对 第20页
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脸有五种病色对应不同疾患
人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。 白 苍白、煞白、惨白。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。 黄 蜡黄、焦黄。这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，...
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对于中医体检的认识
伸出舌头，由中医四诊仪拍一张照片；挽起袖子，脉搏采集器记下脉象信息；手脚贴上电极板，设备就能实时扫描人体内各系统，预测潜在危险因素；填过几张问卷后医生便开始进行中医体质辨识，经过几十道问题后，就完成了整个体检过程。中医师表示，健康评估报告出具后，会由资深专家进行详细解读。这是目前中医健康体检的常见流程，笔者目前也体验了一番。整个中医体检过程约半个小时，当整个流程结束后，笔者不免有些失望，这与笔者对于中医体检的认识并不相符。 笔者又随机走访了其他开设中医健康体检项目的中医院及健康体检中心，发现在项目...
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养生对症喝粥 “四不”养生法
若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。 根据不同性格类型选择适合自己的科学养生方法，能够通过积极的养护和锻炼，达到怡情养性的效果。 安定型安定型性格的人平静、安然。弱点是身体羸弱，缄默寡言，易患呼吸系统疾病。安定型性格的人养生应重在调节起居，慎房事。饮食方面宜食青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、老鸭、乌鸡、鲜鱼和猪肺等...
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敛阳护阴使阴阳相对平衡 达到养生目的
冬季是阴气盛极、万物闭藏的季节，人体的新陈代谢也处于比较缓慢的水平。所以，冬季养生应特别注意避寒就温、敛阳护阴，以使阴阳相对平衡。为了达到这一养生目的，人们在日常生活中应注意以下事项。 常食肉类——羊肉 羊肉味甘性温，肉质细嫩，滋味鲜美，是最适合于冬季滋补强身的肉食。其功能益气补虚，暖中焦、扶元阳、益劳损，治虚劳不足、阳虚畏寒、身体羸瘦、腰膝酸软、腹痛寒疝、中虚反胃、产后虚损、带下不孕等症。医圣张仲景名方当归生姜羊肉汤即以羊肉为主药，配当归养血通经、生姜温胃散寒，其温中补虚之效极佳...
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食鱼要对症 鱿鱼有禁忌
食鱼要讲究对症，这样，鱼的 食用和药用价值才能显现出来。 鲫鱼味甘，性平，有利水消 肿、益气健脾、通脉下乳等功用，主 治浮肿腹水、产妇乳少、气虚久咳 带鱼性平，味甘、咸，归肝、 脾经，有补五脏、祛风润燥、杀虫止 痒的功效，对脾胃虚弱、消化不良、 皮肤干燥者尤为适宜，对慢性肝炎 亦有辅助疗效。常吃带鱼还可滋润 肌肤，保持皮肤的湿润与弹性，对老年皮肤瘙痒症有良效。 青鱼味甘，性平，有补气养胃、化湿利水、祛风解烦的功效，可治疗气虚乏力、脚气、风湿性关节炎、头痛等症。 鲤鱼味甘，性平，有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之...
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美食三宝对付秋燥
天津中医药大学第一附属医院主任医师廉玉麟介绍，秋燥之时，最适宜吃海蜇清热化痰，栗子养胃健脾，葡萄健脾和胃。 海蜇清热化痰 海蜇味甘、咸，性平，入肝、肾经。有滋阴润燥、清热化痰、润肠通便和降血压的功能。对中老年人急慢性支气管炎出现的咳嗽哮喘、痰多黄稠，高血压出现的头昏脑胀、烦热口渴以及大便秘结的患者都有很好的食疗效果。由于饮酒过度所导致的心烦口渴也有很好的缓解作用。在当前气候条件下推荐吃海蜇，对缓解秋燥伤人会有积极的作用。 栗子养脾胃 栗子味甘，性平偏温，入脾、胃、肾经。有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功效。 由于整...
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