腰 第79页
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腰疼老人心情好促康复
腰疼在老年人中极其常见。如果您腰疼治疗效果不好，很可能与心情不佳有关。研究表明，如果一个人生活不顺心，心情不好，那么腰疼康复时间就会延长，甚至久治不愈。因此，保持好心情，有助于腰疼老人的康复，可缩短康复时间。 实践证明，人在心情好的状态下，头脑敏锐、精力充沛、处事妥善，效率也高，机体新陈代谢旺盛，免疫调节功能处于良好状态，因此，防御功能较强，抗病能力也强；反之，情绪处于忧郁、悲伤、烦恼、焦虑之中，尤其遇事不能冷静思考，经常恼怒、激动，会直接影响到生理功能的正常运转。老人要保持好心情应该注意多看些喜剧或欢快的节目，少...
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精神压力大加重腰突症
目前有一些观点认为，腰椎间盘突出症也是一种身心疾病，抑郁和焦虑情绪可以加重和扩展患者的各种躯体症状和表现，影响和决定着患者的病情、病程、治疗疗效和生活质量。 精神压力过大、过于紧张者为什么易患腰椎间盘突出症呢?首先，腰椎间盘突出症的典型症状“下腰痛”会对患者的身心产生压力，通过自主神经、内分泌系统的调节，影响心理和生理反应。当患者焦虑、紧张时，骨骼运动增加，如果保持这种情况，即使有很轻的外伤，也容易引起疼痛。其次，人体处于高强度的工作压力下，腰椎的生理功能受到干扰，从而加速了腰椎间盘的退变，...
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老人护腰锻炼三步骤
人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰、弯腰、捶腰。 一、转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 二、弯腰。站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 三、捶腰。双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。 做护...
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腰椎间盘突出？实为臀上皮神经损伤
（记者/周丽华通讯员/陆秀宁）因长期不良生活习惯导致腰椎间盘突出症的患者愈发增多，这个疾病虽然常见却也容易被误诊。广西中医学院第一附属医院仁爱分院（以下简称仁爱分院）推拿科教授谭家祥告诉记者，该院1999~2009年共诊治各种腰痛、腰臀痛、臀腿痛、腰臀腿痛病症患者500例，其中臀上皮神经损伤综合征误诊腰突症并误治250例，误诊率高达50%。南宁市民刘慧伟（化名）就是其中之一。幸亏他又到仁爱分院进行了一次复诊，从而避免了一次手术，如今，只需手法推拿和中药内服他就已经痊愈。 8月10日，经过5个星期的治疗，50...
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靠垫防腰痛有讲究
一些久坐的中老年女性为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、椅子上放一个靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法。 首先，靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。 所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维...
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腰椎间盘突出也可致不孕不育
冬天来了，腰椎间盘突出症的患者越来越多，而且逐渐出现年轻化的趋势，这与患者的经常久坐、缺乏运动有关。严重的腰椎间盘突出甚至可能导致不孕不育。 腰椎间盘突出症是指因腰椎间盘发生退变变性，加上外伤以及积累性损伤造成纤维环薄弱或断裂，引起髓核向病变部位移动或挤压，逐渐形成一个膨隆样的突出物，直接地或间接地压迫、刺激腰部脊神经根，产生腰以及下肢疼痛、麻木，临床上称之为“腰椎间盘突出症”，亦称“腰椎间盘纤维环破裂症”。以20~40岁青壮年为多见，发病部位以腰椎4~5之间...
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依腰痛时间辨腰痛病因
腰痛成因非常复杂，临床表现多样，不同的腰痛有不同的发作时间，而时间相异又提示不同病因，患者如能仔细观察，则对医生鉴别诊断有极大帮助。 早不痛晚痛：腰椎间盘突出。由于白天人们大多直立身体，而身体的重量可将椎间盘压扁，工作久了，腰椎间盘很容易突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛，因此腰痛会在晚上加剧。而经过一夜的休息，椎间盘又稍微复位，腰痛获得缓解，所以腰椎间盘突出的病人，往往早上不痛，但是工作到午后即开始腰痛，越到傍晚就越痛。 晚不痛早痛：可能是组织发炎。组织发炎而造成的疼痛，如强直性脊柱炎...
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远离“更年期腰痛”
警惕更年期腰痛隐藏疾病。一般来说，腰痛的主要原因有骨质类疾病的原因、内脏疾病的原因、精神类疾病原因等。更年期女性会由于骨质类的疾病引发腰疼，如脊椎骨关节挫伤、肌肉痉挛、腰椎间盘突出等等，亦有可能是缺钙。内脏类疾病也是引起腰疼的原因之一，如妇科疾病就是引起腰痛的重要因素，内脏类疾病还包括肾脏病或者盆腔内疾患、内分泌失调等。更年期女性腰疼还有可能是精神原因。因此，很多腰痛仅仅是因为劳累过度、精神过于紧张，身体才发出需要休息的信号。 根据检查诊断对症治疗。如妇科疾病中的子宫后位，腰痛时趴着睡一会儿就能缓解；如果是节育环的...
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保胃动腰腿 湿疹养护
据《印度时报》10月14报道，《美国国家科学院院刊》刊登一项新研究发现，西兰花、花菜和卷心菜等含有萝卜硫素（sulforaphane）的食物有助于治疗和改善自闭症的某些症状。 美国麻省总医院儿童医院（MGHfC）和约翰霍普金斯大学医学院的研究人员对44名13岁至27岁的参试者进行了双盲实验研究。这些参试者被诊断患有中度到重度自闭症。参与者被随机分为两组，每天分别服用西兰花菜芽提取物萝卜硫素或者安慰剂。研究人员、参试者及护理人员都不知道参试者服用的是萝卜硫素还是安慰剂。研究人员分别于研究开始后第4周、10周和18...
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腰背冰凉,全年背凉处方,四逆散合白虎汤
验案 腰背冰凉 2007年5月间，一中年男性，三十六七岁，系街道上联防队员，人身高体壮，慕名找到我，说： 全年背凉，尤其是腰以下冰凉似铁，晚上睡觉要盖两三床被子，还不热，再要加用暖水袋才行。 曾在中医研究所，市中医院专家门诊看过吃过半年的药都治不好。 又寻访民间老中医看过几位也是没有效果。这一片大家都说你看病还行，不瞒你说，就是想找你试一试。 看来又是一个老江湖了，我又遇到怪病了。 吃过人参、鹿茸、黄芪、当归、干姜、附子；特别是附子一味药曾用到过100g；...
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