食疗防脱
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脱发吃什么？食疗防脱发
脱发一般分以下三种类型，吕主任指出，要根据自身症状有针对性地进行饮食调理。 肝肾阴虚型：头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠等症。 推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、桑椹子、羊肉、狗肉等。 推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。核桃仁、芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。 气血两虚型：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力等症。 推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血...
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