睡 第9页
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阵发性睡眠性血红蛋白尿（秘方数：5）
阵发性睡眠性血红蛋白尿（简称PNH）是获得性红细胞内在缺陷所致的慢性血管内溶血。临底上以青壮年多见，男性显著高于女性。起病缓慢，常以贫血或血红蛋白尿为首发症状，血红蛋白尿发作常在睡眠后明显，轻者尿呈葡萄酒色，重者呈酱油色。血红蛋白尿发作间歇长短不一，有的始终无血红蛋白尿发作，但常有含铁血黄素尿，发作时可有发热、黄疸、腰腹痛等急性溶血症状。皮肤粘膜可有轻度出血，部分有肝脾轻度肿大。常并发静脉血栓及胆石症。部分与再生障碍性贫血并存，称再障——阵发性睡眠性血红蛋白尿（AA-PNH）综合征。后期有些...
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睡眠呼吸暂停综合征中医诊疗
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征一般是指上气道塌陷堵塞引起的呼吸暂停和低通气不足，具体指成人于7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上；睡眠过程中呼吸气流强度较基础水平降低50％以上，并伴动脉血氧饱和度下降≥4％；或呼吸暂停低通气指数(即平均每小时睡眠中呼吸暂停和低通气的次数)>5。除阻塞性睡眠呼吸暂停外，临床还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停。后二者均有不同程度呼吸中枢受损及某些颅脑疾病，如颅脑损伤、脑炎、脑脓肿、脑肿瘤、脑干梗死等。 本病属于中医&l...
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治陈发性睡眠性血红蛋白尿方
处方：当归、仙茅各10克，巴戟天8克，肉桂6克，黄芪、党参、薏苡仁各30克，乌贼骨、茯苓各20克，仙灵脾、阿胶(烊化)、泽泻各12克，灵磁石25克，牡蛎、生地、熟地各15克。 用法：每日1剂，水煎3次混合后分为两份，各于早饭后和晚饭前半小时服用。一般须连服3个月以上。忌食一切酸性食物和药物。 功效主治：脾肾双补，摄血养血。用于治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿(PNH)，中医辨证属脾肾阳虚型。症见眠起尿血暗褐，面色无华或面浮肿，腰膝酸软，乏力易疲，肢冷，纳差，便稀，舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱。 专家点评：本病虽见...
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“睡眠呼吸暂停”苏子降气汤巧治
睡眠呼吸暂停是重要的慢性呼吸系统疾病，临床运用苏子降气汤治疗33例，疗效满意，现介绍如下。 治疗睡眠呼吸暂停患者33例。其中男性16例，女性17例；40-65岁13例，65岁以上20例。鼾声响亮，反复憋醒28例；夜尿增多18例；盗汗17例；头目眩晕，肢体倦怠32例。其中有哮喘病史27例，有脑中风病史5例，BMI≥28者28例，高血压者10例，舌暗、苔白腻，脉濡者30例。 治疗方法：以苏子降气汤化裁：苏子、半夏、前胡、厚朴、肉桂、甘草、当归各6克。偏热者加桑叶、款冬花各6克，黄芩10克；偏寒者加杏仁、薏苡仁各2...
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治老年嗜睡 中医有良方
据资料显示，目前我国有 20％～30％的人群患有不同程度的睡眠疾患，老年群体中更是高达40％。嗜睡是老年人常见的一种病证，常见的症状是白天睡眠过多或突然睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，而是呼之即醒，醒后又睡。研究发现，引起老年人嗜睡的原因较多，如疾病、环境和药物等因素均与老年人嗜睡息息相关。 失眠变嗜睡药物惹的褐 老张患失眠症多年．退休后症状非但没有改善，还日益加重，每晚最多只能睡上 2～3个小时，不得已老张只好吃安眠药。服药之后，睡眠时间倒是延长了，但白天老张总感觉有点迷糊，不清醒，老想睡...
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养生裨益 睡前搓脚梳头可养气生血
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 梳头养生已是老...
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睡丹功“睡功”蛰龙睡丹功
蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中。在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，最终总结而成睡功。睡功的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的生理特性。睡功分为四式，本报第638期已介绍了睡功前两式，以下是后两式。 睡功第三式 左侧着床，左手托耳，耳心对手心。右手紧握外肾，左腿全屈，右腿半仰，意念凝视下丹田。默默注视呼吸出入之数，数息三百六十次为一周。心息相依，不得外驰，绵绵密密，不...
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睡前搓脚梳头可养气生血
头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 梳头养生已是老话，老年朋友如能坚持在睡前每天梳...
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每天睡前搓脚梳头养生
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。 先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。 搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到保健作用。尤其对于女性，...
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睡前养阳 防失眠 运动缓解
按摩两穴位安神防失眠 神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时问刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上町缓解烦躁情绪。 攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。 采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天 2～3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，...
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