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骨质增生能补钙吗
骨质增生(又称骨刺或骨赘)是老年人易患的常见疾病，有不少人认为患了骨刺就不能再补钙，否则会加重病情。事实并非如此。 钙是骨代谢过程中不可缺少的物质之一。中年以后，由于雌激素分泌减少，体内代谢过程可出现异常，骨质由密变疏、变脆；绝经期后的老年妇女极易患骨质疏松症，发生各部位骨折，尤其是腿或胳膊。所以，现在普遍主张这部分人应适当补钙，并增加体育锻炼，以改善骨质疏松。 骨质增生，实际上也和骨质疏松有一定关系，但并不是由于钙过多而引起。骨质增生可引起关节疼痛、运动受限，少数病人会发生神经压迫症状，给身体带来痛苦和诸多不便。...
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保山市施甸县村卫生室督导考核基层中医药服务能力
在云南省卫计委中医局办公室，云南省中医管理局常务副局长赵勇的电话一个接一个。看得出，他工作非常忙。筹备即将召开的云南省第三次中医药发展大会，接待基层中医药人员，安排云南中医药宣传工作，指导中医药适宜技术培训…… 好不容易有点时间，聊起新出台的《云南省加快中医药发展行动计划（2014-2020年）》（下称《行动计划》）。他说，这个《行动计划》是促进云南中医药与民族医药事业发展的又一重要举措，对走适应云南实际的中医药发展之路意义重大。随后，他从专科专病、艾滋病防治、民族医药、产业发展等体...
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感冒了还能哺乳吗?
感冒是一种呼吸道传染病，通过呼吸道喷出的飞沫传染的。因此，乳母即使患了感冒，给婴幼儿哺乳是不会通过乳汁将感冒病毒传染给婴幼儿的。此外，乳母感染感冒病毒后，在没有出现症状之前，体内会产生感冒病毒抗体。乳母有了这种抗体之后，再给婴幼儿哺乳，可使感冒病毒抗体通过乳汁进入婴幼儿体内，从而能增强其抵抗感冒的能力。因此，乳母在患了感冒后，只要不出现发烧、寒战等症状，而且体力情况允许的话，是可以给婴幼儿哺乳的。 不过，乳汁虽然不会传染感冒病毒，但患了感冒的乳母在给婴幼儿哺乳或换尿布时，由于要与婴儿近距离接触，所以很容易将感冒通过...
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两种步行提高肺功能
医学观察证明，步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。 按一定速度行走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。 变速行走法每日步行路程为1000-2000米(根据自己身体状况而定)，行走时须变换速度，如先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓慢走2分钟，交替进行。行走时要尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般走四步一吸气，走六步一呼气。每天可行走1--2次，早、晚进行最好，如果早上有雾则不宜进行。 匀速行走法...
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尿量尿色反映肾功能
尿液是自肾脏排出的体内代谢废物，观察尿量、尿色变化就可发现肾功能改变。 尿色 尿色由尿色质、尿胆素、尿红质等不同物质组合而成，这些成分都是体内代谢的产物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不同而深、浅变化不等，一般从淡黄色至深琥珀色。当人体代谢异常或患某种疾病时，尿液的颜色会出现特殊改变。尿液颜色呈酱油色时，提示有溶血或软组织严重破坏。当横纹肌溶解症发生时，大量肌红蛋白人血，从肾脏排出，尿色变深；尿中排出大量肌红蛋白，尿呈酱油色预示即将发...
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中医药法能够落到实处的实践基础
中医药立法时机已经成熟，这是中医药发展的最大宏观环境。但从中微观环境来讲，还有不少在实践中就可以优化的空间。所谓环境，其实就是现实制约因素，找到并化解了这些制约因素，也就形成了保障机制，优化了发展环境。这些中微观环境的改变，既是今天中医药法立法的环境基础，又是今后中医药法能够落到实处的实践基础。 优化执业环境。执业环境包括直接的经济待遇和职业性的成长，既然国家要保护中医发展中医，让从事中医中药的专业技术人员在经济利益待遇上和成长发展中有点特殊有何不可？办法可以多种多样，如直接补助在校中医药大学生；增加中医药岗位...
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婴儿功能性腹泻无需药物治疗
功能性腹泻是指6个月至1岁的婴儿出现复发性、无痛性腹泻，表现为大便次数增多，每日不少于3次，大便稀薄、量多、不成形，粪便中可含有少量黏液和未消化食物，但化验检查无明显炎症改变，可以排除感染性肠炎、乳糜泻等疾病。婴儿功能性腹泻的持续时间较长，往往是在1个月以上，但在这一期间婴儿无发热，食欲尚好，能吃能喝，家长只要按时喂养，并不影响婴儿的正常生长发育。 目前对婴儿功能性腹泻的病因尚不清楚，估计是与婴儿胃肠发育不成熟、调节功能差、消化能力弱、肠道菌群分布不均且不稳定有关。另外，由于6个月后婴儿开始添加较多品种辅食，并逐步...
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止痛药外用能否止痛
我们知道，头痛、牙痛、肌肉痛和关节痛等可用非甾体抗炎药止痛，如阿司匹林、消炎痛、萘普生、布洛芬，以及合成药物如止痛片、去痛片等。但不可忽视的是，非甾体抗炎药容易引起胃肠道不良反应，不仅可引起烧灼感、泛酸、上腹痛等症状，还可引起消化道溃疡、上消化道出血和穿孔等。 为了减少这些药物的不良反应，外用止痛或镇痛药类的品种纷纷问世，如芬必得乳膏、扶他林乳胶剂、云南白药喷剂、消痛灵搽剂、热敷散等。 那么，这些外用药物是不是比内服药物效果差呢?专家认为，效果不仅不差，且具有简单、方便、快速、有效、副作用小等优点。如外用药芬必得乳...
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孕前保养不能忽视
孕前保养非常重要，因为可能其中部分就决定了优生的成与败了。孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。 因此，叶酸、B12必须同时补充。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充。 现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这要接触大量的有毒化学物和重金属，从而...
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秋季点穴 提高性欲增强性功能
经过整个酷暑时节的煎熬，老人普遍体质下降。到了秋天，阳气渐渐收敛，许多老年人反映夫妻生活质量不甚理想。此时通过点按穴位的方法，可以提高性欲，增强性功能，改善夫妻生活质量。 按摩肩井穴提高性欲 肩并穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点。肩并是阳维脉穴位，和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。按摩肩并穴最好是——边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先必须提高体温。生活中有很多女性都有怕...
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足疗有经验 按对能保健
据了解，随着足底按摩的深入人心，目前市场上有一些针对足底按摩的新兴产品，如画有穴位图的按摩袜、具有足底按摩功能的拖鞋、足疗机等。周海丰说，这些产品都很难准确地达到按摩某个穴位的效果，如果市民无法做到自己有针对性的进行足底按摩，也可以多去公园踩一踩石头路，或者拿按摩棒刮脚底等，都可达到保健效果，但要预防和治疗疾病，还要到专业的足疗店进行有针对性的足部按摩。 如果没有时间进行针对性的足疗，市民也可以在家自疗，周海丰介绍，这些足部保健手法都是经验之方，效果不错： 1、在伏案看书时，双手没空，脚却闲着，这时不妨...
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伤口怎样治疗才能不留疤痕
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。比如外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物，清洗不净，有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的粉尘染色。消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤的关键。此外，烫伤后要立即用大量清洁冷水冲洗，以减轻对深部组织的高温损害；面部伤口不要用碘酒消毒，否则会引起色素沉着。 伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。如强行揭去痂皮，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候还会刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。 在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会...
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活动能力是骨折康复重点
骨骼是支撑人体的支架，是人体活动的基本支撑结构，一旦发生骨折，首先影响的就是活动能力。对于老年人来讲，活动能力是保证晚年健康的重要因素，因此，不慎骨折的老年人，尽量恢复活动能力是非常重要的。而活动能力恢复的最佳阶段就是在骨折恢复期(即骨折的康复后期，指已经临床愈合或已去除外固定支架后的时期)。此期骨性骨痂已形成，并在X线上已显影，骨骼有了一定的支撑力。在此时期，要重点恢复骨折的受累关节的活动度、增强肌肉力量，使各关节迅速恢复到正常活动范围，并在此基础上恢复活动能力。 1．关节。对不同的关节，主动锻炼的活动范围有所不...
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怎样才能找准养老穴呢？
我经常这样想：作为一个人，真是太幸福了。天地早就为我们预备好了治百病的灵药，祖先早就为我们预备好了选药治病的医学。更神奇、更重要的是，我们呱呱坠地的时候，自己还带来了很多养生疗疾的“药”，这就是我们身体本身的“药”——穴位。 现仅就最关爱老人身康体健的一个奇效穴位——“养老穴”作一介绍，以供参考。 养，生养、养护的意思；老与少、小相对，长者为尊。“养老穴&rdquo...
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