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简便易行让花蛤吐泥沙的方法
花蛤的味道很好，但是清洗花蛤中的泥沙却不容易。下面几种让花蛤吐泥沙的方法简便易行，不妨一试。 用香油盐水浸泡 如果时间允许，可用放了香油和盐的水来泡花蛤。水温最好保持在20℃上下，如果直接用水龙头里放出的自来水，水温低，花蛤不爱张嘴。用此法泡2-3个小时，花蛤就会吐出很多泥沙。 来回摇晃 找个大点的、带盖子的盆，把花蛤放进去，倒入少许水，没过即可，然后用手不停地来回摇晃容器，力度适中，不要过大，不然花蛤的壳就会碎了。摇2分钟后，花蛤晕了，会吐出不少泥沙，用水洗一洗再摇一摇，反复3次就差不多了。 焯水...
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防记忆力下降的小方法
人到老年，记忆力会逐渐衰退，大家可通过下面一些简单方法，经常进行训练，便能有效防止记忆力的衰退。 1．瞬时记忆(超短时记忆)训练。 由家人念一串不．按顺序的数字，从二位数起，每次增加一位数，如第—次为56、23、74、56、29，第二次为234、768、456、908，念完后立即让老人复述，直至不能复述为止。 2．短时记忆训练。 给老人看几件物品，令其记住，然后请他(她)回忆刚才看过的是什么东西。 3．长时记忆训练。 让老年人回忆最近到家里来过的亲戚朋友的姓名，前几天看过的电视内容，以及家中发生的事情。...
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女方因素导致阳痿
男子性功能障碍，如阳痿、早泄等，除了与自身疾病、不良生活习惯(酗酒、吸烟、熬夜)有关外，还与女方态度、身体状况有很大关系。 1．女方嘲弄：男子在身体疲倦、心情烦躁、病后体虚或者使用某些影响性功能的药物时，可偶尔出现阴茎无法勃起、勃起不坚或射精过快等。如果女方对此不但不能理解，反而予以嘲弄埋怨甚至恶语相加，可导致男性焦虑、紧张，影响性功能。 2．女方患病：女性在患病如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤、月经不调时，拒绝男方性要求，也会造成男子性压抑，引起性功能障碍。其实正确、适度的性生活能促进疾病的康复，而且能够缓解夫...
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适合周末进行的几种健身方式
平常工作一整天，回家时已经精疲力竭，都懒得动，好不容易熬到周末，可别忘了运动，否则就成了亚健康的猎物了。适合周末的健身方法很多，以下几种不妨一试： 登山： 在暗五天日的电脑机房工作的汀族，在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能...
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更换避孕方法应小心
病案举例：王女士的踝部有点肿，到医院检查，发现是血压高的原因。在医生的询问之下，她找到了病症的根源。原来他们夫妇结婚六年，性生活时多是丈夫采用避孕套，而今年，改成王女士服用避孕药了，改服口服避孕药就是引起王女士血压升高的原因。 专家点评：口服避孕药的成分一般为雌激素和孕激素，其中以孕激素与高血压的形成关系更为密切。所以，女性更换避孕方式时，应注意以下一些问题： 1．在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。 2．不论服用哪一种避孕药，要改用其他避孕方法，必须坚持服完一个月经周期，不可中途更...
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考试焦虑心理的调节方法
临近考试的时候，总是有不少学子整天为考试忧心忡忡，出现了头晕、头痛、胸闷、紧张等症状，越是关键复习考试越是症状严重，以致考试时思维一片混乱，发挥失常，医学上通常把这种状态称之为考试焦虑。 考试焦虑的存在不仅影响考试成绩，而且严重地影响到学子的身心健康，也影响着他们学业的进步。那么如何克服考试焦虑紧张的心理，不妨试试专家推荐的以下方法： 心理治疗 1．转变观念，正确对待考试及考试焦虑。首先我们要明白考试前出现紧张是很正常的，适度的紧张可调动人的积极性，激起比平常更大的力量和更多的智慧，所以对待考前出现的轻度紧张心...
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天气转凉 科学呼吸方法
很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。天气转凉后，这种呼吸方法并不科学。如果此时张嘴大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，可能引起哮喘、咽炎。 长跑促进人体各个器官的循环，特别是呼吸系统。天气转凉时，应用鼻腔或口鼻混合式的呼吸。鼻腔表面有一层黏膜，里面有丰富的毛细血管，血液流经黏膜时，散发热量，就能温暖吸入的冷空气，黏膜还能分泌黏液，使鼻腔保持湿润，并粘住吸入的灰尘和细菌，起到清洁的作用。这样，干燥的冷空气进入鼻腔后，变得温暖、清洁和湿润，从而减少了对呼吸道和肺的刺激。 在运动比较剧烈且...
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一套具有我国特点的中老年健身方法
中老年健身操又名中老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。 中老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。 健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。虽然运动强...
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不妨学学腰腹部锻炼方式
研究显示：一个人的身高体重指数即便处于正常范围内，但如果腰围过大（男性腰围超过120厘米，女性腰围超过100厘米），其早亡的几率也是腰围正常人（男性小于80厘米，女性小于65厘米）的约2倍。此时正处夏季，为了美丽与健康，不少人纷纷选择这个时候瘦腰。请看以下3种腰腹部锻炼方式，不妨学学。 每天坚持爬楼梯 35岁的李晓陆在医院上班，身高170厘米，可体重却接近90公斤了，腰围也达到了120厘米，最近因医院电梯坏了，工作人员都是走楼梯上下班。每天眼瞅着比自己年纪大的叔叔阿姨都从身边一跃而上，而自己却每次到办公...
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增加肩关节血流量的常用锻炼方法
日常生活中，最好别让自己的肩长时间“静”下来，尤其到了中老年，更是如此。有4种可以增加肩关节及周围组织的血流量，增强新陈代谢的常用锻炼方法： 1、站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次。动作的次数、强度应量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期轻做、少做为宜。 2、取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢放于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。 3、两脚开立，距离与肩同宽，两...
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