夏季 第12页
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老人夏季 要防湿热
夏天，老人要预防湿热侵袭身体。夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而人。 湿热的人如果不及时加以调理，不仅生疮长痘，身体还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统一类的疾病。一般关节处和内脏是湿热最容易蓄积的地方。而且，湿热的人还会小便发黄，头痛，腹胀或腹泻等。 生活中，出现湿热应该如何缓 解呢?首先不宜熬夜，或过度疲劳； 要保持大小便通畅，防止湿热郁聚； 注意个人卫生，预防皮肤病变；身体 较好的湿热体质的中老年人，还应 做大强度、大运动量的锻炼，如中长 跑；游泳、爬山、各种...
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食疗祛除夏季上火
莲子心祛心火： 心火旺盛一般表现为口舌生疮、口干、小便短赤、心烦失眠等症，可服用莲子汤来泻火。莲子有养心安神的功效，莲子心苦寒，可清心火。取莲子(不去莲心)20克，竹叶9克，冰糖适量。莲子先煎水半小时，再加入竹叶、冰糖煮15分钟即可。吃莲子喝汤，此为一日量，分2次服用，连续服用7天。 绿豆祛胃火： 胃火炽盛一般表现为口臭、口干、小便黄、便秘等症，可服用绿豆粥来祛胃火。绿豆甘寒，归胃经，具有清热解毒，祛胃火的功效。取绿豆50克，大米50克，同熬粥食用。每日早晚各1次，连续服用1周。 菊花祛肝火： 肝火旺盛一般表现为口...
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夏季中暑食疗调治
中暑是发生在夏季或高温环境下的一种急性病。临床初见头昏、头痛、烦渴、疲倦、少汗，继则高热、神昏、烦躁、抽搐。本病特点是发病急、且易伤津耗气。多因高温环境，汗液蒸发困难，产热量大增，从而造成热量在体内积聚而成。 中暑的治疗原则是将病人迅速撤离高温场所，尽快降低过高体温，纠正水电解质和酸碱的紊乱等。在其预防和治疗中，饮食治疗尤其在食疗方面甚为重要。从中医防治中暑治清暑益气，滋阴生津治疗原则考虑，可用以下食疗方： 方一：鲜芝麻叶1把，洗净用开水冲泡代茶饮用。适用于中暑先兆及轻症患者，也可作为预防中暑之用。 方二：生扁...
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小儿夏季热 用清热降火食疗方调节
小儿夏季一般热除了规律性发热，没有别的症状，精神亦可，可能汗出的少些，食欲也会差一些。一般不需特殊处理，可采用清热降火的食疗方调节，孩子体温高时，要采用物理降温，并多喝点水，一般天气凉爽或将孩子转移到较低温度的环境中，症状就自然消失。下面介绍中医治疗小儿夏季热的良方： 方一：玉竹、冰糖各500克。将玉竹洗净切片，水煎2次，合并煎液，加冰糖文火加热，沸腾半小时，呈流膏样，冷却装瓶放冰箱保存。每服20～30 克，日2～3次。本方适用于暑伤肺胃发生的小儿夏季热。 方二：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500 克，食盐少许。将荷叶洗...
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