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熬夜伤了五脏六腑怎么补救
经常熬夜的人很难补回来，只能改善缓解偶尔熬夜的人，通过一些方式可以补回来。 最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。 这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。、...
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张景岳的“避疫五法”
自周代起，我国已经有了对传染病的文字记载。明朝以后，大多中医古籍均列有瘟疫专篇，比较有代表性的有明代张介宾《景岳全书》一书。 张介宾（公元1563-1640年），号景岳，明末会稽（今浙江绍兴）人。他是明代杰出的医学家，著有《景岳全书》《类经》等著作，为温补学派的代表人物，后人赞其为“仲景后第一人”“医坛苏东坡”，他在《景岳全书》卷十三中专设“瘟疫”一篇，对瘟疫病因病机、预防治疗等的论述至今仍有重要参考价值。 张景岳继承并发扬...
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中医五脏化生五液 食疗补泻五脏进而调节五液排泌
中医认为五脏化生五液，五液通过相应的窍道（五窍）发挥濡养、润养、代谢等作用。五液失调与脏腑功能异常密切相关。反之，通过调节相应脏腑可以实现调节五液的目的。笔者经过大量的临床实践发现，通过食疗可以调节五液。笔者从药食同源的相关文献中，遴选出偏性较小且性味相近的食物并组成饮食配方，形成了一套通过食疗补泻五脏进而调节五液排泌的治疗方法，现具体阐述如下，以飨同道。 1 五液、五脏及五味的关系 1.1 五液与五脏的关系 五液在《黄帝内经》有两种含义：一是五脏化生的五液，即汗、涕、泪、涎、唾，《素问&midd...
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五运六气之学对疫病的防控
本世纪生命科学的提出催生了转化医学、个体化医学、预测医学、预防医学的整合、互鉴与进化。中医对疫病灾情的预测缘始于古贤哲的《易经》《易传》，整体动态象数易观察气象、物候、天文、地理及人文社会自然环境复杂系统变化，以干支计年，六十年一循环周期，对疫灾发生的全过程做了历史性的回顾，多具有大尺度细粗化的某些特征，为后人提供参考。至战国时期，儒道墨法等百家争鸣之后，在实践的基础上，形成了《黄帝内经·素问》五运六气之学说，唐宋又加两个遗篇。吾辈学人承国学、国医大家任应秋先生与方药中先生之传授，又有恩师董建华院士系...
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膏方临证诊疗思路 三辨结合 五脏平调 大方复治
膏方因具有个体化治疗的特点，在改善口感的同时又能照顾全面，作用持久且稳定而广受欢迎。本文从三辨诊法、五脏平调、大方复治等方面，制定适宜的治疗法则，力求对膏方的临证诊疗思路进行归纳，以指导临床用药。 临证三辨以衡为期 三辨诊法即诊疗过程中将疾病、证型与患者体质三者相结合。辨病具有针对性强、全面把握的优点；辨证决定选方用药的关键，是量身定制，一人一方的依据；辨体质则最能体现中医“治病求本”的特点。 辨病：识别疾病是对疾病发生和发展整个过程的纵向了解，有助于识别疾病过...
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藏医诊断学 诊脉辨病 观尿查病 察舌苔五官诊断
藏医诊断学是藏医基本理论。关于藏医诊断方面记载有38种方法，比此更为详尽的诊断分为1200多种方法，这些都离不开望、触、问三个诊断方法。诊断疾病，须从引起疾病病因、病缘、饮食、起居中去分析，找出真正原因，特别是要清楚地知道发病的外缘，因为因与果是不会发生矛盾的。从性质、症状方面诊断，须注意诊断的基础、诊断的对象、诊断的途径、诊断的方法。所谓性质，就是指龙、赤巴、培根三者。须将其增长、耗损、蓄积、升起、紊乱等阶段的症状分析清楚，最后归纳为寒与热两种性质。所谓诊断的对象，就是从五官及其五境、五种污物来检查。五官是眼、耳...
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平衡膳食 五色配五味 五味入五脏
《黄帝内经》指出，五色配五味，五味入五脏，青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，人生活在天地之间，自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体，自然界五颜六色的动物和植物，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。不同颜色的食物，性味归经不同，养生保健的功效自然不尽相同。因此，日常要平衡膳食，粗茶淡饭可以防癌抗癌。 五色功效各有不同 青色，主要指青绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等...
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五谷之首唯小米 美味可口又营养
如今随着人们生活水平的不断提高，家家餐桌上的食物也更丰富多样。《中国居民膳食指南（2019）》中提出我国人群营养膳食10条意见，其中第一条就是食物多样，谷类为主，粗细搭配。其实早在《黄帝内经·素问》中就有相关食用谷物重要性的论述：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”作为五谷之一的小米，营养美味，很受人们的欢迎，自古以来一直备受推崇。此外小米的生命力极其顽强，具有光合作用效率高、耐旱、抗贫瘠的特点，在平川、半坡、山地均可种植，因此我们的祖先把小米...
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发现经络诊察：中医传统物理检查五法
•王居易认为经络不是一个空的缝隙，缝隙里的物质有组织液或体液，组织液里有丰富的营养物、激素、酶等，这些物质会在缝隙里流动并灌渗到周边组织，参与新陈代谢。 •经络诊察包括审、切、循、按、扪五种方法，属于中医的传统物理检查方法，重点在检查经络缝隙内的气化状态。 王居易教授认为经络位于皮、脉、肉、筋、骨之间的缝隙中，这种体表上的缝隙能用手触摸，说明经络看得见、摸得着。若经络有异常，缝隙里会出现如结节、结块、脆络等异常变化，反映人体内在脏腑、气血、阴阳的病理变化。据此调整经络以后，随...
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