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筷子上的健身术 养生启示
民谚释义 这是群众中流行的新谚语，原意具有一定的讽刺意义，旨在抨击公款吃喝造成餐桌上的浪费现象，还多少有点反腐败的味道。就卫生学角度看，它包含有普遍的的营养、养生意识，值得讨论。中国人3人一聚就是一桌丰盛的酒菜，吃了一半丢了一半，普通的家庭宴会可与一些发达国家的国宴媲美，着实让人感慨。 养生启示 粮食来之不易，金钱来之亦不易，这种饮食习惯非从根本上非改革不可，这种饮食结构也需要改良。还有不少集体围餐的场合不设公筷，满桌飞的筷子也带来许多卫生学上的问题。当然，问题不在筷子的本身，而在使用者的卫生意识问题。...
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搓筷子保健法 这是为什么呢？
年初，爷爷学会了电脑，兴趣极为浓厚，每天除忙三餐就是坐在电脑前看新闻，聊天，写博客，人倒是充实了，可时间一长，又闹出不少毛病。经常因颈部、腰部和手臂痛得无法入睡。最初在疼痛部位做热敷和一些简单的保健操还挺有效，可时间一长，无奈怎么热敷，怎么做保健操也没有效果了，所以只得带他找当地的名中医。在了解病情及病由后，老中医认为这是久坐不动、缺少锻炼而导致的经络气血运行不畅所致，并建议以后每天除了必要的体育锻炼外，分早、中、晚各搓筷子10分钟。 从此，爷爷根据医嘱，每天早中晚就取两双有棱的筷子，双手反复搓，和刷碗时洗筷子...
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中秋后养生 多喝汤吃橙子加点醋
中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。中秋后养生，不妨多喝这三种汤。 山药猪肚汤 猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。 莲百枇杷汤 百合味甘性平，具有润肺止咳、宁心安神的作用。莲藕性甘，有养肺滋阴、健脾益气的功效。枇杷味酸，性凉，可以润肺下气、止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。 海参杞参汤 海参性平，味咸，可以滋阴补肾、通肠润燥；枸杞性甘，味平，具有滋...
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膏方养生节 马钱子秘方
日前，由吉林省中医药学会主办、长春生修堂中医院承办的吉林省首届膏方养生节在长春生修堂中医院举办。此次膏方养生节除邀请龙砂医学流派研究所所长顾植山等多名膏方专家坐诊外，还在长春生修堂中医院中医药博物馆摆放了多种膏滋品、茶饮等，供市民了解品尝。该院还在走廊、门诊大厅摆放和悬挂膏方养生知识手册及条幅，并在当地各大报纸等媒体上普及膏方养生知识。 膏方养生是明末以后流行于江、浙、沪一带的民俗养生方式，冬至过后，有条件的人家不管有病没病，几乎家家都要在冬至到来之前熬制一些膏滋药进行冬补。民国时期，膏方在北方逐渐盛行。顾植山...
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秋冬季背受寒 麸子暖背部
秋冬季，背部容易受寒，而背部受寒后，用麸子（麦子加工成面粉后，剩下的麦壳碎屑）暖背，效果很好。可是，怎么用麸子暖背部呢？ 首先，需要缝一个小袋子。找一块干净的透气性比较好的软布，缝一个四四方方的小袋子，袋子上方要留一个活的松口。把袋子缝好后，接下来就要炒麸子了。 在干净的锅里倒入麸子，小火加热。等锅烧热后，拿锅铲翻炒麸子，且要不停地翻炒，力求麸子受热均匀。当用手试一下锅里的麸子，有发烫的感觉时，这个时候就可以关火了，再把麸子盛出来放入先前缝好的袋子中，然后扎紧袋子的松口。 休息或睡觉的时候，把袋子放...
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五子衍宗丸 抗疲劳 降血糖血脂
五子衍宗丸为治肾虚精亏之阳痿遗精、不育症所设，具有补肾益精功效。用于肾虚精亏证，症见阳痿不育，遗精早泄，腰痛，神疲乏力，眩晕耳鸣，尿后余沥，舌淡苔白，脉细弱。该方药在临床应用中，还有以下作用： 抗疲劳：用于畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、精神不振、头晕耳鸣等肾虚精亏等症状。 抗骨质疏松：用于骨质疏松引起的全身无力，腰脊部疼痛而酸软少力、不能持重，目眩等症状。 降血糖：现代中药药理学证实，方药中的枸杞子、五味子、车前子所含的黏多糖等均可降低血糖。用于高血糖症引起的神疲乏力，头晕眼花，心悸失眠，咽干口燥，腰膝酸冷，...
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郭子光 刘敏如 四川中医国医大师
刘敏如简介 刘敏如，女，1933年生于四川成人。第二届国医大师、成都中医药大学教授。1962年毕业于成都中医学院（现成都中医药大学）医学系，并留校任教。主任医师，教授。历任：妇科教研室主任及附属医院临床妇科主任，中医妇科学博士导师，国务院学位委员会学科评议组成员，中华全国中医药学会副会长、中医妇科专业委员会主任委员，全国政协委员会第八、九届委员，四川省中医药管理局副局长(兼)。1992年获国务院政府特殊津贴。2007年推荐为全国首批中医妇科专家。 在57年的医疗、教学、科研及管理工作...
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姜子牙垂钓养生助高寿
说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处： 健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时站，松动筋骨、按摩脏腑、沐浴身躯、体增活力。长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑中枢神经的生态功能。 养性姜子牙钓鱼为名，实为养生，观标聚神，细察涟漪，专心致志，眺远处之涛奔、闻近林之鸟音，心平气静、修养真性。普通人钓鱼千方百计要多钓鱼、钓大鱼，而姜子牙却直钩无饵，静观鱼群绕钩而乐，一池清波，两岸翠柳，几声鸟鸣...
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李今垣原名李金元 长于痰证擅用芥子
李今垣，现年79岁，中共党员，1937年出生于河北省安平县，天津中医药大学第二附属医院首席专家，硕士生导师，中华中医药学会天津分会首届及第二、三届理事，《实用中医内科杂志》特邀编辑，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年国家中医药管理局授予成立李今垣全国名老中医药专家传承工作室。 李今垣三世业医，是治疗肝胆疾病的世家，从医60载，发表文章40余篇，著述颇丰。李今垣自幼受先祖影响，酷爱中医，1953年承蒙天津市红桥区西沽诊所赵鹤年先生的启蒙教诲，习读《药性赋》《濒湖脉学》《汤头歌...
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