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老年妇女散步需集中注意力
一项出人意料的研究结果显示，散步给老年妇女造成的伤害要多于其他锻炼方式。 对老人而言，散步其实是导致经常受伤的运动，而散步时摔倒是导致受伤的主要原因。研究人员称，散步时环境的危险性是一个大问题。在散步时往往会遇到一些障碍，例如马路牙子、不起眼的小石头、路面上的小洞，甚至突然跑过来的小狗，都会导致老年女刁女摔倒致伤。这主要是因为60岁以上的老年人平衡能力明显下降，而女性关节肌肉力量和功能将随着年龄的增大而下降得更为明显，所以老年妇女在进行散步锻炼时更容易摔倒。 专家提醒大家，散步时最好集中注意力，一定要看清路面情况；...
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记“三句话”寿从中来
我有一位老友年过九旬，他虽经历了老年丧妻失子之痛，但依然身体健康，每天坚持写字作画。他的长寿“三句话”值得大家学习。 不如意时换位置。如意不如意，并不只取决于人的境遇，还取决于你站的角度和．位置。自觉不如意之人，往往偏执，甚至喜欢钻“牛角尖”。此时，不妨换位思考，站在别人的角度来审视自己，你就会淡化不如意的感受。 想不通时拐个弯。西方有句谚语：“同一件事，想开了是天堂，想不开是地狱。”有道是，人生处世多有难，想不通时拐个弯。。生活的秘诀在于...
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老年患者在治疗过程中慎防继发性肾病
广西中医学院第一附属医院肾内科主治医师、硕士研究生 陶志虎 众所周知，肾脏功能随着年龄的 增长会有生理性下降，而有高血压、糖 尿病、心脏病的老年患者，更易受疾 病、药物及一些治疗因素的影响，出现 蛋白尿、血尿，甚至急性肾损伤、肾功 能衰竭等。下面这些病例，希望引起老 年人的关注。 病例一：患者王某，今年68岁，为 上海某工厂的医务室医生，有高血压 病史7年，既往肾功能正常。去年12 月在上海某家医院查尿常规尿蛋白 (—)，尿检红细胞4~5／HP。一个月前因 咽痛、发热，自服“阿莫仙、泰诺...
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桑拿天 防中暑6字经
近期，西安持续闷热，这样的感觉就像蒸桑拿，“烤”验着我们的身心。记者从西安市各大医院获悉，急诊科收治的中暑患者明显增多。桑拿天如何预防中暑，突发中暑如何急救？记者近日采访了西京医院急诊科主任尹文主任医师。 尹主任告诉记者，中暑是指在高温和热辐射长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。高温作业者是中暑高发人群，“中暑的危害不容小视，严重者可引起全身多器官衰竭，甚至死亡。” 夏季如何预防中暑呢？尹主任提醒人们需做到&m...
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中秋过后防肝病
八月木樨蒸，露降寒蝉鸣，人们还忘不了，八月暑热蒸腾中桂花的香气，凉飕飕的早晚凉风便阵阵袭来了。中秋后如何预防肝病呢？专家提醒：许多种肝病的病因都与人们日常生活中的不良生活习惯息息相关，因此预防各种肝病，必须从生活点滴做起。 不良生活习惯 容易引发肝病 肝病由不同病因引起，如病毒感染、毒物或毒素中毒、不良的饮食习惯以及药物中毒等。这些病因大多是与人们不良的生活习惯有关，如急性甲肝和戊肝是由于饮食、饮水不洁，生食肉食或生猛海鲜造成的；有些乙肝、丙肝和丁肝患者主要是经血和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜感染的；酒精性肝...
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中老年人微循环不通畅防治
进人中年以后，身体机能逐步退化，血液黏稠度增高，血流速度减慢，血液在毛细血管中就容易发生淤滞，长此以往造成微循环不通畅。微循环功能随着年龄增长而呈下降趋势，其中尤以50~60岁最为突出，这个年龄段还是发生疾病和衰老的危险年龄段。 微循环是循环系统的最末梢部分．是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，它包括：微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环，主要功能是完成血液和组织间的物质交换，运送营养物质和氧气并排出代谢产物和二氧化碳。人体仅靠心脏的收缩力是不可能有效地将循环系统内的血液输送到各种组织细胞。必须...
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谨防糖尿病酮症及酸中毒
酮症及酸中毒、高渗性非酮症性昏迷及乳酸性酸中毒都是糖尿病严重的并发症，危重时可出现昏迷。糖尿病酮症及酸中毒是糖尿病的重症表现，多半是因为糖尿病未得到有效的控制，或糖尿病患者遇到特殊的意外1青况(如感染、外伤、手术，合并其他严重疾病，或由于各种原因所致脱水，如腹泻、呕吐等，或胰岛素治疗中断等)，导致病情迅速恶化。如果能避免上述致病因素，基本上可以预防糖尿病酮症及酸中毒；糖尿病酮症及酸中毒病情凶险，若能及时识别并予以适当处理，可以转危为安；反之，如果延误病情，有时难以救治， 糖尿病患者基本上须终生用药，必须说服病人长期...
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一日两滴香油防眼中风
冬季室内外温差较大，中老年朋友们出入居室非常容易出现眼中风。此病表现为突发性、无痛性的视力急剧下降或丧失，发作前眼睛表面看似无任何异样，突然就看不见了；部分患者感觉视线模糊，片刻恢复，反复发作，最后失明。由于此病非常凶险，所以预防尤为重要。在冬日里多食用—些香油即可预防眼中风。 香油是以芝麻为原料，其中含有芝麻酚、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、维生素正等多种有效成分，可以对血管起到软化作用，保持血管弹性，并且有利于维持血管内皮细胞膜的完整和功能正常，减少眼动脉中脂质的积累，避免形成血栓。在每日的菜肴或...
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中老年人须警惕盐敏感性高血压
盐敏感性高血压患者与一般高血压患者(非盐敏感者)相比有以下四大特点。一、食盐过多是其发病的环境因素；二、此类病人的血压在24小时之内很少有波动，昼夜之间几乎都维持在同样高的水平，而一般高血压病人午夜血压都比白天至少降低10％；三、由于血压持续处于高位，所以病人的心、脑、肾重要的靶器官会受到持续高血压的损害，更易引起心室肥厚、心力衰竭、肾功能不全、尿毒症以及脑中风等严重后果；四、此类病人多有胰岛素抵抗，故常并发糖尿病、血脂异常等代谢性疾病，最终致动脉粥样硬化及冠心病等。 防治盐敏感性高血压必须有的放矢，关键措施是要严...
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玫瑰糠疹秋季高发 “偏爱”中青年
记者从桂林市中西医结合医院皮肤科了解到，近段时间温差大，患玫瑰糠疹的人非常多，其中以中青年人最常见。 当日，记者在皮肤科门诊就碰上了因患玫瑰糠疹前来就医的小南（化名）。小南告诉记者，两个多月来，他胸口和背部长了很多小红点，不痒。他曾经到桂林市某医院就医，医生诊断是湿疹，给他开了一些普通的药膏擦拭，但没有效果。一个星期前，红点长得更多了，且开始发痒，小南只好到桂林市中西医结合医院就诊。该院皮肤科副主任医生肖汉文凭借多年的经验，再加上抽血化验，确诊小南患的是玫瑰糠疹而非湿疹。 小南并非个例，肖汉文称，当...
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突发中风后防继发癫痫
患有高血压的老郑一天夜晚突然发生脑中风。经过积极治疗和锻炼，病情逐渐有好转，但两周后的一个傍晚，却突然发生右侧肢体不由自主地抽搐起来，吓得家属急忙找到医生。这正是脑中风后的一种较常见的并发症，医学上称它为卒中后癫痫发作，归属于继发性癫痫。 临床上无论是缺血性卒中还是出血性卒中以后都可发生癫痫，其总发生率约10％，脑出血后癫痫比缺血性梗死后癫痫多见。这类继发性癫痫多首发于卒中后的两周左右，称早发性癫痫。它亦可首发于卒中后的一个月后，此称迟发性癫痫。若不及时药物治疗控制，则可不定期的发作。 卒中后发生癫痫，应及早求医，...
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中国传统老年医学源远流长
中国传统老年医学史研究：中国传统老年医学源远流长，可分四个阶段。 萌芽阶段（公元？~588年），指自原始社会至隋唐建国之前的漫长时期。形成阶段（公元589年~1367年），指隋、唐、五代、宋、金、元时期。发展阶段（公元1368年~1949年），指明清至民国年间。繁荣阶段（公元1949年~现在）：新中国老年医学研究肇端于1958年，中国科学院动物研究所和北京医院是最早的研究单位。中医和中西医结合研究方面，中国中医科学院西苑医院是起步最早的单位之一。 1978年3月，陈可冀院士整理出版了《岳美中老中医治疗老...
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86岁的河南中医学院三附院张磊教授
现年86岁的河南中医学院三附院张磊教授，是1958年河南中医学院建校时的首届学生，1947年开始研习中医，从医67年，他以学识渊博、治学严谨、辨证精准、医德高尚等大医精神，在中原医林树立了榜样。 名医名家 我在大学期间有幸聆听他的《内经》教学，当时他是《内经》教研室主任，是我们班主讲。高古深奥的古典巨著，他深入浅出、旁征博引，娓娓道来，生动有趣，深受后学喜爱，也使我们在他的启蒙中领悟了中医经典的无穷魅力，收获了终身受益的思想营养。上世纪80年代初，张磊已经蜚声中原杏林，他熟记背诵经典著作和数...
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