腰 第59页
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腰椎间盘突出症中医手法治疗
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性改变或受外伤后，纤维环破裂引起椎间盘向椎管内突出，压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因，椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基础。 本病为骨科的常见病和多发病，属中医学“腰痛”、“痹证”范畴。长春中医药大学赵文海教授指出该病的主要病因病机是肾气虚弱，风寒湿邪乘虚而入，结于筋脉肌骨不散，加之劳伤过度，扭闪挫跌，复致筋脉受损，经络瘀阻，不通则痛，故见腰痛如折，转摇不...
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腰椎间盘突出怕啥
腰椎间盘在上下两个椎体间，椎间隙处。于前宽后窄状态。如超过腰椎最大负荷可以促使椎间盘加速老化退变，引发腰椎间盘突出。 弯腰弯腰时腰椎间盘承受压力较站立时增大一倍以上。 久坐坐位腰椎处于弯曲状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍。久坐会造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根。每坐20~30 分钟就应该站起，走动一下。 爆发力突然承受超负荷爆发力容易使椎间盘损伤，如搬抬蘑物往往一侧身体用力，应该先蹲下做好准备姿势，小婪突然用力。 剧烈运动剧烈运动会使腰...
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急性腰扭伤几种方法缓解不适
老人一旦发生急性腰扭伤，除了卧硬板床、腰部限制活动3~5日外，还需要采用以下几种方法缓解不适： 冷敷法 卧床休息，从冰箱里取出冰块，用保鲜袋包好，外包毛巾，敷于腰部患处，以减少扭伤引起皮下出血，同时亦有止痛作用。 热敷法 腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里（或用热水袋），热敷扭伤处，每次半小时。早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。 按摩法 患者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。...
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腰痛10余年 苓桂术甘汤加味
李某，女，60岁，2010年6月28日初诊，腰痛10余年，经用各种中西药治疗无效。刻诊：腰痛，沿右臀放射向右腿至足，受风及阴雨天加重，伴麻木，困乏无力，尤其上楼、走路时麻木疼痛明显。X线检查示L4-5椎间盘膨出，L1-5均有不同程度的骨质增生。诊为腰痛（寒湿阻络），治宜温阳健脾，散寒祛湿，活血通络止痛，方用苓桂术甘汤加味，处方（中药配方颗粒所列剂量相当于饮片剂量）：茯苓20克，白术40克，桂枝12克，炙甘草6克，附片6克，薏苡仁20克，土鳖虫20克，盐杜仲20克。7剂，日1剂，开水冲泡后分早晚两次服用。 7...
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中医推拿治疗慢性腰肌劳损
腰肌劳损主要是指腰骶肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，又称为功能性腰痛，常没有明显的外伤，是不知不觉中慢慢出现的一种腰腿痛疾患。各行各业的人都可发病，体力劳动者和脑力劳动者的人数，往往没有多大差别。本症腰痛并不严重，但迁延不愈，往往影响日常生活和工作，应积极进行治疗。 病因病机 1.在劳动长期维持不平衡的体位，如经常同一侧肩部扛抬重物，长期从事弯腰工作等，或由于习惯性的姿势不良，常可导致软组织的疲劳而引起腰脊酸痛。 2.腰部软组织急性损伤后，未做及时治疗或治疗不彻底或因反复多次损伤，局部出血渗液，产生纤维...
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验方治老年腰腿痛症
（1）薏米50克，洗净加水煮烂成粥，加冰糖适量，1次服，每日早服1次（治疗关节痛、四肢痛、伸屈不力、肩痛）。 （2）栗子粉30克，粳米60克，共同煮粥，早晚服（主治老年性腰酸腿痛，腿脚无力）。 （3）羊腰子1对，杜仲15克，五味子6克。杜仲、五味子共同煮熟去渣，浓缩为稠汁，备用。将羊腰子去尿道筋膜，切为小块，放入药汁中调匀，以素油爆炒，加调味品即成（杜仲爆羊腰有补肾、疗虚损之功，可治长期腰腿痛）。 （4）五加皮50克，加水泡透然后煮之，每半小时取1次煎汁，取2次。将取出的五加皮汁液中加入粳米250克，共烧煮，将成干...
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治风湿性关节炎 风湿腰痛方
治风湿腰痛方 牛膝、五加皮、当归各30克。共同捣碎，加入生盐250克．炒热．装入布口袋摊敷患处．药冷后再炒热继续敷。隔天换药1次．疗效颇佳。 治风湿性关节炎民间方 1．鲜鸡矢藤根60克．猪骨适量。加水1500毫升，煎煮30分钟，去渣取汁内服．每天1剂。 2．二叶红薯根30克．土牛膝30克。水煎服．每日1剂。 3．七层楼15克．天竹根10克．鸡矢藤20克。水煎服，每日1剂。 4．三叉苦30克．盐肤木30克．鹅掌柴30克。水煎服，每日1剂。 5．三叶木通根15～30克．猪脚250克，...
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腰酸背痛试试以下3法
如今，对于现代人来说，腰酸背痛已是常态，要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事，不如在平时生活中试试以下3法： 抖腿先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。 逆行找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。 爬行可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。...
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老年慢性腰痛食疗数方
1．川断杜仲煲猪尾：用川断20克，杜仲30克，猪 尾l～2条。将猪尾去毛洗净，与川续断、杜仲同置瓦锅 内，加水适量，旺火煮熟，调味后饮汤吃肉。此款的功效 是滋阴补肾。可治肾虚腰部酸痛、阴痿、遗精、慢性腰损 伤、腰腿痛等。 2．茴香炖猪腰：用茴香10克，猪腰子l副，食盐少 许。将猪腰剖开洗净，去筋膜，纳入茴香和食盐，放瓦盅 内加清水适量，隔水炖熟服食。此款的功效是温肾，散 寒，止痛。用于肾虚腰痛，慢性腰肌劳损，老人虚寒腰痛 等疾患。 3．金针蒸肉饼：用金针菜50克，猪瘦肉150～200 克。洗净，共剁成肉泥，加酱...
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床上运动治腰痛
腰痛是中老年人极为常见的老毛病之一。坚持床上运动，可以使腰部皮肤的毛细血管扩张，促进血液循环，改善腰肌的血液供应和营养，加速代谢产物的排出，使腰肌发达，防止肌肉萎缩，使韧带的弹性、柔韧性及腰部脊柱关节的灵活性得到增强。同时，可以防治功能性腰痛，特别是对于慢性腰肌劳损、急性腰扭伤和体位性腰痛治疗效果较佳；对腰椎间盘突出症、坐骨神经痛也有一定的疗效。常用的腰痛床上运动疗法如下。 仰卧位锻炼 前屈起肩：直体仰卧，两臂弯曲，两肘撑床。下肢固定不动，两肘用力撑床，尽量抬起头与肩(头不能后仰)后还原。重复15～30次。 抬...
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刘启廷治慢性腰痛经验方
腰痛是临床常见的一种自觉症状，又称“腰脊痛”，可表现为一侧或两侧腰部疼痛，现代医学认为腰痛是由多种疾病引起的，诸如腰部肌肉、韧带和关节发生损伤或病变，任何原因导致的姿势失衡和某些内脏疾病都可引起腰痛。除外内脏疾病，临床上以腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎退行性病变、类风湿性脊柱炎等疾病为多见。该病的发生与劳损有一定的关系，又有多次发作史，临床习惯性地将此归纳为慢性腰痛。 中医学认为，腰痛是由外感寒湿、素有内损、扭挫外伤等，致腰部气血运行不畅，或络脉瘀阻，失于濡养，引...
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锻炼腰背肌防慢性腰痛
引起中老年人慢性腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、急慢性腰扭伤、腰肌劳损等。腰肌慢性劳损或急性腰肌损伤后引起的腰痛患者常引发躯干肌力的减弱，且疼痛与肌力减弱可互为因果，使腰痛迁延难愈。因此，进行腰背肌力锻炼是治疗与预防慢性腰痛的重要方法之一。对腰椎手术后卧床休息的患者来说，适当进行，一些腰背肌锻炼，对防止腰背肌萎缩，提高手术疗效也有重要作用。因此，对于慢性腰痛患者，不论是手术或非手术，也不论是手术前或手术后，适当做些腰背肌锻炼，对增强肌力、稳定脊柱、缓解腰痛可以说是有益而无害。经常练习以下动作可...
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急性腰扭伤 拔罐治疗
老年人 在日常生活 中由于用力 不当或过 猛，容易闪腰，即急性腰扭伤。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤。主要症状为腰痛剧烈、不能直腰，弯腰行动困难。拔罐可以舒筋活络、行气化瘀、缓急止痛，治疗腰扭伤效果很好。 拔罐时，俯卧在床上，露出腿部。选取的穴位为委中和阳陵泉。委中穴位于腿部国横纹中点；阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。取中口径、边缘光滑无破损的玻璃罐，用长柄镊夹棉球沾取适量酒精(注意酒精不可过多，以防点燃后酒精流下灼伤皮肤，酒精过少则会导致拔罐力量不够)，左手拿罐，右手拿...
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