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中医养生适合国人

刻意养生容易进误区养生别刻意但要注意中医养生适合国人随着全民养生热潮来临，随时都可以了解到丰富多彩的养生方法。专家提醒：养生方式需要因人、因时、因地制宜。如果刻意且盲目养生，并试图走捷径，“养生”就会适得其反。刻意养生容易进误区张先生认为自己是酸性体质，要多喝些碱性的饮料，中和一下体质才好。对此，陕西省人民医院营养科张英主任指出，在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变，“碱性食品”、“碱性水”...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中医养生中医养生适合生医中适
“以毒攻毒”是中医一种特殊的疗法

　　武侠小说里常有“以毒攻毒”的桥段，说是中毒以后，用另一种毒物去应对，达到解毒的奇效。在现实中，“以毒攻毒”是中医一种特殊的疗法，即针对致病邪毒的偏性和病机，利用某些药物或疗法的毒性来抑制或消除，常用来治疗肿瘤、风湿病、心脑血管疾病、皮肤病等疑难疾病。　　以毒攻毒疗法源远流长，《淮南子·修务训》就记载了古人用乌头、附子等毒性药物救活濒死者的实例。以毒攻毒疗法有两层含义：　　其一，凡是能对疾病起到治疗作用的药性均泛称为“毒&r...

养生秘方 2024-03-07 30 0 中医疗法一种特殊医一中特疗以
中医没有“重症肌无力”这一病名

　　重症肌无力是累及神经-肌肉接头处突触后膜上乙酰胆碱受体，主要由乙酰胆碱受体抗体介导的、细胞免疫依赖及补体参与的自身免疫性疾病。临床上表现为活动后加重，休息后减轻，晨轻暮重的骨骼肌无力。　　中医没有“重症肌无力”这一病名，根据其临床特点，多按“痿证”辨证治疗。因中医认为脾主四肢、肌肉，根据“五轮学说”胞睑属脾，故从脾论治重症肌无力的临床报道较多，但笔者对泛用从脾论治的困惑始终存在，现简述如下。　　脾病的临床症状特点。《素问&m...

养生秘方 2024-03-07 29 0 重症肌无力重症肌中医无力重症没有重病医一中症这
老人口干如何选服中成药

老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱的状况。采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。一、阴虚火旺型表现为口渴且饮水量多，失眠多梦，大便干结，小便黄，手足心热，脉细数，舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火，可选服知柏地黄丸调治。二、脾胃实热型表现为口渴想多喝水，且喜欢冷饮，尿黄，大便干结，脾气急躁，心烦失眠，舌红苔黄，脉实有力等。治宜清热降火，可选服黄连上清丸调治。三、脾胃虚弱型表现为口干但并不想喝水，或只喝少量热水，食量减少，消化欠佳，舌质淡红，脉缓弱等。治宜温补脾胃，可选服补中益气丸调治。四、肾阴亏虚...

养生秘方 2024-03-07 27 0 中成药如何老人口干成药口如药中干成服
一年生长化收藏中医帮你

现在正是新一岁的开始，中医认为，健康就是人与自然的匹配和顺应。而顺应自然规律，养成良好生活习惯，遇到问题及时调整，保持自己的最佳状态，就是养生。 2014年已经到来，我们跟着西安养生协会会长常海沧主任医师学习每月中医养生提点，从第一个月开始，收获一年的身体健康。春天冬去春来，万物复苏。春季是一个由严寒向酷暑过度的季节阴消阳长的转折期，随着天气转暖，致病的微生物、细菌、病毒等也容易侵入人的身体，对此，人们应增强防病保健观念。一月（小寒大寒节气）：阳历的一月是一年的开始，但从节气来说，还...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医生长一年年收生医一中
六淫邪气中杀伤力最强的是湿邪

　　严冬已至，很多人把“冷”当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。　　中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，湿冷的冬季湿气同样容易“发威”。加上前些时候连天的阴雨，湿气更是“虎视眈眈”。此外...

养生秘方 2024-03-07 15 0 邪气强中邪气伤最
端午节中草药避毒祛邪

端午时节，天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。中草药避毒祛邪说端午不得不话艾草。它是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。据说，民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。有的人家在堂屋、床头等处也挂上艾草。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中草药端午节端午药中邪
大雪冬至两节气中医综合调养

　　十二月是一年的结束，包含了大雪和冬至两个节气。中医认为，十二月已到了“进补”的大好时节，通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。　　大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象，如果大雪节气当天下雪，则是“瑞雪兆丰年”的好兆头。而冬至是个非常重要的节气，这一天白昼最短，夜晚最长。民间以“冬节”、“至节”、&ldqu...

养生秘方 2024-03-07 19 0 中医冬至调养节气大雪综合冬医中大气调两
中医养生优势突出

　　《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》颁布实施，为我国健康产业发展带来前所未有的机遇。中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会、中国4050亚健康康复工程办公室日前举办了中国健康产业发展趋势研讨会。　　领会精神用足政策　　国务院出台政策加快健康服务业发展，是惠泽民生的重大举措，也对“稳增长、调结构、促改革”具有重要意义。原卫生部副部长、中国保健协会理事长张凤楼认为，健康产业发展一定要服从服务于国家整体战略，学习领会中央精神，把握国情和时代特点。　　他说，增进国...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医养生中医养生优势突出出生医中
中医师开出的健康处方

　　冬季天气干燥寒冷，因感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等疾病，到医院就诊的患者明显增多。拥有健康是每一个人的愿望，那么，提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，需要做哪些准备呢?请看浙江省东阳市名中医、东阳市中医院内科主任吴允华主任中医师开出的健康处方。　　多“点”水　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水滋养。　　方法：每日饮水量应...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医师中医健康处方医师方出处医中开健
免煎中药“单味中药浓缩颗粒”

张大爷前几天咳嗽、咳痰，到医院看病后，医生给他开出了中药处方。他取药时发现，每副中药不再是各种中药材混在一起，而是各种单味药制成的小包装颗粒冲剂，张大爷不知怎么服用，便跑去问医生。医生告诉他，这是一种免煎中药，将各味药倒在杯中混合，用温开水一冲就可以服用了，非常方便。免煎中药又称“单味中药浓缩颗粒”，是用单一品种的传统中药材，由现代高科技方法（提取、浓缩、分离、干燥、制粒、包装）提取加工而成，属于中药制剂的一种，其最大的优点就在于省去了患者熬药的麻烦，携带使用方便，口感好，只需用温...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中药浓缩颗粒浓药中味免粒
经络各种养生方法之中

经络是人体内气血运行的通道，只有保证经络通畅，周身气血才能川流不息地运行，才能确保脏腑相通、阴阳交互、内外相通，从而供给脏腑充足的营养物质，营养各个身体组织，以确保机体内新陈代谢旺盛，生命活动正常进行。《素问·调经论》说： “五脏之道，皆出于经隧，以行气血，血气不和，百病乃变化而生”。由此可知，古时候，人们就已经认识到经络通畅的重要性了，而现在人们依然将经络通畅作为养生的指导原则之一，贯穿于各种养生方法之中。中医基础理论主要包括哪内容？中医理论形成于先秦两汉时...

养生秘方 2024-03-07 17 0 各种养生经络方法之中方生中各之
中医认为晒后背补阳气

办公族郑女士入冬后迷上一项运动。每天午饭后就说道，“晒背去了！”她会在单位的一条大马路旁，让背晒着溜达半小时再回来休息。每到冬天，就有不少人手脚冰凉。除了天气原因之外，自身体质和健康状况是很重要的原因。改善手脚冰冷的方法有很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗，还可像郑女士一样常常晒晒背。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出，“背为...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医认为阳气补阳背认医中气后
民间滋补养生中医膏方

　　南北朝时期，陶弘景在《本草经集注》中对膏药的制作作了详尽的说明，提出以治病的需求来确定剂型和给药途径的理论。《本草经集注》指出“又疾有宜服丸者，宜服散者，宜服汤者，宜服酒者，宜服膏煎者，亦兼参用，察病之源，以为其制耳”，并规定了汤、丸、散、膏、药酒的制作常规等。较详细地阐述明了制膏的几大要点：首先尽量浸取药的有效成分，煎煮时间相对要长，并用猪脂为粘稠收膏剂。另外还指出，若膏剂在内服同时可以外敷的话。可将制膏的药渣用来外敷病处，以尽药力而不浪费。这些论述可以说为现代制膏工艺奠定了基础。...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医膏方中医膏方养生滋补民间方生医中膏滋
治老年嗜睡中医有良方

据资料显示，目前我国有 20％～30％的人群患有不同程度的睡眠疾患，老年群体中更是高达40％。嗜睡是老年人常见的一种病证，常见的症状是白天睡眠过多或突然睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，而是呼之即醒，醒后又睡。研究发现，引起老年人嗜睡的原因较多，如疾病、环境和药物等因素均与老年人嗜睡息息相关。失眠变嗜睡药物惹的褐老张患失眠症多年．退休后症状非但没有改善，还日益加重，每晚最多只能睡上 2～3个小时，不得已老张只好吃安眠药。服药之后，睡眠时间倒是延长了，但白天老张总感觉有点迷糊，不清醒，老想睡...

养生秘方 2024-03-07 19 0 老年嗜睡中医老年嗜睡良方年方医治中睡良有
中医认为黄酒补血养颜活血通络

　　很多人都知道喝酒能御寒，在酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。　　黄酒是一种以粮食谷物为原料、酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含人体必需的8种氨基酸，其含量居各种酿造酒之首，被誉为“液体蛋糕”。酒液中还含有微量维生素，如锌、铁、钾、钠、钙、镁等，黄酒中钙磷等常量元素含量高，有利于人体对钙磷等元素的吸收，尤其对缺钙的老年人来...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医补血活血认为养颜黄酒通络通血酒认医中
中医外治灰指甲验方

“得了灰指甲，一个传染俩……”这句广告词被许多人所熟知。灰指甲就是甲癣．临床医生把它叫做“甲真菌病”，中医称“鹅爪风”。研究发现，个人卫生习惯与灰指甲的发生直接有关。爱与他人换鞋穿，或冼脚不及时的人易患病；在公共浴室泡澡和在卫生条件差的泳池里游泳的人易患此病：饲养猫、狗等宠物者，被宠物身上的癣菌感染后易患病：患有某些慢性病症，如营养不良、甲状腺功能亢进症、糖尿病者发病率偏高，症状也偏重。灰指甲是由一大类称为病...

养生秘方 2024-03-07 20 0 灰指甲中医验方指甲外治指方医治中外验
中医认为萝卜化痰止咳润肺利肝

相传，曹操率领八十三万人马下江南欲与孙权一战，一路上，日夜兼程，受了一些风寒，到达南郡（即荆州城）后，久咳不止，随行的御医想了很多办法，但曹操的病情却越来越严重。一天，门外有将士禀报：“丞相！营外有两个道士求见。”曹操回绝说：“我有病在身，不能接见。”将士又说：“他俩自称是来为丞相治病的。”听说是为自己治病的，曹操便让他们进来了。只见两人一个鹤发童颜，自称姓张；一个青须美髯，自称姓吕。坐定后，姓张的老者便开门见山说：&ldquo...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医萝卜止咳认为化痰润肺肺肝认医中萝咳
中药泡脚促进睡眠延缓衰老

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰。”年纪大了,选择适合自己的中药泡脚至微微出汗,对促进睡眠,延缓衰老均有益处。艾叶温肺艾叶性温,具有理气血、逐寒湿的作用,用来泡脚能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的老人很有好处。老人用艾草泡脚每周2～3次即可,不宜过于频繁。一次取30～50克干艾叶或是取5～10克艾绒泡脚均可。需要注意的是,艾叶泡脚会引起头面部的气血不足,低血压、糖尿病患者不宜。红花活血红花可以活血通络,祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴...

养生秘方 2024-03-07 19 0 中药泡脚睡眠促进延缓衰老脚药中睡进衰延
暖气病的中医治法

口渴、咽痛、咳嗽、鼻干、便秘 ……冬季家庭开始采暖后，出现这些症状的人就多了起来，由于和供暖设备有关，所以又被称为“暖气病”。冬季外界气温低，北方地区供暖开始后，室内温度比较高，许多人都不愿意出门，喜欢 “猫”在暖和的家里．并且都习惯于门窗紧闭，这样就会造成室内空气流通不畅、干燥。过于燥热则会损伤人体津液．而肺居上焦，为华盖之脏，更易受到影响，从而导致半夜口渴、咽喉肿痛、咳嗽、鼻出血、便秘等多种干燥不适，严重者则会诱发肺炎、哮喘、慢性支...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医治法中医病的治法医治病医治中气
中午喝汤晚饭喝粥睡前喝蜜

早起喝水。中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。中午喝汤。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。晚饭喝粥。粥能...

养生秘方 2024-03-07 17 0 喝粥睡前喝汤前粥晚中睡汤
秋冬季中成药调养进补

秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。气虚体质气虚，常见的为肺气虚、脾气虚。肺气虚则少气懒言、动则气喘、易出虚汗、且易感冒；脾气虚则食欲不振、满腹胀满、大便溏泄、浮肿、脱肛或脏器下垂。凡气虚者，无论何种疾病，均可选用四君子丸，每次9克，每日3次；或黄芪口服液，每次1支，每日3次；或补中益气口服液，每次1支，每日3次；或参苓白术口服液，每次1支，每日3次。血虚体质中医认为&ldqu...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中成药进补冬季调养秋冬成药冬药中成进调秋
中医药学养生的奥妙

　　人之一生，生老病死是其基本规律。自古以来，希望能超越这一基本规律的名仕众多；渴望永生不死，故历代都有寻觅长生不老药的佳话。　　经历过无数人的探索，已经知道，人类不可能永生！故退而求其次，人们追求长寿。《神仙传》《国语》乃至《史记》中均记载了中国长寿的第一人——彭祖，据说他活了八百年！晋代著名医家葛洪分析彭祖活了八百岁的原因，主要是因为他擅于养生。八百岁只是一个传说，他传说的是人们追求长寿的目标；同时，也传说了中医药学养生的奥妙。　　中医药学除了运用膏、丹、丸、散、针灸、推...

养生秘方 2024-03-07 21 0 中医药中医养生医药学生药医中
养护阳气驱除体内寒气试试中药方子

近日,记者在医院儿科了解到,越来越多的孩子患上了感冒。南溪山医院中医科医生李俊达认为,家长要多给孩子去寒气,增强抵抗力。按照中医的说法,孩子多为阳性体质,但是,李俊达却发现,很多孩子体质偏寒性,他们很容易出现感冒咳嗽。“都是‘冷’字惹的祸。”李俊达说,季节变换,天气变冷,外界因素过多地伤了孩子的阳气。体寒的宝宝要养护阳气,驱除体内寒气,可以试试下面两个方子,驱寒补气。苏杏生姜粥材料:紫苏子10克,苦杏仁10克,生姜5克,粳米60克。制法:将...

养生秘方 2024-03-07 23 0 中药方中药阳气药方试试体内寒方体药中气子
中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”

　　俗话说，“寒从脚起”。如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。　　因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。　　“根据中...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医泡脚夏天认为脚认可医中天夏
女性更年期中医调理体质

　　女性更年期的定义，是从有热潮红、盗汗、心悸等症状开始出现，到没有月经来潮达一年的这段时间内，称之为更年期，为期3~8年，而停经的年龄平均约为50岁。更年期的种种精神上、身体上的不适，不但会让生活品质下降，而且还会影响身体的健康，引发心血管疾病、骨质疏松等疾病。要调理女性同胞的这场“危机”，只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手，才能打赢这场“战争”。　　饮食：均衡营养　　约8成女性受到激素分泌量逐渐减少的影响，在停经前后会出现“更年期...

养生秘方 2024-03-07 18 0 更年期中医女性调理更年体质女年体医中性调
中医角度以形补形壮阳补肾

降温了,吃火锅的人多了。精品牛八宝等滋补火锅因有“男人加油站”的美誉,受到了不少男性的热捧。然而医生提醒,“牛八宝”并不适用于所有男性,壮阳滋补也要分体质,食用过量不但不能“加油”,反而还会“漏油”。中医角度以形补形壮阳补肾所谓“牛八宝”,是指牛下水中的牛肚、牛脑、牛腰花、牛肉、牛喉、牛肺、牛脊髓等。根据中医“以形补形”的观点,食用相应的动物脏腑,能起...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医补肾壮阳角度肾医中以形
冬令养生听中医院专家教您几招

　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么如何在冬季积蓄能量、准备过冬，且听安徽省中医院专家教您几招。　　据安徽省中医院内分泌科副主任、主任医师牛云飞介绍，冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等，核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等功效；荸荠具有润肺养胃，生津明目，可预防及治疗“上火”引起的口舌生疮、咽喉肿痛、肺燥咳嗽、冬季口鼻干燥等；而萝卜俗称&l...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医院中医养生医院专家冬令专教冬生医中
中医急症与经方

　　对于中医急症与经方，中国中医科学院望京医院急诊科主任罗侃有着精炼的总结。他认为：所谓急危重症，一般是指发病急骤、病势深重，或原有慢性疾病突然转重转危，若不立即救治便可危及患者生命的症状和体征。因此，切断危、急、重这3个环节，针对导致病人直接死亡原因（如休克、循环骤停、心衰、呼衰、肾衰、肝衰、心律失常、脑水肿，脑疝、DIC等）实施治疗，对于挽救患者生命是非常重要的。　　由于急诊病人发病急、病势重，单用传统中药，有时不能控制疾病的发展，尤其是中药有时受剂型的限制而难以广泛应用于急诊临床。　　为了适应...

养生秘方 2024-03-07 20 0 中医急症经方方医中症
中医历来重视饮食调制

中医历来重视饮食调制,饮食固然能充养人体,但如果过食无节制也会伤肠胃。怎样才算适宜饮食呢? 饮食要定时、定量、多样化总的来说,饮食搭配要合理,肉食与蔬菜宜三七开,即三分肉食,七分蔬菜,肉食又以吃白肉为好,因为红肉(如猪肉、牛肉)即使是瘦肉所含脂肪也比白肉高。饮食还要定时定量,以一日三餐为最好,不要随意增减数量及更改时间。因为,一旦破坏饮食规律,就会影响脏腑之间的平衡协调,从而影响身体健康。另外,饮食还要讲究多样化,这样能使身体得到更多的营养物质,不宜偏食,要酸、甘、苦、辛、咸五味俱全。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医饮食重视调制食重医中历制调视