《黄帝内经》中有这样一段话：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。此人与天地相参。”《素问·阴阳应象大论》中将角、徵、宫、商、羽五音分属木、火、土、金、水，从而五音与五脏相通，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。与五行的相生、相克相似，五音也是对立统一的，宫生徵，徵生商、商生羽、羽生角，于调式上为主属关系，此为相生；而商、角属金、木；徵、羽属水、火，均为大二度，系不协和音程，属相克。 音乐的内蕴是...
古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。 北京中医药大学基础医学院李兴广教授说，传统中医认为，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复１０—２０次，每天做３—５次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压等也有一定的辅助治疗和预防效果。 建议提肛的同时还要按摩腹部，使其更好地传导、运化谷物，人的消化吸收会更加顺畅。 按摩时要从左到右按摩胃部...
冬天，大部分人都不喜欢出去搞运动，有什么办法可以不出门又能收到很好的养生效果呢？站在阳台对着窗户练练吹字功就可以。 动作随呼气之势，由肾俞穴上提，经肾经之俞府，指尖朝下，两手提至胸前，随即向前划弧，撑圆，两手指尖相对在胸前成抱球状，呼气时发“吹”字音，同时屈膝下蹲，抱球下落，身体尽力保持正直，膝关节之垂线不超过足尖，提肛缩肾，小腹尽力后收，臀部上提。年轻者宜抱膝，年老体弱者抱至小腹呼气尽，即可随吸气之势而起立吸气尽，身体立直如预备式，稍休息，做第二次呼气，共吹6次为一遍。共做3遍。...
今年40岁的桂林市民李先生最近跟爱人闹起了矛盾,因为他听说禁欲保精能够养生,想跟爱人分房睡,这让妻子十分费解:禁欲真能养生长寿吗? “其实,禁欲并没有十分显著的养生效果。”南溪山医院中医男科主治医师阳绍华介绍,中医讲究阴阳平衡,适当频率的性生活是调理阴阳平衡最直接有效的办法。而性冲动和性欲望是人的本能和自然情绪的释放,如果一味走极端,长期禁欲,破坏了阴阳平衡,压抑了人的性本能,会让控制情欲的大脑发出“打击”指令,导致男性“经血淤阻,宗筋失养&rdquo...
任督二脉 属奇经八脉，与十二经脉合称十四正经。任督二脉通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，益寿延年。 胃气不降的打嗝反酸、嗳气、呕吐、胀满感，肝气上亢的头面胀痛、目赤肿痛，胆火上扰的偏头痛，肠腑不通的便秘、矢气，男子尿不尽，女子月事不下、经血不通畅等情况，自咽喉到肛门所有降不下来、气机壅滞的情况都可以归属到任脉问题。 大家总希望借助吃药或者练功保持任督二脉通畅 其实，在我们日常生活中 还有一个非常非常好的方法 常做这个动作 不仅疾病得到恢复，身体得到健康...
