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大鱼大肉诱发“炎症性肠病”

“腹泻、腹痛、体重下洚”，从去年开始，这一不间断的循环状态就困扰着刘先生，同事说这种情况可能是慢性肠炎，于是，他到药房买点药吃，还的确有些效果。不料今年夏天之后，腹泻、腹痛的症状更加明显。到医院—做肠镜检查，被诊断为“炎症性肠病”。无独有偶，同一天因为“腹泻、大便带血、消瘦”在该院做检查的小李也被诊断为“炎症性肠病”。进食肉食是诱因：炎症性肠病是一种慢性肠道炎症性反应，患者主要表现为腹痛、腹泻、肠鸣、大...

养生秘方 2024-03-06 8 0 炎症性肠病诱发炎症鱼发病肉症性大炎
食肉警惕亚硝酸盐中毒

很多人不敢吃腌制蔬菜、腐烂蔬菜和过夜剩菜，担心其中的亚硝酸盐含量过高。但是，被亚硝酸盐处理过的酱卤肉、鸡鸭、鹅肠等肉类食物充斥着市场和餐馆，您知道吗? 亚硝酸盐简称硝或硝盐，本身是白色结晶，兼有发色、增味、延长保质期三种作用。亚硝酸盐加入肉类食品后，可与肉中的血红素结合形成粉红色的亚硝基血红素，从而让肉制品在煮熟之后呈现粉红色，具有很好的卖相。但亚硝酸盐本身有毒，每千克体重食人22毫克亚硝酸盐可致死，如体重70千克的人致死量为1．54克。亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物。胃中的酸...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中毒警惕食中肉
不吃肥肉，为何胆固醇还高

胆固醇，这个近年来常听到的医学名词。常被一些人听而生畏。有的人甚至谈胆固醇色变，担心自己的胆固醇太高，对益寿延年不利。人为何胆固醇会高，原因种种中最主要的因素是饮食，饮食不当胆固醇便会升高。如：饱和脂肪，摄取过多。饮食养生少不了脂肪，但饱和脂肪却是健身之敌。如让它在体内过多，它就要危及某些器官的安全。专家们通过调查发现，心脏病发病率低的国家，膳食中饱和脂肪含量一般都在每日摄入热量的10％以下，超过这个指数的，心脏病就多有发生。饱和脂肪主要来源于猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋和乳制品中。人们如果只喜欢这些肉、蛋、...

养生秘方 2024-03-06 7 0 为何肥肉胆高不肉固还
宫颈息肉的病变与治疗

宫颈息肉是妇科的常见疾病。其好发年龄为30-49岁。宫颈息肉多与炎症刺激、性生活和分娩等因素有关，易形成恶变，倘能及早发现，可以手术摘除，确保平安。已婚妇女多数在婚后几年中，宫颈息肉易被忽略，因为三分之一以上的患者根本无明显的症状，即使有症状也很轻微，阴道出血多是“星星点点”，有时被误认为是“回经”，至于出血量与月经量相似甚至发生失血性休克者则为少见。部分宫颈息肉患者平时可有黄色白带，多伴有异味，或白带中带有血丝。未婚女性常见阴道口肿物脱出。引起宫颈息肉的原因，一...

养生秘方 2024-03-06 7 0 宫颈息肉治疗病变宫颈息肉颈病治肉疗宫
不吃肉爱吃面勤劳作寿命长

湖南省宁乡县的长寿老人赵福全生于1919年，今年已经91岁了。他身体健康，步履矫健，还能下地锄草，施肥。当记者问到老人的长寿习惯时，老人说，“我的长寿秘诀就是不吃肉。” 老人不吃肉的饮食习惯从年轻时一直坚持至今。老人说，以前是家里穷吃不起肉，现在是不想吃。他不仅没吃过肉，连家里炒菜的油也都是植物油，过去吃的是菜子油，现在主要吃茶油和花生油。老人虽然不吃肉，却非常喜欢吃豆类和豆制品，尤其是豆花(豆腐脑)，每天早上老人都会喝上一小碗。还有豆腐、腐竹都是老人爱吃的菜。他说，不吃肉使他胃肠好，很少上...

养生秘方 2024-03-06 8 0 爱吃寿命面不作肉
翼状胬肉老人须防

张大爷眼睛里长了一些白色的东西快要遮住黑眼球了，很担心是白内障，于是赶紧到医院眼科就诊。在眼科诊室，医生告诉他，一些年纪大的人眼睛里会长一些白色的东西，甚至会遮住黑眼球，这种情况多是长了“翼状胬肉”和白内障不一样，它是眼外面结膜和角膜的疾病。主要治疗手段也是手术，但容易复发；预防的方法主要是避免紫外线和风沙刺激，如佩戴墨镜。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 翼状胬肉老人肉
夏季买肉包当心四隐患

炎热夏日，很多人常会为动火做饭发愁，而家门口的蒸笼里热腾腾地蒸着几笼包子，闻上去香味扑鼻。这样的小笼包子铺在很多城市都随处可见，但由它所导致的健康隐患也越来越多。尤其是在商业利益的驱使下，某些商贩在包子馅上大做文章，做出来的肉包子存在以下四大隐患：一是做馅的猪肉以次充好。有些商贩使用猪的“血脖肉”做包子馅。“血脖肉”指连接猪的头部和身体部位的肉，含有淋巴结、脂肪瘤、甲状腺等。这种肉便宜，但质量较次。“血脖肉”和其他部位的猪肉相比，口感稍差，...

养生秘方 2024-03-06 7 0 夏季隐患心肉患包当夏
选熟肉制品应注意啥

由于近来持续高温，很多人不愿在家自己做肉食，往往去超市、商场购买熟肉制品，但是怎样选购熟肉制品才安全呢?以下介绍几种方法供你参考： 1．看包装定型包装产品包装容器与材料应密封、清洁并应符合相应卫生标准。因熟肉制品是易腐食品，在加工、贮藏、运输、销售等过程中如果不符合卫生要求，极易导致微生物的大量繁殖、产酸、产气，故应检查外观是否出现“胖包”、 “胖听”或破包等情况。 2．看标签规范企业生产的产品包装上应标明品名、厂名、厂址、生产日期、保质期、执行的产品标准、配料表、净...

养生秘方 2024-03-06 8 0 注意肉注熟制
大口吃肉大碗喝酒就能御寒？

　　《水浒传》中，豹子头林冲雪夜奔上山神庙，因没棉衣，只得大碗喝酒大口吃肉御寒。在现实生活中，吃肉喝酒确能御寒吗？　　　　吃肉可在冬季补蛋白质　　冬天吃上一锅羊肉，往往全身就会暖意融融，这是为什么呢？　　广西医科大学公共卫生学院营养学专家肖德强谈到，在冬季，消耗的热量大，且寒冷使肌肉颤抖运动时也会消耗热量，加上冬季尿多，热量流失大，人体的能量代谢要比平时快得多，所以更需要补充能量。而肉类就可通过补充蛋白质给人们提供足够的热量。所以大口吃肉过后，就会觉得御寒能力提高。　　肖德强表示，温阳的食物如羊肉、动物肝...

养生秘方 2024-03-06 9 0 御寒喝酒口酒寒肉大能
按摩脖子后方充分放松颈枕部肌肉

　　千里之行始于足下，不积跬步无以至千里。按摩看似简单，但长期坚持，对人体健康的意义却价值非凡。作者身为资深中医骨科专家，精通中医按摩。本书为作者精心搜寻挖掘民间实用的按摩方法，结合自己的点滴体会编写而成，全书图文并茂，通俗易懂，操作性强，既有保健按摩方法，又有常见小病和慢性病的自我按摩小绝招。相信按此方法保健治疗，你很快会有不错的治疗反应，这也将是你坚持下来的动力。　　头疼快按脚趾头　　头疼，很常见，有的是涨痛，有的是闷痛，有的是撕裂样痛，有的是电击样疼痛，有的是针刺样痛，还有的是跳动痛或发紧痛，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 按摩肌肉放松后方颈方松分肉后放摩子
判断经络通畅捏肉法过血法

在中医理论中，经络如同人体内的交通网络，纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成一个有机的整体。在生命活动中，经络起着运行气血、营养全身、扰御病邪、保卫机体等作用。经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证，那么，如何判断自己的经络是否通畅呢?下面是两种简便易行的小方法。捏肉法中医认为“通则不痛，痛则不通”，用手捏捏自己身上的肉，尤其是胆经通过的腿外侧，胃经通过的腿部正面，肾经通过的腿内侧，以及上臂的内外两．侧，如果捏着感觉非常痛，就说明可能是某条经络不通，而且痛得越厉...

养生秘方 2024-03-06 9 0 经络判断通血肉
乾隆、朱元璋与爬爬肉

清乾隆年间，皇帝经常下江南微服私访。腊月间，在纪晓岚的陪同下，乾隆来到湖南安福镇。傍晚时分，君臣二人感到腹中饥饿，便直接到了县衙，县令陈自谦亲自接驾，热情邀请君臣二人前往府邸休息。当地名肴、风味小吃，乾隆几乎都吃遍了，此时忽然听到一阵“卖爬爬肉”的吆喝声，陈自谦心想，万岁爷吃遍江南的美味名肴，但爬爬肉或许没尝过。打定主意，便立即叫主簿上街重金悬赏有名的摊主进衙烧菜。摊主叫高玉成，是全城最好的爬爬肉烹饪师傅。不一会儿，菜就烧好了端上席桌，并呈上独家泡制的灵龟酒。乾隆见到端上去的这盘...

养生秘方 2024-03-06 8 0 爬爬肉肉元朱
冬瓜食疗方：瓜肉瓜皮瓜子瓜叶

　　冬瓜又名枕瓜，古称地芝，清代又称为水芝，属葫芦科植物，一年蔓生草本，茎叶和果实都长有茸毛，开黄色花朵。冬瓜形状呈长圆筒状或近球状，皮厚，肉质白色。品质按其颜色之深浅可分为青皮冬瓜、白皮冬瓜、灰皮冬瓜和果皮冬瓜。冬瓜最早栽培于印度和我国的南方，已有2000多年的历史，现已成为我国普遍种植、食药兼备的蔬菜之一。　冬瓜为常食素菜之上品，其营养丰富，每100克中含蛋白质1.59克，糖8克，粗纤维15克，钙70毫克，磷45毫克，维生素 C61毫克及维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素等。　　冬瓜不含脂肪，而含钠量较低...

养生秘方 2024-03-06 9 0 瓜子食疗冬瓜疗方食冬方皮肉疗瓜子叶
鸭肉除暑热香蕉解郁闷

鸭肉营养丰富，每100克含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，还含有碳水化合物、各种维生素及钙、磷、铁等多种营养素。《日用本草》载，鸭能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补气行水，养胃生津，止嗽息惊”。《别录》说鸭可“补虚除热，和脏腑、利水道”。可见，夏季食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。鸭属水禽，性寒凉。以中医“热者寒之”的治疗原则，鸭肉特别适合于体内有热、上火的人食用。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者...

养生秘方 2024-03-06 9 0 香蕉鸭肉暑热解郁郁肉香解
山药板栗煨肉圆美味南瓜糕

美味南瓜糕主料：南瓜200克，面粉100克。调料：鲜酵母1汤匙。做法：1.将南瓜切小块，装盘后用保鲜膜包好，入微波炉高火5分钟，煮熟。2.将南瓜碾成泥后，取适量面粉，加入鲜酵母，充分搅拌均匀，无须加水，直接和成柔软的面团，发酵10分钟。3.将南瓜面团，直接放入电饭煲内，设定为蛋糕制作程序，定时结束后，取出南瓜糕，切成小块，即可食用。功效：中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等功效。南瓜入馔，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 山药南瓜美味药肉山南瓜味
驱寒狗肉火锅牛肉洋葱煲

狗肉火锅原料狗肉(黄色雄性狗最佳)1500克，料酒20克，干红辣椒、桂皮、葱白各10克。制作将狗肉火烤后，置冷水中浸泡8小时刮去污物，用开水焯烫一下，捞出洗净。锅置火上，放狗肉和适量水煮开，撇去浮未，加入干红辣椒、桂皮，用小火将狗肉煮烂，弃桂皮、辣椒;捞出放在盆里，剔去骨头，切片，狗肉汤待用。火锅放桌上，放入狗肉汤和狗肉，点燃，开锅后，撒入怱花、精盐、料酒、鸡精即可佐餐。也可据个人口味，香菜、辣椒油、韭菜花、野苏子制成调味品，每人一碟。功效味香浓郁，鲜美可口，祛寒暖身，温肾壮阳，健脾养胃。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 火锅牛肉洋葱狗肉葱寒牛肉
日常肉食能治病

猪肉性味甘咸寒，能 “补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴”。治疗失血过多而导致的身体虚弱，以地骨皮、生黄芪各30克，猪瘦肉100克，或排骨250克，加水用文火炖至肉烂，吃肉喝汤，每月三四次。有较好的益气补血、扶正作用。牛肉性味甘温，能温中补血，健脾益肾。治疗脾肾不足、血虚不能养目所导致的视物昏花，可以用牛肉100克；胡萝卜1个，青椒1个，加上葱姜、食盐、酱油、料酒等配料炖熟后食用即可。有养血明目的功效。羊肉其性热而能温阳除寒，益气开胃，补肾健身。治疗老年人阳虚所致的怙冷、手...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治病日常食日病治肉常能
冬令美食——板栗烧羊肉

板栗又名风栗，味甘平，微咸，归脾肾经，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的作用。能治肾虚腰痛，脾虚腹泻，幼儿腹泻等症；胡萝卜又名红萝卜，味甘辛平，归肝脾肺经。有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳、清热解毒的作用。可治夜盲症、角膜干燥症、小儿百日咳、发热，以及痔疮、脱肛等症；羊肉大补，其味甘热，归脾胃肾经。有健脾温中、补肾壮阳、益气养血的作用。能治脾胃虚冷、虚劳不足、肾虚阳痿、产后腹中痛及腹中寒疝、休息痢等。现介绍一款冬令美食板栗烧羊肉供大家享用。原料：板栗100克，羊肉250克，胡萝卜500克。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 羊肉美食冬令食冬肉羊
牛肉食疗方

中医认为牛肉有补精血、温经脉的作用，能滋养脾胃、强筋健骨、消肿利水。下面介绍一些牛肉的食疗方，供大家选用。气虚自汗牛肉250克，黄芪、党参、怀山药、浮小麦各30克，白术15克，大枣10枚，生姜10克，同煮汤，煮至牛肉熟后加适量食盐，调味食用。营养性水肿牛肉150克切片，蚕豆150克，加水同煮，加少量食盐调味，佐膳食用。病后气血双亏鲜牛肉150克（剁成肉末），枸杞20克，与大米100克同煮粥。粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。有健脾强胃、补中益气、强筋健骨功效。肺痈、咳吐浓痰牛肉250克洗净切块...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗牛肉疗方食方牛肉疗
山药奶肉羹治产后缺乳骨脂鱼鳔汤治夜尿

骨脂鱼鳔汤治夜尿增多材料：补骨脂12克，鱼鳔30克。做法：共煮汤，汤沸50分钟后加适量食盐调味，即可饮汤食鱼鳔。主治：肾阳不足所致老年夜尿增多，腰膝酸软、小腹急痛、下肢厥冷等。马世芬山药奶肉羹治产后缺乳材料：鲜山药0．1公斤，羊肉0．5 公斤，生姜15克，牛奶200毫升，食盐少许。做法：将羊肉洗净，与生姜同放锅内，加水以小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤l碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。主治：益气养血，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。齐慧玲老年...

养生秘方 2024-03-06 10 0 产后缺乳山药产后汤治夜尿夜鱼骨药治缺肉山
体虚怕冷腰膝酸软煲羊肉

　　指导专家　　张忠德　　广东省中医院副院长、呼吸科专家、教授　　中医认为淮山具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。核桃仁具有镇咳平喘的作用，核桃果中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中等作用，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足皆可用它作食疗品。此汤尤宜冬季服用，对有体虚怕冷、腰膝酸软等症状的虚寒哮喘及慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。　　功效：补脾益肾、温中暖下　　做法：羊瘦肉600克、核桃肉80克、绍酒1...

养生秘方 2024-03-06 10 0 体虚羊肉怕冷腰体肉羊
食物应对“春困”过量食肉易患病

一到春天，从事文秘的晓岚总觉得整个人昏沉沉的，前一天晚上睡不着，第二天哈欠连连。最惨的是上个礼拜二，在公司下午的工作会议上，她竟然睡着了……散会后同事都开玩笑称她为“懒羊羊”。晚上睡不着、早上起不来、下午犯瞌睡，这都是“春困”惹的祸。那么，职场人吃这些食物可有效应对“春困”。常吃蔬菜、水果碱性食物春季适当补充营养可使人精力充沛，减轻或消除春困。水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠富含钾、镁，经常食用可以...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食物春困易患患病过量食病对肉患易
美味羊肉药膳食疗方

　　汉字中有“鲜美”二字。又有“羹”字，均与羊肉有关。这是3个会意字，鱼与羊二字会意为鲜，可见古人是把鱼肉和羊肉视为美味佳肴的；羊与大二字会意为美，盖言羊大则肥美也。羹字的本意为“鼎中肉也”，即锅中加水煮熟的肉，也就是带汤的熟肉称之为羹。这个羹字由羔与美二字会意而成，可见这“鼎中肉”不是别的什么肉，而最先指的是肥美细嫩的羔羊肉。羊肉是许多少数民族日常饮膳中不可或缺的肉类食品，也是各清真餐馆所大量使用的一种食材。然而，现今...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳食疗膳食羊肉美味疗方食方药肉疗味羊
陈皮小百科陈香肉丝

材料陈皮10克，猪瘦肉50克，生姜3片，调味品适量。做法将陈皮洗净，切为细末;葱切为段;猪瘦肉洗净，切丝，用淀粉、酱油、料酒勾芡;锅中放植物油适量烧热后，下葱、姜爆香，而后下肉丝爆炒，再下陈皮丝翻炒，待熟时调入食盐、味精，炒熟即成。功效健脾开胃，制酸止痛，适用于胃气郁滞，胃酸过多把致的胃脘疼痛，嗳气，泛吐清水等。陈皮小百科陈皮别名又叫广陈皮、橘皮、桔皮、陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 8 0 陈皮小皮肉百香科
孩子吃肉多脾阴会不足

　　要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清代名医叶天士大力提倡，这部分内容现在没多少人提了。但我发现，孩子恰恰是脾阴不足居多，正因为大家不了解，所以对一些病总是搞不好。　　前几天到外地做公益讲座，有朋友让我看看一个孩子，说身体弱，一看，眼下都出现眼袋了，微微发红，这是一个明显的脾阴不足指征，问家长孩子是否特别喜欢吃肉？家长答：“是啊，基本不怎么吃青菜，就爱吃肉！”这就是典型的脾阴不足了。现在，这样的孩子非常多。　　我觉得这与吃肉多有关，很多家...

养生秘方 2024-03-06 8 0 不足孩子足脾不肉阴子多
巧用山萸肉治脱证

张锡纯(1860年-1933年)是我国近代著名中医学家，他集毕生医疗实践之经验著《医学衷中参西录》，内容丰富，在学术上有许多独到见解，对临床用药具有极高的指导价值。书中多处用到山萸肉一味，使用方法别具一格，发挥甚多，疗效显著。笔者对张氏应用山萸肉治脱证经验进行了总结，对其应用特色归结如下。　　脱证从肝论治　　张氏论述脱证病机，独责之于肝。认为：“夫暴脱之证，其所脱者元气也。”“凡人元气之脱，皆脱在肝。故人虚极者，其肝风必先动，肝风动，即元气欲脱之兆也。”对于元气之...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治用肉山脱
贫血吃牛肉感冒喝柠檬水

贫血者常吃牛肉在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富。数据表明，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年人食用。但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 感冒贫血柠檬牛肉血感牛水肉
榴莲跟鸡肉之间有着怎样的关系呢?

榴莲素有“水果之王”的美誉,很多人认为它是大补之品,甚至有“一只榴莲三只鸡”的说法。到底榴莲跟鸡肉之间有着怎样的关系呢? 营养上有差异 “从营养角度而言,榴莲的营养价值和鸡肉确实有很多相似之处,但差异也是较为显著的。”桂林市中医医院营养科主任荣军说。荣军介绍,榴莲和鸡肉中均含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素,营养成分上有相近之处。不过榴莲还含有大量的淀粉和糖分,这些都是鸡肉中所没有的。此外,榴莲中的蛋白质和鸡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 榴莲之间怎样有着关系鸡肉莲肉关鸡有之
多吃鱼禽少吃猪肉

　　鱼、禽、蛋和瘦肉均为动物性食物，是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。平时，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，并和豆类搭配食用，可摄取到更全面的蛋白质。　　　　多吃鱼禽少吃猪肉　　从营养上来说，鱼类脂肪含量较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用；禽类脂肪含量也较低，且不饱和脂肪酸含量较高，所以脂肪酸组成也优于畜类脂肪；蛋类富含优质蛋白质，各种营养成分比较齐全，是十分经济的优质蛋白质来源。　　畜肉类一般含...

养生秘方 2024-03-06 9 0 多吃少吃猪肉吃鱼猪鱼肉多少
鲜白菊花草鱼肉

材料：鲜白菊花20克，草鱼肉O．2公斤，泡发黑木耳50 克，鸡蛋5个。做法：把草鱼去刺、去骨、去皮后剁碎，再把黑木耳、菊花都切成碎末，跟切碎的鱼肉一起和匀，剁成泥状，剁好之后放入盆中，加入一个蛋清，再加入少许香油、盐、胡椒粉，顺一个方向搅拌均匀，把搅拌好的料做成小丸；接着再把剩下的鸡蛋都取出蛋清，用筷子使劲搅拌成稠沫状，浇在鱼丸上。上锅用旺火蒸五、六分钟左右即可。健康提示：木耳被营养学家称为素中之荤，营养价值可以与动物性食物相媲美。它是非常好的补血食品，含铁量是芹菜的20倍，是猪肝的7倍；同时木耳还含有大量...

养生秘方 2024-03-06 9 0 菊花花草鱼花肉白鲜