心 第285页
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韩凤娟:潜心致学悟医道 传道授业树工匠
前不久，在黑龙江省总工会第六届女职工委员会第二次会议暨女职工“四创”典型事迹报告会上，黑龙江中医药大学附属第一医院妇科一科副主任韩凤娟教授荣获“龙江巾帼工匠”荣誉称号。作为一个好医生，韩凤娟帮助病人恢复健康；作为一个好老师，她教出更多治病救人的好医生，这是韩凤娟执着、严谨、专注、敬业的工匠精神的真实写照。 身兼医生和教师的双重职责，让韩凤娟对自己的职业有着双倍的荣耀感和责任感。这位年轻的教授、主任医师、博士研究生导师，将工匠精神精发挥得淋漓尽致，研医技之&l...
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笑是精神爽快 心情舒畅的表现
人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑10多次，比孩提时代每天笑几百次少得多，尤其是人越老笑得越少。日本医学家渡边在对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，其中一项就是心境愉悦，笑口常开。南宋长寿爱国诗人陆游就曾在诗中写到...
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养生“心＂风潮：静坐
现代人压力大、生活琐事干扰太多，面对繁复多元的社会，需要安定自己，而“静坐”可让心慢慢地安定下来。因此许多知名企业家透过静坐提升工作竞争力，名人也都用静坐来调整身心，让自己拥有明净的心，面对忙碌的生活挑战。 据美国《康健杂志》第 58期报道，静坐热有延烧到西方的趋势，不仅有医学中心提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛；也有学校推广静坐，校园暴力因此降低，甚至美同同家卫牛研究院还拨款来研究静坐。如美国通用fGMl公司就免费提供员工六周的静坐训练，结果生产力大增。此外，靠近北美的一座监狱，犯人长期静坐...
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小蒜温和爽口 预防和辅助治疗心绞痛冠心病
清明过后，正是小蒜贪长的时节，田埂、沟渠、崖畔，都有它们葱绿婆娑的身影。采挖小蒜，水洗之后，但见白生生的长梗、圆滚滚的小蒜头、绿油油的细叶绺儿，清清白白，煞是喜人。 小蒜，属百合科，多年生草本植物，又名小根蒜、野蒜、山蒜、野葱。小蒜作为一味中药，主要是用它干燥的鳞茎，称为“薤白”。夏、秋二季采挖，洗净，除去须根，蒸透或置沸水中烫透，晒干即成。中医学认为，薤白性辛、苦、温，归心、肺、胃、大肠经，有通阳散结、行气导滞、消胀止痛之功，用于肠胃气滞、泻痢后重；亦可用于寒痰凝滞、胸阳不振，症...
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考生积极缓解心理压力 注意用眼卫生和保健
一年一度的高考即将来临，紧张的学习，频繁的用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，特别是原有近视的同学，往往会使近视程度加深，给日后学习特别是高考生挑选某些大学专业受到一定影响。 对此，有关专家提醒广大考生从以下几方面注意用眼卫生和保健： 第一，学习环境要良好舒适，光线必须充足均匀，同时要注意减少反光；不要在光线暗弱和直射的阳光下看书或写字，以降低对眼睛的伤害。 第二，读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持约0.33米；连续写字、看书1小时左右，...