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周有光长寿养生经“学思、简单、大度、乐观”
“上帝糊涂，把我给忘了”，这是现年108岁的汉语拼音之父周有光先生的一句风趣俏语。周有光生于1906年，经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。108岁的他，能在百年的时光里依旧保持着一颗好奇心，阅读写作，养生健身，实属不易，这是长期修养的结果。其实，年轻时代的周有光，身体素质并不算好，他曾经患过肺结核、抑郁症。而经历了人生的种种磨难之后，老先生至今仍健康长寿尤为可贵。走进茶寿之年，周有光的长寿养生经包含着这么四个颇具特色的词即“学思、简单、大度、乐观&r...
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所谓“有是证必有是方”
《伤寒论》是方证对应的，112方都有相应的证候，是一种线性思维，为初学者提供了极大的方便。用经方虽力求方证对应，但方证不对应时，方与病机对应，同样可以有效，这符合异病同治的道理，非如此难以拓展经方的用途。 笔者学中医，是从读《伤寒论》开始的。那是20世纪70年代，我的老师、湘雅医学院彭崇让教授要我从读《伤寒论》入手，把《伤寒论》条文背熟记牢，特别要注重那些有证有方的条文，紧扣“方证对应”这个环节；将来临床，遇到患者出现原文中相同的证候，即可运用《伤寒论》原方治疗，往往效如桴鼓。例如：患者...
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秋梨膏并非适合所有人喝
秋冬季节，天气日渐干燥寒冷，不少人经常出现感冒、咳嗽等症状。于是，秋梨膏便成为很多人此时养生保健的必备品。很多人都有这样的习惯，嗓子不舒服或是咳嗽时，买上两瓶秋梨膏，取一勺用温开水化开，喝下去甜丝丝的，没一点药味儿，还带着淡淡的梨香，可谓老幼皆宜。不过，专家提醒：秋梨膏并非适合所有人喝，更不能把它当作饮料随便喝。 秋梨膏是以秋梨（即秋季所产的鸭梨或雪梨）为主料，配以其他止咳、生津、润肺的药物（比如菊花、胖大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等）加工熬制而成的膏剂，相传始于唐朝，后由《本草求原》中所载的&ldq...
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读《现代人看中医》有感
日前，《现代人看中医》一书由中国医药科技出版社推出。该书受到国医大师邓铁涛、朱良春、路志正、颜正华和刚刚公示的第二届国医大师入选者金世元和王琦的鼎力推荐。 《现代人看中医》是一本站在中医专业之外，向百姓及海外的中医爱好者们，介绍中医药及全息的科普读物。该书特别适合中医专业本科刚入学的学生，以及适合虽然是西医专业，但也想了解中医的学生。它是一本了解中医的启蒙读物。当然，对于那些从事中医基础理论的专业人士，该书的一些描述，如对于脏象与脏器的关系、气的一元论、阴阳与五行的解释等，也值得他们思考。 另外，该书呼吁将...
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《伤寒论》百家争鸣有利于学术发展
论及《伤寒论》很难回避六经的问题，历代学者对六经的实质说法各执一词，有以标本气化立论者、有以脏腑经络立论者，有六经地面学说、有六经阶段学说，诸家各有依据。百家争鸣有利于学术发展，个人可以根据自己的判断学习某一类为好，同时可以兼收别家所长。 比如以脏腑经络解释六经有其长处，记得山西学者赵明锐在其著作中论述治疗肢体偏侧疾病按少阳经部位而选择柴胡汤。 笔者在临床也曾遇一患者右侧大腿外侧麻木，舌苔黄腻，据此断为少阳湿热，经治疗而症状全失，此患者典型少阳见证不多，而参考经络辨证少阳取效。 当然也有采用六经八纲辨证一目了然...
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读《实用中医保健丛书》有感
安徽中医药大学第一附属医院刘健教授顺应时代的呼唤、满足百姓的需求、传播科学理念，率领数十名临床一线专家精心编写了一套《实用中医保健丛书》，已由安徽科技出版社发行，并被安徽省科技厅、省委宣传部、省科协评为2014年安徽省优秀科普作品。 传播中医保健知识 刘健担任总主编的这套《实用中医保健丛书》，将防治疾病的中医保健知识引入寻常百姓家，让人民群众通过生活调理、饮食调护、中医食疗等方法及早地预防、发现和治疗疾病，享受医学科学的成果，让千百万个家庭掌握防治疾病的中医药保健知识。 本套丛书分《呼吸病中医保健》、《...
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韩国最早有记载的医学就是中医学
这些年里我多次到过韩国,韩国变化日新月异。然而，无论社会发生了怎样的变化，历史是不可更改的。传统医药是历史文化的产物，我们通过韩医药来来看看韩国吧。 从传统医药的发展史上看，日本和韩国等一些国家的医学主要源自于中国传统医学。此后，各自在发展过程中，又形成了自身的特色。 韩国最早有记载的医学就是中医学。1613年，韩国人许浚编写的《东医宝鉴》问世，“东医学”一词成为韩国传统医学的特定名称。《东医宝鉴》约三分之二的内容源于中国的古医书，作者还标明了出处。该书分为内景篇（内科）、外形篇（外...
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中药怎么使用最有效
中药用法讲究多 中药不像西药，只需分时、分量，它在煎煮方法、服法、用量、服用时间、服用温度等方面都有讲究。 首先，服用中药有温度要求。中医将外感风寒、寒邪犯胃引起的胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病归入寒证，要热服药汁，才能达到趋除风寒、健脾温中的目的。而用寒凉药治热性病证，如肺炎、支气管炎、风热感冒等疾病出现的口干、舌红、便秘等，宜凉服或冷服。对于一般的汤剂，如滋补类中药，温服即可。 其次，服药时间要根据病情和药性来定。一般情况下，补药宜饭前服，驱虫药与泻下药宜在空腹时服，对胃肠刺激性的药物及其他一般性的药物宜在饭...
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气功具有医疗与养生的双重作
理从摄养 即气功的理论主要随从各家的摄生保健学说，尽管气功具有医疗与养生的双重作用，但其医疗作用长于补虚而逊于泻实，气功疗法中的其他常用治法，也直接或间接与补虚有关，这与传统养生学的理论十分吻合，故古代各家摄生保健说，如主动、主静及保精、调气、食养、药饵等的理论与实践，很大程度上一直影响和指导着气功活动的开展和气功学术的发展，其中尤以动形、静神、调气学说与气功的关系最为密切。 主动，即主张通过运动来保养人体之形体（以动养形）。这种学说的依据是，形体是生命的依托、精神的宅宇，形体动则气血流通。...