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性 第138页

  • 寒性体质 经常敲胆经腹部热敷

    寒性体质 经常敲胆经腹部热敷

      寒性体质,很多人都有一定的了解。经常出现痛经、手脚冰凉的人,大家会说是寒性体质。人的体质有很多种,比如寒性体质、热性体质以及平和体质等等。寒性体质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失衡。这种体质的人生活中会有很多不便,如何改善?   腹部热敷   对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。   经常敲胆经   不少...

  • 养性之道

    养性之道

    欧阳修不仅在文学上造诣很高,对养生也有真知灼见。他力批仙道之说,倡导自然之道。他将古代的名人夏禹与颜回对比,说明劳形与长寿的关系:“夏禹走天下,乘四载,治百川,可谓劳其形也,享寿百年。颜子萧然,卧于陋巷,蕈食瓢饮,外不诱于物,内不动于心,可谓至乐也,而年不过三十。”可见夏禹因防治洪水,疏通河道,劳其形,常运动,就获得长寿;而颜回终日端坐读书,不常动骨运筋,看来很安静,结果短命早逝。 通过夏禹和颜回的对比分析,欧阳修得出的结论是: “劳其形者长寿,安其乐者短命。”所以...

    养生秘方 2024-03-07 7 0
  • 春季养肺的重要性不亚于养肝

    春季养肺的重要性不亚于养肝

    传统中医理论认为春季养肝,但入春时常会口渴、嘴唇干裂,这是养肺“工作”做得不够。医生提醒,春季养肺的重要性不亚于养肝。 要说养肺,首先要从精神方面入手,这是因为一般春季人更容易犯困,精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉,而“喜怒忧思悲恐惊”这“七情”中的悲容易伤肺,所以春季不要太多愁善感,要注意释放自己的精神压力,调节自己的情绪。 此外,专家建议,早上可以喝碗养肺粥,做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成泥状,放入淘洗干净的50克粳米...

  • 以茶之偏性纠偏 即茶养四相

    以茶之偏性纠偏 即茶养四相

      天有春、夏、秋、冬四时,人有四相。   春季属木,五色为青;夏季属火,五色为红;秋季属金,五色为白;冬季属水,五色为黑。天人合一,人之气色合于自然,健康长寿;悖于自然,衰败早夭。观察气色,判定盛衰,品茶相应,不亦乐乎。   四时四相,以草木为尺,以居处草木为师。草木“不思议”,“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”草木未荣人先荣,人相为过;草木已荣人未荣,为不及。太过即收,不及则补。   饮茶之功在于清洁头脑、骨髓、血液乃至筋、肉、百...

  • “冬藏精”节制性爱顺其自然

    “冬藏精”节制性爱顺其自然

    “冬不藏精,春必病温。”按照我国传统性文化的观点,冬季宜“藏”,加上天气寒冷更加“懒得动”,于是有些夫妻索性过起了禁欲生活。两性专家指出,现代人生活条件、身体素质比古人优越许多,没必要死守“冬藏精”刻意节制性爱,顺其自然就好。 顺应身体自然状态 广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎指出:“冬季禁欲其实是一个误区。古人强调欲不可纵,也讲欲不可绝,关键是乐而有节。”...

  • 三伏天适宜防治虚寒性疾病

    三伏天适宜防治虚寒性疾病

    随着三伏天的到来,人体阳气也进入了最为旺盛的时期。此时适宜防治虚寒性疾病,如哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺、、颈腰椎病、风湿病、关节炎、肩周炎、女性妇科病等。而高温潮湿的天气,易导致湿疹、荨麻疹、自癜风、皮炎等复发或加重,也应尽早预防治疗。 气候潮湿给细菌繁殖提供条件 夏季天气闷热,气候潮湿,这给细菌、微生物的繁殖生长提供了有利条件,加上紫外线强烈,容易导致皮肤病发作,如慢性湿疹、荨麻疹、皮炎、白癜风、痤疮、银屑病、手足癣、黄褐斑、老年斑等,病情反复让人无法安心工作和睡眠。 中医专家提醒,如果发现自己得了皮肤病,...

  • 奇偶之数的阴阳属性读《内经》

    奇偶之数的阴阳属性读《内经》

    《灵枢·根结》:“天地相感,寒暖相移,阴阳之道,孰少孰多?阴道偶,阳道奇,发于春夏,阴气少,阳气多,阴阳不调,何补何泻?” “阳道奇,阴道偶”。为何称“奇”数的属性为“阳”、“偶”数的属性为“阴”? 其实奇偶之数阴阳属性的确立源自于“河图”“洛书”。自古认为“河图&rd...

  • 丹田为性命之根本 道教养生重视

    丹田为性命之根本 道教养生重视

      道教养生重视丹田,认为精气神为人身三宝,丹田为贮藏精气神的所在,是性命之根本。丹田有上中下三处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精之府也。”   上丹田 为印堂所在,亦称泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台。道家认为,上丹田为入道之门,天地灵根,是祖窍、祖气,至宝至贵。平时人们只要经常意守上丹田,存思九真神,就可以延寿不老。   中丹田 又叫绛宫,《仙经》中说:“六腑五脏神体精,皆在心内运天经,昼夜存之自长生。”意思是说,六...

  • 秋冬进补不当 容易“上火”引起干燥性皮炎

    秋冬进补不当 容易“上火”引起干燥性皮炎

      中秋过后,便进入了人们常说的“秋冬进补”的最佳时节。俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。因此,很多人都选择在这个时候进食一些温补的食物,一则调理身体,二则为即将到来的寒冬储备能量,提高免疫力。   但是,有中医专家则认为,“秋冬进补”的养生习俗在物质丰茂的今天应该作出一些修改。因为秋冬是个干燥的季节,此时进补不当,容易引起体内“火”过剩,引起皮肤的瘙痒。这就是秋冬季节多发的乏...

  • 养生四柔 女性健身练太极拳

    养生四柔 女性健身练太极拳

    从养生角度来看,人到老年应一切从“柔”。 性情要柔顺平 老年人应仁慈随和,凡事不强求,切莫大喜、大悲、大怒。要温和、豁达、开朗,这样才有利于生理和心理健康。 饮食要柔软暖 由于老年人牙齿松动、津液亏损、肠胃功能逐渐虚弱,应少吃不易消化和刺激性的食物。食宜早、缓、淡、暖。 着装要柔松美 老年人皮肤干燥缺乏弹性,应当穿柔软、宽松、透气性能好的衣裤、鞋帽、袜子等,避免穿紧身衣裤、高跟鞋及化纤衣物,以免影响血液循环,出现皮肤过敏等不良反应。当然,老年人的衣着也不要只满足于穿得暖,而要...

  • 药食同源 解读“四性”“五味”

    药食同源 解读“四性”“五味”

    【原文】药食同源。常用药食两用的中药有蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。 【解读】《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,这便是“药食同源”思想的起源。其实,早在神农时代,药与食不分,人们在寻找食物的过程中认识到许多食物可以药用,许多药物也可以食用,两者之间很难严格区分,且同样有“四性”、“五味”之分。 “四性...

  • 治局限性硬皮病验案

    治局限性硬皮病验案

    局限性硬皮病是一种自身免疫性结缔组织病,属中医“痹症”范畴。中医认为,该病是由于阳气虚怯,气血不足,卫外不固,外邪侵袭阻于皮肤肌肉之间,以致营血不和,气血疑滞,经络阻隔,痹塞不通所成。 而阳气不足为病之本,瘀血阻络为病之候。药以补阳还五汤补气活血,养血和营,化瘀通络为主;合丹参、鸡血藤增强其活血通络之效;落得打清热解毒、活血通络、软坚散积,药理研究,落得打具有改善胶原代谢的功能,能抑制结缔组织基质和成纤维细胞的增殖,对上皮细胞有赋活作用,可使硬皮病的硬化皮肤变软。 党参、桂枝、陈...

  • 慢性病患者采用边补边治的方法

    慢性病患者采用边补边治的方法

    慢性病患者:冬季可以对慢性病患者采用边补边治的方法,以促进疾病的治疗和康复; 亚健康者:现代社会中青年人的工作、生活压力和劳动强度都很大(主要为精神紧张、脑力透支),同时不良的生活习惯也可造成人体各项正常生理功能大幅度地变化,使机体处于亚健康状态,这就非常需要适时进行整体调理; 老年人:老人的各项生理功能都趋向衰退,冬令进补,能增强体质和延缓衰老; 女性人群:女性常出现气血亏虚,元气不足,易致女性衰老,冬季通过对脾胃的调养,全身的营养不断得到补充,人的抗衰老能力增强,脸...

  • 说起养生 养静藏神 移情易性

    说起养生 养静藏神 移情易性

    每周三个半天的门诊,每次门诊量60余人,常常看到下午一两点,加上带徒、授课、著书,国医大师李士懋每天都承担繁重的工作。可是今年已79岁的他,依旧精神矍铄,声音洪亮,有着骄人的精力和体力。李士懋带教任务很重,常常下午组织学生讨论病例,晚上还坚持授课。这样的工作量就是对年轻人也会觉得辛苦,可他已坚持多年,这得益于他身心健康,养生有道。 说起养生,李士懋表示自己没有刻意服用什么保健品,饮食也很随意,没有坚持做什么养生功法,只是有时到公园散散步。他说:“我没有什么养生秘诀,顺其自然,对生活无苛...

  • 养生10妙方 人老性不老

    养生10妙方 人老性不老

    生活中,很多男性年龄相同,性生活质量却差别很大:有的人到了70岁性能力依然很好,有的人40多岁就“不行了”。究其原因,“性龄”不同是一个重要因素。 男性一般在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能逐渐达到顶峰,此后开始慢慢走下坡路。男性性衰老一般在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显,身体会出现许多不适,如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等;性方面也会发生改变,如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。...

  • 养性之道 不欲饱食便卧及终日坐久

    养性之道 不欲饱食便卧及终日坐久

      “养性之道,不欲饱食便卧及终日坐久,皆损寿也。人欲小劳但莫至疲,及强所不能堪胜耳。人食毕,当行步踌躇有所修为快也。故流水不腐,户枢不朽蠹,以其劳动数故也。故人不要夜食,食毕但当行中庭如数里可佳。饱食即卧生百病,不消成积聚也。食欲少而数,不欲顿而多,难消,常如饱中饥、饥中饱。故养性者,先饥乃食,先渴而饮,恐觉饥乃食,食必多,盛渴乃饮,饮必过。食毕当行,行毕使人以粉摩腹数百过,大益也。”   ——语出梁陶弘景《养性延命录·食诫》   释文:这...

  • 慢性疾病 勿忘膏方

    慢性疾病 勿忘膏方

      慢性疾病在所有疾病中一直占有重要比率,是影响患者生活质量和健康长寿的重要因素。由于慢性疾病不易痊愈、容易反复发作和加重,因此,不少患者苦不堪言。有的人认为慢性病难治,于是就“破罐子破摔”,坐等复发和加重;有的人是病急乱投医,什么单方验方都吃、都试,这两种思想都显偏颇。   中医对慢性疾病有独特的认识,膏方是中医防治慢性疾病的重要手段。采用膏方治疗,只要辨证准确,用药得当,常可收到显效。由于膏方处方具有个性化和精心调配的特点,加上药材选择道地、熬制工艺科学,加上膏方在熬制过程中反复...

  • 从不同角度对中医科学性问题进行剖析

    从不同角度对中医科学性问题进行剖析

    编者按:5月26日,刊登了《韩启德:中医不科学不代表不正确》一文,文中韩启德院士称“不太同意中医是科学”,同时提醒“不要把科学跟绝对正确联系起来”。6月16日,本报一版转载人民日报文章《莫让中医“削足适履”》,对有些人抱有的“‘不科学’的中医需要科学的西医来验证,中药的有效性需要按西药的方法进行临床试验”等观念进行了批判,呼吁“千万别让所谓‘科学’束缚了中...

  • 五脏六腑 顺性治病 组方用药

    五脏六腑 顺性治病 组方用药

      五脏六腑 秉性各异   受文化背景及认知方法的影响,中医所说的脏腑,不仅是解剖学上的概念,更是一个生理病理的综合概念。   在这样一个认知体系中,人体被看成一个小宇宙,脏腑被看成一个小社会,因而中医理论中的脏腑不仅各有其职(“岗位职责”),而且还具有“三性”:   一是自然属性:基于“天人相应”理论,中医学认为人体脏腑与自然界有着内在的关联,如肝属木,应春、应风;脾属土,应长夏、应湿等。二是社会属性:如心为君主之官,肝为将军...

  • 脓毒症相关性胃肠功能不全(腑气不通证)

    脓毒症相关性胃肠功能不全(腑气不通证)

      对于胃肠功能的固护,首都医科大学附属北京友谊医院感染科王红主任的团队从现代药理研究的角度提出了重要的观点。   王红认为,以中医理论为基础,六腑以通为用,以降为顺。热邪内壅,积滞胸腑,必然导致气机不畅,腑气不通。证见腹痛、腹胀、大便不通等。MODS/MSOF的部分患者表现腹胀腹痛,肠鸣音减弱甚至消失的腑气不通证,与胃肠道功能受损的表现极为相符。再结合该院王宝恩教授和张淑文教授研究团队的研究结果表明:腑气不通证是脓毒症相MODS/MSOF患者重要中医证型之一。   针对脓毒症相关性胃肠功能不全(腑气不...

  • 最好的综合性中医药工具书

    最好的综合性中医药工具书

    《中药大辞典》、《中医方剂大辞典》、《中华本草》,是目前最好的综合性中医药工具书。南京中医药大学的前辈们为完成这些学术工程,立下了不朽功勋。 聊起《中药大辞典》的编纂,不得不提我国著名中医文献家、南京中医药大学研究员吴贻谷。就在该校成立60周年前夕,他离世了。渊博的知识,巨大的贡献,在学校建校史上留下了深深的印记;淡泊的生活,高尚的人品,给人们留下了无尽的思念。 记者虽未见过他,但在建国后高等中医教育的历史长河中了解了他。吴贻谷是第一套中医药教材《中医学概论》和《中药学概论》以及第一部中药学巨著《中药大辞典...

  • 传统中医的独立性 国家中医药法是好法

    传统中医的独立性 国家中医药法是好法

    @黄老斯人 据闻,国外及港澳台有规定,当地注册执业的中医师,只能按传统中医方式诊疗,不能使用西医仪器检查,不能处方西药。这种明确界定中医西医两种医疗体系的做法,客观上保护了传统中医的独立性。国内推行所谓“中西医结合”,中医院的中医生多数实际上成了西医生,人们分不清谁是真中医,选择中医落了空。 @赵进喜大夫 国家中医药法是好法,如传统中药制剂配制与传统中医服务备案制等,是其亮点,但如何打破各利益集团的干扰,尤其基层管理部门的不合理限制,让政府的好法...

  • 中医思维的特性 意象思维:张为佳

    中医思维的特性 意象思维:张为佳

      作者简介:   张为佳,研究员。早年从事生物物理学研究,后在北京中医药大学学习中医。1987~2004年在国家中医药管理局从事教育管理工作;2004~2011年在国家中医药管理局从事人事人才管理工作;2011年至今在中国中医科学院分管文化、宣传等工作。   就思维而言,中国传统文化、中医与哲学、科学虽不能绝对等同,但都是认识宇宙万物的有益补充。作为学人而言,应该以中国传统文化包容之精神以及哲学会通之思维,在认真研习的前提下兼取各自思维之优势所在。我们坚信,随着西学东渐、东学西渐,中国传统文化、中医与...

  • 中医夏季防过敏性疾病三法

    中医夏季防过敏性疾病三法

    夏季是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发 季节。中医认为,一个人之所以出现 过敏,多是由于先天禀赋异常,正气 不足,肺卫不固,以至于风、寒、燥、 火、湿等病邪入侵所致。以下是一些 中医改善过敏体质的具体方法,供参 考。 一、服玉屏风颗粒玉屏风颗粒 是由中医经典方玉屏风散转化而来, 由黄芪、防风、白术三味药配伍而成。 黄芪补气固表;白术健脾,脾胃之气 固,则卫表之气方有生化之源;防风 祛风散风,为风中之要药。三味药组 成的玉屏风颗粒具有益气、固表、止 汗之功效,对于抵抗外邪入侵,提高人体抗病能力,...

  • 神经源性膀胱 妙用补中益气汤建功

    神经源性膀胱 妙用补中益气汤建功

    这位患者是位14岁的小男孩,外伤后不能自主排尿,常常要等到膀胱胀得很大才能自行地溢出点尿来,外院诊断为“外伤后松弛性神经源性膀胱”,建议患者造瘘。一个14岁的小男孩如果要终生带着一个尿袋过日子,别说讨媳妇,就连日常生活都是个麻烦啊。有朋友告诉患者的家属,别急着造瘘,先找中医看看,说不定还会有希望。于是,找到了我的导师,导师把他交给了我。 当时患儿面色(白+光)白、精神不振、气短懒言、食纳差、腰酸畏寒、小便不能自排(一直保留导尿)、舌淡、苔薄白、脉细弱无力。这症状大家一看就知道是&ld...

  • 男性夏季降火要得法

    男性夏季降火要得法

      炎热的夏季,不少男性都上火心烦,长痘痘、口腔溃疡、皮肤不适、热结便秘等,不堪其扰。用各种办法降火成了男同胞们夏季的必修课。但专家提醒,男性夏季降火要得法,千万不能想当然,警惕降了火也败了性。   南京市中西医结合医院肾内科专家徐梅昌介绍,降火要分清部位,一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类,即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦...

  • 使用小偏方应持理性的态度

    使用小偏方应持理性的态度

    用汤药治病是中医学的看家本领。中医开具的处方一般包括药物名、药物的剂量、药物的用法、服药时间长短及服药方法等内容。 据中医师介绍.千百年来中医总结了很多有效的方子.比如被称为“医圣”的张仲景写过《伤寒论》和《金匮要略》,其中的方子被称为“经方”.意思是说这些方子是经典的.是后世所用方子的老祖宗. 与“经方”相对的是“时方” 指汉代张仲景以后的医家所创制的方子.其中以唐宋时期创制的使用的方子为主. 而“偏...

  • 中医健康服务的重要性

    中医健康服务的重要性

    近年来,国家卫生部门为了提高居民健康素质,相继出台了一系列措施,要求在基层开展相关的中医药健康服务,比如在社区卫生服务中心和乡镇卫生院要配备中医类别医师,配置中医诊疗设备,能够提供中药饮片等6种以上中医药技术方法,开展常见病多发病基本医疗和基本预防保健服务;在社区卫生服务站、村卫生室要配备中医类别医师或能够提供中医药服务的临床类别医师、乡村医生,配置中医诊疗设备,能够提供3种以上中医药技术方法,开展常见病多发病基本医疗和基本预防保健服务等等。在给居民建立健康档案中要求对居民按中医体质分型。凡此种种,说明国家对中...

  • 慢性病人秋冬宜养阴

    慢性病人秋冬宜养阴

      秋冬养阴,和冬病夏治一样,都属于在疾病调理及保健养生中,将人体阴阳与四季气候的特点有机结合,常能收到事半功倍之效   人与自然是和谐统一的整体,即天人合一。春夏两季阳气盛,阳虚之人,此时养阳可得天助,这是冬病夏治中药敷贴的理论基础;而秋冬两季阴气盛,阴虚之人需滋阴养液,四季均可补,为何以秋冬最佳?这好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇上去的水分会被蒸发掉一大半;秋冬养阴好比傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养。可见,无论是秋冬养阴,还是冬病夏治,均巧妙运用了天时之利,自然事半...

  • 中医按摩法预防女性性冷淡

    中医按摩法预防女性性冷淡

    通过中医按摩养生法可以预防女性性冷淡。 按摩性敏感部位性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、人腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感,其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时,男方宜缓慢轻揉,使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时,可用指头掌面按压,以柔济刚,达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可,长期坚持,可有效防治女性...

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