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防感冒 提高免疫力 冬日饮橙汁
流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，防感冒。 橙汁中丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、抗癌能力。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。首先，蔬菜水果都含有大量的膳食纤维，老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。第二，蔬菜水果进食不太方便，上班族很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。因此，对这些人来说，一杯营养又便捷的纯果汁，是帮助他们完成“维C功课”的好帮手。 研究显示，橙汁的...
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咳喘日久动则喘息更剧 拟温阳利水为治
钟某，女，56岁，桂林 市人。 咳喘日久．动则喘息 更剧，心悸，肢冷，形瘦神 疲，眼胞及下肢轻度浮肿， 纳差，便溏，溺清，脉沉细， 苔薄白，舌质淡。此为肾阳 虚衰，寒水射肺，气不归根 之虚喘，拟温阳利水，纳气 归根之法为治。 药用：制附 子三钱，云苓四钱，白术三 钱，破故纸三钱，白芍三 钱，党参四钱，桑螵蛸五 只，代赭石八钱，生蛤蚧一 只(另炖服)，红枣三枚。连 服5剂，病情好转。 支气管痉挛宜饮苏子茶 冬季外界寒冷，寒邪侵袭支气管，寒 性收引，使得支气管发生反射性的挛急 收缩，从而引起呼吸困...
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夏日巧用生姜疗疾
消夏解暑：夏季中暑不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快苏醒过来。对一般暑热，适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里就含有生姜成分。 治腹痛吐泻：盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。 治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或露宿户外，特别是老人容易引起肩周炎。遇到这种情况，可准备一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后将毛巾浸入拧干，敷于患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。 除脚汗脚臭：将脚浸于热姜汤中，浸...
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牙膏夏日有妙用
1．如果被虫子、蚊子 等叮咬后奇痒难忍，可迅 速涂上牙膏，再按摩3～5 分钟，痛痒感即可停止。 2．洗澡时用牙膏代替 浴皂搓身去污，既有显著 洁肤功能，还能使浴后浑 身凉爽，有预防痱子产生 的作用。儿童长痱子，如 果洗澡时，在湿毛巾上涂 少量牙膏：敷在患处，轻揉 5～10分钟，就可以达到一 定的治疗效果。 3．夏日人体易发生 皮癣，要经常用清水将患 处洗净，用干净毛巾擦干 皮肤，然后将药物牙膏沫 涂患处，对治疗皮癣很有 帮助。 4．夏季酷热，人们爱 发脚气病，若用药物牙膏 与阿司匹林药(压碎成粉) 混合均匀，...
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夏日瓜果蔬菜除痱子
夏天天热，如果长了痱子，可巧妙地利用瓜果蔬菜来治疗。以下方法不妨一试。 西瓜西瓜可清热解毒、除烦止渴。多吃西瓜能清热解暑，预防痱子，吃剩的西瓜皮还可祛除痱子。将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，用瓜皮涂擦患处，每次擦至微红，每天擦3次，2～3天即可见效，而且皮肤清洁光滑。 冬瓜冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。 黄瓜黄瓜有利水清热、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2～3次，可起到消痛、止痒的作用。 丝瓜丝瓜能起到凉血解毒、清暑除烦的作用，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜洗净，捣烂...
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烈日炎炎 防中暑 防受凉 防湿邪
烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。 防中暑 伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，中午要保证午睡。须及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。 防受凉 在暑热蒸腾的伏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，在预防中暑的同时，切莫过度贪凉，引起感冒。三伏感冒亦称&ld...
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日本热门的糖尿病食疗法
现在，日本一种限制摄取糖分的糖尿病食疗法成为一个热门话题。之前糖尿病治疗主要以运动治疗和限制摄取含热量的食品为主，但如果只靠运动想减肥，必须接受专业运动员式的强化训练，而限制摄取含热量食物的治疗法又很乏味，因此往往无法达到预期效果。但限糖饮食则使患者可轻松参与，笔者体验后，深感效果良好。用了大概两个月，血糖从7.0降到5.8，一周内就看到明显效果。两个月之内体重从72公斤减到65公斤，血糖也随着体重减少而降低。笔者的主治医生一贯崇尚西方医学，自从亲眼目睹我降低血糖的事实以来，也开始转变看法。 限糖饮...
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藿香正气 夏日必备良药
藿香正气一方最早出现在1151年的宋代医书《太平惠民和剂局方》上，历经近千年的发展，它的剂型由散剂经过多次变化，现在已有多种剂型生产，可供不同患者选择应用，不但方便了患者，也提高了治疗范围和功效，是夏秋居家与外出旅行等必备保健之良药。 特别是近20年来，本方的剂型有了重大发展与突破。过去只有传统的散剂、丸剂（有水丸、蜜丸之分）两种，但散剂和丸剂不但服用起来让人感到口感不好，而且服用量也大。近年来，随着中成药制剂技术的发展和创新，除了传统的丸、散剂外，还有藿香正气水、藿香正气口服液、藿香正气片、藿香正气软胶...
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白内障患者日饮5杯绿茶
【专家把脉】 老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40-50岁以上的老人。其主要病理改变是眼睛的晶状体发生浑浊，致使患者视力缓慢下降，渐致失明的一种发病率较高的常见眼科疾病。虽然引起白内障的原因很多，但晶状体浑浊的发生和发展是一个缓慢的过程，众多的临床实践证明，在白内障的发展过程中，饮食具有非常重要的作用，倘若能科学安排饮食，可有效减缓或防止白内障的发展。这里介绍几种具有这方面作用的饮食方法，供患者参考。 常饮绿茶 茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化...
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夏日护眼 预防缓解干眼症
到了夏季，戴墨镜、打阳伞似乎都是年轻人的专利，而大多老年人则素面朝天，殊不知，阳光炽热灼目，对老年人的眼睛健康是一个极大的考验。这个时候，老年人更应该保护好自己的眼睛，以免让本来开始衰退的视力再受到伤害。 及时补水到了夏季，由于气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，人体内如果缺水，晶状体代谢不充分，易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。夏天中老年人每天必须喝6-8杯水。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。 补充营养维生素和微量元...
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春日过敏多中医防治效果好
春天，花粉或树木的毛絮会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起各种过敏症状，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎等。若能在医生的指导下，找到过敏原，再配合中药治疗，就能起到较好的效果，下面介绍几种过敏性疾病的中医疗法。 过敏性皮炎绿茶、桑叶各10克，马齿苋、蒲公英各30克，黄柏、石苇、野菊花各15克，水煎后放凉，药液局部冷敷。 过敏性鼻炎玄参、白芷15克，川乌、草乌、柴胡、薄荷10克，金银花20克，钩藤30克，加水2000毫升，煎至1000毫升。先用鼻子小心地吸入热气，从口中呼出，反复多次，后洗头部。早、晚各...