头 第168页
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乳母乳头扁平凹陷的自我防治
母乳是4月内婴儿最理想的天然食品，尤其初乳含有丰富的抗感染物质。但在哺乳早期由于部分产妇乳头扁平或乳头凹陷：以及因不能掌握正确的喂养方法而出现乳头皲裂、奶胀等一系列乳房问题，直接影响了婴儿对初乳的获取，并影响早期母乳喂养的成功。我通过临床实践，就上述问题采取了一系列相应的处理措施，取得了满意的效果。 乳头伸展练习法：将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢由乳头向两侧方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，然后将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。以上步骤重复多次，每次练习持续5分钟，使乳头突出，再用食指...
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“抓”头保健，效果立观
手抓头部按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。 具体操作方法是：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气...
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键脑操可缓解头昏
有些人早起后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致。以下推荐一套健脑操，每天坚持做1次，对解除头昏很有效。 一、上下耸肩运动。两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。连续做8次。 二、背后举臂运动。两臀在背后交叉，用力上举，保持2～3秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做1次。 三、叉手前伸运动。屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10次。 四、叉手转肩运动。五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩，头...
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“石头剪刀布”游戏获胜秘诀
很多人玩过石头、剪刀、布游戏，但这种游戏是否有诀窍呢?科学家认为他们已经找到了石头、剪刀、布游戏的获胜秘诀。 大多数人知道，石头能赢剪刀，剪刀又能克布，布反过来又能赢石头，但很少有人知道这个游戏其实存在着一种心理因素。一项研究称，若想在游戏中获胜，首先应该出剪刀。研究表明，在剪刀、石头、布这三种招式中，人们最喜欢出石头。这意味着你的对手有可能选择布，因为他们大多以为你第一招便会出石头。而你选择剪刀的话，自然就胜了对方。 “剪刀战略”在过去已有许多成功案例：2005年，这种战略使得克里斯蒂拍卖...
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八成头痛与精神因素有关
头痛是人类最常有的病症之一，根据英国统计数字显示有85％的人口在1年之内最少会遇上1次头痛，亦有38％成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此可见，头痛这个病症是多么常见。幸好，大多数头痛并非因为身体有什么严重疾病所致，通常也并非头部有病变所引起。 头痛80％是紧张性头痛 据统计资料表明，一般性的头痛80％左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。女口股市的潮起潮落、麻将桌上的输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞...
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