肺 第108页
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苓豆粥护肝 肺虚咳喘乌梅粥
吃苓豆粥 降脂护肝 有些人过食油腻食物，使血脂增高、血液黏稠，过量饮酒导致肝细胞损害，喝黄豆茯苓粥可降脂护肝。方法：取泡好的黄豆30克，茯苓10克，与粳米50克煮粥食用。每天1次，每周2～3次。 向明洁 肺虚咳喘 乌梅粥治 很多老人长期慢性咳喘，多由肺气虚引起，可食乌梅粥来治疗。中医认为，肺主气司呼吸，老年人一般身体虚弱，或久病致虚，导致耗气伤阴，出现咳喘症状，治宜止咳平喘。乌梅粥可缓解久咳少痰、干咳无痰等症状。方法：取乌梅10克，洗净浸泡l小时，加水煮20分钟后，放入50克粳米熬粥食用。每周3次，连食1...
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蔊菜 清肺化痰 止咳平
每100克蔊菜含蛋白质3．2克、脂肪O．3克、粗纤维1．3克、胡萝卜素4．15 毫克、维生素B20．6毫克、维生素c9．8毫克、钾30 毫克、钙28．9毫克、磷4．63 毫克、铁0．47毫克，还含有蔊菜素、蔊菜酰胺等成分。 常食蔊菜能清肺化痰、止咳平喘。蔊菜所含的薄菜素具有镇咳、祛痰、平喘的作用，对痰热咳嗽、支气管哮喘有治疗作用。蔊菜具有杀菌消炎的作用，对肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌及大肠杆菌均有抑制作用，可作为痈、疮、疖、感冒等病的辅助食疗。另外，蔊菜有促进胃肠蠕动的作用，能健胃理气，常用于腹内积滞、大便...
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戒烟：减缓慢阻肺发展
进入冬季之后，冷空气活动频繁，这让慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺，COPD)患者呼吸更为困难，咳嗽更为剧烈。呼吸科专家呼吁，慢阻肺患者尽早戒烟，并且积极治疗，减轻气道炎症反应，否则慢阻肺将导致肺功能加速衰减。 75％的患者活动困难 由于大气污染以及抽烟这两大主要诱因，慢阻肺在成人中的发病率高达13％。专家指出，通常一般的疾病都以十万分之几的发病率，如果一种疾病的发病率以百分比计算的话，那患病人数已经相当惊人。 进入冬季后，由于气温降低，冷空气对呼吸道的刺激大，慢阻肺急性发作的机会也明显增多，会让慢阻肺患者感觉更难受...
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养阴润肺防秋燥 多喝蜜水少吃姜
秋天时节，要多喝蜂蜜少吃姜。这是因为秋天的气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。多喝水也就成了对付“秋燥”的一种必要手段。 多喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺作用。 秋燥时节，尽量不吃或少吃辛辣烧烤之类的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等...
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秋季养生重在滋补润肺
你是否觉得自己年纪见长，女性魅力逐渐消失了呢？你也想跟宋丹丹一样，到了50岁还如此有魅力吧。只要按季节养生，也可以满足你的健康长寿愿望。 合理膳食，滋补润肺：秋冬饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。 积极锻炼，强身健体：秋冬要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，...
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白露后就要注意补阴补肾气 润肺气保阳气
夏天的热情渐次消散，是时候放下那颗狂燥的心了。转眼秋意渐浓，寒意渐至，晨起披衣散步，小区草地上竟然能看见裹挟着一夜寒气，凝结满夜月光的露珠了，转念一想，原来是白露到了。 白露本就是这样得名的节气：当天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随着日益加厚，凝结成一层白白的露珠，而古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，曰为白露。 俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身"。说的是处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，十八天之后，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会受寒着凉。莫怪乎晨起不披衣就得感冒...
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中医认为雾霾是一种外邪 可服用中药润肺方
近几年，雾霾成为困扰人们生活的热点话题。雾霾中含有一定对人体有害的大气污染物，吸入人体后可诱发加重气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统的疾病，甚至导致肺癌。同时也会对人的心血管功能产生一定影响。 中医认为，雾霾是一种特殊的外邪，这种邪气可兼具有毒、湿特性，其邪气性质较一般疫疠毒邪较弱，其发病与否与人体正气是否充足有关。雾霾致病符合毒邪致病的特征，雾霾之毒从口鼻吸入，可迅速发病，直接损伤肺脏，也可潜伏下来，使人体气血津液受影响，逐渐累积成为内生毒邪，从而酿生肺部疾病。 每到雾霾天，&ldquo...