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头发油油的 合理膳食适当按摩
有些人一天不洗头，头发就油油的，无论换什么样的洗发水都无济于事，青岛市海慈医疗集团皮肤科主任医师郑玮清介绍，头发出油过多往往是由日常饮食油腻、压力过大、头发洗得太勤或太少等原因导致，如何减少头发出油，以下几方面要注意。 洗发频率勿太勤 洗头发不能太勤，至少间隔2天，一般2~5天洗一次，洗头发过勤会伤害头发毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。 作息规律 皮肤及毛发的新陈代谢主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，因此保证这一段时间睡眠充足，对维持毛发正常的新陈代谢具有举足轻重的作用。 保持心...
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预防止冻疮发生 经常按摩坚持药浴
冻疮是冬季常见皮肤病，多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每到冬令，老疮处易于再发。其发生主要与气温低有关，此外，还与潮湿、局部保温不好致血液循环障碍，以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等，使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。 冻疮虽系小疾小患，但严重影响患者的学习、工作和生活，因此要积极预防，防止冻疮发生。 保暖防寒 冬日加强保暖，了解必要的防冻、防湿、防风知识，避免冻疮发生。衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿、过紧；改善生活、工作环境，不要...
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简单按摩防小儿感染
体质较弱的小儿，容易在较长一段时间内，反复不断地感冒，出现发热、咳嗽流涕，以及咽喉肿痛等呼吸道感染症状，这与小儿年幼体弱、免疫功能低下有关。小儿肌肤薄、寒暖不能自凋、抵抗外邪能力较差，所以病邪容易乘虚而入，以致发生呼吸道反复感染。根据中医扶正固本祛邪的原则，可以采用手法按摩防治小儿反复发作的呼吸道感染，其具体的按摩手法可以归纳为：一掐、二揉、三推。一掐 是指掐商阳穴，用拇、中指夹住病孩两侧商阳穴 (食指指甲角旁)，掐10次。二揉 是指揉两个穴位。揉太阳穴，用两拇指分别在病孩两侧太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后]；广...
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小儿遗尿的针灸疗法捏脊疗法按摩疗法
针灸疗法 取肾俞、关元、膀胱俞、中极为主穴，三焦俞、委中、委阳、三阴交、阴陵泉为配穴。每日选配穴各1~2个。易汗加肺俞、尺泽。 捏脊疗法 患儿裸露脊背，腑卧床上，医者先用手掌按摩背部，然后沿小儿脊柱自长強穴开始，用两手食指及拇指将皮肤提起，沿督脉上升，边推边捏至颈部风府穴，反复五遍，每遍捏推三下时，将两手之间的皮肤向上提一下（走三提一），当推至风府穴时，再用两拇指在每个椎棘突处按摩三下，尤在肾俞、关元俞、膀胱俞重点按揉。每日一次，三次为一个疗程。 按摩疗法 1．揉丹田...
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疏通前列腺导管 保健按摩操
慢性前列腺炎、前列腺增生是男科最常见疾病。患者可常做以下前列腺保健按摩操，可疏通前列腺导管，行气活血。 提肛法。吸气时提缩肛门，呼气时放松肛门，如此为1次，每天早晚各做30次。 擦丹田。两手搓热后，右手平放在肚脐上，左手放在右手背上。以脐为中心，顺时针方向运转，轻轻推荡，徐徐来往，旋转36次后，连脐抱住，稍停片刻，勿让风人。 托天运气法。自然站立，身体重心在足跟，双臂下垂。然后两臂自然抬起，双手指相叉，抬到前额附近翻掌，使掌心向上，逐渐用力(切忌猛然用力)向上托天。托时吸气入腹并收腹提肛，稍停，缓缓呼气，双臂...
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治疗小儿厌食偏方 按摩疗法
小儿厌食，多因饮食不节，饥饱失调，损伤脾胃，导致食欲减退或不思饮食；或食之无味，甚则拒食。日久则致饮食停滞，脘腹胀满；或伴面色少华，形体消瘦；或吐泻，影响小儿生长发育。下面介绍几种按摩法以改善、解除小儿厌食。 方法一 取穴：天枢穴（双）、四缝穴（双）、脾俞穴（双）、足三里穴（双）。 天枢穴在腹中部，平脐旁开２寸。四缝穴位于两手2～5指的掌面，近端指间关节横纹之中点处，每侧四穴。脾俞在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。足三里在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处。 手法：术者以双拇...
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中医按摩助排尿
前列腺增生排尿困难的中老年男性，可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。 操作如下：取仰卧位，左腿伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部(会朋处)旋转按摩，一共100次，完毕换手做同样动作。 肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有助于患者排尿。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为人体要穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。 另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，除穴...
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按摩辅助治疗前列腺炎
前列腺位于盆腔底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠，医生在直肠指诊时，向前可以触摸到前列腺。 前列腺炎是成年男性的常见病。前列腺炎的常见症状为尿急、尿频尿痛、滴白、腰痛，甚至引起性功能障碍等。慢性前列腺炎常易复发。前列腺按摩能促进瘀积的前列腺液引流，操作简便，疗效肯定，患者容易接受与掌握。对于慢性前列腺炎患者来说，它是一种重要的治疗和预防手段。 按摩前准备橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。 他人辅助按摩：操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及...
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前列腺能进行按摩吗?
特约专家、安徽省中医院高级按摩师 王金山 编辑同志： 最近，我因排尿不正常，小腹部胀痛到医院检查，医生检查后说是慢性前列腺炎，在给我处方用药的同时， 还嘱我回家以后经常做做前列腺按摩。我有点担心，前列腺能随意进行按摩吗? 安徽张魁 张读者： 您的担心并非没有道理，但也不 要多虑。前列腺炎有细菌性和无菌性 之分。您既然患的是无菌性前列腺炎， 做前列腺按摩，确实是一种简单有效 的疗法，具体操作方法：在前列腺的左右两叶各按压5～6次，然后再按压中央沟处2～3次，即有白色的前列腺液自尿道流出。可每刷或两周作1次，...
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按摩提高秋季性欲
人体在夏季性欲较为旺盛，人秋之后一些中老年人反映自己性欲明显减退，夫妻之间也因为性生活不和谐而产生矛盾。对此可以通过按摩的方法来提高性欲。 按照中医理论，到了秋天人体内的阳气和精气都开始收敛，为冬天做准备。因而，人的性欲也会有所收敛，导致性欲减退。一些男性会出现暂时的性兴奋不足，女性也会出现性欲减退的现象。临睡前，夫妻若相互进行按摩有助于提高性欲，改善性功能。首先，按摩脊柱。一方俯卧，对方用温柔的手法从颈部开始按压，沿脊柱下行，直到尾骨，重复3次。其次，按压脚掌心。用大拇指按揉脚心，每侧100次。最后，按摩腹部。一...
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遗精的穴位按摩 盆腔炎的穴位按摩
中老年人遗精的穴位按摩 中老年人遗精的原因通常和前列 腺病的病变有关，比如前列腺炎症、前 列腺肥大等。对这种病情如何进行有 效的按摩辅助治疗呢?现介绍如下。 具体方法：治疗主要温肾补气为 主，可以取肾俞穴，关元穴，气海穴，三 阴交、会阴穴等。按摩会阴穴对，取仰 卧位，以食指或中指按揉，同时做吸气 提肛收腹动作，一张一弛，每次做20 分钟，每日睡前一次，15次为一个疗 程。其余穴位用点按法。每个穴位点按 2～3分钟，每日一次。 李荣胜 盆腔炎的穴位按摩 盆腔炎表现为：下腹疼痛、发热、 寒颤、头痛、食欲不振...
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按摩腰骶提高性功能
中国人民解放军第二炮兵总医院男科专家李军教授指出，老年男性的阳痿、早泄、前列腺增生、前列腺炎等问题，主要是肾气不足和经络不通所致。经常搓腰骶可以温通督脉、益肾壮阳、调理气血，提高老年男性的性能力。 老人常因年老体弱、缺少运动而造成经络不通，气血不畅。腰骶部是人体督脉通过的地方，督脉主一身阳气，五脏六腑都要靠它温煦滋养。同时，支配盆腔内泌尿生殖系统的神经血管大部分都会聚在腰骶部。所以腰骶部是人身性功能的“开关”，务必保持畅通无阻。如果用手紧捏此处皮肤感觉酸痛难忍，说明督脉气血瘀滞、阳气不足，需...
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按摩疗法巧壮阳
按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿之目的。其方法简单易学，患者或其配偶均可去做，常见的疗法有如下几方面：1．下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2．腹股沟按摩：临睡前，将双手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。3．摩揉皋丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于...
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按摩是通过特有功效实现孕前调理
现代女性，从孕前保健的角度看，在体质上大概分为三种情况。一是脾胃不和而造成的气血生化不足，营养的消化吸收相对较差。这大多由于饮食起居无规律、偏食等引起。二是肝气郁滞，由于工作压力大、生活节奏快，造成过度紧张和情绪波动，引起肝气郁结、疏泄失常。这大大影响了女性正常生理功能。三是筋骨失衡。这主要由于长时间伏案工作缺乏规律运动，使得现代女性骨盆周围肌筋痉挛劳损严重，甚至出现骨盆变形，此种筋骨的损伤会累及盆腔内脏器，造成子宫、输卵管等的生理活动异常。按摩，在孕前保健方面可起到极佳的调理作用。那么，按摩是通过哪些特有功效实现...
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适度按摩可改善孕期不适
随着孕周的增大，准妈妈们的身体可能会出现一些不适症状，自我按摩可有助改善不适。 颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿会出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉10—20次，可改善颈部僵硬状况。 呼吸不畅：胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，准爸爸可帮助按摩准妈妈前胸，双手沿胸前向肩部横扫，来回数次。 头痛、失眠：攒竹穴位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的...