腰 第58页
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腰椎疾患加强腰背肌的锻炼
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就像脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生、。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的患者，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。 现推荐一些最简便实用的腰背肌锻炼方法，不需要专门的时间和场地，基本没有其他各种治疗方法的不良反应。 “小燕飞”锻炼法：锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，双...
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腰椎椎管狭窄症中医推拿疗法
凡腰椎椎管、神经根管及椎间孔变形或狭窄，引起尾神经根受压，产生相应的临床症状，称为腰椎椎管狭窄症。本病发病缓慢，病程较长，进行性加重。先天性腰椎椎管狭窄症发生在青年人，后天性多见于中老年病人。 病因病机 本病的发病原因多种多样，一般分为先天性腰椎管狭窄与后天性腰椎椎管狭窄，表现为椎管的前后径和横径呈均匀一致性狭窄。先天性椎管狭窄临床上少见，后天性狭窄最常见的原因是腰椎退行性变，如腰椎骨质增生、黄韧带及椎板肥厚、小关节突肥大、椎间盘退变等原因使椎管容积狭小。此外，陈旧性腰椎间盘突出、脊椎滑脱、腰椎骨折脱位...
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一位外科医生自疗腰痛的心得
尽管我足一名外科医生，但是慢性腰痛却折磨了我多年。结合亲身经历和门诊经验，我为自己制订了综合的治疗方案，最终找到了战胜它的方法。 1．日常生活中加强对腰部的保护。养成下蹲干活而不是弯腰干活的习惯，长时间站立时保持两腿分得很开，尽量将一条腿放在跟前的小凳子等物体上以使髋部微屈，这样可以减轻腰部受到的压力。另外，利用康复设备，每周三次连续六周练习腰部稳定肌。 2．坚持进行巩固性的练习。仰卧在床上，左腿屈曲，然后腰背发力，以左脚、双肩为支点，将右腿、臀部、背部抬起，右腿还可以在空中摇摆几下增加腰部控制的难度，做20～...
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夹竹桃叶治腰椎间盘突出
腰椎间盘突出常会引起腰痛及下肢放射性痛为主要症状的常见病，常经久不愈。据报道，采用民间验方“夹竹桃液合陈醋热敷”，对腰椎间盘突出症能起到较好疗效。 方法：夹竹桃干叶30克，加水500毫升。文火煎煮30分钟，去渣取液约200毫升，加入50毫升陈醋，趁热用纱布或毛巾浸药液(拧半干不滴液为度)后平摊于腰部热敷(即椎间盘突出部位，温度以不烫伤皮肤为准)。若温度降低可再浸入热药液重敷，如此反复热敷30分钟，每天1次，10天为1个疗程。结果表明，经2个疗程治疗后，多数患者腰腿痛、肌肉痉挛、麻木等...
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松树根治风寒湿腰痛疗效好
临床报道用松树根加黄酒炖服，治疗风寒湿瘀所致的非器质性病变的腰腿痛41例，取得满意的疗效。现介绍如下。 一般资料：本组41例中男性29 例，女12例；年龄最大64岁，最小24 岁；病程最长10年以上，最短4天。除 5例为发病后初次就诊外，余均经中西医治疗，无明显效果。全部患者均经临床检查诊断确认无器质性病变。 治疗方法：取新鲜马尾松树的嫩松树根100克(或干燥根60克)，加水 250毫升，煎至150毫升，去渣，加黄酒30毫升，再煎5分钟，趁热口服，每日2次，3日为1疗程。 疗效标准：痊愈：疼痛消失，检查无阳性...
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急性腰扭伤自我康复法
△门框下悬吊牵引法伤者站在门框架下的矮凳上，双手高举握住门框的横方(手掌下可垫软垫)，双足离开凳，上肢、躯干和下肢放松伸直，利用自身体重量悬吊牵引腰部，并在牵引下作前后摆动和左右转动。每次牵引时间量力而行，每天牵引3-5次。结束时足踏凳下地，勿直接松手落地。 △直立转腰复位法伤者先将自己的大腿或臀部固定在床缘或其他物体上，双脚站稳不动并直立，腰肌放松，双上肢于前下方自然悬垂。然后双上肢与躯干同时作左右往复转体（准备动作），当转体到最大限度，又有腰牵痛时，略加力猛转一下腰，这时常可听到或感到腰部发出响声，表示复位成功...
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中药浸酒外搽治慢性腰肌劳损
临床采用中药方浸酒外搽治疗慢性腰肌劳损68例，取得了满意效果。现介绍如下。 外搽药酒的泡制：取制半夏、阿胶、牛膝、木香、制南星、当归、菟丝子、红花、续断、羌活、独活、木瓜各10克，杜仲12克，加1000毫升50度左右白酒，密封浸泡15天，每3天振摇1次。 用法：患者取俯卧位，裸露腰部，取出制备好的药酒，每次10毫升，外擦痛处，每日擦3次。7天为1个疗程，连续治疗2个疗程。 疗效：治愈(腰部疼痛消失，腰部活动自如)33例，好转(腰部疼痛减轻，腰部活动功能基本恢复)29例，无效 (症状未改善)6例，总有效率...
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治疗中老年腰腿疼痛的方法
中老年腰腿疼痛多属于腰部的退行性病变，如椎间盘突出膨出、腰椎骨质疏松、骨质增生等。除了腰痛之外，往往牵扯到下肢疼痛、酸胀、乏力；如果压迫了坐骨神经，则从臀部到后脚跟出现剧烈的、刀割样疼痛，甚则肢端麻木、走路不稳。西医主张外科手术，但有些人不适合手术，术后也常留下后遗症。采用按摩、针灸等治法，对于缓解疼痛有一定效果。临床运用中药治疗腰椎退行性疾病，取得较好的疗效。 方药：补骨脂15克，骨碎补20克；杜仲、川牛膝、续断、肉苁蓉、当归各10克，鸡血藤30克，三七9克，琥珀、血竭、沉香各6克，黑豆25克。 加减：骨质增...
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推拿治疗慢性腰痛 臀部痛
第三腰椎横突综合征是以第三腰椎横突部明显压痛为特征的慢性腰痛。由于第三腰椎居全腰椎之中心，活动度大，其横突较长，抗应力大，劳损机会多，故易产生腰痛和臀部痛。本病多见于青壮年，尤以体力劳动者最为多见。 病因病机 腰椎横突位于腰椎两侧，无骨性组织保护，其中以第三腰椎横突最长。当腰、腹肌部肌肉强力收缩时，该处所承受的抗应力最大，容易发生牵拉损伤，引起局部组织的炎性肿胀、充血、液体渗出等病理变化，继而发生滑膜、纤维组织、纤维软骨等增生，邻近腰脊神经后支的外侧支受到刺激，日久神经纤维可发生变性，产生腰痛和臀部痛。...
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腰部软组织劳损用九味羌活制剂
腰肌劳损为腰部软组织劳损，其症状为：有长期腰痛史，反复发作；腰骶、腰背部酸痛或胀痛，劳累后加重，休息时减轻，患者需经常改变体位来减轻疼痛，疼痛可与气候变化有关；腰腿活动一般无明显障碍，但有牵扯不适感。不能胜任弯腰动作，弯腰稍久，直腰困难。感受外感风寒湿邪等引起的腰肌劳损疼痛，可选用九味羌活制剂治疗。 九味羌活汤的药物组成：羌活15克，防风15克，苍术15克，细辛3克，川芎10克，白芷10克，黄芩10克，甘草10克，地黄10克。根据症状临床可加减应用。该方药的功效为：发汗祛湿，兼清里热。可用于外感风寒...
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独寄止痛汤治风湿腰痛
风湿性腰痛临床常见为腰椎病及腰肌劳损等，病程较长，反复发作。以独活寄生汤合活络效灾丹化裁独寄止痛汤，用以治疗风湿腰痛，取效较好，现介绍如下。 临床资料：治疗26例，男11例，女 15例；年龄25～40岁5例，4l～55岁18 例，55岁以上3例；病程最长15年，最短2年。x线片提示腰椎退行性改变或骨质增生者10例，余16例腰椎正侧位片未见明显异常；As0阳性者3例，余均阴性。 治疗方法： 处方：桑寄生、熟地、丹参各15克，独活12克，杜仲、怀牛膝、秦艽、茯苓、防风、党参、当归、白芍各10克，乳香、没药、川芎各...
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急性腰扭伤(闪腰)的处理
急性腰扭伤(俗称闪腰)。它多数是人体在负重活动或变换体位时，使腰部肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯、扭转或肌肉骤然收缩，使少数纤维被拉断、扭转或小关节微动错缝所致，多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等。罗列以下几点现场的正确处理方法，供大家参考： 首先，应立即停止一切活动，让伤员平卧在硬板床上休息(腰下可垫薄枕头)，以减轻伤痛和肌肉痉挛，同时防止腰部进一步损伤。在急救现场如无硬板床，则可直接平卧在地上，再设法找到门板、宽木板等，将伤员水平搬上，腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动，然后再进行转运。...
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