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夏季感冒选药分“寒热”

盛夏季节，人们由于大量使用空调、风扇，常会感受“寒湿邪”；而工作环境闷热或长期从事户外作业者，常会感受“暑热邪”，这两者虽然都属暑湿感冒，但治疗上有所区别。病案举例一：刘先生吃冷饮过多，室内空调温度较低，午睡后出现发热、无汗、头晕、胸闷、恶心、呕吐、厌食油腻、腹痛腹泻等症状，经诊断为“阴暑”，即感受寒湿邪气的感冒。专家点评：这样的病人多是外感寒湿偏重，内有湿邪困阻脾胃所致。治疗上，应解表散寒，化湿和胃。药物可用十滴水、藿香正气软胶囊。或用...

养生秘方 2024-03-06 21 0 感冒夏季寒热寒感药分夏
儿童补钙夏季最宜

夏季光线充足，衣着轻薄，皮肤接触阳光的面积大，有利于钙质吸收。夏天人们到户外活动的机会增多，活动量也加大，全身血液循环加快，有利于钙的利用。另外，夏天蔬果丰富，微量元素与维生素的摄人也增加，进而与钙元素发挥协同作用，壮骨健身的效果更佳，所以，儿童在最宜在夏季补钙。对于幼儿来说，我们更提倡从食物中摄取钙。在夏季，可在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等。值得注意的是膳食中食盐量较高或吃高蛋白会增加钙从尿液中的丢失；高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品也会影响钙的吸收与排...

养生秘方 2024-03-06 23 0 夏季儿童最夏
夏季打赤膊不凉快

　　夏季如何更凉爽？有人认为：热了，打打赤膊或是喝杯清凉的啤酒，饮食要“越苦越好”。但广西中医学院附属瑞康医院消化内科博士张涛表示，这些都是夏季市民容易踏进的误区。　　　　误区一：打赤膊更凉快　　闷热的三伏天，有些人总喜欢赤膊，以为这样凉快，其实不然。张涛表示，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，主要还靠皮肤辐射。有数据显示，在气温18~28摄氏度的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35摄氏度时，体温主要靠皮肤蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通...

养生秘方 2024-03-06 22 0 夏季不夏
夏季汗蒸好处多

　　夏季更应该汗蒸　　夏天也要汗蒸？对，夏天汗蒸对健康有意料不到的好处。筋磁疗法康复中心刘助理介绍，常汗蒸的话，不易被蚊虫叮咬，即使被蚊虫叮咬，局部反应也比较轻微；也不容易被晒伤；而且汗蒸的人很少中暑，很少患热伤风。　　另外，由于气温较高，夏季是肠胃病高发的季节。常汗蒸的人就不容易出现此类问题；并且汗蒸能够调节自律神经，外出旅游不容易晕车、晕船；也可以把毛孔打开，把身体毒素排出体外，不容易堵塞毛孔，不易长痱子。　　夏天，我们生活和工作的环境多数都有空调或是风扇，长时间呆在有空调、风扇的环境中，...

养生秘方 2024-03-06 20 0 夏季处多夏
夏季养生新时尚——艾灸

现代社会，空气、噪声的污染，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给人们身心带来了或多或少的伤害。长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的精英一族经常睡眠不良；喜欢在夏季吹空调、吃冰冻食物、穿“露脐装”的女孩多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵我们生活，不少白领开始选择一种自然古朴的养生疗法——具有悠久历史的医疗奇术——艾灸，这重新成为白领夏日养生的新宠。艾灸最适合在夏天进行，遵循...

养生秘方 2024-03-06 21 0 夏季养生养生艾灸夏季生时夏
老人夏季“不宜坐木”

夏季酷暑难耐，许多老人喜欢在户外乘凉、闲坐。人们为求得一份凉爽时，也不应忽视了防病保健，尤其是老年人不宜在木制长椅久坐，否则对身体不利。因为夏天气温高、湿度大，木头，尤其是久置露天的木料、椅凳等，经露打雨淋，含水分较多。太阳一晒，温度升高，木头会向外散发出湿热。当坐在木凳上时，人体的下窍(肛门及阴部)会直接受到湿热熏蒸。中医认为湿邪重浊，易趋于下部，常表现为下焦病症，如大便溏泻、下痢脓血黏液，小便浑浊，妇女黄白带下等症，还容易使人患上皮肤病、风湿和关节炎等。这就是俗话说：“冬不坐石，夏不坐木&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 20 0 夏季老人不宜不木夏
夏季保健三“最佳”

最佳调味品——醋夏季大多胃口不好，而醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃。此外，夏季人们容易感觉疲劳，而食醋中的醋酸，能将导致疲劳的物质乳酸氧化代谢出来，进而提神醒脑。但是，有胃溃疡和胃酸过多患者不宜，此外，食醋会导致血压降低，故低血压者不宜。最佳食物——含钾蔬菜夏天出汗多，钾离子随汗液流失，容易造成低血钾，主要表现为倦怠无力、头昏、食欲不振等。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜中含有较多的钾，如菠菜、苋菜、芹菜、莴笋、土豆、山药、豌豆，以及海藻...

养生秘方 2024-03-06 20 0 夏季保健最佳三保最健佳夏
夏季做个森林浴

夏季树木生长茂盛，在闲暇之时，到茂密的森林中做个森林浴，对身体健康大有好处。森林浴之所以对人的健康有好处，是因为其可释放出特殊的芳香气味。研究发现，这种芳香来自单萜烯、倍半萜烯和双萜烯，具有较强的杀菌和抗癌作用。另外，这类物质能够促进机体腺垂体生长素的分泌，有助于分解脂肪，抑制葡萄糖的消耗，使机体能量的来源由糖代谢提供向脂肪代谢转移，利于机体的生长和修复。单萜烯还有促进支气管和肾脏机能活动的作用，倍半萜烯可以抑制精神焦躁，有效地调整机体功能。另外，一亩树林每天能吸收67千克二氧化碳，1个月可以吸收二氧化硫4千克，...

养生秘方 2024-03-06 21 0 夏季林做夏
夏季男人易发“绣球风”

阴囊湿疹，俗称“绣球风”、“肾囊风”，是炎夏季节常见的阴囊皮肤病，特别是洪涝灾害地区的人群更易发生。中医根捆临床症状，将阴囊湿疹分为虚实两型进行辨证论治。湿热糜烂型平素常食辛辣肥甘食物，加上暑热潮湿、汗液浸渍，内裤摩擦阴囊而引起。阴囊皮肤上出现红斑、丘疹、水疱、糜烂渗出、灼痛、奇痒难忍。宜清热化湿、消风止痒，药用土茯苓30克，苦参、白术、黄柏、荆芥、防风、蝉蜕、牛膝、车前子、地肤皮、白癣皮、陈皮各10克，每日1剂，水煎2次，共取药汁500毫升，分2次温服。血虚干燥...

养生秘方 2024-03-06 19 0 夏季男人发易夏
夏季疾病用艾灸效果不错

　　艾灸不仅可以强身健体，长期坚持，对一些病症也能起到很好的治疗作用。夏季即将到来，气温越来越高，此时，一些疾病用艾灸治疗，能收到不错的效果。　　女性痛经：很多人在夏季喜欢吃冷饮，有些女性即使在月经期也要吃冷饮，久而久之，会造成女性痛经。女性可于每次月经前10天，对天枢穴（肚脐旁2寸）、三阴交穴（内足踝上3寸）艾灸，可改善月经不调、痛经等妇科疾病。　　哮喘：哮喘可选择在伏天进行艾灸治疗，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。几个穴位分别是夹脊穴（第1胸椎至第5腰椎之间）、大椎穴（第7颈椎下凹陷中）...

养生秘方 2024-03-06 23 0 效果艾灸夏季疾病用艾不疾病用效夏
夏季手脚出汗是何因

炎热夏季，身体出汗是正常现象，可有的人只是手脚爱出汗，这是什么原因呢? 中医专家说：手脚爱出汗，可能与脾胃有关。脾虚的人湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是脚部更易出汗。脾胃与消化有关，如食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，故而爱出汗。白天爱出汗，中医称为自汗，与气虚有关；晚上爱出汗为盗汗，与阴虚有关。在调理脾胃时，要据不同体质而定。如果是气虚者，应多吃一些益气健脾的食物，如山药、薏米、莲子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油腻的食物；还可以用豆浆加...

养生秘方 2024-03-06 22 0 夏季手脚出夏
夏季宜炼“静坐养心功”

祖国医学的养生理论中，早就有夏季宜养心的说法，在炎热的夏季可多做一些有益于心脏的运动。以下简单介绍几个动作：一、双手握拳。端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳，用力紧握。吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。作用：具有调节气血的作用，随呼吸而用力，对于调气息及血液循环有好处。而当用力握拳时，可以起到按摩掌心劳宫穴的作用，具有养心的功效。二、上举托物。端坐，以左手按于右腕上，两手同时举过头顶，调匀呼吸。呼气时，双手用力上举，如托重物，吸气时放松。如此做10—15次后，左右手交换，再做...

养生秘方 2024-03-06 23 0 夏季养心心功夏
中药配方夏季养生茶

炎炎夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能带给你一丝清凉，还是调整夏季疲惫身心的良方。以下是中医专家为您介绍的3款含中药配方成分的夏季养生茶。　　一、枸杞防暑茶　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克　　做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。　　功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能。　　二、金银菊花茶　　原料：菊花10克、金银花6克　　做法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。　　功效：祛除身体热气、解毒，抵抗多种...

养生秘方 2024-03-06 23 0 夏季养生养生茶中药养生夏季配方茶方生药中夏
夏季养生祛燥六法

夏季“火气大”不仅反映在身体上，如口干舌燥、长面疱、嘴破等，还反映在情绪上，心烦躁怒、情绪起伏大。从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。人们夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。该睡不睡肝火旺中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于...

养生秘方 2024-03-06 19 0 夏季养生养生夏季六法生夏
夏季养心很重要茶饮药膳祛暑热

山东省济宁市中医院预防保健科主任医师王乐荣介绍，中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。茶饮药膳祛暑热中草药中有一类药材，既是药物也是食物，为药食同源之品，选择这样一类药食同源之品，配成茶饮药膳，实为夏季养生之佳品。荷荷叶有“消暑利湿、健脾升阳”之功效，夏季暑热容易导致食欲不振，以鲜荷叶烧粥、干荷叶泡茶可改善症状；其果实莲子心为去心火之佳品，泡茶喝有清火之功；其根茎为藕，有生津止渴、清热凉血之功。荷之一物，可谓夏季解...

养生秘方 2024-03-06 20 0 夏季养心药膳夏季暑热重要养心心很重茶药夏
夏季养阳贵在平衡

中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们仍应当努力工作，认真学习，积极参加各项有益的活动。二、饮食平衡——清而不淡。在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，坚持以“清”为...

养生秘方 2024-03-06 21 0 夏季养阳平衡夏在
夏季防面瘫重在避风邪

夏季随着天气越来越热，到医院就诊的面瘫患者也逐渐多了起来。面瘫导致的口眼歪斜虽不是什么大病(大多数患者在一个月左右就开始恢复)，但少数患者表情功能的丧失，严重影响他们的身心健康。中医认为，该病属中医“中络”、“口唱”范畴，老百姓俗称“吊线风”、“口僻”、“口眼歪斜”。面瘫多由人体七情内伤，劳倦过度，正气不足，经脉空虚，不慎外受风邪，风邪挟痰趁虚侵入面部脉络，致使气血痹阻，筋脉失养，经筋纵缓不收而...

养生秘方 2024-03-06 20 0 面瘫夏季重在面重邪夏在
夏季饮食宜省苦增辛

唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来，根据季节的不同和身体的营养需要，将平日里的一日三餐转变成一种养生防病的方式。他在《干金要方》中提出：“夏七十二日尹省苦增辛，以养肺气。” 省苦增辛，即少食苦味，多进辛味。中医五行学认为，夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此，不建议夏季多吃苦味食物。由于心火能克肺金，而辛味可以归肺经，所以在夏季尽管天气热，人们应该适当多吃些辛味食物，如白萝卜、葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血...

养生秘方 2024-03-06 19 0 饮食夏季食增夏
夏季上火怎么办

进入夏季，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气便容易乘虚而人，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。上火原因大致可分为内因和外因两种，内因主要指先天性的偏热体质；外因则有很多种，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、感冒、肺炎、食用辛辣食品、消化不良等因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。比如，有的人休息不够，如果一味用清热类药物或食物来去火，很可能会导致“火气&rdq...

养生秘方 2024-03-06 20 0 怎么办上火夏季怎么上夏
小暑节气应顾护心阳平心静气夏季为心所主

时下正值小暑，是一年中天气最炎热的时间，也是自然界阳气最旺盛的时节。人在夏季如何养生，生活起居及用药应注意些什么？《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”就是说人应按照四时气候之不同，调节饮食起居，以调整机体阴阳。如今心血管疾病是一种严重威胁人类健康的常见病，具有极高的死亡率，所以预防心血管疾病的发生尤为重要。中医认为，心为“君主之官”，是五脏六腑之主。“心主血脉，诸脉系于心”，心功能的...

养生秘方 2024-03-06 23 0 小暑节气应顾护心阳平心静气夏季小暑节气护心小心主所气夏
夏季『四清』养生法

夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静。忌情绪激动，脾气火爆。因躁能生热，要防止心火内生，我国民间有“心静自然凉”的说法是颇有道理的。饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。因为清淡饮食可起到清热、防暑、敛汗、补液的作...

养生秘方 2024-03-06 21 0 养生夏季生法生清夏
夏季养阳需祛湿

中医阴阳消长的理论认为，冬至是“一阳初生”，夏至则是阳气最盛的时节。夏季三个月里，自然界万物生长最为茂盛华美，人体新陈代谢也最旺盛。此时人们养生，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，故有“春夏养阳”之说。然而，夏至以后，气温升高，雨水增多，气候特点除了炎热之外还有“湿”。此处的“湿”一指外界环境湿度加大，湿热交蒸，潮湿闷热影响人体的舒适感；二指人体内部水湿不运，阻遏气机，影响阳气升发。两湿相加，人们容易感受暑湿之邪而患病...

养生秘方 2024-03-06 19 0 祛湿夏季养阳夏
夏季热饮有益养生

今年夏天，桑拿般的高温天气已不再是南方人特有的“专利”；连素有“冰城”之称的哈尔滨也经常受到热浪的炙烤，37—38t左右的气温成了“家常便饭”。面对酷暑难耐的日子，怎样科学应对才能安然地度夏呢? 保健专家指出，喝热汤、晶热饮能出透汗，风再一吹，更加感觉清凉。“以热攻热”，夏日里多喝点热汤热水，十分有助于养生保健。专家认为，夏季自然界阳气盛，人体气血趋向于表。阳气浮越于外，阴阳平衡，则阴气伏藏于内，而且人们在...

养生秘方 2024-03-06 20 0 养生夏季有益生益有夏
夏季热伤风巧用中成药

热伤风即风热感冒，是一种夏天的普通病毒性感冒。治疗热伤风常用的中成药有以下几种： 1．藿香正气水(软胶囊)：祛暑常用药。祛暑散寒、健胃和中。临床以发热、发冷，汗出而热不解，头痛、头重如裹、肢体困重、胸闷、关节酸痛，腹胀腹泻等为主要表现。 2．风热感冒冲剂：辛凉解表药。清温解毒，宣肺利咽。主治感冒身热，鼻塞，头痛，咳嗽，多痰。 3．桑菊感冒片：辛凉解表药。疏风清热，宣肺止咳。主治风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛。多用于流行性感冒和风热感冒初起病情尚轻之症。 4．银柴颗粒：清热解毒药。清热，解表，止咳。主治风热感冒...

养生秘方 2024-03-06 24 0 中成药夏季伤风成药药中用成伤夏
夏季防暑降温清淡滋阴食品

每到夏天，湖南永州、怀化一带的人们就特别爱吃一道菜——鸭肉。鸭肉属寒性食物，风味独特，消暑降温，颇受追捧。谈到夏季防暑降温，人们马上会想到空调，其实科学地安排自己的饮食，也可以起到“暑从口消”的神奇功效。炎热的夏季，有下列食物可谓是较佳的消暑食物。苦味蔬菜苦味蔬菜普遍具有消暑、祛热、解毒、降压、除烦、提神和健胃的功能。所以，盛夏多吃些苦瓜、苦菜、芹菜、百合等苦味蔬菜，都可以起到“暑从体中消”的保健效果，尤其是苦瓜，既是&ld...

养生秘方 2024-03-06 26 0 滋阴防暑夏季食品降温食降阴清温滋夏
夏季降压药膳

蒜蓉豌豆苗：豌豆苗250 克，大蒜适量。豌豆苗掐去老芽，洗净控干；蒜切蓉。炒锅内放入少许植物油，油热后，放入蒜蓉，炒出蒜香，然后将豌豆苗入锅，翻炒至熟。加少许盐、味精，出锅即可食用。豌豆苗性凉，含有多种维生素及多种氨基酸、蛋白质、钙等，具有清热解毒、利湿降压之功，大蒜中有一种配糖体，有降压作用。玉须钩藤汤：新鲜玉米须 30克，钩藤6克，菊花10克。以上三味用凉水冲洗干净，放人锅中，加入开水适量，加盖，泡 15分钟即可。随喝随对人开水。玉米须可健脾和胃、除湿利尿，其中富含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇，它的水浸出液有...

养生秘方 2024-03-06 20 0 降压药药膳夏季降压降药夏
肝脏不好常吃木瓜夏季气虚乏力药粥

肝脏是人体最繁忙的器官之一，它有助机体排出毒素，参与蛋白质代谢以及分解。然而，现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒、吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。给大家推荐一种有助护肝的水果——木瓜。木瓜富含维生素c，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加快受损肝脏的修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富...

养生秘方 2024-03-06 22 0 肝脏木瓜夏季气虚药粥乏力肝不粥药常木瓜
藿香成为夏季佐餐的健康伴侣

亦菜亦药香气浓，自古结缘佛经中。饮酒口臭煎汤漱，脾胃吐逆最有功。藏于衣内驱秽气，阴虚火旺切莫用。说起藿香大家应该都比较熟悉，甚至有的家中已经成为夏季佐餐的健康伴侣，比如烹饪鱼汤的时候放上一点，不但能提鲜，吃后还能祛除口臭，那淡淡的清香吃过的人都知道。但是在古代，这种药草还有别的用途，比如《南州异物志》中记载：“藿香可着衣服中，用充香草。”古代没有香水，但是不代表古人不重视芳香对衣着的点缀，于是藿香扮演了香水的...

养生秘方 2024-03-06 20 0 藿香健康夏季成为佐餐成香健夏
高温夏季苦瓜做个小凉菜

连续的高温，无论早晚，真是懒得动手去打开煤气在烟熏火燎的世界里做一道菜。每天叫外卖吃又担心自己的小身体受不了高油和高盐。纠结了半天，忽然发现用苦瓜做个小凉菜是一条不错的出路。近期是苦瓜大量上市的旺季，苦瓜不仅消暑解热，还含有大量的维生素C，最关键的是含有一种其他蔬菜瓜果里没有的化学物质——被称为植物胰岛素的“多肽-P”，对于血糖偶尔偏高的糖尿病危险人群和高血糖的朋友来讲，可以延缓发病时间，减轻胰脏负担。同时，每100克苦瓜中脂肪的含量只有0.1克，竟然比冬...

养生秘方 2024-03-06 22 0 苦瓜夏季小高做瓜温夏
夏季养生清补汤茶解除暑气

夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情，况下，出汗量较多。因此，喝些清补汤茶，解除暑气，对夏天养生大有裨益。 1。绿豆银耳汤绿豆60克，银耳15克，枸杞子10克，冰糖1～2大匙。绿豆洗净，泡2～3小时备用；银耳洗净泡1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。本茶能益气补血，增强免疫力。绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴等功效。 2。赤小豆西瓜皮汤赤小豆50...

养生秘方 2024-03-06 24 0 夏季养生清补汤养生补汤夏季解除茶生解清气汤夏