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手 第80页

  • 刮痧的六种手法

    刮痧的六种手法

    刮法 手持刮痧板,使刮板的边缘紧贴掌心,刮板的另一边紧贴患者的皮肤.与皮肤呈45~ 900。做直行或横行的刮拭。注意刮拭时用力要均匀,刮拭部位的范围尽量大些。 边揉 手握刮板,厚边对准刮痧部位,手腕放松,刮痧时腕部灵活地旋动。动作要连续,力度渐重,均匀而轻柔地旋转。视具体部位、肌肉厚薄,决定施力的轻重。操作时以手腕部的回旋带动刮板随之而移动。适用于 全身各部位,局部操作一般在20~30次。 角揉以刮板的厚边棱角放在刮痧部位,按在皮肤表面不移动,但要带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力可轻可重。进行旋转回环的连续动作...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 刮痧手法
  • 中医手法治肱骨干骨折

    中医手法治肱骨干骨折

      肱骨干骨折是临床常见骨折之一,中医又称“折肱”、“胳膊骨伤折”,约占全身骨折的1﹪~3﹪。由直接暴力或间接暴力所致。《医宗金鉴·正骨心法要旨》说:“或坠车马跌碎,或打断,或斜裂,或截断,打断者有碎骨,跌断者则无碎骨。”   伤后局部畸形、肿胀、疼痛、压痛,上臂不能抬举,检查时应注意腕及手指的功能,以便确定桡神经是否有损伤。拍X线片,可了解骨折的部位、类型和移位情况。   对移位的肱骨干骨折,宜采用手法整复及夹板固定...

  • 手阙阴心包经 足阙阴肝经络穴位分布

    手阙阴心包经 足阙阴肝经络穴位分布

    手阙阴心包经穴位分布图 手阙阴心包经上的主要穴位有9个,它们是天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴、中冲穴。手厥阴心包经上的9个穴位中,首穴为天池穴,末穴为中冲穴,其中8个穴位分布在上肢掌面,1个穴位位于前胸上部。 手阙阴心包经起于胸中,分为两支。一支贯穿横膈,经过胸部;另一支从乳房外侧的天池穴出体表,到达两肋部,在腋下3寸的部位向上至腋窝下,通过手腕到达手部,止于中指的中冲穴。在手指根部还有一分支从掌中分出,出无名指与手少阳三焦经相接。 当人感到焦虑不安时,说明手厥阴心...

  • 手掌摩擦面部 使气血和匀

    手掌摩擦面部 使气血和匀

    摩面是用手掌摩擦面部,中医认为十二经脉的毛血皆上充于面部。因此,面宜常擦,使气血和匀,摩面的顺序是: 1、搓掌,先将两掌摩擦至热。 2、摩面颊,趁掌热时双掌分摩面颊。 3、搓鼻,摩面颊后,趁热用双手中指摩擦鼻梁两侧。 4、摩额,搓鼻后,用单掌擦额部,双手交替进行。 5、擦耳,摩额后双手握空拳,拇、食两指夹住耳廓上下搓擦,能使皮肤光泽,减少皱纹及黑斑。 浏阳市中医医院郭曲...

  • 郭剑华手法治疗筋伤验案

    郭剑华手法治疗筋伤验案

      编者按郭剑华系全国第三、四、五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,重庆市名中医。从事中医临床工作近50年,擅长用中药内服、外敷,针灸,推拿等药物与非药物疗法综合治疗颈、肩、腰、腿痛,偏、截瘫等病症,疗效显著。本版今起将于每周三介绍其治疗筋伤验案,敬请关注。   10岁男孩患寰枢关节半脱位(颈部伤筋),症见左颈肩不适,频繁扭动颈项及抽动左肩,此乃筋骨错位、气血不和所致。借轻手法舒筋、理筋以放松颈项、肩背肌肉,予卧位定点旋转扳法纠正寰枢关节位置而获痊愈。本案重在先以手法轻按摩,令其骨和筋舒,再进行复位手...

  • 手诊未经临床验证

    手诊未经临床验证

      只要看一下手掌,就能知道你得了什么病?日前,一张关于通过手掌看健康的“手掌诊病图”看得很多人心惊肉跳,有人以为自己得了肝癌。手诊图是真有其事,还是装神弄鬼?专家表示,“手诊”这个说法被许多人神秘化了,手诊看病只是民间说法,尚未被临床验证,更不能作为疾病诊断依据,市民切勿对号入座,闹出笑话。   “手掌诊病图”能看几十种病?   “高烧惊风及三椎,全在拇指反应点。胆肝结石和发炎,失眠多梦食指显。左右头痛高低压,就在中指...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 临床
  • 手心太热或太凉 中医对策

    手心太热或太凉 中医对策

      如果手心太热,多是阴虚内热的典型表现。此类患者总觉得身体哪儿都热,有种“腔子里火烧火燎”的感觉,因为阴津不足,常表现为眼干、鼻干、口干、头发干枯等,且多脾气暴躁。   对策:平时宜多吃些具有降火作用的食物,如绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃辛辣食物。症状严重的可在医生指导下服用知柏地黄丸。   如果手心太凉,则多是体内阳气虚衰、体内寒气过盛的典型表现。此种情况导致的手心凉常会伴随腰背怕冷、腰以下有冷感、消化不良等症状。   对策:平时宜多吃些羊肉、韭菜、刀豆等食物,忌...

  • 大肠经 手阳明大肠经流注方向

    大肠经 手阳明大肠经流注方向

    如果手阳明大肠经的经气异常,会导致一些疾病。根据《灵枢·经脉》中的记载:“大肠手阳明之脉,是动则病齿痛、颈肿;足主津液所生病者,目黄、口干、鼽衄、喉痹、肩前脯痛、大指次指痛不用,气有余则当脉所过者热肿。虚则寒栗不复。为此诸病,盛则泻之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,陷下则灸之,不盛不虚,以经取之。”在《脉经·人肠手阳明经病证》一书中也说: “大肠病者,肠中切痛而鸣濯濯,冬日重感于寒,则泄,当脐而痛,不能久立。”“大肠有寒,鹜...

  • 炎热烦躁 推手治疗

    炎热烦躁 推手治疗

    夏季很多老人有烦躁、心慌、失眠等症,这与暑热天气心火过旺有关。老年人夏季常做推手搓臂的动作对于心脏的保养很有好处,因为,手少阴心经和手厥阴心包经并行于手臂两侧,二者共同主持着心脏的功能,具有治疗心、胸、胃、神志病的作用。用推手心、搓手臂的方法可以起到清心去火除烦的作用。 方法: 1.两手伸直,掌心相对,平托于胸前,用右手食指从左手中指类端沿手掌中线推移,至肘窝中点,共25次; 2.用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体侧一线推移至肘窝,共25次; 3.换手,用左手推右手,方法同上,分别推25次(注意:体虚乏力...

  • “灸”是一种治疗疾病的手段

    “灸”是一种治疗疾病的手段

    黄女士患有颈椎病,不仅头昏、脖子痛,还伴有上肢麻木等症状。最近听说温灸可以治疗,她自己也买了一套工具在家治疗,可用了1个多月非但没有效果,症状反而有所加重,黄女士很纳闷,是否自己的操作不当? 这天,黄女士来到医院,医生检查后告诉她,黄女士的效果不好并非是操作出了问题,而是此法不适合她的病情。黄女士所患的脊髓型颈椎病,有可能是颈椎间盘脱出刺激压迫了脊髓,属于颈椎病中的较为严重的一种,用温灸的方法是解决不了问题的,还会耽搁最佳治疗时间。 灸法是一种借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病的方法,施灸的材料...

  • 手太阴肺经 手阳明大肠经穴位分布图

    手太阴肺经 手阳明大肠经穴位分布图

    手太阴肺经中的主要穴位共有11个,它们是中府穴、云门穴、大府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。十一个穴位中,首穴为中府穴,末穴为少商穴,其中两个穴位位于前胸上部,其余九个穴位位于上肢掌面桡侧。 手太阴肺经起于脑,从胸部往下经大肠、肺及咽喉,然后到体表,从肩窝的中府穴,经手臂内侧、肘、腕,运行到手臂末端的少商穴。另有一条分支从手腕延伸到食指,与手阳明大肠经相连。 如果手太阴肺经不畅通,则会导致体内的废弃物无法排除,出现皮肤瘙痒、胸闷、咳嗽、气喘、耳鸣、流鼻血等症-状,因此...

  • 手足麻木锻炼有度

    手足麻木锻炼有度

    手足麻木是中老年人群中很常见的一种现象,由于其中有些是中风的先兆,故易造成老年人的心理紧张。因此如何把握时机、适度锻炼,是可做到有的放矢的。 中医理论认为:老年人脏腑功能减退,气血渐亏,运化失健,推动乏力,易致营亏血虚,血虚不荣则不能濡养经络故易发麻。加之体虚易感受外邪,使痰、湿、瘀阻滞,更使皮肉经脉失养,诱发或加重此症。同时,一些老年人易被“保健品”误导,而沉湎于此,则更一进步导致了人体阴阳的失调、脏腑经络功能的紊乱。 故老年人的乎足麻木,应当重视力所能及的体育活动,如慢跑、保健操、太极等...

  • 缓解手脚冰凉推拿按摩3个穴位

    缓解手脚冰凉推拿按摩3个穴位

    冬天一到,许多人就会觉得手脚冰凉,其实,这多由气血不畅而来。因为冬天气温降低,寒气成为主导,人体内经脉收缩,气血运行随之减慢,血液运行不畅,手足在四肢末端更容易冰凉。 每天早晚揉搓涌泉穴一百下 冬天的脚都是凉的,甚至是冰的,这是很多人的常见现象,中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致,脚冷是常见表现之一。治疗脚冷,中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢,如果经常推拿按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效。 揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉...

  • 几种简易手法治小儿常见病

    几种简易手法治小儿常见病

      小儿患病后一般情绪波动大,哭闹剧烈,拒绝口服药物及输液治疗。此时,中医外治疗法如推拿、贴敷、灌肠、濯足等往往能被患儿及家长接受。其中小儿推拿操作简便,无创伤、无疼痛、无副作用,通过在患儿身体一定部位和特定穴位上运用推、揉、运拿等手法,使其营卫调和、气血流畅,从而达到祛邪扶正、治疗小儿疾病的目的。以下几种简易手法,适用于对病情轻浅小儿的初步治疗。   发热   风热型推清肺2分钟,推清大肠2分钟,推天河水2分钟,捏大椎1分钟,掐合谷1分钟。   暑热型推天河水3分钟,推补肾穴2分钟,揉二马穴2分钟...

  • 常动手腕 可防手颤

    常动手腕 可防手颤

    老年人由于大脑功能退化,容易出现双手颤抖、拿东西不牢等现象。如果平时多做手腕部的运动,不仅可以加强腕力,灵活腕关节,而且能刺激大脑活动,延缓衰老。常用的手腕保健动作如下: 敲打大陵。用食、中指分别敲打对侧手的大陵穴(在腕横纹掌侧的中点),每次敲打50-100下,以手腕出现酸痛为佳。 叩打腕谷。两手手指互相叩打腕谷穴(在手外侧腕骨头隆起处,小鱼际上方),每次叩击 50—100 下,以手腕出现微痛为佳。 叩打后溪。用食指分别叩打两侧后溪穴(握拳时,在小指掌指关节后的横纹头处),每次50—...

  • 胖人拍手 瘦人泡脚

    胖人拍手 瘦人泡脚

    俗话说:“胖人气虚,瘦人血虚。”从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。曾在中南海做了25年保健医生的抗衰老专家胡维勤老师建议:不同体型的人虽然具有不同的体质和生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。 胖人补气:清晨拍手 十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 泡脚
  • 促进气血通畅 长期坚持拍手

    促进气血通畅 长期坚持拍手

    中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,气的顺畅与否会影响生理机能、机体平衡、血液循环系统、呼吸系统等。 长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,从而增强体质,预防多种慢性病,对预防老年痴呆也很有效。 拍手一般早晚各一次,刚开始拍,别太猛烈,要循序渐进。另外,吃得太饱或刚吃完饭,以及两餐中间应避免使用这种疗法,以免影响消化功能。 汉言...

  • 手少阳三焦经 足少阳胆经络穴位分布图

    手少阳三焦经 足少阳胆经络穴位分布图

    手少阳三焦经穴位分布图 手少阳三焦经上的主要穴位有23个,它们是关冲穴、液门穴、中渚穴、阳池穴、外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴、天井穴、清冷渊穴、消泺穴、膈会穴、肩髂穴、天髂穴、天牖穴、翳风穴、瘛脉穴、颅息穴、角孙穴、耳门穴、耳和谬穴、丝竹空穴。手少阳三焦经的23个穴位中,首穴为关冲穴,末穴为丝竹空穴,其中13个穴分布在上肢背面,10个分布在颈部、耳翼后缘、眉毛外端。 手少阳三焦经起始于无名指末端的关冲,沿着手臂外侧,向上通过肘尖,沿上臂外侧,向上通过肩部,进入体内在心包处分支。一支往下到达上...

  • 手部点穴与经络理论可诊病

    手部点穴与经络理论可诊病

      穴位,是人体孔、缝隙之意,是人体气、血、津液流经、输注于体表的特定部位。点穴,即“以指代针”,就是用指端作用于体表特定部位。手部点穴是在承认人体有自身抗病能力的前提下,力求保护、依靠和激发这种抗病能力而达到祛病养生的一种方法。其以中医经络理论为主要依据,属于绿色纯自然的祛病养生方法之一。不但可调理已知的显性疾病,还可对尚未察觉的隐匿性疾患早发现,早防治。对诊断疾病有参考价值,对身体康复也有良好作用。   根据经络理论可诊病   如何根据经络理论诊断人体功能是否异常或有疾患?中...

  • 手脚冰凉治需辨证

    手脚冰凉治需辨证

    天气逐渐转凉,很多人都会手 脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,也 依然暖不起来。这在女性、老人和体 弱者中更为常见。人们大多认为手 脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃 牛羊肉、生姜等辛热之品来温补。有 些人吃完会感到身手脚不那么凉, 有些人却可能适得其反。 中医认为,手脚冰凉属“肢厥” 范畴。《伤寒论》云:“凡厥者,阴阳气 不相顺接,便为厥。”由此可见,肢厥 是由于阴阳之气失去平衡、不能相 互贯通,导致阳气不能正常布达温 煦所致。而肢厥也有寒热之分...

  • 刮痧是一种中医保健手段

    刮痧是一种中医保健手段

    刮痧是一种中医保健手段,由于操作简单,很多市民会自己购买刮痧板在家里DIY刮痧。一些美容院甚至打起“刮痧丰胸”、“刮痧瘦腿”、“刮痧祛斑”、“刮痧收缩毛孔”等招牌,刮痧似乎成为一种“神奇”、简单而又廉价的美容方式,不少爱美的MM也纷纷效仿之。对此,专业的推拿科医生表示,刮痧作为一种养生方式未尝不可,但要注意别用力过猛,否则可能引发骨膜炎。 中 医 门 诊 感冒、落枕、颈肩腰腿痛治疗效...

  • 手脚冰凉吃当归鲤鱼

    手脚冰凉吃当归鲤鱼

    冬季许多老年女性会出现手脚冰凉的症状,主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。食用当归蒸鲤鱼可以有效地改善手脚冰凉的症状。 新鲜鲤鱼1条,去鳞及内脏后洗净装盘,把当归5克、枸杞子9 克、黄芪3克放人鱼肚子内,姜丝、葱丝、盐各少许均匀撒在鱼身上。将盘置于蒸锅内,隔水蒸至鱼熟为止。出锅后,去鱼肚子内的中药,吃肉。经常食用具有补气行血,促进四肢末端血液循环的作用。 (袁琳) ·手脚冰凉多吃牛羊肉 ·补血药膳,告别手脚冰凉...

  • 从火辨手足心热

    从火辨手足心热

    手足心热,是自觉手足心发热的一种临床表 现,历来医者对其病因病机看法不一,有学者认 为但见手足心热便是阴虚火旺,如清代吴澄 [1 ] 曰 “足心如烙者,虚火烁阴,涌泉涸竭也。澄按: 足 少阴其脉斜从小指趋至足心,出于然骨,循内踝 入跟,为涌泉穴。此经原多气而少血,今虚劳之 人,真阴不足,则涌泉渐干涸,故如火之烙,或 足跟作痛,此水不制火之故也” 。肖相如 [2 ] 认为 “只要出现手足心热,既可诊断为阴虚” 。所谓肾 阴不足,心火独胜,水不济火,故可见手足心热。 然而...

  • 寒露节气常用食疗 寒露养生随手做

    寒露节气常用食疗 寒露养生随手做

    “寒露”是二十四节气的第十七个节气,它是第一个提到“寒”的节气,《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。” “寒露”前后天气将由凉爽向寒冷过渡,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。 此时节,气温下降较快,同时全国各地的平均气温差异较大。所以如果还有在外未归的朋友,一定记得多看天气...

  • “手脚心热”如何调理

    “手脚心热”如何调理

    手脚心发热主要是由于阴虚所生内热, 是虚热。手脚心热的人一般还多伴有咽干口 燥、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦和舌红少苔等 表现。严重的阴虚火旺,扰及神明,可出现性 情急躁,心烦意乱。 调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚 无”、“精神内守”之养神大法。平素少与人争, 减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主,饮 食清淡,少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。可多吃 些芝麻,糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡 食物;或选用有滋阴清热、养心安神的食品, 如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米和赤...

  • 手脚冰凉阳气亏虚 食疗助缓解

    手脚冰凉阳气亏虚 食疗助缓解

    每到冬季,有些人就开始变得手脚冰凉,特别是一些体形瘦小的女性和老年人。冬季出现手脚冰凉的症状,多属中医中所说的阳气亏虚,运用食疗可有助缓解。 良姜大米粥 高良姜末15克,大米100克。先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成粥。温热服食即可。 红薯鸡蛋粥 红薯50克,鸡蛋1个,牛奶2大匙。将红薯去皮,煮熟,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用小火煮,并不时地搅动。黏稠时放入蛋黄,搅匀即可服食。...

  • 冬天手脚变得冰凉 食疗暖体方

    冬天手脚变得冰凉 食疗暖体方

    一到冬天,有些人的手脚就开始变得冰凉,有时用热水袋和电热毯都不管用,这是怎么回事?有什么办法能让冬天里的身体暖和起来?其实,冬天暖体的方法有多种,其中吃羊肉就是方法之一,但是江苏省中西医结合医院临床营养科专家提醒大家,羊肉不是人人都能吃的,吃对了确实能起到暖体作用,但吃错了反而会带来麻烦。 吃羊肉温暖手脚 《食疗本草》上介绍羊肉,性温,治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其,暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。 “许多人冬天都有手脚冰凉的症...

  • 单手诊脉是脉诊的最大误区

    单手诊脉是脉诊的最大误区

      思健先生《脉诊里的误区》一文,深有感触,文章简短,文笔流畅,把当今某些脉诊里的误区揭露到位,入木三分。不过,“用脉搏的均匀度,以分促脉、结脉、代脉或微脉、散脉”一节值得商榷。古籍载:数而有止为促,迟而有止为结,止不能回或止有至数为代。拙见认为,微脉系察指下之力,散脉是察指下之形。故微、散与促结代脉不能混为一谈。除此之外,笔者还有一个观点,即“单手诊脉”系脉诊里的最大误区。   余幼承衣钵,记得先父教学诊脉时,明确指出:诊寸口脉时,要用左手去诊病员的右手之脉,用右手...

  • 动手做一碗清肝明目的荠菜汤

    动手做一碗清肝明目的荠菜汤

    现在正是吃荠菜的好时节,新鲜的荠菜用来做荠菜汤,除了美味,还有意想不到的效果呢。 夏天万物生长茂盛,炎热也会增加人的烦躁,中医认为肝有调畅情志的作用,人不顺心就会肝火旺,继而会出现眼干、眼痒等眼睛症状,沈阳市中医院主任魏棣介绍,在饮食保健上,这时就应“省酸增甘”,即少吃酸食,多增加些甘味的食物。酸味食物有收敛固涩的作用,不利于肝气的舒展;甘味食物多属温性,有滋养补益的作用。荠菜,味甘、淡,性微寒。能凉血止血,利尿除湿,清肝明目。魏棣建议大家自己动手做一碗清肝明目的荠菜汤。 将荠菜...

  • 手心太热或太凉的中医对策

    手心太热或太凉的中医对策

      如果手心太热,多是阴虚内热的典型表现。此类患者总觉得身体哪儿都热,有种“腔子里火烧火燎”的感觉,因为阴津不足,常表现为眼干、鼻干、口干、头发干枯等,且多脾气暴躁。   对策:平时宜多吃些具有降火作用的食物,如绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃辛辣食物。症状严重的可在医生指导下服用知柏地黄丸。   如果手心太凉,则多是体内阳气虚衰、体内寒气过盛的典型表现。此种情况导致的手心凉常会伴随腰背怕冷、腰以下有冷感、消化不良等症状。   对策:平时宜多吃些羊肉、韭菜、刀豆等食物,忌...

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