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  • 当归田七乌鸡汤改善瘀血体质

    当归田七乌鸡汤改善瘀血体质

      当归田七乌鸡汤这道药膳能调理和改善瘀血体质,当归和田七本身具有非常好的活血功能,乌鸡能补虚、温中,配伍当归、田七,防止活血化瘀同时伤及正气。   大多数人认为人老了之后会长老年斑,实际上并非老年人就要长老年斑,其实老年斑也并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词。这是怎么回事呢?   这得从一种特殊的体质讲起——瘀血体质。从中医上看,气血瘀积在脏腑经络,中医就称之为瘀血,由此引起血瘀证。有些人属于瘀血体质,容易出现血瘀的表现。   瘀血体质的三种表现   第一是疼痛,中...

  • 莫把药膳当食疗

    莫把药膳当食疗

    随着人们保健意识的增强和医学知识的普及,“药膳餐馆”日益增多,“药膳菜谱”也逐渐进入普通百姓的餐桌。但很多人误以为药膳就是食疗,其实它们是两个概念,既有区别,又有联系—— “食疗”是指医师在中医药理指导下,使食物药化后来预防、治疗疾病的一种中医治疗方法,它只有食物,不加药物;而“药膳”则是在食疗过程中,在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防...

  • 麦当娜的“不老食谱秘方”

    麦当娜的“不老食谱秘方”

    54岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。她不但容貌年轻,更是精力十足,音乐会上连续跳3个小时也不觉得累。最近,英国《每日邮报》道出了麦当娜的不老秘方:保持肠道菌群健康的饮食。 与其节食,不如改变饮食结构 为了拥有苗条身材,不少女士一味追求节食,这是非常不正确的做法。我国许多营养专家认为:合理饮食、适量运动是保证健美身材、保持年轻态的根本。 与其节食,不如改变食物结构,多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、薯类(白薯、红薯、山药、土豆)、五谷杂粮等。膳食纤维是一种不被肠胃吸收,广泛存在于谷物、蔬菜(尤其是长茎蔬菜)、...

  • 牛筋进补正当时

    牛筋进补正当时

    牛筋是冬季进补不可缺少的佳品。中医认为,牛筋性味甘、平,有益气养血、补肝强筋的功效,适用于筋骨软弱、贫血、心悸、肢体疲乏等病症。用牛筋与别的食材一同做成药膳,经常服食,其疗效更佳。 续断牛筋汤 续断、杜仲各9克,鸡血藤15克,牛筋 50克,调料适量。将诸药用纱布包好,牛筋泡软,洗净切段,同入锅中,加清水适量煮至牛筋快熟时,去药包,加葱、姜、蒜、食盐等调料,再煮至熟即可服食。此款药膳可强筋壮骨,适用于肝肾亏虚、筋骨痿弱等。 牛筋大枣汤 牛筋50 克,大枣10枚,食盐适量。将牛筋泡软切段,大枣去核,两种食构同人锅,...

  • 绘制当代中医航海图

    绘制当代中医航海图

      刘保延,中国中医科学院常务副院长,首席研究员、主任医师。长期以来致力于“中医和针灸临床疗效评价方法”的研究工作,借鉴临床流行病学、循证医学的理念和方法,遵循中医自身发展规律,充分利用数字信息技术等,牵头开展了20多项国家重大科研项目。近年来,在国内外期刊发表论文200多篇,出版著作10余部。   ●利用大数据的继承创新过程,不同于靠抽取小样本产生的精确数据,通过因果关系的分析来回答“为什么”,但可以靠多源混杂全样本,通过相关关系来较好地回答“是...

  • 当中医药遇上互联网+

    当中医药遇上互联网+

    2015年李克强总理的两会政府工作报告,将“互联网+”上升到国家经济产业发展的层面,为众多传统企业的变革转型指明了方向。日前,国务院印发《关于积极推进“互联网+ ”行动的指导意见》,这是推动互联网由消费领域向生产领域拓展,加速提升产业发展水平,增强各行业创新能力,构筑经济社会发展新优势和新动能的重要举措。《指导意见》提出,到2025 年,“互联网+”新经济形态初步形成,“互联网+ ”成为我国经济社会创新发展的重要驱动力。...

  • 不可有不当用汗而执着于汗之误

    不可有不当用汗而执着于汗之误

      清代医家吴鞠通有一段话,大意为:“医生不得有善用之药,若有善用之药,必有不当用而用者;医生也不得有畏用之药,若有畏用之药,必有当用不敢用而误者。”对于药是如此,对于法又何尝不是呢?   笔者临床重“汗”法,但也时常提醒自己:不可有不当用汗而执着于汗之误。   “离开禁忌症片面强调适应症,临床上施方用药将失去法度,同样,离开适应症片面强调禁忌症,宛若作茧自缚。”(李心机语)《伤寒论》中《辨不可发汗病脉证并治》一篇,便提示了汗法(特...

  • “十二经别”当为“十二经六合”

    “十二经别”当为“十二经六合”

    当今统编的各种《针灸学》教材,在经络理论中都提出了一个独立的“十二经别”系统概念,且与“十二经脉”“奇经八脉”“十五络脉”理论相并列。如较早期的国家级统编高等中医院校《经络学》教材就指出,“经络系统,包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉,以及外围所连系的十二经筋和十二皮部。”新世纪“十五”国家级规划教材《针灸学》则强调:“经络系统由经脉和络脉组成,其中经脉...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 十二
  • 二月立春中医养生 助阳适当捂

    二月立春中医养生 助阳适当捂

    气候特点:二月是春天的开始,包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。过了“立春”,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来,湿度逐渐升高,加上冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多,空气湿润,天气暖和但又不燥热,更加适合万物的生长。 中医认为,春属木,与肝相应...

  • 凉茶不能当饮料喝

    凉茶不能当饮料喝

    干燥的春季,很多人容易“上火”,也喜欢靠喝凉茶来“去火”。江苏省人民医院中医科主任中医师谢立群说:“凉茶不能当饮料喝,饮用不当可致病。” 据介绍,市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成,具有清热除湿及生津降火的作用,有选择性地正确饮用凉茶,确能解除或减少体内的湿热燥火,清凉身心,愉悦情绪;但用之不当,会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳,引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。 “凉茶里含有大量寒凉中草药,并...

  • 当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺

    当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺

      “当夏饮食之味,宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧,多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》     释文:夏三月属火,功能是长养,夏天心气旺,味属苦,按照五行相克的规律,火能克金,肺属金,味主辛,本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味,以致心火更旺,而应多吃辛辣来养护肺气,免得心火旺灼伤肺气。过旺的心气用念“呵”字来疏泄,念“嘘”字来顺心气。   夏季心气旺而肾气衰,虽感觉太热...

  • 小麦已熟 附子芨草当归

    小麦已熟 附子芨草当归

      相传清朝末年,山东某城有一家大药铺,名叫保和堂,是个百年老店。店里有位店员,儿子十四五岁,也在店里“学生意"。一年冬季,店员受店主人的委派,带着儿子到四川去采购药材。   时光荏苒,转眼到了第二年,麦子由绿而黄,就要开镰收麦了,可是店员和他的儿子还远在四川未归。妻子一人在家,全没主意,只好央人写了封信,信上只写了一行字:“小麦已熟,附子芨草当归。”   店员收信拆开看后,嘻嘻一笑,儿子问有什么喜讯。店员把信递给儿子,说:“家中要收麦了,要我们早点回去。...

  • 谷雨养生当益气助阳

    谷雨养生当益气助阳

      春天是阳气升发的季节,也是为进入夏天做的最后准备。专家认为,谷雨时节的养生以益气助阳为主。      多梳头助阳气升发   谷雨后,阳气生发旺盛,桂林市中西医结合医院皮肤科、中医科副主任医师邓翠荣建议多梳头。中医认为,头为诸阳所汇,百脉相通,有百会等近50个穴位。梳头时按摩这些穴位,可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通,经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。      按神门穴安神定志   邓...

  • 吃野菜+晒太阳 当心皮肤“灿烂”

    吃野菜+晒太阳 当心皮肤“灿烂”

    一到春天,踏青的人们喜欢顺便挖些野菜带回家,殊不知,当吃野菜遭遇晒太阳,有一部分人皮肤也会“灿烂” ——过敏。近日,湖北省襄阳市中医医院就接诊了多例此类患者。因此,专家提醒,路边的野菜要慎采。出门踏青需要防晒。 野菜导致面部浮肿 黄女士上午出门挖了点野芹菜,中午吃完了又在院子里晒了会儿太阳后,谁知竟然却“中毒”了。约一个小时后,黄女士感觉脸和手发麻,但她并没有注意。不料,左脸开始水肿。家人见状,立即将她送到医院。在赶往医院的...

  • “冬病夏调” 正当时

    “冬病夏调” 正当时

      中医认为,夏天是冬病调治的好时节,俗称“冬病夏治”。桂林市津妮美容生活馆推出了三个项目,帮助市民调治冬天疾病,保健身体。   该馆工作人员介绍,夏季阳气旺盛,人体阳气也达到高峰,通过外在的一些调理,可以让药物渗入穴位经络,通过经络气血直达病处。冬天的疾病,夏天治疗效果更佳。   冬病夏治调理项目包括:益神养心、健脾祛湿和女儿香循环净体古方泡浴。益神养心、健脾祛湿主要是通过拔罐、刮痧、艾灸、推拿等方式进行调理,每个项目45分钟。女儿香循环净体古方泡浴就是用药水泡浴的方式进行保健...

  • 秋季干燥 吃梨正当时

    秋季干燥 吃梨正当时

    秋季雨水较少,空气干燥,不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等,中医称之为 “秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。秋天吃梨有何功效,有何讲究呢? 秋天吃梨正当时 朝阳医院中药房药师刘曼表示,秋冬季有保健性质的水果首要数梨。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。 而且,梨的果皮...

  • 当归黄芪茶 制作方法

    当归黄芪茶 制作方法

    血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪 。 当归为补血要药,用于心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸。调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。 黄芪有补气固表,止汗脱毒,生肌,利尿,退肿之功效.用于治疗气虚乏力,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,痈疽难溃,久溃不敛,血虚萎黄,内热消渴,慢性肾炎,蛋白尿,糖尿病等...

  • 鱼汤利咽润肺正当时

    鱼汤利咽润肺正当时

      如今,气候干燥,易耗伤人体津液,劫损肺阴,出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等症。饮食调理当以滋阴润燥为主。食疗药膳重在养肺阴、润肺燥。现介绍几款,供参考。   鳖鱼利咽汤   用鳖鱼肉300克,诃子15克,木蝴蝶10克,百合15克;将鳖鱼肉、诃子、木蝴蝶、百合洗净,同入锅中,加水适量,武火烧沸,该用文火煨炖,至鳖肉熟透即成。去药渣,取汁与鳖肉;此汤具有滋补肺肾、开音利咽的功效。适用于咽喉作痒灼痛、缠绵难愈、潮热盗汗、肛脱等症。   银鱼汤   用银鱼150克,韭菜25克,木耳10克,火腿10克,鸡蛋...

  • 中医认为 饮食应当“蚁食”

    中医认为 饮食应当“蚁食”

    有一部分老年人,容易出现 身体肥胖现象,除了遗传因素外, 关键在于平时过量饮食多油脂、 高脂肪的食物,摄取的热量要比 身体消耗的热量多,造成热量摄 取与消耗不平衡,引起身体脂肪 吸收过大,从而导致身体肥胖,出 现高血压、糖尿病、冠心病、痛风 等症状。 有些老年人喜欢饮酒,甚至 以酒代饭。一日三餐,无酒不就 餐。说是:饭前一杯酒,活到九十 九,认为这是在享受生活。其实空 腹喝酒,很伤胃黏膜,长期下去, 消化功能会变得很差,影响食物 的消化。中医认为:“酒通血脉,消 愁遣兴,少则壮神,多则损命&rdquo...

  • 当心食物与疾病犯冲

    当心食物与疾病犯冲

    关心健康的人常会听到这样一种说法:某某食物是发物,得了某些疾病的人不能吃。可是,这些食物为何被叫做发物,它们又与哪些疾病“犯冲”,也许大家并不清楚。 所谓的发物,我们可以理解成“诱发、引发、助发”某些疾病的食物。发物大多是腥膻味的,如牛、羊肉;或是辛热性的,如鳝鱼;或是生发性的,如韭菜、笋等。发物对过敏性疾病、某些精神疾病等都有诱发作用。但是,疾病类型不同,需要忌口的食物也有差异。 湿疹患者别吃韭菜。“生发类发物”指具有生发性的食物,如韭菜...

  • 酷暑“汗出当风”贼风乘袭

    酷暑“汗出当风”贼风乘袭

    盛夏炎热,酷暑难当。一日,张先生下班回家,一身大汗淋漓,立即把空调开得冷冷的,还嫌不够,又对着电扇使劲吹,同时从冰箱拿出冷饮喝了一大杯,还用冷水冲了凉。哪知睡到半夜就开始头痛发热,鼻塞流涕,咽痛身痛,喷嚏不断,咳嗽不止,只好到医院来看病。医生告知张先生,这是因“人造贼风”而致病。 《黄帝内经》记载:“虚邪贼风,避之有时”,“圣人避风如避矢石”。致病之“虚邪贼风”大多是气候异常变化所产生,多发生于气候与时令不相适...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 处暑养生经 七月半石榴当饭

    处暑养生经 七月半石榴当饭

    处暑是中国二十四节气之中的第14个农历节气,今年的处暑是8月23日。《月令七十二候集解》中对于处暑是这么描述的:“处暑,七月中。处,止也。暑气至此而止矣。鹰乃祭鸟,鹰,义禽也。秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽,故谓之义。天地始肃秋者,阴之始,故曰天地始肃,禾乃登。禾者,谷连藁秸之总名。又,稻秫苽粱之属皆禾也。成热曰登。” 因此,我们又将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”...

  • 阿是穴取得准确应用恰当 对病症能起到想不到的疗效

    阿是穴取得准确应用恰当 对病症能起到想不到的疗效

    “阿是穴”又称“天应穴”、“不定穴”、“压痛点”、“敏感点”等。凡无固定部位和名称,以病痛局部或压痛点作为针灸和按摩治疗穴位的,就叫“阿是穴”。它和其他经穴、经外奇穴一样,也是临床上常用的一种穴位,若阿是穴取得准确,应用恰当,对一些病症能起到意想不到的疗效。 【典型病案】 李某,男,40岁,腰扭伤致左侧腰腿疼痛10个月,诊断为“腰椎间盘突出症&...

  • 据中医运气分析当前流感趋势

    据中医运气分析当前流感趋势

      据报道,近来美国流感疫情蔓延,中国北方省份流感样病例亦有明显上升,“超过了前2年的高峰期水平”。从中医五运六气的角度,如何来看待这次流感疫情?   国家科技重大专项“中医疫病预测预警的理论、方法和应用研究”课题组成员、安徽中医药大学教授顾植山表示,根据中医运气分析,最近的流感疫情在年初一之气时段(春节前)即可消退;冬季前期较寒,前一阶段雾霾为湿,最近一段感染诺如病毒引起的肠胃型感冒多发,均提示风、寒、湿为重要病机,治疗可选用荆防败毒散等。   2013...

  • 适当尝试食疗 好选择

    适当尝试食疗 好选择

      以前,身体稍微有些不舒服就赶紧去医院,后来才知道有些小病小恙其实没有必要去看医生,通过药物就可以解决。   一直以来自己消化都不怎么好,去年年底,一段时间的便秘更是弄得我心神不宁。一连几天肚子都很胀,想吃又吃不下,想拉又拉不出。吃香蕉喝蜂蜜都用上了,没明显疗效。后来,同事推荐让我试试每天空腹喝咖啡,说他之前跟我症状差不多,还挺管用。次日早上一起来我就泡了杯咖啡喝,没想到十多分钟后就有了便意。后来咨询医生才知道,原来咖啡因会刺激肾上腺素分泌,加速肠道的蠕动。这样即使没有做好排泄准备也能促进肠道蠕动使人产生...

  • 学中医当不拘于形

    学中医当不拘于形

      老师常说:学中医当不拘于形,“形而上”的内容更为重要。   近读《施金墨医案》,凡见气滞便秘者施老常用杏仁泥、苦桔梗、全瓜蒌、薤白头,疗效皆佳。想来气滞便秘者,皆因上下之气不能顺达,如此处方升提肺气、宣降腑气,加之开胸豁结,使清阳得升,浊阴得降,便秘自然可除。   每位医家自有其用药之偏好。老师临证,每取全瓜蒌、炒莱菔子两味,疗效亦佳。然因着瓜蒌、薤白之用,笔者由此想到了瓜蒌薤白白酒方。此方出自《金匮要略·胸痹心痛短气病脉证治》篇,结合其后两方,仲景用之主治胸痹...

  • 养肝红枣当归冲泡防治眼疲劳

    养肝红枣当归冲泡防治眼疲劳

    原料:红枣60个、当归片100克。 制作方法:红枣掰开,当归切成薄片,分成10份,分别装入10个茶包袋。使用方法:每次取1袋,沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。 上述就是当归红枣茶的制作方法,当归红枣茶能有效地预防眼睛疲劳,健脾养肝、益气补血、使面色红润等功效。 (李静)...

  • 人在春季适当发“困”是正常的

    人在春季适当发“困”是正常的

      人在春季适当发“困”是正常的,但若“困”过了头,就提示机体有疾病,属于“亚健康”。   运动篇   要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目,如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,春困就会缓解。   生活篇   生活节奏要规律,不要熬夜,有人认为,只要春天多睡就不会发困,其实成年人每天睡眠8小时左...

  • 中医疫病预测预警对当前流感分析

    中医疫病预测预警对当前流感分析

      ●我们依据2012年春寒湿伤于外、少阳郁于内的气候和运气特点,提出当时流感的病机为外寒内热,推荐使用九味羌活、柴葛解肌等方,疗效快捷,且愈后少见咳嗽等后遗症。   ●龙砂医学流派清代名医姜健善于针对每年的不同运气配合使用“三因司天方”,我们临床验证有可靠疗效,针对癸巳年(2013年)司天之气的运气方是“敷和汤”,可供参考。   对2012壬辰年疫情预测回顾   2012年元旦前后,流感发生较多,台湾B流感死亡多人,香港和深圳都有禽流感死亡的报道,猩...

  • 适当“粥补”防慢病

    适当“粥补”防慢病

    老年人喜欢“粥补”.这对增强体质、提高抗病能力、预防老年性疾病十分有益。 如胡萝卜粥有助于预防和治疗高血压、玉米粉粥有预防心血管疾病的作用等。 此外.慢性腹泻患者可吃些山药粥、薏苡仁粥: 肾虚腰痛并伴有腹泻者,可食用山药栗子粥: 有心悸、失眠症者可食柏子仁粥,有助于改善症状。 (翟边)...

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