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医 第235页

  • 中医有小炷焚膏的养生观点

    中医有小炷焚膏的养生观点

    时代进步,社会安定,国人的寿限较以前是大大的提高了,以上海为例,1949年前市民平均不足40岁,而今已增寿到了八十上下,可谓耋耄之年了。五十余年的发展而能取得这样的成果,在历史上是一个奇迹,一个不可思议的飞跃。 然而,有一点是令人惋惜和悲怆的,在举国寿限大幅度提高的同时,名人陨落、精英早凋的报道陆续不断见诸媒体,与蓬勃的时代精神显得有点格格不入。原因是复杂的,有先天遗传基因缺陷的因素,更有后天长期各种不良生活方式方法的刺激和影响,其中有一点往往相同,即过分的身心疲惫、严重的超支透支。 中...

  • 秋季中医养生

    秋季中医养生

      饮食篇   秋补宜滋阴润燥   秋季在饮食调养方面,人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,多吃些具有滋阴润燥作用的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,时常感觉脘腹胀满、大便泄泻,应先调理脾胃功能,在脾胃功能恢复后,少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。   饮食少辛增酸   秋季饮食要注意少辛增酸,一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,多吃一些具有酸味的水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。  ...

  • 冬病夏治的中医理论基础初探

    冬病夏治的中医理论基础初探

    冬病夏治的中医理论基础初探 冬病夏治疗法即人体冬季易发、多发、既发、复发等相关病症,在夏季给予针对性的特殊方法施治,从而使冬季将发、要发的病症减轻或消失的一种特色治疗方法,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。 冬病夏治的概念和理论 1 概念 冬病夏治的概念“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症,长期反复发作导致肺、脾、肾三脏亏虚,阳气不足,具体多为肾、肺、脾胃、...

  • 老年嗜睡症的中医调理与预防

    老年嗜睡症的中医调理与预防

    有些老年人不仅清晨睡不醒,而且 一整天都会昏昏欲睡,这样的情况应该 如何调理呢?西医认为这种症状多由脑 动脉粥样硬化引起脑供血不足而缺氧 所致,但中医则认为这是因为年老体 衰、肾阳不足,是脾肾阳气俱虚,阴寒偏 胜,伤及心阳,从而造成嗜睡,可以用中 医的方法进行调理。 一、中医分型调理 1.脾虚湿重型 脾虚湿重型患者表现为终日昏昏 欲睡,不喜欢说话,体型较胖。从舌象观 察,则有舌体胖大、颜色淡、舌边有齿 痕、苔白腻等症状。 中医认为,脾和肌肉的关系密切,脾虚会让人体吸收的营养物质送不到肌肉筋骨,肌肉缺乏精微物...

  • 《临证指南医案》“虚劳篇”辨证论治特色管窥

    《临证指南医案》“虚劳篇”辨证论治特色管窥

    《临证指南医案》是清代医家叶天士的临证 记录 。《清史稿》评价叶天士曰 : “二百余年大江 南北言医者莫不奉为宗师。 ”叶天士临床重视辨证 施治,强调 “病不辨则无以治,治不辨则无以 痊 ” 。“虚劳篇”是 《临证指南医案》 [1 ] 中较能反映 叶天士辨证思想与特色的一篇,该篇收载 115 个病 案,仔细研读这些医案,从中可窥叶天士辨治虚劳 的特色。 1 叶天士对虚劳的认识 “虚劳篇”所载医案从主症看各有不同,或为 咳...

  • 应用最佳说明推理方法探讨中医伏气学说

    应用最佳说明推理方法探讨中医伏气学说

    认知科学的触角已延伸至诸多领域,其介入为 传统学科寻找到新的研究起点。中医理论有着鲜明 的时代特色,因此,对其理论的理解也会遇到由于 时代的隔阂造成的困难。要想研究中医的理论,首 先要研究其语言,而认知语言学、认知隐喻学、认 知逻辑学、认知心理学等认知科学无疑是认识中医 语言形式与内涵的良好工具。在以往的研究过程中 发现,中医相关概念、理论的提出与构建过程中的 认知方式与溯因推理或最佳说明推理的基本形式极 其相似 [1 ] 。这种推理方式虽不同于传统的演绎与 归纳推理,但在科学家提出新的假设与新的科学理 论的创造中...

  • 周有光的幽默得益于中医的情志养生

    周有光的幽默得益于中医的情志养生

    2017年1月14日,传奇寿星周有光走完了他112岁的人生旅程。 就在前一天,亲友们来到家中为他庆贺111岁生日,按照他的要求,生日蛋糕上并排插着寓意“111”的三根蜡烛,只点燃一根。对此,他外甥女给出解读:舅舅这么做的理由,是自觉“111岁,还是一事无成,相当于1岁。” 在此之前,周有光92岁时收到小朋友的贺卡,上面写着“祝12岁的老爷爷新春快乐!”原来,他81岁的时候,就曾以81岁作为1岁,从头算起,读书写作。...

  • 中医辨证施治五心烦热

    中医辨证施治五心烦热

      在临床常见到很多中老年人两手心、两脚心以及心窝处发烫发热,但测体温却正常。中医学将这种情况称为“五心烦热”,多见中老年人。由于引起五心烦热的病因不同,所以一旦出现五心烦热,一定要先辨清自己属于哪种五心烦热,然后按照中医辨证施治。   阴虚型   五心烦热且午后热甚,常欲手握冷物,睡觉时手脚喜伸在被外,骨蒸潮热,颧红盗汗,口燥咽干,舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型,一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。其中肺阴虚引起的五心烦热,除了以上症状外,还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常...

  • 103岁全国名老中医的养生经

    103岁全国名老中医的养生经

    “人活百岁不是梦,生活规律要保 证,最好的心情是宁静,最好的药物是时 间,最好的运动是步行。”这是河南中医 学院第一附属医院主任医师、教授,全国 名老中医,仲景国医大学名誉教授杨友 鹤经常挂在嘴边的一句话。 作为全国名老中医,今年103岁高 龄的杨友鹤,至今仍在河南中医学院一 附院国医堂坐诊,每周两次,风雨无阻。 如今,他仍鹤发童颜,少有疾病侵扰。那 么,他有什么长寿秘诀,活得如此精神 呢? 说到养生,杨老说,中医经典著作 《黄帝内经》告诉我们,“饮食有节,起居 有常,不妄劳...

  • 夏至调补 中医十分注重节气致病与养生

    夏至调补 中医十分注重节气致病与养生

    在“天人相应”理论指导下,中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言:“璿枢无停运,四序相错行。寄言赫曦景,今日一阴生。”6月21日为丁酉年夏至日,《礼记》记载“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。” 至此,时序已进入仲夏、盛夏,这一时段也属于运气理论的“三之气”(5月21日~7月22日)范畴。   按运气理论分析,主位太徵火,客气阳明金,结合丁酉...

  • 谷雨中医养生方法

    谷雨中医养生方法

      4月20日谷雨,是二十四节的第六个节气,也是春季最后一个节气。进入这个节气,气温升高较快,雨水明显增多。因降雨对五谷生长有利,古人有“雨生百谷”之说。   谷雨期间,雨水较多,注意防治风湿性腰腿痛等疾病,还要注意防止脾胃病的发作,尤其是儿童。因为这一时期湿气较重,易伤脾胃,加上马上就要进入炎热的夏季,一派万物生长、欣欣向荣的景象,人们食欲也会大增,天气变热,孩子们更是吃东西无所顾忌,易过食冷饮寒凉之品,结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以,提醒大家,谷雨夏未到,冷饮莫先行。   进入谷...

  • 胎息与中医养生

    胎息与中医养生

    呼吸于人, 性命攸关。 人可以一日不吃不喝, 却 不能须臾不呼不吸。 佛教《四十二章经》和道教《真 诰》等都指出: “人的性命在呼吸之间” 。 所以, 人类 若能效仿婴儿胎期的呼吸, 实现胎息, 就不会受肺 鼻等呼吸器官的制约而亡于横夭。 古人总结的胎息 理论十分丰富, 苏东坡就谓: “养生之方, 以胎息为 本” 。 古代医家对此也十分重视, 《内经知要补注》 曰: “独不闻《胎息经》云: 胎从伏气中结, 气从有胎 中息, 气入身来谓之生, 神去离形谓之死...

  • 中医药驱蚊有妙招

    中医药驱蚊有妙招

    中医药驱蚊有妙招 不仅现代人,早在两千多年前夏季一到,蚊虫就成了众人的“心病”。古代诗人很早就诉说着夏季蚊虫带给他们的烦恼。《庄子.天运篇》说: 蚊虻噆肤,则通昔(夕)不寐矣。 宋代欧阳修在《憎蚊》一诗中说蚊子: 虽微无奈众,惟小难防毒。 夏季一到,蚊虫总是防不胜防,自古至今,人们都在想着各种办法来有效的躲避,驱赶蚊虫。那么,时至今日,到底该如何做到有效驱蚊呢? 1 植物驱蚊——简单又健康 古人为了防止蚊子的祸害...

  • 甘肃名中医谈古代养生理论精华

    甘肃名中医谈古代养生理论精华

    自古以来,养生之道素为百姓所重 视。从春秋战国到秦汉这段历史时期, 我国在学术思想方面出现了“百家争 鸣”的局面,中医养生学也相应兴起,不 论在养生理论上,还是实践上,都有很 大的发展。甘肃省名中医、甘肃省中医 院老年病研究所主任刘国安教授长期 致力于养生保健的研究,最近他介绍了 我国早期养生理论的精华。 一、儒家养生,注重“德仁修养” 孔子是儒家思想的代表人物,有我 国养生大师之称。刘国安介绍说,孔子 有云“君子有三戒,少之时,血气未定, 戒之在色;...

  • 众家说膏方 中医膏方的发展

    众家说膏方 中医膏方的发展

    中药有5大剂型——丸、散、膏、丹、汤。 膏方又称“煎膏”、“膏滋”,是最古老的剂型之一,它是一种将中药饮片反复煎煮,去渣取汁,经蒸发浓缩后,加糖或蜂蜜制成的半流体状剂型。 “膏”指粘稠的糊状物,含有滋润的意思。 1 膏方的发展 膏方有相当长的发展历史。早在《五十二病方》中就具有膏剂三十余方,《黄帝内经》记载有豕膏、马膏,《金匮要略》中,大乌头煎(乌头、蜜)、猪膏发煎(猪膏、乱发...

  • 中医传统黑膏药的制作方法

    中医传统黑膏药的制作方法

    膏药有着悠久的历史,其制作方法也十分的特别,有歌诀曰:“一丹二油,膏药呈稠,三上三下,熬枯去渣,滴水成珠,离火下丹,丹熟造化,冷水地下,其形黑似漆,热则软,凉则硬,贴之即粘,拔之即起。” 传统黑膏药的制作工艺: 1.药料的提取(熬枯去渣):取植物油置锅中,微热后将药料投入,加热并不断搅拌,直至药料炸至表面深褐色内部焦黄为度。此时温度可达220度,炸好后可用铁丝筛捞去药渣,去渣后的油为药油。(锅最好用铜锅,控制温度可用专用高温温度计。 2.炼油:取上述药油继续熬炼,待油温度上升到320...

  • 中医秋季养生“三字经”

    中医秋季养生“三字经”

      节食欲 秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。   忌悲伤 放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。   常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢。   面多擦 用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。   舌舔腭 用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。   齿数嗑 牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。   吐浊气 多走出户外呼吸新鲜空气,可保持良好的呼吸系统机能。   咽唾液 咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能。   目运转 经常走出...

  • 春夏养阳养肝 中医的五脏调养法

    春夏养阳养肝 中医的五脏调养法

    “春夏养阳,秋冬养阴”,结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发,除了顺应天时养护好体内的阳气外,根据中医的五脏调养法——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,眼下养肝正当时。 提到养肝,很多人各有心得,比如按中医“五味入五脏”的理论,酸味入肝,所以有人提醒养肝多吃酸;又如运动升阳,多动多发汗助排毒减轻肝脏负担……但专家提醒,养生应因时因人而异,这个时节多吃酸味,对肝阴虚者可能是“补...

  • 中医戒烟法 戒烟好处多

    中医戒烟法 戒烟好处多

    戒烟的好处 1、患肺癌几率降低:戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的几会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降:冠心病病人,戒烟1年之后,死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。 3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。 4、溃疡病容易治愈:吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二...

  • 适时排毒 看看“中医排毒时刻表”

    适时排毒 看看“中医排毒时刻表”

      人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。   从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因:一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器官患病,不能及时...

  • 中医调养可用“五汁饮”

    中医调养可用“五汁饮”

    春季到来,天气时冷时热,一不小心容易出现咽喉肿痛、感冒等表现,尤其是一向有慢性咽炎的患者,更易在此时出现病情反复,为此,广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任阮岩教授提醒患者,在春季,天气反复之时,更要慎起居、避风寒,注意保健。 阮岩指出,慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,临床上以长期咽喉干燥,痒痛不适,咽异物感及干咳少痰为特征。由于本病的病程长,症状易反复发作,往往给人留下难以治愈的印象。中医认为本病多是脏腑亏损,虚火上炎所致。除了坚持专科治疗,患者还须注意日常保健,以减轻症状,提高生活质...

  • 中医辨治老年口干

    中医辨治老年口干

      发生老年性口干的患者,大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治,可标本兼治,有效缓解症状。现将临床常见的证型介绍于下,供读者参考。   肾阴亏虚型   患者表现为口干且喜欢饮水,但不影响进食,尿多,腰膝酸软,常常伴有心烦头昏,舌红苔薄,舌乳头萎缩,脉细数。治宜滋阴补肾,可选用六味地黄丸调治。   脾胃虚弱型   表现为口干但并不想喝水,或只喝少量热水,食量减少,消化欠佳,舌质淡红,脉缓弱等。治宜温补脾胃,可选用补中益气丸调治。   脾胃实热型   患者表现为口渴想多喝水,且喜欢冷饮,尿黄,大便干...

  • 中医看导致体寒的原因

    中医看导致体寒的原因

    导致体寒的原因 熬出内寒 在中医看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。 如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。 穿出内寒 短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。 肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒...

  • 中医“湿重”湿的存在有三个因素

    中医“湿重”湿的存在有三个因素

    现代很多人去看中医,都会被告知“湿重”,几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位—— 湿的存在有三个因素 1)因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿; 2)虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿; 3)还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变...

  • 名中医干祖望谈养生

    名中医干祖望谈养生

    百岁全国名老中医、中医耳鼻喉科奠基人南京中医药大学教授干祖望先生,一生奉献岐黄之术,对养生保健也颇有见解。干老提醒大家要认清以下几个错误观念。 重视“不足”,不见“有余”不足或有余,都是失去平衡,在物则倾,在人则病。如何使之平衡,就要截长补短,也就是补其不足,去其有余。但是人们在养生方面,总认为“不足”是首位,因此常常“补其有余”,从而起到火上加油的反作用。 盲目进补有很多人把“滋补”与&ldqu...

  • 中医“指甲按摩疗法”

    中医“指甲按摩疗法”

    不喜欢大汗淋漓去运动的人,可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力,增进整体健康!别不信,这可是有中医根据的哦! 按压手指,增加末梢血液循环 身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接收的各种资讯,通常都是手脚末梢处先接触到,也难怪这里会有许多神经。 不仅如此,聚集在此处的神经还非常敏锐,有些专精的技术人员,能透过指尖的灵敏感觉,瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘,这种人的指尖敏感度,甚至比金属测...

  • 中医养生与气功导引行气

    中医养生与气功导引行气

    伴随着现代社会的发展, 新生疾病也越来越多 越来越复杂。 尽管医疗技术在不断进步, 但还是解 决不了人类自身的疾病与健康问题。 所以, 有学者开 始回头重新审视历史, 思考现代医疗思维与医学本 身是不是出了问题? 而这一思考在《黄帝内经》就已 有之, 并且给出了答案。 其文曰: “古之治病, 惟其移精变气, 可祝由而己⋯⋯暮世之治病也则不然, 治不 本四时, 不知日月, 不审逆从, 病形已成, 乃欲微针 治其外, 汤液治其内, 粗工凶凶, 以为可攻, 故病未 已, 新病复起&rd...

  • 高热 中医疗法

    高热 中医疗法

      各种原因使体温升高,超过正常范围称为发热。中医学认为,凡六淫邪毒、疫疠之气入侵肌腠,正邪相争,或内伤七情,饮食劳倦而致人体脏腑功能紊乱,阴阳失调,表现以发热为主要症状,体温升高在39℃以上者,称为高热。临床可分为外感高热与内伤高热,以外感高热为多见。内伤高热见于内伤杂病中,且较少见,故不在此论述。它是内科、儿科急症中最常见的症状,是许多疾病所共有的病理过程。   病因病机   高热之病因以外感六淫之邪为主,其中以湿邪、风寒之邪、疫疠之气为多。邪气入侵人体,正邪相争是产生高热的根本原因。   风寒之邪:卒感寒邪,...

  • 怒伤肝中医护方

    怒伤肝中医护方

      上次碰到一个朋友,他说自己两肋胀闷、疼痛已有五个多月了。近一个月来,更是感觉疼痛加重。他原以为是肝炎,但到医院后,肝功能、B超等检查都没有什么问题。我在听他倾诉病情时,发现朋友老是不自觉地叹气。期间,他长叹了一口气说:“我现在白天头晕,晚上失眠,还不想吃东西。说句不怕见笑的话,还不如出家做和尚呢。”   我发现他舌苔薄白、脉象弦滑,是肝气郁结的症状。我就问他:“您最近是不是发生了什么事啊?”朋友听了连连点头,说:“唉,说出来都不好意思。有一次,我和老伴...

  • 中医古人的养生妙法

    中医古人的养生妙法

      一、经络养生:经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。   合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。   二、饮食养生:古人认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。...

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