睡 第6页
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不寐失眠 难以入睡 采用经方论治
不寐，又称失眠，是指经常就寝后难以入睡，或多梦易醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不得寐。五脏六腑之病，皆令人不寐。虽有多种原因可致不寐，总而言之，可分为虚实两类：实证是指形体违和，致营卫不调而不寐的，如“胃不和则卧不安”；虚证是指精神因素及气血亏耗方面的病变，如思虑伤脾，恚怒伤肝，致血不养心或阴虚阳亢。实证多见于食滞、痰浊、责于中焦胃腑；虚证病在心、脾、肝、肾。笔者根据临床表现四诊所获得的体征及医技检查的有关资料，结合症状之间的连带关系，进行推理归纳，确定病因病机，病性病位，明确诊断，采用经...
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五款药枕助睡眠
1．藤麻枕钩藤500克、罗布麻叶1000克，晒干，粉碎成粗末，与晒干的决明子l000 克混匀。用纱布包裹缝好，装入枕中，制成药枕。具有平肝泻火的功效，适用于肝郁化火型的失眠患者，主要症状为急躁易怒、失眠多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕、头痛、目赤、耳鸣、口干而苦、便秘、尿黄。 2．金石枕 将郁金100 克、石菖蒲100克、白芥子 IOOCl克、皂角100克、陈皮200 克晒干，研成粗末，装入枕内，制成药枕。具有化痰降浊、定眩的功效，适用于痰热内扰型失眠患者，主要表现为失眠、胸闷、心烦，伴有头重、目眩。 3．芎芷枕将...
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失眠难以入睡 温阳经验方
当今社会，失眠是一种常见病症，病家往往表现为难以入睡，或睡后易醒且醒后难以再入睡，导致神疲乏力，精神不振，影响工作和生活。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、湖北省武汉市第一医院李恩宽教授在长期的临床实践中，发现许多病人，包括亚健康患者，多属于阳虚致病，其原因有多方面，一则因当今社会生活压力过大，导致人们处于过度兴奋的状态，加上饮酒、生冷饮食等，过度消耗人体的阳气，且夜晚加班，甚则通宵达旦，中医认为“昼属阳，夜属阴”，白天过度消耗阳气，夜晚又没有充分休息，使阴难以养阳，如此则循环往...
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难以入睡睡眠不深的中医辨证治疗
老年失眠症是老年人常见的病症， 严重地影响老年人的生活质量。其主要 临床症状为难以入睡、睡眠不深、早醒或 醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天 困倦等，常伴有头痛、眩晕、心悸、多梦。 采用中医辨证治疗老年失眠症40例，取 得满意疗效，现报道如下。 所有病例来源于老干部服务中心的 失眠患者，总共40例，男18例，女22 例；年龄60一86岁；病程2．3～11年。 诊断标准：(1)轻者入寐困难或寐而 易醒、醒后不寐，重者彻夜难眠；(2)常伴 有头痛、眩晕、心悸、健忘、多梦；(3)经各 系统和实验室检查未发现异常。...
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摆脱睡眠障碍 解决问题的根本办法
白领一族若长期处于工作压力大、竞争激烈的状态，或许偶尔的一次失眠不会引起人们的注意，但时间一久，这种情况出现的多了，就是大问题。医学专家指出，持续的睡眠障碍可以导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心肌梗死的发生。 那么白领一族如何摆脱睡眠障碍的困扰呢？从发病原因看，工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等是导致他们睡眠障碍的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。开始只出现入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒的情况，到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入...
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改善睡眠质量 煮一锅粟米大枣茯苓粥
我的丈夫从事金融行业，工作压力很大，导致经常失眠。就算是睡着了，他也很容易因造梦而惊醒，醒后就更加难以入眠，没有良好的睡眠质量，白天都没有精神工作，而且严重影响身体的健康。为了改善这种情况，我每天都会为他煮一锅粟米大枣茯苓粥。 取大枣5枚，粟米50克，茯苓10克。先将所有药材稍稍冲洗，然后加适量清水煎煮茯苓，滤取汁液。再用茯苓汁与大枣、粟米同煮为粥，每日食用2次，早晚各一次。连续服用1个月后，他失眠多梦的情况已大大改善，白天也精神了不少。 （广州叶女士） 专家点评：广州中医药大学第三...
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