摩 第6页
-
乳腺增生按摩通络
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病。中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生症状。下面介绍几个简单的手法，大家可根据情况选择。注意按摩时 全身要处于放松状态，不能用力过猛。 侧推法：按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20-50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。 振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶；反...
-
-
药液热敷加按摩治急性乳腺炎
急性乳腺炎，中医称为乳痈，是哺乳期妇女最常见的外利疾患。发病常由于乳汁排出不畅，瘀积于乳房内，在此基础上发生细菌感染。中医认为，乳痈多为肝气郁结，胃热壅滞，以致经络阻滞，血淤乳积，再加上外感而成。患者表现为乳房有硬块，局部红肿热痛，乳汁排出不畅，伴有恶寒、发热、头痛等症状。如治疗不及时，则可形成脓肿。 热敷疗法：取中药金银花、蒲公英、赤芍各30克，黄柏、防风、白芷、连翘、乳香、没药各20克，芝硝(另包)100克。将前9味药加冷水2000毫升左右，浸泡1小时后，煎沸半小时，过滤取汁，再加入芝硝，搅匀，用干净毛巾蘸药液...
-
-
乳腺增生试试按摩疗法
得了乳腺增生可以吃逍遥丸之类的中成药，还可以自己试试按摩。 首先按摩脚上的太冲穴（第一趾骨间隙的后方凹陷处）和行间穴（第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。泡脚的时候可以按压这两个穴位。也可以用铅笔（用带橡皮的那头）按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。 疏通了脚上的渠道后，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴（两乳头连线的中点）。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持就会有回报。 桂云...
-
-
月经不调按摩奏效
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与。肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能失调、气血失调、冲任不固有关。 预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 按摩下腹左手掌心叠放存右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形按摩l～3分钟，以皮肤发热为佳。可益气壮阳，交通心肾。 按摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐周摩腹部...
-
-
缓解痛经 穴位按摩超管用
女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位按摩超管用。 三阴交穴： 穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。 按揉三阴交功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 太冲穴： 穴位位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 揉太冲功效：具有...
-
-
-
-
-
-
-
-
自我按摩可预防乳腺增生
据统计，我国约75%左右的育龄妇女有不同程度的乳腺增生，有3%的非典型增生会发展为乳腺癌。中医认为该病属于乳癖范畴，其病因病机多由情志失调，肝气郁结，失于疏泄，或者劳倦内伤，肾气不足，不能化生天癸，冲任失于灌注导致。该病的发生和肝、肾经和冲任二脉有着密切关系，属于一类虚实夹杂的病症。积极预防至关重要。 自我按摩可预防乳腺增生，主要选取肝经、肾经和任脉上的穴位施术。 摩乳：双手掌分别在双侧乳房周围做环形摩法，左右各100次。 擦斜肋：双手分别置于双斜肋部，也就是肝经部位做快速的擦法，约6...
-
-
搓脸摩头治颈椎病
在40岁以上的中老年人中患有颈椎病的很多，主要症状是头晕、头痛、脖子僵硬、上肢乏力、手指麻木等。虽然医学界中至今还没有特效治疗方法，但是在民间却流传着一些疗法，这些方法是人们经过长期的经验总结，流传下来的，实践证明了它们的有效性。搓脸摩头疗法就是其中之一，简单易行，长期坚持可有效治疗颈椎病。 搓脸：洗脸后坐在椅子上，头稍向上仰。两手掌相对，用力搓动，由慢而快，两手掌搓热后，立即搓脸，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌搓回左侧，如此为1周。从左到右轻轻搓10周，再从右到左搓10周，每日2次。 摩头：两手虎口相对分...
-
-
-
类风湿性关节炎自我按摩艾灸
类风湿性关节炎，中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴，好发于手、腕、足等小关节，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为主，同时伴有关节红、肿、热、痛以及功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。 类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀“按、贴、灸、洗、吃”可使此类患者的病症缓解，甚至到冬季少发病或不发病。此法能鼓舞正气，驱逐病邪，疏通经络，活血通脉，温经散寒，使人体阳气充沛，经络气血贯通。 按自我按摩 自我按摩手部一手四指与拇指...
-
-
-
-
常见腰腿痛自我巧按摩
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化淤、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约...
-
-
-
-