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吃得多睡得多劳累多中医解决

春节长假结束，但由于在假期里生活规律被打乱，吃得多、睡得多，劳累多怎么办？用些中医的方法可以轻松解决。睡得多：黄精泡水喝假日里，很多人都会睡懒觉，但是却越睡越困，昏昏沉沉。对于这样睡出来的疲劳，可以试试黄精泡水喝，既可扶正固本，又可滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助；如果伴有腹泻，可以加用附子理中丸，如果伴有血气两虚症状者，则可加服六君子丸。劳累多：按摩足三里旅游、逛街、走亲访友，结果弄得一身劳累，人一累，就容易急躁、浑身酸痛，对于这些人来说，可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸；此外...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医解决劳累医中睡决解多
中医秋季“肺燥”

　　中医认为，燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还互为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则便秘...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医秋季肺燥肺医中秋
从经络的发现谈中医认知方法

　　●中国古代哲学家老子认为，人认识世界有两种思维模式：一种是“为学”即外求的方式，另一种是“闻道”即内求的方式。我们可以把“为学”或外求的方法称之为理性的方法，“闻道”或内求的方法称之为非理性的方法或直觉方法。内求的方式是中国（东方）与西方在认知方法上最大的不同。　　●由点到线的经络起源说，其实就是用西方人还原论思维方法来理解中医理论是如何形成的具体体现。中医古籍文献并不支持由点到线的经络起源说，经络很有可能...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医经络方法发现认方现发医中
救治厥脱证中医辨证

　　笔者曾于20世纪80年代随从当代著名伤寒论大家、中医热病学家、江西中医学院教授万友生从事流行性出血热的临床研究，亲身历经江西高安、上高、樟树、丰城等地参与抢救病情；诊治危重病462例,其中并发低血压休克者180例,并发急性呼吸窘迫综合征(ARDS)者30余例,并发多器官功能障碍综合征(MODS)120余例。　　导师亲自体察病情、望闻问切，经用中医辨证论治和西医对症治疗,活人众多。现在回想，导师对病情的分析，丝丝入扣，对证型和方药的讲解，如润甘醇，对预后的判断，恰似神示。导师著述的《伤寒知要》、《寒温统...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医辨证中医辨证治厥救治厥辨医治中脱
中医药对疼痛的治疗有独特疗效

　　目前，疼痛类疾病越来越多，严重地困扰着我们的身体健康，影响生活质量，因此世界卫生组织非常重视对疼痛疾病的防治。疼痛，对于我们每个人来讲都发生过，比如头痛，是我们在感冒情况下经常罹患的；腹痛，是我们患消化系统疾病时经常碰到的；肩背痛，是颈椎病的主要症状；其他如风湿疾病的关节疼痛、妇科疾病的小腹痛、腰痛、肝胆病的胁痛，以及各种癌肿疼痛等。临床上，每天都要接诊有疼痛的患者，而中医药对疼痛的治疗有独特疗效。　　中医治疗疼痛类疾病有很多方剂，像人们常用的桂枝汤，它可以治疗风寒头痛，如果经过加减后，可以治疗多种疼...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医药中医治疗独特疼痛疗效医药疼药医治对中
中药枕芯养生保健功效枕头

　　药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之有养生保健功效的枕头。药枕所用中药大多由祛风除痹、理气活血、祛瘀通络、散寒除湿、行气通经及清心开窍等药物组成，药物与人体局部长期接触后，药力通过皮肤吸收，直透筋骨，可加速血液循环，缓解肌肉疲劳和痉挛，清热解毒及降压、降火等。　　李时珍在《本草纲目》中提到，以苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等做枕头，可明目。民间有多种多样的药枕，大都以清火、去热为目的。然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作用，反而会加重病情。那么，如何科学合理地选用呢？　　一般来说，春季可选桑叶青...

养生秘方 2024-03-07 20 0 养生保健中药养生药枕功效保健枕头头生药功中保
中医认为出汗太少或太多都是病

高温之下，很多人认为出汗是正常现象。可是桂林市中医医院治未病主治医生莫笛表示，出汗太少或太多都可能是病。出汗少阳虚作怪夏天一到，张女士就开始纠结了——老公怕热，只要稍微一动就大汗淋漓，可自己却一点也感觉不到热，空调开也不是，不开也不是。她把这事跟朋友一说，朋友说你去看看中医吧。一看中医，张女士才知道自己原来是阳虚，所以不容易出汗。 “像张女士这样的患者我接诊过不少，大多是中老年人。”莫笛说，这些人虽然在体检时，指标显示没有多大异常，但是中医认为，这...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医认为认出病医中太多少
什么是宫寒？中医分寒底热底

不知何时开始“宫寒”之说铺天盖地，如十个女人九个宫寒，宫寒的女人不容易怀孕，宫寒的女人气色差等等，妇科医师也经常被女患者发问：“我平时特别怕冷，是不是宫寒？“怀不上孩子，是不是宫寒？”……究竟什么叫宫寒？宫寒会引发不孕吗？广东省第二中医院妇科副主任医师徐莉博士介绍，宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。中医分寒底热底按照中医理...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医什么寒医分中宫
中医专家宋孝瑜　中老年人冬季谨防寒症

——访中医专家宋孝瑜教授冬季，天寒地冻，特别是北方地区，有时最低气温可达一20℃—30℃。日前，记者采访了北京中医医院外科主任医师宋孝瑜教授，请他给中老年人谈一谈，如何防寒症保健康的问题。宋教授说，受寒冷天气的影响，人体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此。妥善治疗有关疾病，合理调整饮食，保证人体必需营养素的充足，加强锻炼，对提高中老人的耐寒能力和免疫功．能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。一、类风湿关节炎类风湿关节炎是一种常见的以关节组织慢性炎症性病变为主要...

养生秘方 2024-03-07 17 0 老年人中老年中医防寒老年专家冬季年寒专冬医中
中医认为外在表现为疾病防冶判断

舌头溃疡心脏有火毒，指甲凹凸肝脏出问题，手脚凉为肾阳不足北京朝阳区的赵大爷近几天感觉到右下胁胀痛．右后腰也有些酸胀．去医院一查竟然患了肝硬化．北京中医药大学基础医学院诊断学博士王佳佳指出，在人的心、肝、肾、脾、肺五脏出现疾病之前．身体会发出一些求救信号．如果能了解这些信号．就能及时发现问题并采取措施．对减少疾病大有帮助。记者近日采访王博士时了解到，早在两干多年前《黄帝内经》就提出“未病先防”的理念．金元时期的名家朱丹溪总结为“有诸内者必形诸外”．说凡内脏疾病必...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医疾病表现认为判断认现疾病医中外在
阴虚上火用中医方法来治疗

牙痛、慢性咽炎、口腔溃疡这些都是我们生活中比较常见的病，究其原因皆为虚火所致，虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。遇到这些情况，怎么用中医方法来治疗？ ■灭虚火药方推荐病例一：牙痛滕某，女，38岁，牙疼连及整个左边脸及头痛，极度不适，痛苦不堪。之前，曾服金匮肾气丸。四逆汤之类皆无效。以潜阳丹合封髓丹方治之，一副药见效。第二天患者自述，药只喝了一次，十几分钟后，牙疼连及整个左边脸及头痛大大减轻，还发现多年的口臭消失，更神奇的是十余年来腰以下如浸入冰水中般的寒冷逼迫感消失。治疗药方：潜阳丹合...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医方中医治疗上火方法阴虚医方方医治中用阴
中国式医疗方法

　　总理在政府工作报告中提出“我们一定要坚定不移推进医改，用中国式办法解决好这个世界性难题”，我认为“中国式”这一提法很新，很务实，也很接地气，是中国特色社会主义道路、方针的一个体现。总理强调医改要体现中国特色，要结合国情，用自己的办法来解决问题；同时也强调了医改是世界性难题，充分认识到了医改的艰巨性，基于这样的认识，相信我们的医改肯定会很好地推进，逐步让人们满意。　　关于“中国式办法”，我认为应该包含如下5个方面的内容。　　中...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中国方法疗方医疗方医中疗
中医养生所说的神

　　中医所说的神，是指精神、意识、思维，即人脑的高级神经活动。调神，就是通过调养心神、舒畅情怀和意志等方法，来保持人体的心理平衡，从而达到健身、养生的目的。春天是万物生发的季节，作为与天地相应的人来讲，调神显得格外重要。　　春季情绪易波动和困乏　　春天到来之后，伴随上升的春阳，不仅人的生理活动会随着季节变化而发生波动，同样人的心理活动也会随之而发生变化。民谚云：“春天孩儿脸，一天变三变。”据医学气象学研究，在乍暖还寒之际，变化多端的气候常使很多人难以适应，出现情绪不稳、多梦、...

养生秘方 2024-03-07 21 0 中医养生中医养生说的生医中所神
中医讲风邪为六淫之首

　　“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的意境是飞飞扬扬的漫天大雪，使大地一片白茫茫，就像一夜春风吹开了漫山遍野的梨花。诗中的雪景是漂亮壮观的，春风是美好的，是温暖和希望的化身。然而，在中医学上，早春的风对人体来说，具有邪性，防护不好，风邪入侵，就会致病。　　为什么说早春的风具有邪性呢？风四季皆有，而早春，刚从冬天走来，乍暖还寒。这时候的风很硬，很尖利，夹带有冬天的阴寒。况且，风具有轻扬、善行、易变、无孔不入的特点。它们像无形的刀剑，很容易伤人。　　中医讲，风邪为六淫之首，意思...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医首医中邪之
中医养生热无灼灼寒无沧沧

　　夏季到了，太阳毒辣辣的。放学路上，走得大汗淋淋的小刚，习惯性地买了两支冰棍，连嚼带舔，几口就咽下肚了，感觉肚腹里一阵凉快，全身都爽透了。到了晚上，小刚腹痛不止，连吐带泻折腾了大半宿。这是常常都发生的事，小刚家人一直认为他天生肠胃虚弱。其实，大家都没有意识到，这是因为小刚经常过度食冷造成的。　　如果多观察孩子们就会发现，他们在饮食上喜凉不喜热。不管在夏季还是冬季，他们会抱着冷饮就往肚里灌，抓着冰棍就往嘴里塞。这可能与他们这个年龄阶段的体质有关。　　但是，这样做的结果是很可怕的。中医认为，过度食冷，...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医养生中医养生寒生医中无
暑湿的折磨用中医熨烙疗法

入伏以来，我国大部分地区都在遭受暑湿的折磨。不少人经常感到乏力、食欲不振等。中医专家指出，从养生角度讲，湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。 53岁的陈先生就是因为暑湿而患有严重颈腰椎病。近日办公室空调一开，陈先生就感觉颈椎、肩、腰椎等处疼痛的老毛病又犯了。记者从陕西省第二人民医院、西安市中医医院等多家医院了解到，夏季高温开空调已成了中老年人的健康“杀手”，近期患有关节着凉受损伤、颈椎、肩、腰椎等多处疼痛以及弓腰紧缩疼痛发作等病例较平时增加了不少。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医疗法医中用疗
中药的药物性肝损害

　　中医药是我国的瑰宝，有着与西方医学绝然不同的思维模式和理论体系，并在漫长的历史长河中，对中华民族的繁荣昌盛起着不可磨灭的重要作用。近年来，越来越多的人在治疗疾病和养生保健中选择中医药，但随之而来的问题也日益增多，中药引起的药物性肝损害就是备受关注的热点之一。“肝胆相照，合理用药”是2014年“全国爱肝日”的主题，在第14个“全国爱肝日”到来之际，笔者特借此文简述有关中药药物性肝损害的问题，以帮助人们对此有一个正确的认识。　　中药的...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中药药物损害肝药中性损
中医传授了健“脏”五法

　　笔者退休后，活动少了，生活无规律，精神不集中，散步半小时就有些气喘吁吁。中医朋友向我传授了健“脏”五法，再辅之以适当的体育锻炼，坚持半年后，即使大步流星走也不感到累。　　健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30次。　　健肺法立正姿势，双手掌心向后，俯身擦足背3次；再双手掌心向前，俯身擦足跟3次，反复做10次。　　健肾法站立，两手握拳，紧抵左右腰部，身体向左右摇摆30次；再...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医医中五健
中医三伏补

　　所谓三伏补，是夏季三伏时节，根据气候特点和人体情况，选用对证中药汤剂调整人体脏腑功能的方法。一般每天3次，每次20～30毫升。　　头伏时，可服用和卫温肺汤，平日反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病反复发作者适用。卫气是机体抵御外邪的第一道防线，若在三伏初，运用调和营卫、温肺阳之剂和卫温肺汤，将大大提高人体免疫力。　　中伏时，可服用化湿温胃汤，它可温中散寒、补气健脾、化湿和胃，达到调和脾胃的目的。一年中的春、夏、长夏、秋、冬四季，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。脾胃属水谷运化之...

养生秘方 2024-03-07 19 0 中医三伏医三中
中医科苏宝祥推荐养生茶

　　夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。　　桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥推荐以下养生茶。　　　　1.菊花茶　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。　　　　2.山楂茶　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂...

养生秘方 2024-03-07 18 0 养生茶中医养生推荐茶生医中科
中医夏季降火需辨清三点

中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问·五运行大论》说:“其在天为热，在地为火……其性为暑。”可见，盛夏酷暑，很容易“上火”。但是，引起“上火”的原因除了气候因素外，如睡眠、饮食质量下降，熬夜，愤怒、思虑过度，大汗淋漓导致体内阴液耗损，过食辛辣、刺激食物等也会引起上火。专家提醒，夏季降火不可乱用药，需辨清以下三点。 1、辨虚实中医所说的火，有虚实之分。如“心火&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 15 0 中医夏季降火辨降医三中清夏
中医有自己的一套健康指标

每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准： 1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。 2.脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医健康自己指标自指医一中有健
中药熏蒸治病用途广

提起熏蒸治病，不少人都会联想到这样的古装电视剧场景——病人坐在一只木桶上，四周药气蒸腾，熏得人睁不开眼睛。其实，随着医学技术的发展，如今的中医熏蒸治病手段早已变得先进了，像熏蒸理疗床、熏蒸太空舱、牵引熏蒸床等设备五花八门，全由微电脑控制，有的像一台CT机，治疗时患者直接躺进去。一那么，熏蒸疗法通过什么治病呢?答案是全身皮肤。皮肤是人体最大的器官，面积大、毛孔多，除具有防御外邪侵袭的保护作用，还具有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。熏蒸疗法是利用中药煎液的热量和蒸气，熏蒸病人的全身或某...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中药熏蒸中药治病病药治中用广
中医头痛常常会从脚医

一般情况下，人们是哪儿疼医哪儿，可中医里，头痛却常常会从脚医。人们头痛的原因有很多，有的是因为血往上冲，造成神经血管性头痛，有的是高血压所致，有的是血管扩张，有的是血管被牵引压迫，有的是脑膜受刺激等。尽管原因不同，但缓解这些头痛症状，却可以采用相似的方法。首先，可用热水泡脚。这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相...

养生秘方 2024-03-07 19 0 头痛中医常会常常脚头医中常痛
中医扭痧

2014年1月8日冬日的午后，温暖的阳光打在旧瓦房的屋檐上，百岁老人陈阿彩拄着拐杖，站在自家屋前的老丝瓜棚下。陈老太身后这间旧式两开的小瓦房，正是她的养老住所。老房子虽小，但空调、床头灯、座便器一应俱全。在屋顶，还留有一扇天窗，阳光能透过玻璃，洒到屋里来。陈老太62岁的小儿媳周雅仙告诉笔者，“你别看老人年纪大了，她可照样精明能干，那门前的丝瓜还是她去年自己种下的。”早几年，老太还能一个人去田里摘些蔬菜，去河里洗净，背到市场去卖。陈老太是浙江绍兴市东湖镇松陵村人，和有些老人只会...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医医中
中医药袋药枕方

　　在排除了外界环境的影响因素之后，如果人体出汗明显增多，则需要及时治疗。除了服用药物，利用自制的药袋来止汗，也不失为一种简便有效的治疗方法。　　自汗取丁香、川椒各15克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位，用线绳固定。佩戴7天后换药1次。所用药物芳香散寒，温肾助阳，可用于治疗阳虚腠理不固的自汗且伴有面白肢冷、腰酸腿软者。　　黄汗取木香、藿香、沉香各6克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋固定在小腹部位，佩戴7天后换药1次。以上药物芳香化湿，适用于体内湿邪过盛而引起的黄汗。...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医药中医药枕医药方药医中
中医“胞脉”说辨病与辨证结合

　　许润三，男，1926年生，主任医师，硕士生导师。首都国医名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴。对中医内科、妇科病有丰富经验，尤其对妇科疾病，如输卵管阻塞、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征等疾病的治疗颇有专长。　　中日友好医院教授许润三从医60余年，医术精湛，精于脉理，详于辨证，尤擅经方，其学术思想一直影响着后学。他经过长期的临床实践和科研攻关，对输卵管阻塞性不孕这一疑难病证形成了自己独特的诊治规范。　　输卵管阻塞是导致不孕症的...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医辨证结合辨病医中脉结
九旬全国名老中医的生姜养生法

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙。如此高龄还能承担这样大的工作量，让人惊叹不已。路志正1920年出生于河北，祖上是有名的中医。他17岁开始行医，博采众长独成一家，尤其善用脾胃调理法治疗各类疾病。路老是2009年政府评选出的 30位国医大师之一。在和学生们讨论养生方法时，路老强调得最多的就是“后天之本”——脾胃。路老在治病救...

养生秘方 2024-03-07 19 0 老中医中医生姜养生生法全国国名老中生全医中姜
养生调理传统文化与中医养生

　　我原在航天部门工作，患前列腺肥大多年，长期服药病情不见好转。2005年6月，我被北京某三甲医院诊为前列腺癌。得知这个结果后我精神压力大，情绪低沉，家属心情也很沉重。2005年10月，我开始接触中医，了解到中医的阴阳学说和用阴阳平衡之法调理身体。于是抱着试试看的想法，学习了传统文化与中医养生知识，并进行养生调理。　　我过去肝火大，容易急躁，于是调整情绪，使自己心情愉快；每天上下午各散步30～40分钟，然后活动一下，使周身轻松。经过半年调整，我的病情稳定，既未化疗，也没有吃药，同时几十年的便秘也消失了。过...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医养生中医养生调理文化传统文生医中调理
中医足浴疗法

中医足浴疗法对于一些疾病有较好疗效，现介绍如下。 1．腰痛、腿膝无力。处方：肉桂、葱头各50克，吴茱萸100克，生姜150克，花椒80克。用法：用纱布将药裹好水煮10 分钟，待水温下降至40℃，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日1次。 2．失眠。处方：吴茱萸40克，白米醋适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 3．神经衰弱。处方：夜交藤500克。用法：将上药水煎去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 4．脚癣、皲裂疮。处方：食...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医疗法足浴足医中疗