日 第52页
-
-
日常饮食来预防“三高”
膳养斋民以食为天，百味盐为首；盐是大自然馈赠人类的神奇物种，也是人类生命健康中唯一不可或缺的调味品，有了盐人们的生活才开始过得有滋有味。达尔文的进化论中曾提到：生命起源于海洋，海洋中盐浓度的变化对生命体的进化起着一定的推动作用，地球上所有的生命体中都含有盐（氯化钠），人类对盐的需求是生命进化过程中必然的选择。可以说，盐在人类的健康生活中起着至关重要的作用，可人们却几乎忽略了它的存在，只是习惯于在某个超市的角落中随便地买了1 包就走，“有咸就行”是人们对盐的原始需求和朴素的要求，直至&ldqu...
-
-
阿古拉治疗嘎日格病临证经验
全国名中医（蒙医）阿古拉是内蒙古国际蒙医医院主任医师、教授，在治疗嘎日格病方面具有丰富的实践经验，取得了显著的临床疗效，深受广大患者的赞誉。笔者通过几年的跟随导师学习深有感悟，受益匪浅，深感蒙医治疗嘎日格病疗效肯定、副作用小，改善近期疗效的同时，远期疗效尤为显著，能够显著降低病残率和复发率。 临证经验 嘎日格病是由于白脉之海（脑）发生病变引起的，脑为全身白脉（水脉）之源，也是总赫依之根基，掌管着全身赫依神经之功能，而且是巴达干的主要的依存部位。脑与白脉因某种原因发生病变时，黑脉、白脉与三根的机能...
-
-
-
-
-
-
-
香蕉治咳嗽日久 治痔疮痛苦及大便带血
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素。这种物质能影响神经系统，给人带来欢喜、安静及瞌睡的信号，乃至还有镇痛效应。香蕉果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素、硫胺素、盐酸、维生素C、维生素E及丰厚的微量元素钾等。香蕉味甘性寒，有较高的药用价值，首要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、解酒毒等功效。因为香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。 1.治咳嗽日久：香蕉1~2个，冰糖顿服，每日1~2次，连服数日。又取：熟透鲜...
-
-
每日松肩关节不痛
经常松松肩，可以活血、活跃关 节，同时增强肌肉活力，减少肩关节 炎、肌肉痉挛、颈椎病，甚至缓解胸 痛、心闷症状。松肩可以分为四个步 骤进行： 1．直立耸肩：上身正直，把肩使劲 往上耸，吸气，屏住，默数10下，然后 呼气放松，双肩自然落下；重复15次。 2．双肩绕环：上身正直，两臂下 垂，让双肩后展，做绕环动作。双肩用 力向后转动10次左右，再向前转动 10次左右。 3．常拍肩膀：用左手握拳拍右肩 膀，右手握拳拍左肩膀，连续拍打20 下。用按摩锤敲打的话，则能达到更 省力的效果。 4．拉伸颈部：站立，两脚与肩...
-
晒晒冬日阳光 冬日的卧室
人们都喜欢晒晒冬日珍贵的阳光，不过，要提醒的是，晒冬阳有利有弊，要学会科学应对。 晒冬阳对健康有多种益处太阳光能给人以温暖，可有效地增强人体免疫功能，增强机体杀灭细菌和病原体的能力。太阳光照射人体时，可提高人的情绪、驱散忧郁和兴奋机体等功能，这对预防“冬季抑郁症”大有益处。 太阳光中的紫外线能合成维生素D3，以促进骨骼发育，所以，寒冬季节常到室外晒晒太阳，对处于生长发育期的少年儿童，是十分有利的。 冬阳对健康也有弊近几十年，由于人类活动导致大自然生态环境的破坏，而使大气臭...
-
-
益寿日光浴 管好月经不用调
许多医学专家警告称，做日光浴会增加患皮肤癌的风险。不过，一项新研究则发现，与避免晒太阳者相比，如果女性做日光浴，似乎可以活久一点，即使这样会增加患皮肤癌的风险，但对延年益寿也许很有帮助。 瑞典研究人员对2.9万多名瑞典女性的信息进行近20年的跟踪研究后发现，有晒太阳习惯的女性，寿命期望值较高，较不易患心脏病，而且非癌症和非心脏病的死亡率较低，相对来说，较多人因癌症而死亡。 发表在最近出版的《内科医学期刊》上的这项研究称，研究还发现，常接触阳光的吸烟者，其风险与避免晒太阳、且没有吸烟者不相上下。这说明...
-
