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养生没病就预防有病则养病

耄耋之年的国医大师徐经世因为长期超负荷工作，积劳成疾，患有高血压、胆结石等病，去年还因为胆结石诱发胆管炎做了胆囊摘除术，但他身体恢复很快，如今又能在门诊见到他忙碌的身影了。徐经世虽然退休20多年了，直到去年，他每周还坚持去上4天门诊。在家时看看书养养花草，整理积累下来的病案资料，每天坚持晚饭后散步。虽然有些小病，仍然精神矍铄。对于自己带病高寿，他总结为顺应自然、减少虚耗，“养生，关键在一个‘养’，没病就预防，有病则养病，充实体力才能延长寿命”。养身...

养生秘方 2024-03-07 16 0 养生预防生病预有
究竟有什么样的养生秘诀?

广东省中医院主任医师刘炳权教授，从医54年，76岁高龄还兼任美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问等职务，周一至周五，不是在门诊就是在病房，精力充沛，而且他动作敏捷，看起来没一点老态，眼睛清亮，皮肤细腻有光泽。他究竟有什么样的养生秘诀? 扣眼球刘教授的养目秘诀是：每两小时(特别是工作期间)，用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球，每次扣几秒钟；近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。每天不离山楂地瓜刘教授每天习惯用19片山楂煮水当茶，饭后喝。山楂可以降...

养生秘方 2024-03-07 15 0 什么样养生秘诀什么究竟生有
“有药处方”与“无药处方”

　　张磊为全国第二批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他熟读经典，博采众方，虽至耄耋之年，仍能脱口背诵方歌数百首，临证遣方用药更是巧中有巧，妙中有妙。笔者有幸拜张磊为师，现就其遣方经验三原则探析如下：　　开好“有药处方”与“无药处方” 　　有药处方　　张磊常讲，作为一位合格的中医，要会开“有药处方”和“无药处方”，所谓“有药处方”，即是平时所开的有药物的处方，包括经方、时方...

养生秘方 2024-03-07 14 0 处方方处药无有
煎药和忌口有诸多讲究

　　《伤寒论》中，关于煎药和忌口的问题也有诸多讲究，兹介绍如下：　　关于煎药　　煎药方法　　煎药器具：砂锅最好，搪瓷类次之，忌用铜、铁、铝等金属类器具，以免发生化学反应。　　煎药用水：自来水即可，有条件者用泉水更好，加水量以浸过药面为度。煎药之前，先用冷水将饮片浸泡半小时，以使有效成分容易析出。　　煎药时间：煎药时间根据药物的种类、性质而定。一般药物在煎煮时，先用武火煮开，然后改用文火煎煮20~25分钟。滋补类药物煎煮的时间要长一些，如地黄、首乌、杜仲等，可以煎30~35分钟。但解...

养生秘方 2024-03-07 18 0 忌口讲究煎药口药和有多
“药名戏”是我国特有的一种文艺形式

　　在戏剧艺术中，“药名戏”是我国特有的一种文艺形式。它巧妙地把中药名称和药物性能及疗效，运用戏曲中的“生、旦、净、末、丑”等角色加以编排，使药物人性化。　　说起“药名戏”，自然要提到汤显祖和他的《牡丹亭》。话说汤显祖一次患病，慕名到邻县义乌求医朱丹溪，并在朱丹溪书案上看到由中药名称组成的一段故事。　　“在牡丹亭边，常山红娘子，貌若天仙，巧遇推车郎于芍药亭畔，在牡丹花下一见钟情，托金银花牵线，白头翁为媒，路路通顺，择...

养生秘方 2024-03-07 14 0 药名有的一种我国文药一特有形名
中医对危症重症要有“承担”精神

空气中带着一丝寒意，但阳光明媚，天高气爽，我们一行八人，在毛德西教授的带领下，西行咸阳，去拜访国医大师张学文先生。张学文虽年已八旬，但仍然在门诊为病人把脉看病，在诊疗之余，他会见了我们。他精神矍铄，面色红润，谈话中还带有关中的口音，厚重、质朴、直率。张学文出生在一个岐黄世家，从小就受到中医药知识的熏陶，十几岁就给乡亲们看病，至今近70载。张学文说，“要想成为一位名医，就不要脱离临床，要把为病人解除痛苦当成大事，丝毫不能松懈。”即便是当陕西中医学院院长的时候，他也从未离开...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医重症精神重医对中精症有神
合理食补有益健康

古人云：“安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体健康，益寿延年，而饮食不当，则会导致疾病和早衰，特别是老年人，随着年龄的增长，生理机能在逐渐改变，对饮食营养的要求也在不断发生变化，究竟要怎样食补才会有益健康呢？适应个人特点。每一个老年人的身体状况、生理状况、生活习惯都是千差万别的，对膳食的要求也各不相同，因此，老年人选用保健食品，必须要适应自己的个人特点，适合自己年龄身体的需要。灵活选食。一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒...

养生秘方 2024-03-06 17 0 健康合理有益食补食益有健理
追求的临床中医师心中都有杆秤

一日同道座谈，席间有人云：“中医治愈率、有效率实际上是不高的。”笔者认为，如果出于自谦，这样说自然无可厚非，但如果是对于对自我的客观判断，就着实有待商榷了。临床上，中医需要时时考虑两个方面的问题：一是中医的基本原理，另一个是针对某科或某个特定病种的临床实践问题。如果说中医基本原理是“马克思主义普遍真理”的话，那么，针对专科专病的临床实践，就是“中国革命的具体实践”。脱离了实践，基本原理往往流于...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医师中医临床都有心中医师心临医中有
读《走近中医大家朱良春》有感

品读完国医大师朱良春的一生经历，让我思绪万千，一个人在年轻时勤奋苦读，不甘落后并立志学医济苍生，学成之后不忘父亲恩师教导，舍医赠药、开业南通、创办医院、办学、讲学各地，技不私密育后人。很多人对朱老的生活经历感到很神秘，有些不大理解，有的人说是“朱良春现象”。朱老是这样回答的：“其实也没有什么好奇怪的。命运是掌握在自己手中的，有一分耕耘，必有一分收获，这是一条颠簸不破的真理。” 笔者以为在”朱良春现象”中或者说在任何有所成就者的...

养生秘方 2024-03-06 16 0 朱良春中医有感走近大家感医中大良朱有
中医之路漫长而有韵味

也许是命中注定，我有幸能与《大学的最后一课》相遇，并与它拥有过一个真挚的心灵碰撞过程，似乎也让我那如秋枫叶般无力再亮的心有了再次灿烂的可能。书中说：“其原因固多，而大学毕业生不为社会所重视，亦其一端。其所以不为社会所重视，得分数点言之：第一，自视太高；第二，欲望过奢；第三，经验欠缺；第四，责任心薄；第五，学业荒废。以上五种缺点，在政治已上轨道之国家，鲜有暴露与发生，因政府取材恒有固定程序，而社会用人亦有一定标准。躐等倖进既不可能，而希冀非分亦无由而生。”虽说我没有大彻大悟，却有如沐春风的...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医而有医中有之味
读《李时珍大传》有感

金乌西坠，玉兔东升，“逝者如斯夫，不舍昼夜”。蓦然回首，已过往四百多年，世事变迁，“物换星移几度秋”。老子曰“死而不亡为之寿”，先生的千秋伟业与传奇的人生仍被传诵；光芒四射的智慧和崇高的精神绵延至今，真可谓万寿无疆。再次阅读“医中之圣”李时珍的传奇人生时，不禁为之动容。如果不是因为这次偶然的时机，可能将错过一次与先生对话的机会，这将是比较遗憾的事。孩提时曾读过插画版简介先生的图书，当时对先生的艰辛与贡...

养生秘方 2024-03-06 17 0 李时珍有感感大有时
饭后养生古人有法

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是占籍上流传很广的饭后养生法。饭后先漱口。占代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生饭后古人人有生后有
热水泡手有益处

专家指出，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过， “手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，且血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。专家提示，其实“手浴” 并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加...

养生秘方 2024-03-06 20 0 水泡热水有益手处水益有
青灯黄卷与信口雌黄都与两味中药有关

成语中的青灯黄卷与信口雌黄都与古书有关，又分别与两味中药有关。青灯黄卷，本指光线青荧的油灯和纸张泛黄的书卷，常借指清苦勤勉的攻读生活。如宋代陆游《剑南诗篇·客愁》：“苍颜白发入衰境，黄卷青灯空苦心。”元代叶颙《书舍寒灯》：“青灯黄卷伴更长，花落银釭午夜香。”古书本来抄写或刻印在白色宣纸上，为什么称为黄卷呢？这是因为古书常遭虫咬而损坏，古人为了防止虫蛀，常以中药黄檗汁浸染纸张，然后用以抄书或印书。以黄檗汁染纸的工艺称“入黄&...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中药有关口青药中黄关有味两
读《采药去：在博物王国遇见中药》有感

拜读了段煦老师的作品，方才知晓采药竟是如此生动有趣之事，反倒有些如痴如醉，恍若浸入了陈年女儿红的醉人酒香，无法自拔亦是不愿自拔了。野有蔓草，零露漙兮古人诚不欺我。碣石山人也算是说对了，在山间，确实有药可采，不过，却不是什么自己所肖想的九死一生的悬崖峭壁了。不过普通野间，抑或山石碎屑，细嗅之下，有清雅药香随风而来，引人心向往之。追着彩蝶，于风吟鸟啭的山涧里捧一块清肺的马兜铃；循着鲁迅先生笔下百草园至三味书屋的碎石路，采一把酸甜宜人的覆盆子；悄闯入冰封妙境长白山，去赏...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中药有感博感去王药中有采在
药酒按摩有啥要注意

问：我从朋友那里得到一瓶外用药酒，说是用药酒按摩治疗跌打肿痛、关节炎等效果很好。请问，用药酒按摩要注意啥? 湖南吉首欧先生答：药酒外用按摩时，以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约 15～20分钟，每日1次或隔日1次，一般每 5次为一疗程。按摩时注意以下几点： 1．按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻。 2．外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应。 3．用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织...

养生秘方 2024-03-06 16 0 药酒按摩注意酒药注有摩
中医把人看成是一个有生命的整体

@颜新好大夫以前本科的各家学说课时是124个，后来慢慢变成74个、58个，再后来变成可有可无的选修课。都说各家是理论课，其实是实实在在的临床大家的思想和经验。做教研室主任时曾经抗争，结果就像早晨的露珠一样无影无踪。各家给予的是思路与视野，而今逐渐式微，可惜了了。 @选择中医董洪涛为什么当前有这么多的人反中医？除了为了既得利益而昧着良心之外，即是无知！之所以无知，源自西方模式的学校教育，以数理化为主，培养的是理科的形而下的唯物的思维模式。中医把人看成是一个有生命的整体...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医是一一个体生医一中成有
《本草纲目》有何魅力？

日前公布的2015年国家出版基金项目之“医药卫生类“中，第一个项目就是《本草纲目研究集成》，这是国家出版基金首次为《本草纲目》整理立项。《本草纲目》是明代著作，其祖本金陵本目前已知在海内外共存全帙8部，国内只存2部，另有新发现的金陵本重修本1部。2011年5月，中国中医科学院藏金陵本《本草纲目》入选联合国世界记忆遗产名录。《本草纲目》有何魅力？对今人又有何学术价值？日前启动的《本草纲目研究集成》项目将把珍贵而神秘的金陵本带出图书馆，走入大众视野。 &ldqu...

养生秘方 2024-03-06 18 0 本草纲目纲目有目
闷热天内湿外解有秘方

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”夏季气温高，湿度大，如果喝水较多又排不出来，就容易导致体湿。因此，夏季养生重在防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。下面教你几招可以有效祛除体内湿气： 1.多饮绿茶多吃绿豆可以多饮绿茶，多吃绿豆、赤豆、马蹄、豆芽、冬瓜，这些可以利尿化湿。喝杨梅烧酒、藿香正气水、克痢痧等，有助化湿辟浊。平时可以用芡实煲粥。芡实为中药材，睡莲的干燥成熟种仁，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 秘方方解有外天
八代中医世家没有“祖传秘方”

　　从老祖宗“黎八味”开始，黎氏一族就开始师徒相传传承中医药文化，到黎克忠这一辈已经是第六代了。黎克忠曾经弃医从戎，进入黄埔军校学习；后来又弃戎从医，开起了诊所。他对医和药都有颇深的研究，治好过不少疑难杂症。　　“行医消块垒，以寿补蹉跎。”这十个字是黎克忠的人生座右铭。　　黎克忠今年86岁，是桂林黎氏中医世家的第六代中医师，他曾是桂林市中医院第一批中医生之一，而今这一批老中医只剩下他一人。　　　　老中医今年86岁　　在桂林市九岗岭路上...

养生秘方 2024-03-06 18 0 中医世家祖传秘方中医没有秘方祖传八方医中有代
《周易》中有两种形式的八卦

《周易》一直被誉为群经之首，历代不仅将其作为卜书，更将其作为中华民族的哲学原典。在中医学中，同样有“不知易不可言大医”之说。这些足见其思想理论对中华文明的深远影响。现存《周易》一书中，有两种形式的八卦，后世通常称之为“先天八卦”和“后天八卦”。那么这两种形式的八卦，其内涵区别在哪里呢？揭开这一谜团，对于把握易学思想是非常必要的。先天八卦的卦象卦序内涵制于阳而藏于内。巽卦为阴气始生，阳气始消，阳胜于阴之象，《周...

养生秘方 2024-03-06 16 0 周易八中周有易两形
俞樾高寿养生有道

　　俞樾（1821~1907），晚清著名经学家，一生历经宦海浮沉，以86岁高寿谢世，这得益于他的养生有道。　　养生先养情操　　俞樾的养生宗旨首推盂子的养生论，奉行“吾善养吾浩然之气”。他认为，要养生，就必须保持高尚的道德情操，健康豁达的思想感情，摈弃世间名利虚荣。38岁那年他任河南学政，因出科举试题犯了忌，被弹劾而罢官。他却自撰一联：“读书养气十年足，扫地焚香一事无。”淡泊名利，心态依旧平和。　　在此基础上，他还自创养生“秘笈&rdq...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生有道养生高生有
院士吴孟超养生有绝招

90岁的高龄，却耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。说起来让人难以置信。他是2011年“感动中国”人物之一，让许多人把关注的目光投向这位可敬的老人。他就是著名医学家、中国肝脏外科创始人、国家最高科学技术奖得主吴孟超院士。人们从电视屏幕里看到：站在领奖台上的他，鹤发童颜，精神抖擞。他到底是怎样保养的?很多人感到好奇。其实吴老足一个饮食很随意的人。早上：就是牛奶鸡蛋泡饼干，吴老解释说：“牛奶鸡蛋泡饼干就是煮牛奶的时候打一个鸡蛋进...

养生秘方 2024-03-06 14 0 养生生有
鲜花美丽还有养生功效

　　鲜花美丽还有养生功效——菊花泻火明目；茉莉缓和胃痛；桃花疏通经络；玫瑰理气解郁；月季活血调经。　　泻火明目用菊花　　《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气”，主要含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。　　方法：去中药店购买干的野菊花，和萱草一起装入枕套缝好。野菊枕不仅明目，还使心情舒畅。也可做个小药枕放车里，缓解驾驶疲劳，让车内散发菊花清香。　　许多滋补方剂，如杞菊地黄丸就是在...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生功效鲜花美丽还有花生功鲜效有还
太阴实证腹痛治疗太阴亦有实证

《伤寒论·太阴病脉证并治》第277条云：“自利、不渴者，属太阴，以其脏有寒故也”，暗示足太阴脾病以“脏有寒”为主要证候，包括了脾胃虚弱和中焦虚寒，所谓“实则阳明，虚则太阴”，即指太阴病以虚证为主。太阴亦有实证尽管五脏以“藏精而不泻”为功能特点，以气血不足为症候特点，以补益正气为治疗特点，以养护潜藏为养生特点，但在临床上，有时也会出现气血凝滞，滞塞不畅的实证。如《伤寒论&m...

养生秘方 2024-03-06 14 0 治疗腹痛实证腹治阴太痛疗有
读张伯礼院士《标准是创新的重要体现》有感

•标准的制定要以科学为基础，成为一门学科成熟的标志，反过来促进学科的进步。标准的制定必须与时代的进步与现代研究紧密结合。 •标准是从大量个性中找到的共性，在运用中要注意从共性中发挥个性，并且标准本身也会随着个体化诊疗活动的发展不断得到完善。 •应在整体推进的基础上，根据需要，加强管理标准和服务标准的制定，确保中医药在国际上的健康传播，保证中医药的原味传承。 •中医药标准化的目的是建立中医药的最佳秩序，为最终取得最佳效益、提高临床疗...

养生秘方 2024-03-06 18 0 张伯礼重要有感标准重感现体有
脸有五种病色对应不同疾患

人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。白苍白、煞白、惨白。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。黄蜡黄、焦黄。这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，...

养生秘方 2024-03-06 18 0 对应不同疾患脸不疾病对患五有同
编辑《任应秋医学全集》有感

任应秋先生是业内公认的中医学大家，文、史、哲、医集于一身，学识之渊博，在业界享有盛誉；中医理论造诣之深厚，令人仰慕。任先生学贯中西，在1949年以前便已经誉满中华；是跨越现当代两个历史阶段的最具代表性的伟大医家，且是连接中医传统与现代的“桥梁人物”。著名中医大师、伤寒学家刘渡舟先生，在对其弟子、家人谈论任应秋先生时，尊任先生为“中医泰斗”。由中国中医药出版社出版的《任应秋医学全集》，是任应秋先生的首部全集，从立项到搜求旧作、遗稿，辑录整理，立意高远...

养生秘方 2024-03-06 17 0 任应秋医学全集任应秋医学编辑有感学感全医任有秋
读傅山“书‘文赋’后”有感

尝读张景岳《类经附翼》至“学到知羞，方克渐悟”（《类经附翼·巻一·医易义》），谓此真读书人警语。其后时时念念不敢稍忘。遂写七律一首：“爱翻少作风云谱，懒复收官打劫图。理在眉间见深刻，道于足下辨差殊。行过觉悔心常正，学到知羞悟渐苏。欲说中年真感觉，浓茶慢火耐功夫。”及读傅山《霜红龛集·卷十七·书后·书“文赋”后》中有“稍稍知耻，且为来世下读书种子耳。&rd...

养生秘方 2024-03-06 15 0 傅山有感文感山后有
秋到有三防

　　防滥补中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对证服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。　　防秋瓜民谚“秋瓜坏肚&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 16 0 三有秋