是要...

  • 秋日滋补美容“清水出甲鱼”

    秋日滋补美容“清水出甲鱼”

      甲鱼,不仅是餐桌上的美味佳肴,而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料,特别对于滋补身体有着很好的功效。      鲜美最好无谓“野生”   对于这类滋补品,人们多追求“野生”,认为野生的甲鱼肉最为甜美和营养丰富。其实不然。   广西烹饪餐饮行业协会副会长何逸奎表示,甲鱼作为水产品,鲜味很重要,但是野生的甲鱼由于在野外吃杂食,亦不能一定保证肉质鲜美。它的食物、生长环境是决定甲鱼是否优质的标准。验证一口甲鱼最好的标准是,烹饪时用水煮甲鱼的方法,调味料只需放入盐少许。如...

  • 一日三餐 吃点药膳

    一日三餐 吃点药膳

      药膳是在合理膳食的基础上,更加个体化的辨证施膳。随着社会的发展,人们对膳食的要求早已不再停留在温饱水平,一种具有科学性、促进健康,又富有文化内涵的膳食备受欢迎。人们通过食疗药膳,便可品味美食、获取健康、享受生活。“药食同源”历史悠久,道出了药膳的广泛性。如今,药膳已悄然融入了许多人的一日三餐中。   1.早餐 莲子大枣粥、芝麻玉米饼、白芍绿菜花。这些药膳具有益气健脾、养心安神和滋阴清热的作用。对于气血亏损、脾胃虚弱、肠燥便秘者较为适用。   2.中餐 淮山木瓜煲乌鸡 、熟地香菇扒芥兰...

  • 立春时节巧梳头 每日百下保健康

    立春时节巧梳头 每日百下保健康

    立春,是二十四节气中的第一个节气,是干支历里新的干支纪年以及寅月的起始;时间点在每年公历2月3~5日,太阳到达黄经315°。“立春”有阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始了。 嵇康在《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。”春季人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛、生长迅速。故春天梳头,正符合春季养生的要求,能达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。而此时也是人们一年中养生的好时机,抓住这个好...

  • 秋日养生应顺时 三部曲中三要事

    秋日养生应顺时 三部曲中三要事

    秋天,气候由热变凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽,在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”,养生务须趋利避害,顺应天时,注意以下三个阶段的不同。 初秋:御暑热 保脾胃 解秋乏 御暑热 初秋暑热仍未退去,素有“火烧七月半,八月木樨蒸”之称,“秋老虎”颇凶,因而仍要加强各种解暑降温保健措施,预防中暑,防止“秋老虎”肆虐。由于暑热最易伤心,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,此...

  • 日本养生家推出的“养生五法”

    日本养生家推出的“养生五法”

    著名日本养生家西胜造先生,在研究总结古今、东西方医学文献及民间疗法的基础上,经过20多年的酝酿和实践,创造出一套健康法,被人们称为“西氏健康法”。该法在日本流行数十年,依然深受欢迎。现将其中最有影响力的养生五法介绍给大家。 睡平板床 原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。作用:睡平板床全身能真正安静休息,矫正脊椎小关节紊乱,增加肺活量,减轻对心脏的压迫,促进肾功能。 枕木枕 用半圆形的木头...

  • 春日养生宜食芹

    春日养生宜食芹

      在蔬菜淡季,翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱,这不仅在于它清香可口,既可热炒、凉拌,亦能作馅,有众多的食法,还在于它有较高的营养价值与食疗价值,古人赞其为“菜之美者”并不为过。   芹菜有水芹与旱芹之分,水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者,而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对人体有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍,钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富,据对芹菜13项营养成分的检测,发现芹菜叶有10项指标明显超过了其...

  • 夏日进补 巧拌凉菜

    夏日进补 巧拌凉菜

    夏日来临,家家都会做些凉拌菜,适合凉拌的蔬菜有共同的特点是:气味独特清新,口感清脆有劲,可生食,或仅以热水氽烫就能散发香气。 芹菜降压 芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此,芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗 力,尤其在夏季,人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒,祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显,最好凉拌,可最大限度地保存营养,起到降压的作用。所以,芹菜很适合做凉拌菜...

  • 鸭肉是夏日清补首选佳品

    鸭肉是夏日清补首选佳品

      许多人都以为夏季不能进补,其实并不尽然,如果进补得当,同样可以起到养生健身的作用。夏令进补,中医常用“清补法”,既能补身体,又能生津液,解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质,不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿热厚重之味,更不宜用药物大补,而应进食一些新鲜果蔬以及药性较平和而偏凉的药物进补。鸭肉便是夏日清补的首选佳品。   俗话说得好:“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉鲜嫩肥美,营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素。鸭肉是人们爱吃的禽类食品之一,能制成多种风味各异的佳肴。...

  • 秋日驱蛔药粥三则

    秋日驱蛔药粥三则

      椒醋粥:花椒3克,食醋适量,大米100克。将花椒研为细末,大米加清水适量煮粥,待熟时调入花椒粉、食醋服食,每日1剂,连续3~5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。   花椒性味辛热,有小毒,入脾、胃、肾经,有温中散寒,杀虫止痛之功。蛔虫“遇酸则伏,遇苦则安”,而醋性味酸苦,有良好的安蛔止痛之功。两者合用,可治虫积腹痛。阴虚火旺、患有消化性溃疡者不宜选用。   使君子粥:使君子10克,大米100克,白糖适量。使君子择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮...

  • 夏日鲥鱼最补虚

    夏日鲥鱼最补虚

      夏日是吃鲥鱼最好的季节,因为夏日鲥鱼最补虚。明代何景明《鲥鱼》诗云:“五月鲥鱼已至燕,荔枝卢橘未能先。赐鲜遍及中珰第,荐熟应开寝庙筵。白日风尘驰驿骑,炎天冰雪护江船。银鳞细骨堪怜汝,玉箸金盘敢望传。”写的是,美味的鲥鱼,贡入京城夏天要用冰雪冷冻运送,在讽刺皇家劳民伤财骄奢无度的同时,也突出了鲥鱼的珍贵。   鲥鱼别名三来鱼、三黎鱼。鱼体呈长椭圆形,侧扁,头部光滑无鳞,背部为灰绿色,体侧和腹部银白色。鲥鱼肉质鲜嫩,鳞片也含有丰富脂肪,是名贵的食用鱼类。每年4到5月份,鲥鱼就会从海里...

  • 预防疾病 一日三餐

    预防疾病 一日三餐

    “美国新闻网”最新文章指出,预防疾病最有力的“武器”不是什么灵丹妙药,而是一日三餐。他们邀请了全美最顶级的22名医学营养专家,根据营养价值、预防疾病的作用等对全球的饮食方式进行了评价排名,选出了综合排名的前三名,这些饮食方式不仅包括常规三餐,还包括零食,这就是DASH(DietaryApproachestoStopHypertension饮食方法阻止高血压)饮食方式、TLC(TherapeuticLifestyleChanges治疗性生活方式改变)饮食方式和地中海...

  • 欧盟禁令非瑞士中药末日

    欧盟禁令非瑞士中药末日

    与针灸相比,中药在国外面临的问题要复杂多了。不管你说中药是天然的也好,植物的也好,但它是“药”,是要吃进肚子的东西。因而,欧美社会在中药疗法的接受上,态度要审慎得多。那么,中药在瑞士的遭遇如何,处境怎样呢? “欧盟禁止使用中药啦”,这是2014年疯传于我们中医界和华人群体的一大新闻,似乎给人一种末日将临的感觉。然而,现实情况并非如此耸人听闻。 欧盟并未抵制中药。欧洲各国都有草药治病保健的久远历史,现今仍在广泛应用和不断发展。欧盟的本意是加强监督管理...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 中药
  • 日常养护肺脏五法

    日常养护肺脏五法

    像空调一样,肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点,我们可以选择以下养护方法: 以气养肺 气体在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响;要想使肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到有异常气味时,要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方做做运动和深呼吸,并通过着意的深长呼气将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边散散步,吹吹风,更有利于肺的调养。 以水养肺 肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构...

  • 夏日适食苦 益处不小

    夏日适食苦 益处不小

    夏季吃点苦味食物,不仅有消暑作用,还能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此,夏日适食苦味食品,益处的确不小。但夏季吃“苦”莫跟风,尤其要应注意以下几个方面的问题。 合理选择 苦味食品“家族”其实颇为庞大,以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;在干鲜果品中,有杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;此外更有食药兼用的五味子、莲子芯等,五味子适用于冬春季,莲子芯则非常适合于夏季食用。但有的苦味食物含的则是对人体有...

  • 春日养生三字诀

    春日养生三字诀

    一年之计在于春,在这乍暖还寒的初春,饮食起居上犹要注意。我们可以从以下四个方面入手。 身须捂农谚道:“春天孩儿脸,一天变三变”,若衣着单薄,减衣过快,或汗出当风,极易感受春寒。适当捂一捂,可减少呼吸道疾病和春季传染病的发病机会。 食宜甘春天正当肝气亢盛之时,木旺克土,可致脾胃虚弱,故“春食宜减酸益甘,以养脾气”,应多食大枣、蜂蜜之类。春食要甘凉、清淡,少吃过于辛温燥辣及不易消化、损伤脾胃的食物。 寐当少“春眠不觉晓”,春天到来之际,气候由寒转暖...

  • 白茅根:春日祛火佳品

    白茅根:春日祛火佳品

    春季容易上火,常表现为咽痛、流鼻血、尿黄等症状。此时,正值白茅根生长旺盛,在野地、山坡上多见。中医认为,白茅根味甘,性寒,人肺、胃经,有清,热解毒、凉血止血等功效,可有效消除体内的火热,因此,春日上火不妨用些白茅根。 嗓子痛 春季上 火引起的咽喉肿痛,可 以取鲜白茅根30克 (干品减半),金银花10 克,加水1000毫升,煎 煮20分钟后,去渣取 汁,加冰糖少许即可,代 茶频饮。每日1剂,连饮 3--5日。可清肺热,利咽 喉。 流鼻血 春季上 火引起的鼻出血,可取 鲜白茅根30克(干品 减半),藕节...

  • 每日揉腹增强体魄

    每日揉腹增强体魄

    中老年人每天做做揉腹的动作,可以起到强健体魄、增强免疫力的作用。 揉腹的时候,可采取坐着、站着或者仰卧的姿势,先用右手掌紧按腹部,左手掌叠于右手上,按顺时针方向绕脐揉腹 100次,再逆时针方向揉100 次,揉腹时轻度用力,以不引起腹部疼痛或其他不适感觉为宜。揉腹的时间没有要求,一般来说不受时间及体位限制,饱食后应过半个小时再揉腹。揉腹前应排空小便。患有局部皮肤感染、腹腔急性炎症、腹部肿瘤等疾患不宜揉腹,具体宜咨询医生建议。 中医认为,揉腹可通和上下、充实五脏,能驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学研究则认为,揉...

  • (9月16日~22日)全国中药材价格指数

    (9月16日~22日)全国中药材价格指数

      上周(9月16日~22日)全国中药材价格指数(综合200)在9月16日开盘后即出现下跌,至9月17日跌至2589点左右后保持平稳走势。   截至9月22日,大盘指数报收于2589.80点,周环比下跌0.870%。监测数据显示,在监控的200个品种中,有3个品种市场价格上涨,193个品种市场价格持平,4个品种市场价格下跌。具体来看,郁金为价格涨幅最大的品种,由于前期产区降雨较多,部分植株出现烂根、枯死现象,目前减产迹象已进一步显现,持货商惜售带动行情上扬。太子参为跌幅最大品种,由于产区待售货源较多,购买大...

  • 夏日对弈消暑热

    夏日对弈消暑热

    下棋是一种千变万化、奥妙无穷的休闲娱乐活动。夏季下棋,静静地坐在清凉世界里,陈兵交锋楚界,鏖战于围棋盘上,运筹作战,把暑热抛到九霄云外。人们在对弈中全神贯注,想的是获取胜利,夏日的烦躁情绪尽失,心境便会好起来。 棋类活动,能够解除郁闷,愉快心情,开发智力。弈棋时心神集中,意守棋局,神清专一,杂念尽消;或谋定而动,谈笑风生,以决胜负,乐在棋中。当一举势成,则心中亮快;一着失误,牵动全局,又紧张分析,专意谋略。神情有弛有张,心潮一起一伏,客观上起着调节之功。下棋能锻炼思维,开发智力。在棋盘上,两军对垒,行兵布...

  • 夏日所苦的现象民间谓之“苦夏”

    夏日所苦的现象民间谓之“苦夏”

    进入伏天以后,不少人常会感到十分难受,极不舒服,出现心烦意乱,情绪急躁,头昏头重,无精打采,浑身没劲,胃口不开等表现,并为此叫苦不迭。这种为夏日所苦的现象,民间谓之“苦夏”。 苦夏又称疰夏,它的发生与这一时期的气候变化有密切关系。三伏适逢古代所称长夏季节,此时天暑下迫,地湿上蒸,日照强,雨水多,外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小,这种特殊的气候,影响了人体散热,使得汗液难以蒸发,以致体内大量蓄热,内环境平衡失调,于是产生了上述烦闷不适、苦不堪言的感觉。 身处苦夏之中,...

  • 夏日养生 脾胃轻饮食轻睡眠轻

    夏日养生 脾胃轻饮食轻睡眠轻

    炎炎夏日已经到来,夏日养生这个悠长的话题,又被提上桌面。 《戴记》云:“是月也,阴阳争,死生分。”意思是说:夏季这时日,阴阳互争,生死分界。可见炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。那么,夏季怎么养生,说简单点,就是把握一个字:“轻”。 “心”轻 《黄帝内经》里说:“心者,君主之宫。神明出焉,故主明则下安,主不明,则一十二宫危。”它把心放在君主的高位,统领五脏六腑。夏季炎热属阳,而心属火,若心事重,阳气...

  • 夏日清补饮老鸭汤

    夏日清补饮老鸭汤

    中医认为,老鸭性平;味甘咸,能滋阴养胃,《名医别录》说它“补虚除热,和藏府,利水道”;《随息居饮食谱》认为它“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血补水,养胃生津,止嗽息惊”。以萝卜煲老鸭,清润可口,能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便,为夏季家庭保健靓汤。 材料:萝卜1公斤,干珧柱4个,蜜枣 2个,陈皮1/4个,老鸭1只,猪瘦肉100 克,生姜4片。 做法:各物洗净。所有萝卜去皮切块;珧柱浸泡;蜜枣去核;陈皮去瓤;光老鸭去脏杂尾部,切块,置沸水稍滚片刻,洗净(即 “飞水...

  • 夏日手起小水泡 多吃薏米红豆

    夏日手起小水泡 多吃薏米红豆

      一到夏日,有的人在手脚部位会出现颗粒状的小水泡,但是到了冬天小水泡就会消失。广西中医学院第一附属医院皮肤科副主任医师欧柏生表示,出现这类情况时不必太担心,这与个人的体质有关,可以使用清热解毒的中药外用,还可以平日多吃清热去湿的食物进行食疗。   南宁市民黄女士就被这个问题困扰了几年。每到夏天,手指两侧出现肉皮下的水泡状颗粒,有瘙痒感,但是并不强烈。几天以后泡泡就破了,过了几天又会再次出现,整个夏天反复如此,严重时甚至出现蜂窝状水泡。她曾去医院就诊,医生有的认为是体内湿热,有的医生则诊断为汗疱疹。   欧柏生认为...

  • 夏日佳果益养生

    夏日佳果益养生

    瓜类、凉性蔬菜、“杀菌” 类菜 夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?怎么样吃水果才科学呢 吃粥喝汤 养护脾胃 夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。 瓜类去火消暑 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。西瓜性凉,吃了...

控制面板

您好,欢迎到访网站!
  查看权限