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秋冬吃桂圆 泡茶养生不上火
中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。 桂圆较为温补，每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。 干吃比泡茶易上火 桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、...
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寒从足下起 火从头上生
脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄，保温能力较差，所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有25℃，当我们感到寒冷时，首先感受到的是脚冷、腿冷。因此，在寒冷的冬季，我们更应注意双腿和双脚的保暖，尤其是女性朋友，若不注意，容易诱发下肢静脉曲张和一些妇科病。 而头部血管丰富，而感受温度的神经很少，因此，对外界冷热变化不敏感，这也是为什么我们夜间睡觉时，即使再冷头却不怕冷的原因。另外，因为人的大脑时刻处于思考活动中，大脑的血液循环快，温度高，因此，当我们在...
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上古时期中医养生发展史
我们伟大的祖国，是个历史悠久的文明古国，如果从原始群居的猿人算起，已经历了近两百万年的漫长过程。到公元前二十一世纪的夏代，即第一个奴隶制王朝建立以前，大概可分为原始群、母系氏族公社、父系氏族公社等几个历史阶段。在这个时期内，为了生存和发展，我们的祖先在与大自然斗争的过程中，逐渐地认识了自然界，并通过自己的劳动，努力创造条件，以适应自然、改造自然，维持自己的生存与种族发展。他们懂得了创造简单工具去寻觅、猎取食物以充饥；择居处、筑巢穴以避风寒、防野兽；存火种以照明、御寒、熟食；以及用语言、舞蹈等方式传递信息，表达感情等...
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隋唐时代医学家——杨上善
杨上善(约575～670 年)，隋唐时代医学家，在隋大业年间(605～616年)任太医侍御，精于医术，诊疗出奇，能起沉疴。对《黄帝内经》有着较深研究，曾奉敕注《内经》，取《素问》及《灵抠》之内容，重新编次，著成《黄帝内经太素》，为分类研究《内经》的第一家。另外，尚著有《黄帝内经明堂类成》。 杨上善著《黄帝内经太素》在对《内经》分类研究的同时，保存了《内经》中一些原文的较早面貌，而且存考校字义、诠释发挥和引录古书佚文方面，均有其学术价值。 科学分类。开类注《内经》之先河。历代医家研究《内经》方式不一，有校订疏证者...
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哪些食物对药效有影响（上）
食物是人类赖以生存的物质基础，其种类繁多，成分各异，但某些食物与药物一同服用会改变药物的活性，影响机体对药物吸收和代谢过程，从而使药效降低，甚至产生毒副反应。然而，食物对药物的作用和影响常不为人们所注意，下面拟就几类食物对药物可能产生的作用择述如下，以供参考。 一、高蛋白食品 经常吃瘦肉、蛋清、鱼类、大豆制品、去脂牛奶等高蛋白食品，能促进药酶活性，加速某些药物在体内的代谢，使其作用维持时间缩短，如茶碱及复方茶碱等。对某些药物则阻碍其吸收，妞左旋多巴，高蛋白饮食与其竞争主动转运系统，从而降低其疗效，故服药期间应采用...
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中医在美国的趋势应该说是上升的
2013年年底，笔者参加了由北京生物技术和新医药产业促进中心（以下称“生物中心”）主任雷霆为团长，北京生物医药产业跨越发展工程（G20工程）企业家、中国生物技术创新服务联盟（ABO）企业家为成员的生物医药产业跨越发展工程培训团，在美国进行了为期21天的考察、培训、参观活动，期间走访了几位在美国从事中医工作的人士，对中医药在美国的现状作了一个大致的了解，发现美国作为一个多种族的国家，各种文化传统并存，大家互相尊重、胸怀开放。美国人民崇尚自然、环保、有机，所以对中国的传统疗法，如针灸、中药特别欣...
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什么是上气遭阻力综合征
上气道阻力综合征是近年来才提出的又一睡眠呼吸率紊乱性疾患，它是由于睡眠诱发上气道阻力异常增加，而引起一系列临床病理生理改变的综合征。它属于阻塞型睡眠呼吸暂停综合征病理变化的早期阶段，患者的呼吸功能尚能代偿，因而不会出现呼吸暂停及明显的血氧饱和度降低。主要表现为：睡眠过程中呼吸时胸腔内的负压增加，脑电图记录发现反复出现的觉醒波，持续数秒到十几秒，病人睡眠质量下降，白天困倦、瞌睡。研究资料表明，本征与打鼾关系密切，几乎所有的上气道阻力综合征病人均有睡眠打鼾史，但并非所有的打鼾者，都患有上气道阻力综合征。吸烟、肥胖、饮酒...
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卧床病人要学床上大小便
卧床病人如果没有大小便失禁的情况，一般都要使用床上大小便器。床上大小便器的使用有一定的方法，如果使用不当，不但会使护理者手忙脚乱、弄脏床褥，还会使病人感到麻烦、紧张，形成憋大小便的习惯，导致更多的并发症。因此，卧床病人学会在床上大小便是非常重要的。 病人在床上大小便时，先要将双腿弯曲，如果下肢活动受限，则由人协助病人屈起双腿，并将双腿分开，护理者一手托起病人的臀部，另一只手将便器轻轻送入病人臀下。这一动作非常重要，由于大多数老年人都有不同程度的骨质疏松，护理者用手将病人臀部托起，可以避免病人下身过分用力，导致骨折。...
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