防止 第2页
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防止流感疫情扩散 制定本中医防治方案
流感，是由流感病毒引起的对人体健康危害较重的病毒性急性呼吸道传染病。目前我省已进入流感流行的高发期。本次流感与往年相比，流行时间有所提前；病毒以乙型流感病毒为主;聚集性疫情呈现出中小学校和托幼机构所占比例较高的三大特点。为防止流感疫情进一步扩散，保障人民群众健康，做好我省流感防治工作，发挥中医药特色优势，结合我省情况，按照中医因时、因地、因人制宜的原则，制定本中医防治方案。 一、 病因病机 流感属于中医温病、戾气范畴，由外感六淫邪气所致。肺主气属卫，与皮毛相表里，外邪上受，首先犯肺，肺气失宣，卫...
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小满养生 小满节气防止这些疾病
小满处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病，腹痛、腹泻等胃肠病、风湿性骨关节炎、手足口等传染性疾病，都是小满时节易发生的。 为了防止这些疾病，小满养生应该做到五忌： 一忌乱穿衣 此时节气候还不稳定，时冷时热，故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情，光顾美丽不顾健康，热时不能太捂着，冷时不能太冻着，要随着气...
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春季防止风湿气的侵入 养生健体
春季微风拂面，湿气渐增，要防止风、湿气的侵入，可选择做些简单的摇摆操来帮助人们舒经活血。 摇头摆臂呈立正姿势，两脚分开，与肩同宽，头部从左到右来回摆动，由慢渐快，同时双臂前后左右自然摆动，一般以做30-40次为宜。 摇摆跨膝左右扭腰各30次，然后呈半蹲状，两手扶膝盖，左右扭膝各30次，然后轻轻握拳，由上至下拍打腋窝、腹部两侧、膝盖两侧、踝关节各30次左右。 手舞足蹈两手屈肘在胸前舞动，足部跟随轻快的音乐节奏自然舞动，全身自然摇摆，精神放松。 经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地都...
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防止和减少中成药毒副反应
提高药物的效能，规避、减少毒副反应是中西药物共同追求的目标。随着科技进步、生活水平的提高，对于药物成分、药理、毒理的研究更精细，要求更高。有关方面制订了统一的标准，要求对即使没有明显毒副反应的药物也需标明适应病症和使用剂量、时间、方法、禁忌等，中西药物一概如此。比如中成药中有很多是非处方药，为防止和减少毒副反应，需要有详细的、便于患者理解的药品说明书。 当然，中药的毒理研究并不是一件容易的事，其四气五味、升降浮沉与中医藏象、病机理论丝丝相扣，医理、药理环环吻合，与现代药理的表述形式相差甚远。古代医家...
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夏季既要养阳 又要防止肺肾亏虚
夏季万物繁茂秀美，阳气旺盛，宣发于外而生育万物、长养万物。此时，人体阳气也顺应自然而旺盛，宣发于外，通泄自如，是人体新陈代谢最旺盛的时机。此谓“夏长”。暑、湿是夏季之主气。暑性炎热、外散，易伤津耗气。因夏季雨水较多，湿热交蒸，相伴为病，易阻遏气机，影响脾胃运化。因此夏季易疲劳乏力、汗出、食欲下降，严重者患中暑、腹泻、胃肠功能紊乱等疾病。夏季阳气最旺，而心为阳中之阳，属火，故心之阳气在夏季最为旺盛。一般来说，心阳虚衰的患者在夏季病情往往缓解，而阴虚阳盛的患者在夏季往往加重。心火过旺，火克金侮水...
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如何防止植物油产生致癌物
某品牌植物油中的致癌物苯并芘含量高达60微克／千克，远高于《食用植物油卫生标准》明确规定的10微克／千克。如果平时不正确贮存和烹调植物油，植物油中所含的致癌物远远高于60微克／千克。 植物油最怕酸败。酸败是一个氧化的过程，榨油原料在储藏过程中容易发生氧化，榨油之后储藏久了也会发生氧化。氧化从少量自由基开始，逐渐产生大量的氧化酸败产物，油脂就会产生不新鲜的“哈喇味”，这种油脂中含有大量有毒物质。由于植物油的销售周期比较长，通常会在植物油里加抗氧化剂，最常用的就是TBHQ(特丁基对苯二酚)。它在...
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自制小药盒防止错服药
很多老年人因患病，每天都要吃很多种药。由于老年人记忆力减退、记性不好以及认识分辨能力差，他们常常对药品的名称、剂量、服药时间和次数等记不清楚，极易造成服药过量和服药时间不正确，甚至吃了上顿忘了下顿，或者吃了这种药忘了那种药。为了避免重复服药或者漏服，可以自制一个小药盒来提醒自己按时服药。 方法是：找一个长条形的盒子，分成7个大格子，并注明星期几，每个大格子按需再分成两个或者三个小格子，注明早、晚或者早、中、晚，小格子正好装一顿的药，将药瓶(药瓶需提前备好，最好是收集以前用过的装同类药物的空药瓶)按时间顺序放在各自的...
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秋季养生防止阴阳失衡
阴阳如果有一方出现 不足或者有余，另一方就 会代偿弥补，阳气和阴精 一旦不能够维持正常的平 衡，就会出现阴阳失调，会 产生种种的健康问题。 1．轻度阴阳失衡 如现代人所说的亚 健康，是基于健康人与疾 病之间的一种生理状态， 秋季发病率很高。亚健康 是如何引起的?由于人体 具有自我调节能力，所以 对轻度阴阳失衡具有调 节代偿能力，可以维持一 段时间暂时的平衡。这个 所谓的平衡是要打引号 的平衡，那就是说亚健康 就属于这种轻度的阴阳 失衡。如果我们出现不明 原因的疲劳，或者出汗， 掉头发，情绪失常，还有 就是吃饭睡觉...
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坚持形神合一 防止形神分离
形与神俱是中医基础理论的重要组成部分， 它 要求中医临证既要关注患者的躯体病症， 也要关注 患者的精神状况， 这是符合中医诊疗规律的做法。 如 果在临床医生只是简单地针对患者身体的病理表现 辨证开药， 根本不顾其精神层面的问题， 这就形成了 形神分离的现象。 此种现象的产生有其复杂的根源， 也会带来一定的危害， 笔者根据个人30多年的临床 经验， 结合相关文献的研究， 现就这种现象产生的原 因及纠正对策予以阐述。 形与神俱理论与心身医学的认识 1． 形与神俱理论 形与神俱的理论在中医基础 理论中占有重要地位，...
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防止老人耳聋饮食调节重要
老年性耳聋是指随着年龄的增长，逐渐发生的进行性听力下降，该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，具有重要的作用。 1．补充锌和维生素D现代医学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分...
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壁纸只贴一面墙防止室内污染
壁纸具有色彩多样、图案丰富，且易更换风格的特点，使很多喜欢壁纸的人把每个房间墙面都贴满壁纸。然而，居室环保专家介绍，壁纸贴得过多容易造成室内环境污染。 壁纸的污染主要来自以下两个方面。一是壁纸本身释放出具有挥发性的有机化合物，如甲苯、二甲苯、甲醛等有害物质。尤其是聚氯乙烯胶面壁纸，由于原材料、工艺配方等原因，残留铅、钡、氯乙烯等有害物质，对人的健康造成威胁。二是壁纸胶黏剂产生的污染。胶黏剂主要分为有机溶剂型和水基型两种。为了使其具有更好的浸透性，厂家在生产过程中常采用大量的挥发性有机溶剂。因此，胶黏剂在固化期内会释...
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护好股骨头防止病情恶化
人体上半身的重量全部由两个股骨头来承担，而此处的血管较细，血液循环较差，一旦血运不通就容易导致股骨头坏死。股骨头坏死是老年人常见的骨关节病之一，如果不好好呵护股骨头会导致严重残疾。 股骨头坏死早期表现为大腿根部疼痛，臀部深处疼痛，或者大腿前方疼痛，这种疼痛有时明显，休息后会有所缓解；夜间翻身时疼痛，疼痛一段时间后会突然缓解。但随着病情的进展，疼痛会再度出现，并且持续加重，髋关节活动能力越来越差，下蹲穿鞋困难，行走步幅小，最后髋关节活动能力完全丧失。 因此，50岁以上有长期大量饮酒史、肥胖的人，若有行动上的不适，如两...
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喝红葡萄酒可以防止视力减退
美国一项新研究发现，喝红葡萄酒可以防止视力减退。 研究人员发现，葡萄以及其他水果中的白藜芦醇可能保护眼部血管免受衰老导致的损伤。白藜芦醇可以抵御异常血管增生(形成受损或者变异血管)，异常血管增生与癌症、心脏病和老年性黄斑变性等眼病有关。 研究人员表示，研究证明白藜芦醇可以直接抑制眼内和眼外异常血管的生长，能够防止细菌和真菌感染。研究发现，葡萄皮中的白藜芦醇含量特别高。白藜芦醇可以降低衰老造成的影响，同时还拥有抗癌功效。 红葡萄酒因其健康功效受到很多人的关注。除了能够降低中风危险外，适量饮用红葡萄酒还可以降低心血管病...
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