腰 第63页
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腰酸背痛 试试以下3法
对于现代人来说，腰酸背痛已是常态，要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事，不如在平时生活中试试以下3法： 抖腿 先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1-2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。 逆行 找个平整的地方倒退走，走时尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，手臂自然摆动。每次逆行大约100-200步，每天走2-3次。 爬行 可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。每天早上和晚上各做1次，连续做几天能...
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急性腰扭伤 中医针灸推拿
急性腰扭伤多因姿势不当、过度劳作或运动等原因，使腰部气血壅滞，不通则痛。该病发病突然，患者感腰部僵硬，疼痛不堪，活动不利，即使喘气、咳嗽等，也可使疼痛加剧，需要卧床休息。中医针灸、推拿对急性腰扭伤有不少行之有效的方法。 针刺手三里 手三里穴专治扭伤。针刺手三里，左右捻转，让病人慢慢活动，扭伤即可减轻。同时，按揉手三里也有一定效果。 针刺人中 人中穴是督脉经穴，督脉起于胸中，经鼻唇沟沿后背正中上行，并有膀胱经汇入，总督一身之阳气。急性腰扭伤时，气血壅滞于后背正中的督脉与膀胱经之...
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热敷加足浴 妙治“腰突症”
采用中药热敷加足浴疗法治疗腰椎间盘突出症，取得良好效果，现介绍如下。 一、临床资料 患者98例，男48例，女50例；年龄 22～70岁；病程1周～5个月。基本符合非 手术治疗适应证。 二、治疗方法 1．处方组成：防风、苦参、红花各10 克，黄柏、大黄各6克。 2．制备方法：将上述中药研成粗颗 粒，加入60度白酒和食醋各10毫升，白 糖适量，混合搅拌，浸渍1夜后，倒人60 度白酒500毫升浸泡，1日后即可倒出使 用。 3．操作方法：取中药浸出液200毫升， 加热至。70~C～80％，将厚层纱布浸入液中，...
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“腰突”患者的床上锻炼法
腰椎间盘突出症须根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及主要症状(是前弯疼痛重，还是后伸疼痛重)，对偏弱的一方做重点锻炼，在脊柱肌肉锻炼的同时也要适当练习腹肌。并在康复后期进行全身锻练。下面介绍腰椎间盘突出患者如何在床上进行锻炼，患者可在医生指导下进行练习。 放松腰部：双手置于腰部两侧，反复搓动20次，向下时用力，向上时放松。然后一手叉腰，一手在腰侧自上而下用掌根回旋揉动直到臀部外侧，两手交替，重复20次。 屈肘屈踝：仰卧。两手握拳、屈肘，双臂上举，同时双踝关节下勾背屈后还原。重复2-5次。 腿交替屈：...
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腰伤肿痛 腰突症 中医辨证方
腰伤肿痛服核桃仁 姿势不正，用力不当，过度负重， 外力撞击，均可造成腰部软组织损伤。 以腰部一侧或两侧或中间作痛，活动受 限制，咳嗽、活动时疼痛加重为特征。 中医认为，此为瘀血阻滞经络引起，症 见腰痛局限于一侧，或在腰椎棘突周围， 动作困难，压痛明显，痛处可见青紫肿 胀。多见于急性腰部扭挫伤。治宜活血 散瘀。服核桃仁、红糖、黄酒治疗，效 果显著。 方法：取核桃仁60克，红糖30克， 黄酒30毫升。将核桃仁、黄酒加水适量 共煮熟，放入红糖，每晚睡前l小时服 用，每日1剂。高血压、实火体质、阴 虚火旺体质等不宜饮酒...
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肩胛腰背 强直性脊柱炎 中药处以方
龚某，男，35岁， 2012年10月21日初诊。 患者自述肩胛、腰背、颈项酸胀疼痛，以腰背为主，夜间为甚。半年前体检时查出强直性脊柱炎，望其形体偏胖，平素纳差，大便每日1～2行、先干后溏，四肢凉，小便调，舌暗，苔白厚，脉沉细。 处以：鹿角胶15克、炒白芥子6克、干姜3克、金毛狗脊10克、炒杜仲20克、补骨脂20克、威灵仙15克、白芍20克、延胡索15克、薏苡仁30克、鸡血藤30克、肉桂3克、锁阳10克、炙甘草6克。患者坚持服药，谨遵医嘱，服药共45剂，诸症缓解，形与常人。 按：该患者阳虚症状明显，肾督...
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快速缓解腰背疼痛方法
一般人的心跳少于60次/分钟就是心跳过缓，但要分人群分症状对待。如果心动过缓时出现头晕、胸闷、乏力、昏厥，必须就医处理。此外，如有心动过缓，并伴有高血脂、高血压、糖尿病等因素，则要求此类患者应做进一步的心电图、心脏超声等检查，以排除冠心病、心肌病的可能。 心跳过缓的老人应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长。运动上的选择应该是一些温和点的体育运动，如跳社交舞、练气功、打太极拳。 随着年龄增大，很多老年人会出现腰酸背痛的毛病。从中医的理论来讲，气血不通则痛。造成该...
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民间疗寒湿腰痛 中药食疗
采用民间疗法治疗腰痛36例，获得满意 疗效，现介绍如下。 一、临床资料 本组中男性14例，女性22例；年龄32 岁～71岁，平均53岁；病程2天～17年。 临床表现：腰痛，畏寒怕冷，舌淡，苔白，脉 沉迟。中医辨证为寒湿型。 二、治疗方法 取活鸡1只宰杀后去除内脏，肚内放入宣 木瓜、桂枝、当归、怀牛膝、羌活各10克，然后 用线密缝鸡肚，放入砂锅中，加水炖至极烂，不 放任何佐料，趁热吃肉喝汤，3 II内避风休息。 三、治疗效果 本组经治疗全部有效，腰痛完伞消失者 24例，疼痛明显减轻者12例。 四、典型...
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腰三横突综合征手法治疗
腰三横突综合征是骨伤科临床常见病，也是腰腿痛的常见病因之一，是因第三腰椎横突周围组织的损伤，造成慢性腰痛，出现以第三腰椎横突处明显压痛为主要特征的疾病。症状多表现为腰部疼痛及同侧肌紧张或痉挛，腰部及臀部弥散性疼痛，有时可向大腿后侧乃至腘窝处扩散。本病多见于青壮年，尤以体力劳动者常见。因其可影响邻近的神经纤维，故常伴有下肢疼痛，腰部活动不利，严重者可影响患者生活。 本病临床治疗方法颇多，疗效各异。西医主要以物理疗法、局部封闭等方法治疗，中医则采用针灸、拔罐、手法、针刀等方法治疗，除少数因病情严重且经保守治疗无...
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腰痛如何选择中成药
腰痛常见于肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损及外伤等多种疾病，中医认为多由于感受寒湿、感受湿热、气滞血瘀、肾亏体虚造成，所以中成药治疗腰痛，必须根据病因不同，辨证选用。 寒湿腰痛 症见腰部冷痛重着，静卧痛不减，遇阴雨天加重，苔白腻，应选用散寒行湿，温经通络的中成药，可选用干姜苓术丸、独活寄生丸、舒筋活络丸。 湿热腰痛 症见痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后疼痛减轻，小便短赤，苔黄腻，应选用清热利湿，舒筋止痛的中成药，可选用三妙丸、四妙丸、当归拈痛丸。 瘀血腰痛 症见腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重...
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活血化瘀通络止痛 陈松林治腰腿痛方
河南名医治腰腿痛(风寒型)方 处方：独活、威灵仙、白芍、白术、元胡各12克，防风、羌活各10克，桂枝8克，甘草6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：祛风散寒，温通经脉。用于腰腿痛，辨证属风寒型。症见腰部冷痛，拘紧不利，或引腿膝，遇寒则甚，得温则减，舌质淡，苔薄白，脉浮紧。 创方者：陈松林 河南名医治腰腿痛(风湿型)方 处方：茯苓15克，独活、元胡各12克，防风、藁小、苍术、白术、羌活、宣木瓜各10克，川芎、甘草各 8丸。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：祛风胜湿，疏通经脉。...
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治疗腰痛 我有妙方
我患腰痛七八年了，做过西医封闭治疗，吃过中药，总是好不了。后来一位中医师为我开了一副妙方：杜仲、补骨脂、小茴香各3克，鲜猪腰子1对。将腰子切成片，与上3味药一起加适量水共煮，待腰片煮得发黑时，喝药汤，吃腰子，连吃5剂，腰就不痛了。 这位中医师还告诉我：中医学认为，杜仲补肝肾，强筋骨；补骨脂温肾助阳；小茴香散寒止痛；猪腰子能补肾强腰，对肾虚腰痛患者有疗效。医生还特别提醒，腰痛原因很多，首先应明确病因，针对病因施治，方能取效。此方药性温，主要适合于腰痛而怕冷的患者；腰痛兼有手足心发热、烦躁者(属于阴虚火旺)要慎用。此外...
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鹅不食草治腰扭伤
急性腰扭伤多因弯腰抬重物以及腰部用力不当，导致腰部疼痛，不能伸直，弯腰活动受限，行走困难，但无骨折等器质性病变。中医认为，鹅不食草味辛，性温，能祛风利湿，通窍散寒，散瘀消肿，特别对于跌打损伤有很好的消肿止痛效果。配合米酒，能增强行气散瘀之功。 方法：取鹅不食草15克(鲜品30 克)，米酒50毫升(不饮酒者可酌减)。先将鹅不食草加水约400毫升，煎沸至约 200毫升，兑入米酒1次内服，每日1 次，一般1～2次可愈，若连服3次无效，改用它法治疗。据报道，本方治疗急性腰扭伤38例，治愈31例，好转4例，无效 3例，总有...
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中医治颈腰椎骨质增生疗效好
骨质增生是由骨或关节软骨变性和关节遭受损伤所致，多见于40岁以上中老年人，临床以疼痛无力为主症。临床采用中医治疗颈腰椎骨质增生肝肾亏虚、瘀阻脉络型患者680例，疗效满意。 方药：白芍、鹿角霜各30克，鸡血藤 20克，木瓜、鹿含草、威灵仙各15克，土鳖虫、伸筋草各12克，乳香、没药、甘草各10 克。 颈椎骨质增生加葛根30克，腰椎骨质增生加续断、杜仲各15克，牛膝12克。水煎每日服3次，3日1剂，21天为1个疗 程。 疗效：680例经治疗后，治愈184例，显 效208例，有效254例，无效34例。 按：颈腰椎骨质增生...
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药酒治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是现代中老年朋友常见的疾病，也是引起腰腿疼痛的主要原因，近些年来其发病呈年轻化趋势。该病症状主要是腰腿的痛、麻、胀、凉以及行走障碍，严重时可引起肌肉萎缩，肢体瘫痪和大小便失禁。 该病治疗方法分为保守治疗和手术治疗。保守治疗是以物理治疗为主，方法众多，包括推拿、 牵引、 三维牵引、红外线照射、针灸、艾灸、火罐．、电针、中频电疗、磁疗等等。在进行物理冶疗的同时，配合口服药物，可减少腰椎间盘突出引起的神经疼痛。药酒方内服配合外擦，取得一定成果。 组方：乌梢蛇10克，乳香15克，没药15克，当归20克，川芎1...