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郑新养生经坚持不懈的调养之法

每周的门诊，他总是在早晨7：30前就到诊室，穿好白大褂、泡好绿茶后就开始看病，他对每个病人都非常仔细认真，详细询问既往病史，参看病例记录，切实做好望、闻、问、切四诊后再处方用药——他就是今年荣获中国第二届“国医大师”桂冠，重庆市中医院返聘中西医结合主任医师郑新。郑新是国家临床重点专科(中医专业)。肾病科创始人，是全国中医急症的开拓者之一，也是重庆市中医肾脏病的带头人，其学验俱丰，蜚声医坛，饮誉海内外，诊治的患者多达数十万人次，遍布全国各地，海外华人也慕名前来求治。...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生经养生坚持调养郑新不郑生调之
未病先防是养生之本

未病先防是指人在未生病之前，采取各种有效措施，做好预防工作，以防止疾病的发生，这是中医养生防病思想最突出的体现。中医认为，疾病的发生关系到邪正盛衰。体内正气不足是疾病发生的内在原因，外感邪气是发病的重要条件。因此，未病先防，必须从增强人体正气和防止病邪侵害两方面入手。生活中，老年朋友要注意以下几点。 1．调摄精神《黄帝内经》中说： “内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可百岁。”中医学强调精神活动对人体的影响，积极、乐观、...

养生秘方 2024-03-07 14 0 养生生病先之
黄豆治病护好生命之泉延年益寿

人体的穴位中，以 “泉”命名的很多，在这些泉中有两大泉—— 涌泉穴和极泉穴，被称为生命之泉。涌泉穴是肾经的重要穴位，肾脏为人体脏腑阴阳之本．生命之源，被称为先天之本。极泉穴位于心经，心脏为五脏六腑之大主、生命之主宰。护好生命之泉可防病治病，延年益寿。揉涌泉，百病不生涌泉穴位于脚心，揉涌泉能调理脏腑、舒筋活络、壮腰强肾、增强新陈代谢，从而强身健体，祛病除邪。通过揉搓，能够促进脚部血液循环，把远端的血推向心脏和全身。每天坚持在双侧涌泉穴按摩50次．不仅能滋肾阴、补肾...

养生秘方 2024-03-07 16 0 延年益寿治病护好黄豆益寿年生病治黄益之延
燥的渊源“血燥证”存疑临床之辨

患者如出现皮肤干燥、粗糙、皲裂、脱屑、毛发干枯、口唇干燥等一类临床症状，皮肤科医生会习惯用“血燥证”来辨证论治。在诸如银屑病、皮肤瘙痒症等一系列干燥鳞屑性皮肤病的论治中，血燥证似乎也是一种很常见的证型之一，在文献中，关于血燥证的论述也不在少数。但笔者以为，这个概念是否符合中医理论值得商榷。燥的渊源《说文》言“燥者，干也”，是相对于湿而言的一种病邪和病理状态，如费晋卿所言：“燥者干也，对湿言之也”。《易经》“火就燥&rdq...

养生秘方 2024-03-07 16 0 临床血临辨源之
坚持不懈的调养之功

出生于1925年5月的郑新，今年八十有九。在重庆市中医院门诊，他总是早早到诊室，换好白大褂、泡好绿茶就开始看病，对每个病人都很仔细认真，详问病史，参看病例记录，再处方用药。别看人已高龄，但头脑清晰、思维敏捷、动作矫健，查房会诊、教学点评，看书报写文章、批改论文，其旺盛的精力、认真工作的劲头常令许多中青年人自愧不如。 89岁高龄还能如青壮年般精神抖擞，这都要归就于郑老多年来坚持不懈的调养之功。他坦言：“每个人都渴望延年益寿，希望身体健康，这是生命的本能需求。对我而言，通过养生健身，能够保持健康，...

养生秘方 2024-03-07 17 0 坚持调养之功不功调之
重视修养浩然之气修养慎独之功

历史从哪里开始，思想进程也应当从哪里开始。一般认为，中国的专职医生是在春秋时期出现的。虽然医生作为专门的职业出现相对较晚，然而人类至少在204万年前就已萌发并逐渐孕育抵御疾病、消除病痛的意识，因为“疾病就像生命本身一样古老”。人类抵御疾病、保护自身的本能，特别是随着生产劳动及广泛的生活实践不断发展着的意识，推动着人自身的进化过程。“茫茫千万载，辗转周复始”，历时既久，累代相传，深感生之不易，人类对自身和自身生命的关注以及对健康和防治疾病的追求，一刻也没有停止或放松过。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 重视修养之功重功慎气之视
真气即元气也后天之气便宗气

《灵枢·刺节真邪》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”真气，来源于先天。张景岳谓“真气，即元气也”。元气是人身的根本之气，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质。所以元气的盛衰与体质的强弱、疾病的发生及其预后都有密切的关系。《难经·八难》指出：“所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也。此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原，一名守邪之神(防御邪气的元神、功能)，故(元)气者，人之根本也...

养生秘方 2024-03-07 17 0 真气元气后天元即气后之天便
所谓“气之盛衰”所谓“虚实之所起”

《黄帝内经》（简称《内经》）大凡涉及“数”的术语，除了蕴涵人们熟知的数目、数量、序数等内涵之外，常常有“河图”“洛书”数理所表达的时间、空间、序列，以及存在于不同时间、空间、序列之中的万事万物的变化规律及其状态之内涵。这就是《灵枢·九针十二原》开篇即将“始于一，终于九”作为医生施针治病必须掌握之“纲纪”的理由。此处的“一”和“九”都...

养生秘方 2024-03-07 14 0 虚实所气之衰
医界中传诵之状元者

“状元”，是我国古代科举制度的特有产物，亦是中国传统文化中颇具特色的现象之一。据统计，从高祖武德五年（公元六二二年）始有状元称谓，至清德宗光绪三十年（一九○四年），一二八二年年间，共举行科举考试八百余次，其中有名可考的状元有六二○余名。“状元”一语，也在习俗中成为各类有关考试的第一名者。但也有把各行类人物中的前茅称谓“状元”。历代状元中，涉及医药、医事的故事颇多，例如南宋状元文天祥，曾书赠儿科医家何飞匾额“慈幼堂”三字，...

养生秘方 2024-03-07 17 0 医中元之
国学大师章太炎中医之成绩，医案最著

著名国学大师章太炎说：“中医之成绩，医案最著。欲求前人之经验心得，医案最有线索可寻。循此专研，事半功倍。”这段话既是对医案作用和地位的最高评价，也是对中医理论和临床实践相结合治疗疾病的充分肯定。在中医漫长的历史长河中，医案作为传承中医理论，引领中医实践的载体，起到了发展中医理论，提高诊疗技术，促进学术交流，弘扬职业道德等作用。医案作为中医发展史上的一朵奇葩，蕴含着丰富的文化内涵，呈现出更加多元的特性。真实性医案是治疗疾病的真实记录。历代名医在记录医案时，患者的姓氏、住址，发病的时...

养生秘方 2024-03-07 16 0 章太炎中医大师医案学医中太大成炎最之
中医之人迎气口

古人以脉上辨内外伤于人迎气口。人迎脉大于气口为外伤，气口脉大于人迎为内伤。此辨固是，但其说有所未尽耳。外感风寒，皆有余之证，是从前客邪来也，其病必见于左手，左手主表，乃行阳二十五度。内伤饮食及饮食不节，劳役所伤，皆不足之病，必见于右手，右手主里，乃行阴二十五度。《素问·阴阳别论》有：“善诊者，察色按脉，先别阴阳。”李东垣首先以脉分别阴阳，即分辨内伤、外感。关于“人迎”、“气口”，《内经》中记载，人迎在喉结两旁，属足阳明...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医之人口医中气之
“初治之道”和“末治之道”

前贤王好古在《此事难知》书中提出：“治病之道，有三法焉，初中末也。初治之道，法当峻猛者，谓所用药疾利猛峻也——缘病得之新暴，感之轻，得之重，皆当以疾利猛峻之药急去之。中治之道，法当宽猛相济，为病得之非新非久，当以缓疾得中之养正祛邪相兼济而治之——养正祛邪者，假令如见邪气多，正气少，宜以祛邪药多，正气药少，凡加减药法，如此之类，更以临时对证消息增减用药，仍以时令行之无忌也，更加针灸，其效甚速。末治之道，法当宽缓——宽者谓药性平善，广服...

养生秘方 2024-03-07 16 0 治和之
中医赞中医之梦

东奔西又颠，四季无休闲。悬壶济苍生，服务在乡村。夜半挑青灯，博极求医源。午耕躬不休，聚力攻疑难。经络回环绕，腧穴疗效好。针灸降病魔，顽疾祛根了。花草叶根皮，四气五味香。昆虫海浮石，以毒能攻毒。金木水火土，阴阳万物生。援物皆比类，唯象居思维。华夏医药学，博大而精深。源远流长术，代代相传承。创新大发展，岐黄更辉煌。政通人和谐，国医齐欢畅。白衣赤丹心，紧跟共产党。造福泽庶民，中华大复兴。（陕西...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医医中之
杏林之“魂”——中医药文化

在相距云南昆明80公里处，有一个占地面积3000余亩的杏林大观园。这是昆明圣火药业投资建设、集中医药养生养老、中医药文化展示及特色旅游度假为一体的综合性项目。杏林之“魂”——中医药文化来到杏林大观园，随处都能感受到浓郁的中医药氛围。入口处伫立着医药先师纪念馆——杏林寺。传说古代，当地爆发瘟疫，彝人头领那古木斯氏得药师佛阿波多罗密托梦授法，得以摆脱瘟疫。老百姓为了表达感激之情，建了一个药王庙以作纪念。寺中除了供奉医药的鼻祖...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医药文化中医药中医医药杏林文化文林药医中杏之
养生之道很简单：一切顺随自然才好

采访国医大师吕景山是一件轻松快乐的事。一日采访结束，和吕老共进午餐。点餐时，服务员问喝点什么，本以为吕老会点诸如乌龙茶、菊花茶之类的养生饮品，岂料他毫不犹豫道：“一杯可乐。”看到我有点吃惊，吕景山笑着解释，“在喀麦隆做援外工作时认识了可乐，偶尔少喝点，无妨。” 吕景山的养生之道很简单：顺心、顺时、随意、随缘。他说：“越是刻意，越难如意，一切顺随自然才好。” 养心为上《道德经》云：“万物...

养生秘方 2024-03-07 16 0 养生之道养生自然简单一切很自生一切之随
《内经》中四种长寿之人初探

《内经》称摄生者为人，并将其分为与道同生的真人、通达于道的至人、顺从于道的圣人、符合于道的贤人。真人：他们掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他们的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他们修道养生的结果。这种人可以归属于真人之歹E 至人：他们具有醇厚的道德，能全面地掌握养生之道，调和于阴阳四时的变化，离开世俗社会生活的干扰，积蓄精气，集中精神，使其远驰于广阔的天地自然之中，让视觉和听觉的注意力守持于八方之外，这是他们...

养生秘方 2024-03-07 17 0 长寿内经之人中之
中医之肺孩子呼吸清阳之气

　　清阳之气走在人体上边，很轻，非常纯净，中医认为是空气中最有用的东西，进入体内可与身体里固有的肾精、脾胃吸收食物的精微物质结合，形成宗气、肾气等，非常重要。然而，孩子呼吸到的空气和大人不一样。这是很多人都没有思考过的事。　　小孩的肺对身体来说太重要了，一般外感来袭，侵袭的就是肺经。古人认为孩子少有心肝之火等问题，只要抓住外感和脾胃就能解决大部分问题了。清代名医陈修园在《医学三字经》里说：“阴阳证，二太擒。”他说的二太，指的是足太阳膀胱经和足太阴脾经，足太阳膀胱经主一身之表。意思是...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医呼吸孩子肺吸医中清气子呼之
赞颂名医之医德医术的佳联妙对

在古今联苑中，有不少赞颂名医之医德、医术的佳联妙对，也有许多名医自撰联抒发胸臆，或论医道奥妙，或抒人生感悟，或铭医德箴言，或题警世哲语……联语寓意深刻，脍炙人口，耐人品味，久传不衰，至今犹能启迪后世。但愿人皆健，何妨我独贫。这是清代浙江宁波著名中医范文甫题于其医馆的一副门联。范文甫为人慷慨仗义，不吝钱财，对贫者常施诊赠药，倾其所有亦不为意，行医数十年，如此名医竟家无余资。此联别具一格，以联明志，其高尚医德难能可贵。无独有偶，同是清代，湖南湘乡有一位开中...

养生秘方 2024-03-07 17 0 名医医德医对之名佳
“法于阴阳、和于术数”是养生之道

时钟要走得准，必需各零件之间精确的配合。时针、分针、秒针各自按自己的频率来走动，否则牵一发而动全局，必然不能准确报时。大到家庭、国家，甚至宇宙星体的运行，都得各行其道才行。近日读近代民间教育家、伦理道德宣传家王凤仪的言论及著作，更觉得“各安其道”的无穷妙处。王凤仪，原名树桐，字凤仪。1864年出生于热河省（现辽宁省）朝阳县云蒙山前王家营子村树林子屯，祖父王德泽、父亲王清和世代务农。幼时家贫，他虽然没有读过书，但天性淳厚善良，对父母尽孝道，对兄弟尽悌道。世道艰难和生活的困苦，使其...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生之道养生阴阳生和阴数于之
武之望揉腹延年法

扁鹊是春秋战国时期的名医，因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法，非常适合老年人日常操作。腹部为人体的五脏六腑所居之处，古人称腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。扁鹊认为，常揉腹部有助于除旧纳新，通肠涤胃，可调和五脏气血，非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。揉腹时采取仰卧位或坐位，每日三餐后l小时进行。揉腹之前，先深呼吸9次，放松全身，排除杂念。然后，将右手掌贴于肚脐部，左手掌叠放于右手背之上，稍稍用力按压。以肚脐为中心，逆时针进行揉按，按摩的范围由小到大，连续按摩36圈；然后，再将左手掌...

养生秘方 2024-03-07 16 0 腹年之延
追思陆广莘先生《中医学之道》新版序

引子究天人之际兮，明物我相分；通健病之变兮，识利害药毒；循生生之道兮，助生生之气；用生生之具兮，谋生生之效。 ——陆广莘先生名言求学业医时在丙寅寒冬月，师出吴地属松江。五岁入学奠基础，为求深造转沪上。初为强国操机械，既则矢志振岐黄。不贵儒医问铃串，勿震远西法东方。弱冠行医颛桥镇，更走京师负学囊。灯窗五载板凳冷，转益多师名俱扬。总把新知来融会，擅将古意再发皇。笃志基础研究医学千载何处去，废医存药耐思量。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 陆广莘中医学中医先生医学学生医中先广之
祛寒就温冬气之应养藏之道

“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。” ——《素问·四气调神大论》寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以使志伏。就人体而言，冬季既可表现为生理上的“冷酷”，又可反应在心理上的“冷...

养生秘方 2024-03-07 15 0 寒冬气之温
肺为华盖心主血脉肝为将军之官

某市中医院曾面向全国招聘院长，七位英才参加竞聘，聘请我当评委。当时我出了一道题：如何应用中医理论来有效管理中医院。看似简单的问题，难倒了不少应聘者。实际上，中医学是东方哲学的结晶，“上医治国，中医治人，下医治病”，自古以来，善治医者不但可治国，也可在不同的管理岗位发挥聪明才智。把中医脏腑理论应用于医院管理，可以起到执简驭繁，统领全局的作用。中医理论中，肾为先天之本，生命之根，主人身之元气。医院之本在于建院方针，医院的根本目的是治病救人，一切改革、调整、规划...

养生秘方 2024-03-07 15 0 血脉血肺心肝主将脉之
中医学界之提倡“辨证论治”

新中国成立后，中医学界之所以提倡“辨证论治”，并将之提升到中医诊治疾病的“基本规律”和“基本特点”的高度来宣扬，是有其特定的社会历史文化背景的。简言之，在新中国的中医政策开始确立和贯彻之初，为了尽快从根本上消除“中医不科学”的历史偏见，将其作为对中医的基本诊疗规律和与西医相区别的学术特点的概括，并随着中医政策的贯彻而在中医学界迅速流传开来的。提出：基于中、西医思维方式不同任应秋先生在1...

养生秘方 2024-03-07 15 0 辨证论治中医学中医辨证医学学辨医治中之
老中医夏禹甸的养生之道

夏禹甸老人是湖南中医药大学的退休教授，生于1913年11月14日，他少时酷爱中医，对明代著名医学家李时珍十分仰慕，可惜那时家贫没有入学深造的机会。但夏老对中医的热爱很执着，没能拜成师他便自己学。每当有乡村医生来村，他就会跟在后面看，直到医生离开还要跟他跑几个地方。回到家他就会找一些医书来看，还经常上山采摘药材。功夫不负有心人，多年后，夏老终于自学成才，1947年他的著作《伤寒论新诠》问世。这在当时是个了不得的新闻，因此他成了医学界令人瞩目的人才。解放后，他被调入湖南中医学院中医药研究所工作。文化大革命期间...

养生秘方 2024-03-07 16 0 养生之道老中医中医养生老中生医中之夏
记83岁老人夏正高的养生之道

提起夏正高老人，周围乡邻没有不知道的，人们都很尊敬这位勤劳俭朴、为人热情的健康老人。夏老于1929年出生在河南洛阳的一个乡村。从小以种田为生，过着日出而作、日落而息的农家平淡生活。老人生育2子1女，2个儿子在上海、深圳工作，老人和女儿、女婿一起在农村生活。前段时间，老人从上海的大儿子家回来．问起老人为什么不跟着儿子在大城市享福时，夏老笑着说： “在农村生活了一辈子，还就是觉得这里好，2个儿子三番五次让过去住住，实在拗不过了，这才去住了一段时间，整天没事做，都要憋出病来了。” 老人有个特点，...

养生秘方 2024-03-07 18 0 养生之道养生老人高生之正夏
养生之道少私、寡欲、静心、超然

庄子是我国战国时期道家的代表人物，著名的哲学家、思想家和文学家。在人均寿命只有30岁的先秦时代，他竟活了83岁，这在当时来说，要算是十分高寿的人了。他为人达观，从容自得，善于摄生。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。少私他认为私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。只有胸怀大志，大公无私的人，才能心地坦荡，知足常乐，健康长寿。寡欲他认为欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染病”。一个人如...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生之道养生心生之少
恶寒重症壮阳散寒活血通络治之

　　贾某某，女，46岁，工人。1977年7月19日初诊。　　患者于1972年冬季因人工流产时受凉，时感恶寒，背冷尤甚。自服银翘丸，数日未愈，日趋加重，后虽经医调治，仍感恶寒，冬重夏轻。延至1976年，病情复增，身若置冰室之中，寒冷彻骨，增衣近火亦罔然。伴脘胀纳差、气短倚息不能平卧、胸痛心悸。近四月来，虽气候渐暖而症未减，且头身困痛、腰痛甚剧，小腹冷痛，全身浮肿、按之如泥，口水冷凉感，尿冷频、便溏。闭经4年。某院理化检查未见异常，先后按“植物神经系统功能紊乱症”、“附件炎...

养生秘方 2024-03-07 17 0 壮阳活血重症通络散寒通血寒重治症活之
墨子五行运气养生之道

墨子名翟，是我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家，诸子百家中墨家的创始人，在数学、物理学、医学、养生学等方面都有杰出的贡献，五行运气是墨子所创的一种通过调整呼吸以养脏腑的养生方法。墨子在养生方面提倡 “遵五行而生，逆五行而损”的原则。所谓五行，即金、木、水、火、土。他强调自我调息时，要按五行运气，区分四时寒暑而用之， “春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闭，秋咽定知金肺润，肾吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化飧。”认为通过练习此功，最终可达神和形安、气满...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生之道养生五行运气生五气子之运
妇人气血失调血瘀行气活血通之

　　妇人常以气血失调为病，故气滞血瘀者多，家父认为，妇人之病初，多为气结在经，可循经疏导，调肝为先，久之则入络。邪伤血络，成为隐伏较深的疾病。络病形成以痛为主，可见舌色紫暗，脘腹痞胀，切之脉涩。治络病，多用辛温通络，或以柔剂通之，重在活血化瘀，常用行气活血之品。　　1986年初夏，邻村张姓妇人，37岁，患乳房胀痛有块，痛如针刺，汗出心烦，急躁易怒，面红脉涩。家父诊后，观前医用方，多取柴胡疏肝散、逍遥散等类方药，但服后罔效。今乳房胀痛有块，多为肝经络瘀痹阻。观其心烦急躁，面红，乃阴虚而有血热瘀结也。古人云：...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血活血失调妇人血瘀通血活气妇调之