肺 第106页
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春夏擦鼻强身养肺
搓全鼻用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦 100次。适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，坚持天天搓全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机率。 推擦鼻梁义称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖，上下来回揉动，反复约20～30次。用手指或弯曲拇指的指节背部擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，再按揉迎香穴。适合于鼻道不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之...
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寒冷季节补肺虚至关重要
中医认为：“形寒饮冷则伤肺”，所以在冬季寒冷季节，一定要注意防寒保暖，防止寒邪伤肺，以减少或避免呼吸系统疾病的发生、复发或加重。临床发现，寒邪伤肺可引起肺虚症或引起肺虚症复发或加重，故有预防地补肺虚对亚健康之人和肺病病人安全度过寒冷季节是至关重要的。 肺虚分三种：肺气虚、肺阴虚、双重肺虚。 肺气虚主要表现为气短懒言、咳嗽、喘促、体倦乏力、痰液清稀、畏风、自汗、咳声及语言低微，活动或劳动后症状加重、易发生感冒、面色白、舌淡苔白、脉虚弱或浮而无力，食少纳呆，治宜补益肺气。方用：①人参(研粉冲...
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天气与人体肺脏相应 燥易伤肺
秋季气候干燥，按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而百合味甘微苦，性平，入心肺经，功擅润肺止咳，清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用，也可用于热病后余热未清、烦躁失眠、神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状。单味百合煎服或与其他药物一并煎服均可。现介绍几则百合药膳，仅供选用。 百合汤 将百合去杂质洗净（最好能除其外衣），放入锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮至极烂，加入少量白糖，稍凉即可服食。其有很好的润肺、补脾、清心...
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清氽牡蛎 滋阴养血清肺补心
原料 主料：鲜牡蛎肉500克。 配料：冬笋20克，水发木耳20克，香菜梗。 调料：葱、姜、丝，清汤，盐，料酒，芝麻油。 制作鲜牡蛎刷净泥沙，冲洗干净，用利器撬开牡蛎盖，取出蛎肉，摘掉硬牙，将牡蛎原汁盛入碗中，沉淀干净，备用。将蛎肉去掉杂质洗净，用沸水氽过捞出控净水分，锅内加清汤、牡蛎原汁、冬笋、木耳、葱、姜丝、盐，倒入蛎肉至八成熟，连同配料捞出放汤盘内，原汤烧开撇去浮沫，加料酒、香菜梗，淋上芝麻油，倒盘内即成。 养生功效滋阴养血，清肺补心。 小贴士牡蛎又称海蛎子、蚝，山东沿海冬春盛产，是...
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入春中医养阴润肺
入春之后，天气反复无常，感冒、鼻炎等各种疾病接踵而至，有些人疾病迁延没办法痊愈，比如在感冒后还一直咳嗽。这种情况在中医看来，是需要养阴润肺了。 萝卜饮 材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。 功效：止咳化痰。 杏仁粥 材料及做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。 功效：具有止咳平喘之...
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