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眉豆花生鸡脚汤黄芪枸杞乳鸽

眉豆花生鸡脚汤材料眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。做法配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后，改文火煲约2小时。功效健脾祛湿，强筋健骨适应症眉豆，其甘、平、无毒，有祛暑解渴，健脾和胃，除湿止泻等作用；花生性平、味甘，具有益脾润肺、补血功效；该汤去湿气而不寒凉，健脾胃而不油腻。同时，对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 黄芪枸杞花生脚花生黄乳枸鸡汤
桂花葛粉羹葛根粉粥葛粉饭

桂花葛粉羹桂花糖5克，葛根50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加人桂花糖调拌均匀即成，甘甜润口，气味芬芳。此羹具有退热生津，解肌发表的作用，适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。葛根粉粥葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天捞出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举阳气的功效，适用于防治心脑血管病症。高血压，糖尿病，腹泻，痢疾患者宜常食之。葛粉饭葛粉200克，梁粟米饭500克。先用滚开水将...

养生秘方 2024-03-06 11 0 桂花葛根葛粉粥花桂根粉
春天“吃”花（附：各式推荐食膳）

春天正是赏花好时节。花儿很美，但其实这些花儿很多还有药用价值。除了老广州人所熟悉的可利湿的鸡蛋花和木棉花、清热解毒的金银花和野菊花，还有很多有药用价值的花儿，既可以观赏又可当食材，还有治病功效。广州中医院大学第一附属医院肿瘤中心副主任医师李穗晖教您识花、吃花，与春天有个约会。豆花为扁豆之花，芳香色白大朵者为佳，色黑变坏则不可用，有治疗风邪感冒之头痛发热，此外还能祛解暑湿、芳香醒脾，因其味甘平，在宝宝感冒初起或感受暑湿尤宜。每次吃用量7.5-15克为宜。【推荐药膳】扁豆花粥：白扁豆花15克、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 春天推荐食花各天
老眼昏花中药熏洗益气补血容颜服八珍汤

中药熏洗改善老眼昏花　　中老年人上了年纪，视物昏花不清，中医辨证施治，采用药液熏洗眼部，对改善视物昏花不清症状有较好的疗效，现分型介绍如下。　　体弱气虚症见神疲乏力、眼肌疲劳、视物昏花。取黄芪30克，加水煎煮2次，取两次煎液混匀，分2次温服，每日1剂；第3次水煎药液，对眼部先熏后洗，每日3~4次。本方益气明目，主治体弱气虚所致视物昏花、眼肌疲劳。　　肝肾不足症见阴血不足，肝阳上亢所致之眼花、视物不清、两目干涩，偶有头晕。方用黄菊花、桑叶、生地、夏枯草各9克，薄荷3克，羚羊角4.5...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中药熏洗八珍汤中药补血益气容颜熏洗眼血八花药中
补肾茶树菇排骨汤鸡冠花猪治腹水

健脾补肾佳肴——茶树菇排骨汤材料：茶树菇(干)50克，猪排骨0．5 公斤，生姜3片。制法：排骨切块、洗净、焯水备用，茶树菇用温水浸泡至软后切去根部，清洗干净。将所有材料放煲里，加人清水约2升，旺火煮沸后转小火煲约1小时，加盐适量调味即可食用。健康提示：茶树菇菌盖细嫩、柄脆，鲜美可口，又具有较好的保健作用。中医认为其有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。此汤味道香浓，不油腻，十分可口，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、心血管病和肥胖症患者。姜德鹏鸡冠花猪．...

养生秘方 2024-03-06 13 0 补肾鸡冠腹肾猪茶花骨治水鸡汤
无花果食疗方

糖渍无花果鲜无花果500克洗净，放入锅中，用勺将每个果实压扁，加入白糖250克腌渍1日。待果实浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待冷，再拌入白糖250克，放盘中风干数日即可食用。此款药膳具有消食开胃、清利咽喉之功效。主治脾胃虚弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症。无花果粥无花果50克（干品）、粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和适量冰糖，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用...

养生秘方 2024-03-06 9 0 无花果食疗疗方花果食方花疗无
杏花养润汤芋头香菇虾米籼米粥

杏花养润汤材料&做法：剑花（霸王花）5株、金蝉花3-5克、南杏5-10克、蕤仁肉5-10克、干贝3粒、猪肺（挤净血水、沸水焯后）或连皮猪肉25克，蜜枣一枚，煮汤或炖汤。功效：养阴润肺，适合眼干涩、视物昏花、视疲劳、白内障黄斑变性早期等有舌红苔干口苦咽干等症状者。特别提醒：以上汤料为一人量。一周喝一两次则可。肉汤熬久了会释出大量嘌呤，所以高尿酸患者不宜多喝。芋头香菇虾米籼米粥材料：芋头160克、籼米100克、虾和鲜菇适...

养生秘方 2024-03-06 10 0 芋头米粥香菇头粥花杏香米汤润
虫草花炖瘦肉西洋菜生鱼汤柳橙木瓜汁

虫草花炖瘦肉主料虫草花15克、瘦肉二两做法先将瘦肉飞水，再将其放入炖盅里加250毫升水，炖半小时；加入虫草花，接着炖1-2小时，连汤带渣一起食用。专家点评此汤清润美味，滋补养颜，性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，最适合肝肾阴虚人士食用。可以说，这款药膳不仅美味，而且略带滋补，对于上呼吸道感染，比如咳嗽，哮喘等，有一定的止咳补益的效果。西洋菜生鱼汤材料：西洋菜500克，生鱼（又名斑鱼）500克，杏仁15克，蜜枣...

养生秘方 2024-03-06 11 0 木瓜瘦肉西洋虫草鱼花生肉木瓜汤虫
花胶瑶柱姜汁炖鸡石斛老鸭盅薰衣草柠檬茶

花胶瑶柱姜汁炖鸡材料：花胶15克、鸡150克、瑶柱3克、姜汁少许。做法：花胶用冷水浸过夜。将花胶放进沸水里约2分钟，取出过冷水切小块。与鸡肉一起放入炖盅，加入瑶柱、姜汁，隔水炖2小时。功效：滋阴固肾。此汤鲜美可口，是产后及术后的常用滋补佳品，平素常食有滋阴养颜之功。石斛老鸭盅材料：石斛10克、老鸭100克、姜5克。做法： 1、石斛洗净，用水浸泡20分钟。 2、鸭洗净后切小块，氽烫后用清水冲干净，与石斛一...

养生秘方 2024-03-06 10 0 柠檬石斛姜汁茶花鸡石姜
金银花推荐药膳

金银花又名忍冬花、双花，为忍冬科植物忍冬Lonicera japonica Thunb.的干燥花蕾或带初开的花。“金银花”这一名词首载于宋代的《苏沈内翰良方》，“……四月开花，极芬，香闻数步，除开白色，数日则变黄，每黄白相间，故名金银花”。忍冬为半常绿缠绕藤木，小枝中空，有柔毛；花蕾呈棒状，上粗下细，略弯曲，开放者花冠筒状，先端二唇形，气味清香。忍冬的干燥茎枝亦入药，即中药“忍冬藤”，有清热解毒、...

养生秘方 2024-03-06 10 0 金银花药膳金银银花推荐花药银
服双花茶平肝解郁清火祛湿佳肴

服双花茶平肝解郁现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。双花茶平肝解郁、活血降压，适用于高血压兼．有情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。具体方法：田七花、玫瑰花各6 克，绿茶适量。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。潘平涛清火祛湿佳肴——三豆莲子汤材料：眉豆、黑豆各50克，赤小豆30克，莲子6粒。制法：赤小豆、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 祛湿平肝解郁双花肝茶花郁解清服佳
参术二稔墨鱼汤葱花瘦肉汤

参术二稔墨鱼汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部陈晓庆主管中药师材料党参20g，白术10g，岗稔子、地稔根各20g，鲜墨鱼200g（或用干品80g），盐适量。做法先将鲜墨鱼洗净，同药材一同放锅里，加适量清水煲汤，去药渣，加盐调味，饮汤吃肉。功效补中益气，补血，收敛，安神。适用人群月经量多，白带多质稀，体弱神疲者。【岗捻微百科】最早记载桃金娘的出处是清乾隆年间的《本草纲目拾遗》：“粤...

养生秘方 2024-03-06 11 0 肉汤瘦肉葱鱼花肉二汤
花旗参乳鸽汤西芹炒菱角

花旗参乳鸽汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院周岱翰国医大师、教授组成：花旗参10克，乳鸽一只。用法：花旗参切成片。乳鸽去毛及内脏洗净，切小块。将二物加水适量慢火煎煮至各物熟烂，和盐调味，温热服食。专家点评：清肺生津，滋肾养阴。花旗参又名西洋参，为五加科植物西洋参的根，性味甘、微苦、寒，入肺、胃、心、肾经，有补气养阴、清火生津的功效。乳鸽是指孵出不久的幼鸽。这种乳鸽肉厚而嫩，滋养性强。含蛋白质、脂肪、灰分等。乳鸽性味咸平：入肝、肾经，有解毒疗疮、滋肾补虚的功效。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 菱角花乳汤
食用不同的花来调养身体

中医认为，药食同源、姹紫嫣红、五彩缤纷的花，对女人具有调经止痛、益气补血、养颜美容、抗衰防老、养阴清热、活血化瘀等方面的诸多作用，女人可以根据自己不同体质和症状，针对性地选择食用不同的花来调养身体，女人只有具备健康的体魄，才能拥有迷人的魅力。玫瑰花【性味】性温，味甘、微苦。【功用】理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神。【适应症】乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。【用法】泡茶饮、熬粥、煲汤。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食用身体调养不同不食花身体用调同
胖大海枸杞茶桂花葛粉羹

胖大海枸杞茶医学指导：广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授材料胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。功效滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜人群阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。禁忌证外感发热、消化不良者不宜。白果鸡丁医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师材料白果100克，嫩鸡肉250克，鸡蛋2个，高汤、糖，绍酒、淀粉，味精、香油，盐、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 枸杞茶胖大海枸杞桂花大海葛粉茶花大桂枸胖粉
记忆中的桂花味道

进入农历八月，中秋节就越来越近了。北方各种农作物等待成熟，而南方的桂花树香味浓郁，米黄色的小花煞是惹人喜爱。八月的记忆，无非是清风明月中秋节，而我记忆深处的桂花味道，在这个季节里总是挥之不去。有一年，我出差去了广西漓江。桂花树是桂林市的市树，使我对桂花树有了更深的了解。桂花树属木樨科，树姿飘逸，四季常青，植物学家经过广泛的调研，将其分为丹桂、金桂、银桂和四季桂群，它不仅具有很高的观赏价值，还有一定的药用价值。据《本草汇言》载，桂花味辛、甘、苦，性温，无毒，对治痰饮嘲咳、肠风血痢等...

养生秘方 2024-03-06 10 0 桂花中的记忆味道花中桂味
桂花飘香现介绍几则食疗方

金风送爽，桂花飘香，宋韩子苍言其“月中有客曾分种，世上无花敢斗香”。李清照则称桂花树“自是花中第一流”。因而桂树一跃登上10大名花的宝座，自然是其他类花卉无可匹敌的。桂花的名称很多，因其叶脉形如圭而称“圭”，因其材质致密，纹理如犀而称“木犀”，因其自然分布于丛生岩岭间而称“岩桂”，因开花时芬芳扑鼻，香飘数里，因而又叫“七里香”“九里香”。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗桂花疗方介绍食方花现桂香疗介
妙食花生芽

“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子。”这句谜语说的是花生。花生，因“花落在地，而生子土中”而得名“落花生”，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名长果、及地果、泥豆等，素有“长生果”“素中之荤”的美誉。眼下，正是花生收获上市之季。农民在田野上翻耕、采摘花生时，常常遗落不少在泥土里，用不多久，这些拉下的花生果便会绽发出白生生的芽苞，拱破果壳钻出土层，濡沾露珠在秋阳下闪现晶莹的光泽。花生...

养生秘方 2024-03-06 10 0 妙食花生芽花生食花生
桂花入药妙用多开胃怡神桂花酒舒缓心情桂花茶

“虽无艳态惊群目，却有幽香压九秋”，又到秋季品赏桂花的时节。桂花小而貌不扬，却以其芳香之香味名列前茅。入秋之后，金风送爽，桂花飘香，沁人肺腑。桂花入药妙用多中医以为，桂花、桂枝、桂皮、桂花子均能够药用。桂花性温，味辛，无毒，入脾、肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之成效，适用于痰饮喘咳、肠风血痢、牙疼、口臭、筋骨麻痹等症。桂枝能发汗解表、温经通阳，能治胃痛、肾虚腰痛、牙痛、风湿麻痹、风湿筋骨痛苦；桂皮可温中补阳、散寒止痛，《本草汇言》载：“散凉...

养生秘方 2024-03-06 12 0 桂花开胃妙用心情胃心酒茶花药用桂开
养生茶枸杞茶野菊茶荆花茶

秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子（野柿子）……周末或节假日，携了家人到田野山间郊游，徜徉于山花烂漫、野果飘香之中，既可锻炼体魄，放松身心，又可寄寓闲情逸致，陶冶性情；还可做个有心人，提升生活乐趣，动手采集、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的新茶，在一饱口福的同时，还能养生保健，益寿延年，可谓“一举多得”，其...

养生秘方 2024-03-06 11 0 枸杞茶养生茶养生枸杞野菊茶花生枸荆
养颜药膳之桃花泪排骨汤

一日一膳首要考虑三个方面。其一是作用显着。经过药膳来调补气血，增进体质，摄生防病，这是咱们的首要意图。其二是滋味可口。药膳首先是食物而不是药，所以必定要美味可口，才能使人坚持食用；假如药膳很苦很难吃，那还不如直接吃药。其三是简便易行。所选的材料，包含食物、药物、调料等，都是日常所见，顺手可得，价格低廉，因此十分合适普通老百姓。药膳之养颜桃花泪养颜桃花泪原料：燕窝1盏；桃胶10g；皂角米10g；红枣若干；冰糖适量。制法：...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养颜药膳药膳养颜桃花花骨药桃汤之
生菜肘花萝卜丝卷

主料：生菜2棵，肘花100克，白萝卜50克，盐适量。做法：1.将肘花切薄片备用。2.生菜洗净，取菜叶部分留用。3.将白萝卜洗净擦细丝后，撒入适量盐腌渍入味后沥除水分。4.用一片肘花卷上白萝卜丝，再用生菜叶包裹后，即可装盘食用。成效：中医以为，生菜性凉、味甘，归膀胱经。具有镇痛催眠等成效。对高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者等有必定的食疗效果。生菜养分含量丰厚，茎叶中含有莴苣素，能够加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，一起还能维护肝脏，促进胆汁构成，有用防备胆石症和胆囊炎。生菜中含有甘露醇等有用成分...

养生秘方 2024-03-06 11 0 生菜肘花萝卜丝卷萝卜花生萝
南山蒸碗子柞水十三花长安葫芦头泡馍

唐代医学家孙思邈以药物治疗疾病效如桴鼓，堪为能医圣手。同时，他也非常重视食物养生和治病，认为“夫万病横生，年命横夭，多由饮食之患。饮食为益既广，为患亦深”，积极主张食疗食补。他著述的《千金要方》中专有《食治方》一卷，特别强调“安身之本，必资于食。不知食宜者，不足以存生。”“食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。能用食平疴释情遣疾者，可谓良工。”“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药。”...

养生秘方 2024-03-06 10 0 南山蒸碗子南山葫芦头安花水三山南子
药食两用的花椒蜀椒与椒目锅中花椒

立冬一到，诱人的“麻辣”美食以其浓郁刺激的辛香味唤醒了现代人倦怠的脾胃，成为最受欢迎的味道。火锅串串水煮鱼，烧烤香锅口水鸡，红彤彤的火从舌尖一路烧到胃底，口中颤颤，腹内烘热，汗透衣背，真是过瘾。麻辣其实是两种味道，辣味来源于辣椒，麻味则来源于花椒。不同于辣椒、胡椒这些“外来户”，花椒是本土作物，由于盛产于四川，古代又称“蜀椒”“川椒”。花椒很早就用于祭祀，南北朝时渐渐过渡为餐桌调料，在明代辣椒传入我国之前一直是传统五味中...

养生秘方 2024-03-06 11 0 花椒用的药食蜀椒食花药中用两目
玫瑰花好处的分析

1 女人的衰老也许体现在对玫瑰花的态度上，年轻时指望男朋友送自己玫瑰花，到老了后往往是自己去购买玫瑰花。玫瑰花对于女性的意义也发生着变化，年轻时象征着浪漫的爱情，老了后玫瑰花多用来泡水养生。天天喝一杯玫瑰花水，对女性到底会有什么好处呢？女人总是怕衰老来得太快，想方设法地延缓衰老，却不知衰老往往是从心情开始的。女人为家庭做出的付出，往往要比男性更多，白天工作，晚上带娃，还要做饭洗衣服，一边受着老公的气，一边受着婆婆的气，心情也就好不起来。心情不好就会影响到内分泌，使女性激素分泌失衡，促使衰...

养生秘方 2024-03-06 12 0 玫瑰花分析玫瑰花处分
山茶花凉血止血消瘀肿润肺养阴清肝火

冬季阳台上能开的花不多，除了大家熟悉的菊花、梅花外，红艳艳的山茶花近来也越来越受欢迎。“雪里开花到春晚，世间耐久孰如君。”南宋著名诗人陆游曾写诗这样赞美山茶花。被誉为“花中珍品”的山茶花叶子四季常青如碧玉，花姿绰约且艳丽，特别让人喜欢的是，山茶花花期较长，从冬季一直开到春季。唯有山茶殊耐久独能深月占春风茶花在中国的栽培历史可追溯到蜀汉时期（公元221-263年）。当时人们就非常看重茶花的地位，茶花被列为“七品三命”。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 山茶花止血凉血清肝润肺血肺肝茶花山阴消
桂花食用历史悠久桂花之香

秋风阵阵，桂花盛开，艳溢香融，天芬仙馥，给清秋平添几分魅力。我国是诗的国度，也是桂花的故乡。桂花赋予诗人以灵性，诗人为桂花添光彩。历代许多诗人神思遐想，把地上的桂花同传说中月宫吴刚伐桂联系起来，赋予桂花美丽的神话色彩。唐代白居易吟道：“遥知天上桂花孤，试问嫦娥更要无。”宋人杨万里笔下的桂花出神入化，诗云：“不是人间种，移从月中来。广寒香一点，吹得满山开。”宋代韩驹在咏桂花的诗中也写道：“月中有客曾分种，世上无花敢斗香。”这种月桂相连...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食用桂花历史食花用桂历香之
跑步养生花样游泳羽毛球养生好方法

体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求。自1995年我国政府推行《全民健身计划纲要》以来，我国群众体育活动蓬勃开展，取得了显著的成绩。随着我国经济社会的不断发展和人民生活水平的不断提高，广大群众参与体育健身的热情越来越高涨，需求越来越旺盛。2016年8月，里约奥运会的开幕，又一次激发了亿万人民群众的体育热情，这不仅增强了全社会的体育意识，还营造了浓厚的社会体育氛围。重庆市江津区中医院治未病中心主任吴兴华认为，生命在于运动。运动是身体健康的重要原因之一。古人曰：“动则不衰&rd...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生游泳方法跑步方花生
双椒鸡米花

主料：鸡胸肉150克，红黄柿子椒各一个，鸡蛋2枚。调料：面粉、料酒、葱、姜、生抽、盐、食用油各适量。做法：1.将鸡胸肉切丁后，用料酒、葱姜、生抽和盐渍入味。2.面粉加盐、鸡蛋及水调成糊状，倒入鸡丁拌匀。3.锅内放食用油，待油温六分热时，将鸡丁逐一入锅炸成金黄色，倒出剩油。4.倒入切好的红黄椒一并翻炒片刻，加豉油、淋入少许香油，即可出锅装盘。功效：中医认为，柿子椒性温、味辛，入心、脾二经，具有温中散寒、开胃消食等功效。对寒滞腹痛、呕吐、泻痢、冻疮、脾胃虚寒、伤风感冒等有一定的食疗作...

养生秘方 2024-03-06 196 0 双椒鸡米花花鸡米
姜花制作成美食

周末早上逛农贸市场，数丈远即已闻到一股清新的花香。我呆立，无所适从，这似曾相识的偶遇，使我重温旧日的温馨。我沿着花香寻觅，就在小巷一个不起眼的地方，姜花灿烂地开着，笑着，像精灵一般。姜花又称为野姜花、蝴蝶姜，为多年生直立草本植物，高1～2米，其块状根味辣如姜。姜花的叶片呈V字形，两两对生，长约一尺。远望，顶端白色花朵，花瓣三片，中间花瓣大，两边两瓣儿略小，四五朵花紧紧拥在一起，似蝴蝶纷飞，清香扑鼻，且越闻越香。姜花的茎长而饱满，立得直直的，花却开得高，又微微低着头，像极了亭亭玉立的骨感女子。...

养生秘方 2024-03-06 350 0 姜花制作成美食制作美食食花作成制姜