保护第3页

爱惜自己的眼睛保护肝脏的几味中药

眉眼传情，含情脉脉的眼睛最动人，始终忘不了《还珠格格》中紫薇水汪汪的大眼睛，看一眼就动了情，眼睛是一见钟情的利器，美女大多都有迷人的眼睛，“难以忘记，初次见你，一双迷人的眼睛。在我脑海里，你的身影，挥之不去……”不要看文字，看图-说话-有没有电到？在所有感官中，我相信，视觉一定是最令人赏心悦目的。那么我们更应该责无旁贷的爱惜自己的眼睛，好好关爱自己的眼，让别人动情去吧…… 眼睛的作用不言而喻，因此，平日里，我们格外...

精品偏方 2024-03-08 9 0 中药肝脏眼睛护肝自己保护眼肝自药中保味
按摩保护眼睛运动益养生

随着电子产品的普及，用眼时间越来越多，不少人都有视力下降及眼睛不适症状，平时可以不时做些按摩，保护眼睛。一、紧闭双眼，几秒钟后睁开双眼，尽力远望，看远处的树木或山峦几秒钟，再看自己的鼻尖。重复5-7次。此式可提高睫状肌的调节功能，有消除眼的疲劳、增进视力的效果。二、紧闭双目，两手掌互擦至热，趁热将两掌心分别紧贴双眼球上，同时睁开两眼，静静默数，眼眨动8次。重复3遍。此式有明目、亮睛作用。三、1、按眼眶：以双手中指指端分置于两眼眶的鼻侧，按下时吸气，呼气时还原；移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍...

精品偏方 2024-03-08 8 0 养生运动按摩眼睛护眼保护眼生保益摩运
扁桃体反复发炎保护好重要的免疫器官

扁桃体又叫扁桃腺，是一对扁卵圆形的淋巴器官，位于扁桃体窝内。在人的口腔中左右各一，位于口咽两侧腭舌弓和腭咽弓之间的三角形间隙内，粘膜上皮向实质内下陷形成不陷窝，称扁桃体小窝，是咽部最大的淋巴组织。扁桃体前下部分被腭舌弓遮盖，其上端未被覆盖的部分由结缔组织构成的扁桃体体囊包绕，此囊仅借疏松结缔组织与咽肌相连。此处常是扁桃体周围脓肿形成部位。扁桃体是个重要的免疫器官。受到外界炎症刺激后，参与细胞免疫和体液免疫，扁桃体产生的免疫球蛋白免疫力强，能抑制细菌对呼吸道黏膜的粘附、生长和扩散，对病毒起抑制扩散和中和...

精品偏方 2024-03-08 8 0 扁桃体护好发炎重要保护器官反复免疫复发重体复发
秋季教师要注意保护嗓子

　　在医生眼里，教师是咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病的高发人群。在教师节来临之际，专家提醒，秋季教师更要注意保护嗓子。　　●警惕：秋燥当令嗓音病高发　　秋季气候干燥，很多人的咽喉会有明显的不适感，尤其是教师。中医认为，秋天燥邪当令，易伤肺阴。中医所说的肺脏，其实是指整个呼吸系统，咽喉位居方寸之地，是生命活动中的一个要冲，既是饮食气息出入之门户，又是贼邪入内之关。秋燥来袭，首先侵犯的就是咽喉，很多教师会出现声音嘶哑、干咳、多痰、咽喉肿痛等不适。　　对策：点按人迎穴、水突穴＋中草药熬汤服　　秋季教师一定要注意...

精品偏方 2024-03-08 7 0 秋季注意保护教师教保注秋子
保护口腔健康几个措施

口腔健康，特别是牙周健康与全身健康息息相关。要保护口腔健康，以下三大措施不可少。刷牙刷牙是最基础的自我口腔保健方法，其方法有多种，其中水平颤动法效果最好，其具体方法为：置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1毫米。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。每次刷牙时间大约为3分钟，注意口腔内每一区域都应刷到。一般来说，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙尤为重要。牙线...

精品偏方 2024-03-08 9 0 口腔健康保护措施口保健
蒜泥敷齿保护牙龈

健康的牙龈应该呈粉红色，而且是结实的。随着年龄的增长，牙龈和牙周组织向牙根方向退缩，牙龈与牙根分离致使牙根暴露，使牙齿之间的缝隙逐渐增大，牙齿“变长”，这种现象在中老年人群当中更为普遍。敷齿能促进牙龈再生，防止牙齿 “变长”。方法：取大蒜适量，洗净捣烂，加少许水调成糊状，敷在牙龈上，每次约10分钟，或用带辣味的鲜萝卜代替，既有杀菌消毒、保护牙龈、预防牙用病的作用，义能促进牙龈的阿生。张真祥...

精品偏方 2024-03-08 9 0 保护牙龈保泥牙
中医保护牙齿叩齿养胃固肾

为什么年纪大了就喜欢剔牙跟年长的亲人和朋友一起吃饭，饭桌上是一定要备好牙签的，因为他们吃过饭后，必定剔牙。曾见过某位四十多岁的朋友，一边满桌子找牙签，一遍哀叹：“以前从来不用剔牙的，从今年开始，吃完饭就不得不剔了。哎！老啦。” 饭后剔牙跟老了有关系么？这位朋友说的一点不错。在中医看来，“齿为骨之余”，全身的骨骼好、骨髓充足，牙齿才能健康。而骨骼的健康与否取决于肾，因为“肾主骨”。饭后要剔牙，是因为牙缝增大；牙缝增...

精品偏方 2024-03-08 10 0 中医养胃牙齿保护叩齿胃肾医中固保牙
顺利度过严寒的冬季保护好心脏和提高心功能

据研究发现，每当气温降至7℃时，中老年人患急性心衰的人数增加2～3倍；当低于4℃时，因心脏病而发生死亡的人数会成倍增加。专家提醒，特别是心脏不好的中老年人，在冬季遇到寒流，或大风、雨雪天气，应采取防护措施，增强心脏抵御寒冷刺激的能力，对保护心脏功能和减少心脏病发作大有益处。即使没有冠心病的中老年人，在寒冷的刺激下也很容易突发心肌梗死。这是因为气温降低时，人体内肾上腺素释放过多，造成血管收缩、血压升高，引起冠状动脉挛缩造成的。低温可使人体内的凝血酶原、纤维蛋白原、全血容量、毛细血管...

精品偏方 2024-03-08 9 0 功能心脏护好冬季保护提高心高寒冬功和保
中药元胡对胃的保护作用

元胡始载于《开宝本草》。性温，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行气止痛之品，尤以止痛之功效最显著。李时珍在《本草纲目》中归纳元胡有“活血、理气、止痛、通小便”四大功效，并推崇元胡“能行血中气滞，气中血滞，故专治一身上下诸痛”。临床上可以通过元胡来辅助治疗一些相关疾病，女性的痛经、闭经，还有女性生产之后出现的瘀阻、腹痛，这些都可以进行治疗。元胡对于外伤、外科方面的疾病效果也很好，像跌打损伤，还有疝气的疼痛以及血瘀所出现的症状，都可以通过该药进行辅助治疗...

精品偏方 2024-03-08 8 0 中药元胡对胃的保护作用中药作用保护元胡胃作药对中用元胡
放射性直肠炎培养和保护元气

放射性直肠炎是恶性肿瘤放疗后常见的并发症之一。统计资料显示，接受放疗的肿瘤患者放射性直肠炎的发生率在5%~17%，放射发出的能量，引起细胞内一系列生化改变，可导致细胞受损和死亡，而迅速增殖的细胞（如肠黏膜）对照射最敏感，遭受损伤的危险性最大。临床上主要表现为神疲乏力、腹痛、腹泻、里急后重、排黏液便，重者排脓血便。目前对本病临床治疗主要采用西医对症处理及营养支持疗法，包括有高压氧治疗、手术等方式，但效果并不理想。放疗损伤机体元气在临床表现上，反射性直肠炎属中医学“泄泻”...

精品偏方 2024-03-08 10 0 放射性直肠炎直肠炎肠炎元气保护直肠放射和元性射保气
保护肺脏预防感冒

肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲：“形寒饮冷皆伤肺”，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害，所以及时调节寒温是保护肺脏预防感冒的关键。晚饭后做健肺功晚餐1～2小时后，先慢走10～15分钟，然后找一处环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时...

精品偏方 2024-03-08 8 0 感冒预防保护肺感保预
秋季养生原则“防燥护阴”保护阴津

　　中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过伤肝，而致肝气郁结。　　秋季，是指从立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，硕果累累，气温渐降，气侯干燥，由热转寒，即&ldquo...

养生秘方 2024-03-07 12 0 秋季养生养生秋季保护原则原生阴保秋
炎热夏季防暑保护足部

炎热的夏季，人们都开始防暑，但常常忽略一个重要的部位—脚部，那里是最容易“中暑”，但又最容易被忽略的地方。夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，更要格外注意保护自己的足部。在夏日里，人们的足部通常都会出现一些肿胀情况。因此，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对足部的许多骨头和关节造成压力。所以，夏季护脚非常关键，薄点的棉袜或者透气性好的丝袜，都能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的“屏障”。必...

养生秘方 2024-03-07 12 0 防暑夏季足部保护足保炎夏
春天保护阳气养生

　　春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，肝气內变。”对于中老年人来说，随着年龄的增长，体內的阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体內的新陈代谢，导致人体早衰。所以，从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，但每种方法的使用一定要到位...

养生秘方 2024-03-07 7 0 养生春天阳气保护生保气天
立秋早卧早起以敛阳保护脾胃始添酸

立秋是进入秋季的初始，时值每年公历8月7日到9日，当太阳到达黄经135°时，今年立秋具体为8月7日。“秋”字意即禾谷成熟，“立秋”是禾谷开始成熟的意思。“立秋之日凉风至”，自然界逐渐开始进入秋高气爽，月明风清的凉爽阶段。但由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，故民间有“秋老虎&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 7 0 立秋脾胃保护胃脾保早以秋
春天保护阳气着眼一个“生”字

　　春为四时之首，万象更新之始，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。近日，黑龙江中医药大学附属第一医院内分泌科主任马建提醒公众，春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。　　夜卧早起调养精神　　“首先，春季养生应注意精神调养及睡眠起居。”马建指出，春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快。马建建议大家到户外散步，...

养生秘方 2024-03-07 8 0 一个春天阳气保护眼生一保气天
保护指关节甘草薄荷饮

　　大暑过后，气象台的高温预警始终没有停止，空调的使用频率也居高不下，空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下，不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状，对于暑热感冒的人来说，用甘草搭配薄荷煎水服用，能清热解毒，缓解咽干咳嗽等症状。　　甘草薄荷饮　　做法：薄荷叶5克，甘草1根，冰糖、水适量。准备好原料，将薄荷叶用水洗净，甘草洗净后切片备用；放入1000毫升水，烧开后加入甘草和薄荷叶，大火煮3分钟后加入适量冰糖搅拌直至融化；再转小火煮两分钟后，捞出薄荷叶及甘草，并将剩下的汤汁过纱布滤去残渣，放凉后即可饮用。（洪...

养生秘方 2024-03-07 9 0 关节薄荷甘草保护甘指薄关保
保护乳腺食海带缓解乳腺增生

《本草纲目》中记载说，海带可以“治水病、消瘿瘤”。研究发现，海带具有缓解乳腺增生的作用。这主要是由于海带中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。为保护乳腺，女性除可常食海带外，还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬菜水果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐、等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生加重。山东省平阴县...

养生秘方 2024-03-07 8 0 乳腺增生缓解海带保护乳腺增生食生保解增乳海
传统医药非物质文化遗产保护

•非物质文化遗产项目有其共同性，同时也有各自的特点。在研究中，类别的划分和个体项目的特异性都至关重要。 •个体项目由文化内涵、项目核心思想以及项目的具体构成要素三个层次组成。其项目三要素为核心要素、主体要素、外围要素。 •传统医药非物质文化遗产保护的本质首先是保护理念和思想。保护的关键在于通过项目的“有形性”和“无形性”认识，把握个体项目深层次特征，即三层次、三要素。传统医药保护已有十余年历程，但作为非物质文化遗产的传统医药...

养生秘方 2024-03-07 9 0 医药文化传统保护物质文药医产保遗
立冬避寒就温保护阳气

立冬之后标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡，要从饮食起居、身体精神全面入手。饮食：“少咸增苦” 食补在冬季调养中尤为重要。应少食咸，多吃点苦味的食物。这是因为冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊...

养生秘方 2024-03-07 9 0 立冬阳气保护寒冬保气温
中医药古籍保护与利用

中医药古籍保护与利用工作既是重点任务也是重要抓手，此项工作应放到新形势和大背景下系统考量，才能与时俱进、推陈出新。加强中医药血脉传承是发挥五大资源优势的前提中医药古籍在存世的中华古籍中占有相当重要的比重，是中医学术传承数千年最为重要的知识载体，也是中医药为中华民族繁衍发展发挥重要作用的历史见证，更是中医药学继承、发展、创新的源头活水；中医药典籍承载着丰厚的历史和文化内涵，是祖先留给我们的宝贵物质财富和精神财富；中医药古籍凝聚着中华民族特有的精神价值、思维方法、生命理论和医疗经验，体现了中华民族...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医药中医医药保护利用药医中用保利
中医肺为华盖调节寒温保护肺脏

肺处于人体胸中最高的位置，中医认为，肺为华盖，即是形容肺像雨伞一样给五脏六腑挡风遮雨。与皮肤、胃肠相比，肺这道防卫细菌入侵的屏障最为脆弱。西安红会医院内科主任、主任医师樊一钢提醒，随着天气逐渐变冷，“慢性阻塞性肺病”急性发作的高峰也随之到来，市民朋友面对这种疾病时一定要早发现、早治疗，守住人体内最易“失守”的这道防线。延长寿命关键是护肺 “慢阻肺”是一种以逐渐加重的气流受限为特征的慢性肺部疾病，它是仅次于肿瘤、心脑血管病、艾滋病...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医保护调节肺寒医中保调温
保护鼻子可常按摩鼻部

鼻为肺外窍，气体进出人体的重要门户。中医学认为，很多邪气都是通过口鼻进入人体而致病，鼻子作为第一道防线，也常受寒凉、燥热之气等影响发生分泌物增多、炎症、嗅觉功能下降等。在日常生活中保护鼻子，可常按摩。揉按山根鼻根又称为山根。可用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻放下，重复约15～20次，以鼻根部位微红、微热为度。该部位和心脏关系密切，揉按此处可宁心安神。如果思虑过度，不能安静，可试试。推擦鼻梁清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：...

养生秘方 2024-03-06 9 0 按摩保护鼻子鼻可常保摩子
中药材保护和发展规划（2015—2020年）

中药材是中医药事业传承和发展的物质基础，是关系国计民生的战略性资源。保护和发展中药材，对于深化医药卫生体制改革、提高人民健康水平，对于发展战略性新兴产业、增加农民收入、促进生态文明建设，具有十分重要的意义。为加强中药材保护、促进中药产业科学发展，按照国务院决策部署，制定本规划。一、发展形势（一）中药材保护和发展具有扎实基础。党和国家一贯重视中药材的保护和发展。在各方面的共同努力下，中药材生产研究应用专业队伍初步建立，生产技术不断进步，标准体系逐步完善，市场监管不断...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中药材中药药材发展保护年发药中材和保
子夜肝脏的血气最旺保护好肝脏

　　古伟明　　指导专家　　广州市中医医院肝病科主任中医师。　　流言：网上，经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子，虽然版本略有出入，但中心意思差不多，每个器官都有特定的排毒时间，这个时间如果不睡觉不休息，就没法排毒了。比如，肝脏，一个说法是晚上11:00~凌晨1:00排毒，你得睡觉，不要熬夜，否则肝脏会很累。　　分析：　　肝脏并非小时工　　古伟明表示，网上说的有一定道理，但并不准确。　　肝脏是人体最大的腺体，所谓的“解毒”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肝脏护好保护血气夜血肝保气子最
中药材保护与绿色发展

编者按：中药材是中医药事业传承和发展的物质基础，是关系国计民生的战略性资源。保护和发展中药材，对于深化医药卫生体制改革、提高人民健康水平，对于发展战略性新兴产业、增加农民收入、促进生态文明建设，具有十分重要的意义。 “药材好，药才好”充分体现了药材在中药产业发展中的重要地位。2014年中药工业总产值已超过7000亿元，中药材市场销售额1734亿元，复合增长率23.46%。如何认真贯彻《中药材保护和发展规划（2015-2020）》，夯实中药产业发展的基础成为中药界关心和思考的问题。在...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药材中药药材发展保护发药中材保绿
保护食管应早治泛酸

泛酸是一种常见的症状，人人都可能发生过。像饮食过饱，或者甜食、辣食吃多了，都会出现泛酸的症状。专家认为只要持续时间不超过5分钟，就不必太在意。对于患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃食管反流症、食管炎等消化系统疾病的人而言，长期泛酸则需要及时进行抑酸、制酸的治疗。从胃反流的反流物中含有大量胃酸，胃酸具有腐蚀性，若是泛酸日久，则可能引起食管溃疡、食管狭窄，进而透发发食癌；再者，泛酸不仪在消化道产生许多疾病，还可导致咽喉炎、声带炎；反流至气管，还可能造成吸入性肺炎、哮喘等，夜间泛酸还将引起严重的睡眠障碍。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 保护食治保早
对付倒春寒保护好身体

倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。女性还容易在这个时候得风湿性关节炎、痛经，严重的还会导致宫寒，引起不孕呢。所以，倒春寒时，一定要注意保护好身体。 1.脚底保暖，增强生理期抵抗力很多女性朋友刚一立春，就觉得春天来了，迫不及待地换上单鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。北京中医药大学副教授曲黎敏提醒：“倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖，特别是生理期期间要格外注意保...

养生秘方 2024-03-06 7 0 身体护好保护对付寒身体对保
旅途伸展操保护好肝男人抗衰老

五一假期又临近了，很多人选择外出旅游，但旅途其实是件疲惫的事，不妨在坐车或休息途中做做以下运动，缓解疲倦。颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。腿部伸展坐姿，双腿屈膝...

养生秘方 2024-03-06 9 0 抗衰老护好保护男人伸展衰老肝旅保抗衰
春夏之交保养心脏保护听力

中医理论认为，立夏前后利于心脏的生理活动，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注，保养心脏。多做安静的事立夏后，人们易感到烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要做好自我调节，平时重视“静养”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等。戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。午休能调养心神在起居方面，根据节气变化...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心脏保养养心春夏保护心保之夏