心 第280页
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养生不养心 等于白费神
人在社会上，肯定会遇到不顺利的事情，这些事情可能会让你郁闷，长期的压抑就会造成身体亚健康，甚至出现病灶。要是能掌握以下方法，它们能保证你的养生效果事半功倍！ 宣泄法 比如你受了欺负，又不能去报复，这时就要把自己的委屈宣泄出来，不能憋着。国外有这种场所，弄一个假的橡皮人，你戴上拳击手套去打它，打得自己出了一身汗，手疼了，心里也没气了。 转移法 我曾经问过一个院士，他在事业上取得那么大的成就，是靠聪明还是靠机遇？他说其实是因为他在年轻的时候，追求一个姑娘，但那个姑娘根本瞧不上他。他爱情失意，就把精力转移到事业上，结果获...
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五种老人容易患心病
经常走极端的老人。主要表现为走极端，非此即彼，不是白的就是黑的。他们一遇到挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已无任何价值，失去自信。 容易公式化的老人。这些老人认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，便认为困难、不幸会重复出现。 爱戴变色镜的老人。有的老人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了大部分光线，整个世界看起来灰蒙蒙的。 喜欢谬推断的老人。这些老人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自己的不足和过低估计自身的长处。 常常自卑...
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神经症的心理疗法
神经症又称为神经官能症，是一种精神障碍，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。神经症的心理治疗是其主要的治疗方法之一，且目前多数的神经症都以心理治疗为主，药物治疗为辅。心理治疗的方法亦有很多种，下面介绍一些常用的方法： 支持性心理治疗：当人在生活和工作中遇到各种挫折，或是遇到精神或躯体疾病时，可能会产生剧烈的心理冲突，并出现紧张、焦虑、悲观、抑郁等情绪反应和消极的观念，比如自杀念头。此时，如果我们热心地对待病人，耐心倾听他们的...
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女性更年期心理问题如何调适
刘阿姨今年56岁，退休已1年多。她感觉退休后的生活变得越来越没有意思，整天不是买菜就是做饭。特别是最近，她常常感到浑身不舒服，心情烦躁，饭也吃不香，觉也睡不好，不是早醒就是多梦，有时半夜醒来，想到从前生活的艰辛和不易还会潸然泪下。医院也去看过，没查出有什么问题。另外，刘阿姨总是觉得家里人不关心、不理解自己，特别是丈夫，对自己简直就是视而不见，充耳不闻，这种状况下谁的心情能好呢? 专家分析，刘阿姨面临的是一个大多数中、老年女性普遍存在的问题，即女性更年期的心理问题。女性更年期的生理特征是卵巢功能逐渐衰退，排卵停止，生...
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老人心理健康的十大表现
一、感知觉保持尚好 老年人的感知觉常出现一定程度的减退，但可以通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。调整后判断事物不经常发生错觉。 二、记忆保持较好状态 在日常生活中，不用人提醒常能记住重要的事情。能轻松地记住刚读过的7位数字。 三、能处理日常生活 逻辑思维健全，回答问题条理清楚明了，说话不颠三倒四。对外界事物能进行正常的分析、判断。 四、情感反应适度 积极的情绪多于消极的情绪，具有自我控制能力，情绪稳定，乐观开朗。对自己内心的抑郁能及时表达出来，当挫折和打击突然出现时，能冷静对待，并能在较短时间内调整自...
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多模式发展要围绕中医的核心思想
在中医的发展进程中，充斥着各种不同的声音，有的人觉得天下诸病可通归古籍；另外一些人秉持现代理念，觉得中医应该向现代化发展、创新；还有一些原本是西医师的中医爱好者，以现代科学的视角审视中医、学习中医。目前，中医模式也是多样的。从主题上讲，有中医、中西医、西中医的存在；从专业角度看，有传统经方派和时方派；还有民间中医与学院派中医等等。其实，中医发展并不必局限于某一种模式，多种模式共同发展才是中医繁荣之道。 不同模式之间互相排斥不利于中医发展。学派之间互相排斥，某些学术流派坚持一枝独秀而抨击其他理论观点，传统中...
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中药资源保护发展 中医区域医疗中心
由陕西省政府领导批示，该省工信厅牵头，省中医药局、发改委、科技厅等11个省级部门共同参与制定的《陕西省中药材保护和发展实施方案》于近日出台，旨在加强对该省道地、濒危及大宗中药材保护和发展，全面提升陕西中药材资源大省优势地位，促进中药产业健康持续发展。《方案》出台实施后，对于加强中药材保护和开发利用，提升中药材市场的供给能力和质量水平，全面推进陕西全省医药产业健康发展具有重大意义。 该《方案》坚持以发展促保护、以保护谋发展的原则，以保障市场供应为目的，以技术创新为支撑，以质量为先导，加强野生中药材资源优化抚...
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速效救心丸（不等于）硝酸甘油
冠心病症状多以心绞痛为主要特点，最普遍的应急治疗就是服用速效救心丸或硝酸甘油片。速效救心丸并不等同于硝酸甘油片。 速效救心丸是中成药，主要成分为川芎、冰片。患者出现心绞痛、胸闷、憋气时可以服用，每次服5粒或10—15粒，含服。一般含服5分钟后，症状可以缓解。 硝酸甘油是冠心病心绞痛急症用药。此药必须含服，含服起效很快。硝酸甘油比速效救心丸疗效快，但必须确诊为冠心病再服药。冠心病急性心绞痛发作，首选硝酸甘油。没有硝酸甘油时再用速效救心丸。两药相比较，服速效救心丸多不会发生体位性低血压，药性比较平和，危险性...
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国法保障国粹，振奋基层中医心
2015年12月9日，对中医药界来说是一个值得纪念的日子，因为国务院常务会议通过了《中医药法（草案）》。12月21日，全国人大常委会第十八次会议首次审议《中医药法（草案）》。国粹有了国法做保障，作为一名在基层坚持中医工作近20年的一线临床医生，笔者深感振奋。 中医药几千年来为中华民族的繁荣昌盛作出了不可磨灭的贡献，在广大人民群众中，中医药的地位不可动摇。但不可否认的是，我国的中医药特色优势尚未充分发挥，服务领域还需进一步拓展，在预防、保健、养生、康复领域的发展还不能满足人民群众健康服务的新需求。中医药在防...
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作为中医人 最关心的还是中医药法出台
刘世峰：作为中医人，最关心的还是中医药法出台，因为期待太久。希望中医药法能保护中医药不受歧视，也盼望将按照中医药自身规律发展中医。同时还希望将恢复中医自学考试写入中医药法，让广大中医药爱好者有条件加入中医药服务行业，壮大中医药事业力量。 建壮：使个体中医诊所都能进入医保，大医院的患者会少一些拥挤，允许中医医疗机构使用自制制剂，将是中医药的春天，个体医生能带徒传承，中医药将迎辉煌前程。 小梅医生爱写作：中医事业迎来最佳发展时期离不开两点，一是民众所需，二是国家重视。据我观察，农村纯中医人才继续下滑...
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中医药法草案 中国络病学教科中心
中医药法草案自去年12月底提交十二届全国人大常委会第十八次会议首次审议，引起社会广泛关注。2016年1月29日是中医药法草案向社会公开征求意见的截止日期，中国人大网显示，截至当日19时，中国人大网已收到超过32000条征求意见。 专家指出，中医药立法有助于进一步推进中医药事业改革发展，构建中国特色基本医疗卫生制度，维护和增进人民群众健康。中医药立法之路历经30余年，行业内对此翘首以盼，希望能够立一部好法为中医药事业发展保驾护航。 草案对加强中医药服务体系建设、政策支持和保障、中医服务人员培养方式...
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如何保持心理健康
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。那么，如何保持心理健康呢? 学会宽容我们在人际交往中，甚至在自己家里，常因种种原因遭到家人或同事、路人的有意或者无意伤害。在遭受伤害的同时，有时还会碰上一些不讲理的人。这时往往会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态，由此引起血压升高、胃肠痉挛、食欲不振等不良反应。这说明愤怒、怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，这是拿别人的过错惩罚自己...
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中老年人游泳小心防病
游泳是中老年人最喜爱且极为有益的一种运动方式。但要获得好的锻炼效果，还需注意以下两方面的问题： (1)做好下水前的准备活动 我们经常可以见到有些人一到游泳池，就匆匆跳进水中，不一会儿就出现手足抽筋了，这通常是因为下水前没有做充分准备活动的缘故。为了避免出现不良的后果，下水前应做一些准备活动，如做伸臂、弯腰、压腿、转身等简单的体操动作，可使全身的关节、肌肉、内脏器官以及神经系统都进入活跃状态。在入水前可先用水擦洗头面、胸腹、四肢等部位，使身体尽快适应水温，然后再进入水中游泳。 (2)注意游泳卫生患有肝炎、皮肤病、眼病...
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我心比天大啥都能装下
家住辽宁省台安县新开河镇唐屯村的唐广华老人，生于1915年6月，现年95岁。这位普通的老人，平静的面容饱含沧桑却透着坚毅! 唐老太的一生经历坎坷。她17岁与本村青年齐世全结为伉俪，过着农家日子。虽然夫妻勤俭节约，但还是生活困难。好不容易熬到新中国成立，才看到生活的希望。可是好景不长，丈夫40岁时患眼疾双目失明，家中唯一的壮汉失去了劳动能力。这位刚强的女人独自撑起了这个困难重重的家。她白天干田里的活，夜晚忙家务。寒来暑往、风吹雨淋，没有一天清闲，辛勤劳累了几十年，直到子女成人，她肩上的重担才有所减轻。生活中的磨难没有...
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食欲变差慎防心衰
72岁的陈奶奶最近晚上常常睡不着觉，一躺下就咳嗽不止，且食欲也莫名变差了，还有腹胀不适的感觉。胸片检查显示心功能不全，最后确诊为肺部感染合并心衰。 很多人都认为食欲不振是消化系统的问题，实际上并非如此。一方面，如果消化系统没有异常，但持续存在食欲不振，常常说明存在某种全身性疾病，如心力衰竭、肾功能不全等；另一方面，对于患有严重疾病的患者来说，食欲变好或变坏，通常反映了疾病状态的改善或恶化。当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳。另一方面，胃肠道内血管的淤血，同样会抑制食欲。严重冠心...
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