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中医诊病不只是看指甲月牙通过指甲月牙判断健康不准确

平常总是能听到指甲月牙与健康的各种说法，月牙确实能一定程度上反映身体健康状况，比如当循环和营养出现问题时，指甲月牙变小或消失，边缘可能会变得模糊。如果缺乏某些微量元素时，还会引起颜色形态的改变。中医诊病不只是看指甲月牙中医认为，指甲月牙的形态与疾病不具有特异性，因为导致循环障碍的可能性很多，因此指甲的情况跟疾病无法一一对应。此外，一些身体外部因素，如接触腐蚀性液体、酸碱性物质或小孩啃指甲的行为，都有可能导致指甲月牙的变化。中医诊断疾病，一般考虑整个指甲的状况，如指甲面颜色、光泽、形态等，还要...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医健康只是判断指甲通过通月不指病医中
巧用中医养生运动缓解压力

　　近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。　　中国中医科学院研究员、主任医师、硕士研究生导师、第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师王今觉指出：“压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。” 　　书法　既怡情又养生　　《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生运动压力缓解解压生医中用解运
秋冬人体五大部位的中医保健

秋冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗力，增强人体免疫力，有很大帮助。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善肺部功能，提高抵抗力。可采取虚掌叩拍的方法，来养生保健。先将五指并拢，掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3—5 下，每次停10秒左右，每天3～5次。此外，也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸(自颈部至心窝部)。后背是诸阳之汇，后背保健做得好，能祛邪气，治疗劳损，强身健体。平时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医人体保健秋冬部位冬体医中大五保秋
中医健生功

　　练习方法: 　　1．叩齿　　叩击上下牙齿，先叩前牙24次，再叩大牙24次。　　作用：可帮助集中注意，在坚周牙齿、预防牙病作用。　　2．搅海咽津　　用舌头在口腔里牙齿内外左右上下旋转24次，可以使唾液分泌增多，将唾液漱十余下，分几口咽下。　　作用：滋润肠胃，帮助消化，防止口苦口臭。　　3．摩腹　　搓热两手，右手按在左手背上，用左掌心在脐的周围，顺时针方向转摩36次。　　作用：可以促进腹部气血流畅，增加胃肠蠕动。对胃及十二指肠溃疡、内脏下垂、慢性结肠炎、肝炎、胆囊炎，便秘等有效。　　4．浴面　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医生医功中健
中医“铁背功”养生

早起常见锻炼的老人，以背撞树，强身健体。这方法看似简单，却包涵了养生理念，与中医的“铁背功”有些相像。中医认为，人的后背有多条重要经脉，比如膀胱经和督脉。膀胱经从头到脚，几乎贯通全身，因而当它出现异常时，也会牵连全身。督脉则是诸阳之会，打通督脉，即可祛除许多疾病。撞墙或撞树法就是依照这个原理，按摩、挤压背部经络，以及其上穴位，达到养生保健的目的。此外，以背撞击墙面等硬物，对活络全身血脉，强健腰背肌肉也很有好处。撞墙(树)的方法简单易学，可以随时随地练习。撞击时，要由轻到重，时间由短到长。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生背生医功中
中医世家赵国岑养好脾胃

　　[名医简介] 赵国岑，男，1937年生，出身中医世家。河南省中医药研究院主任中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中华中医药学会理事、河南省中医脾胃病专业委员会主任委员。擅长内科疾病诊治，尤精脾胃病。总结出“补中气调脾胃治消化，健脾土固肾气治消渴，益心气活瘀血治胸痹，纳肾气调阴阳治不育”36字治病要诀，特别是自拟“化滞益胃汤”经验方，治疗急慢性胃炎、消化性溃疡、吸收不良综合征、肠炎等取得显著效果。　　[养生观点] 　　中医认为，肾为先天之本，脾...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医世家赵国岑中医脾胃胃脾医中
中医“五气”养生延缓衰老

　　中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：　　培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。　　安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。　　心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生延缓衰老生医中五气衰延
中医经络中人体背部共有53个穴集中与此捶背有益健康

大冷天的面对呼啸的大风、醇厚的雾霾你们办的健身卡，定好的健身计划是不是又被搁置了？（又给自己找各种借口，看不下去了，鄙视你）小编编今天就教你 ★ 让你足不出户，随时可以健身的好方法 ★ 捶背中医经络中，人体背部的脊柱两侧是众脉所在，有督脉和足太阳膀胱经循行，共有53个穴集中与此。这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，通过捶打刺激这些穴位，可有调节脏腑、促使气血流通，消除疲劳；并起到预防、辅助治疗疾病的作用，可谓一举多得。经常捶背有益...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医经络中医经络健康人体背部有益背体医中益有
中医御寒妙方大展示

　　冬天到了，天气日渐寒冷。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，可致多种疾病。因此，如何避寒就暖，提升寒冷的抵抗力，已成为市民极为关注的事。　　在御寒上，已有几千年传统的中医有着各种妙招。本专题中，记者就专门剖析了中医御寒妙招的原理及效果。　　　　三九贴　　参考价格：6～10元/贴　　贴敷时间：一九：2011年12月22日至2011年12月30日；二九：2011年12月31日至2012年1月8日；三九：2012年1月9日至2012年1月17日。　　特点：中药调理保健养生　　中医养生趋热，人们越来越关注健康，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医御寒寒方医中大
中医茶道的了解

中老年人喜欢在茶楼饮茶吃饭，而事实上茶与中医有着千丝万缕的关系，特别是在养生茶盛行的今天，对于中医茶道的了解，可让我们更清楚地知道需要哪种茶。红茶、普洱适合老人除了传统的乌龙、红茶、绿茶、普洱等，近年来很多中医养生茶也开始受中老年人欢迎。凡是以药食同源的原料制成以达到养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心副主任陈兴华教授介绍，养生茶与普通茶的不同之处，在于更侧重于茶的养生保健功效。虽然大部分养生茶是以茶之形，但可发挥药的功效，可以说是简单的中药药方茶。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医了解茶医中解
中医膏方虽好但服用非常有讲究

“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机，而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医八种剂型（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭）之一。膏方的历史悠久，具有很好的滋补作用，《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好，但服用非常有讲究。膏方优点膏方一般由20味左右的中药组成，可分为荤膏和素膏，加入蜂蜜或冰糖等收膏的膏滋为素膏；加入阿胶、鹿角胶、龟板胶等动物胶收膏的膏滋为荤胶。膏方虽不如汤剂药效快，但能长期调补身体，由于加入了蜂蜜...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医膏方中医服用膏方常有讲究非常方医中用常膏
妥择中医药退热途径

近年来，热症急症的研究已成为中医科研与临床的热点，中医治疗热症急症已具有明显的潜在优势。在保留传统剂型的基础上，运用现代先进工艺，已研制成功多种新剂型，既保留中医辨证施治特点，又扩大了给药途径。口服给药退热汤剂为一种速效剂型，中医有“欲速用汤，稍缓用散，甚缓用丸”之说。有报道用柴胡口服液治疗外感发热100例，并与柴胡注射液进行对比观察，结果柴胡口服液退热效果优于柴胡注射液。针剂注射退热本法是治疗高热急症的首选给药途径，尤其是静脉推注或滴注，其生物利用度高，显效快。近年来已研制出清气凉...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医途径医药退热药医中
中医重视节气养生对照老祖宗的经验来养生健体

11月30日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会批准中国申报的24节气列入人类非物质文化遗产代表作名录，这是对中国传统文化的充分肯定。24节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活。重视天人相应的中医也很重视节气养生，如何对照老祖宗的养生经验和时间节点来养生健体？让我们一起来学习一下！春季篇春为四时之首，万象更新之始。其中有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。立春微风渐暖意渐困，劝君常把懒腰伸。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 节气养生中医养生健体节气重视经验重体生医对中
掌握八要点轻松看中医

你会看中医吗？问题听起来很奇怪，但其实看中医也是个技术活。为此，陕西省人民医院中医科曹晓菊主任医师给大家如何“轻松看中医”提供了八点建议： 1.什么情况下可以找中医看病：中医对疾病的认识很简单，“人之所苦谓之病”。“阴阳失调谓之病”。不懂医的人，可以认为“身体不舒服”就是病。那么，什么情况下可以找中医看病呢，首先就是你生病了，其次，你担心自己生病了，也可以去看医生，让医生运用他的医学知识帮你来判断你是否疾病，是否健康，根...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医要点八医松中轻
中医药旅游迎来了“春天”

图2-5：在喜欢的旅游类型中，受访者普遍认可养生体验型（食药膳）和观赏游览型（如中草药植物园），选择购物型（如购买医疗器具）的比例最低。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医旅游医药春天旅药医中天
无偿代言为中医药正名

中国发展研究院执行院长、中医药战略研究专家章琦一直心系中医药产业的发展，他曾为中医药平反正名，曾为保护中医药策划一系列大型活动。 “是中医药救了我的命” 1979年夏，当时在齐齐哈尔日报工作的章琦，不小心被蚊虫叮咬，洗澡后引起细菌感染，持续高热近40℃不退，连续注射了几天青霉素也没有起色，被蚊虫叮咬的部位上方已经起了红线。住在他家对门的市委行政处陈处长得知他的病情后，当即开车把他送到一位民间老中医那里。经过简短的询问与诊察后，老中医拿出了一把小针刀，在他的腿部伤口处和后背...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医医药药医中无正名代
品中医文化中秋节又称月夕

中秋节，又称月夕、仲秋节、八月节、追月节、玩月节、拜月节、团圆节等等，是中华民族的传统文化节日。我国先秦的古代帝王有“春天祭日，秋天祭月”的礼制，“中秋”一词可见于《周礼》《礼记·祭法》中有“夜明，祭月也”的记载。中秋节正式成为重要的、固定的民俗节日始于唐朝。唐代诗人欧阳詹在《玩月》诗序中云：“月可玩。玩月，古也……月之为玩，冬则繁霜大寒，夏则蒸云大热，云蔽月，霜侵人，蔽与侵。俱...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医又称文化月文医中又秋
从中医的角度来讲不吃早餐伤胃肠伤心伤脑

有些人认为，不吃早餐可以减肥。早餐到底该不该吃呢？吃或者不吃早餐对人体有什么样的影响？火箭军总医院中医科主任医师郭志红告诉我们：吃早饭是非常有必要的，不吃早饭或不吃好早饭对身体有潜在的伤害。不吃早餐，伤心伤脑从中医的角度来讲，一般人都是晚上6、7点左右吃晚餐，早晨7点吃早餐的话就会禁食12个小时，如果早餐不吃，到中餐时，禁食长达16个小时，很容易导致人体低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，器官会缺氧缺血，严重时会造成不可逆的损伤。一般来说，一些有低血糖昏厥史的人，心脏已经有...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医胃肠角度早餐胃心不医中早伤
中医要运用本体思维中医治疗六方面的治疗大法

在临床中，中医要运用本体思维，就要掌握中医治疗的“顾护脾胃资化源、气机升降六腑运、温固阳气生机显、养血通脉五脏安、祛邪扶正标本兼、博采验方疗效验”等六方面的治疗大法。顾护脾胃资化源包括“疏肝平胃，通降顺胃，温阳化胃，解郁清胃，消导安胃，健脾益胃”六大治胃法则。气机升降六腑运肝脾肾主升，心肺胃胆小肠大肠三焦膀胱均主降。气机的升降有序维持着人体脏腑的协调与平衡及正常功能的运行。气机失调有升降不及，升降太过，升降反作。脾胃升降...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医治疗中医治疗思维面的方面医治面方体医治中
中医临床的特色中药及复方成分具有多样性

临床终点指标对于研究干预措施与疗效之间的因果关联具有十分重要的作用，采用不同的终点指标可以得出有效、无效甚至截然相反的结论。传统的中医临床终点指标只重视症状和体征，或者简单地采纳西医生物医学模式的替代指标，缺乏循证医学所关注和评价的终点指标，使得中医药的成果缺乏说服力，难以得到国际认同。中医指导临床的特色是“辨证论治”，中药及复方成分具有多样性，因而其疗效也具有多效性、多途径、多靶点的“复杂干预”特点。因此，如何选择既能体现中医药的诊疗特色，又能客观地评价中医临床疗...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药中医临床具有成分复方方临复药医分具
邓铁涛中医养生思想探讨

国医大师邓铁涛出身中医世家。当今已百岁的邓老，耳聪目明，思维敏捷，言语流利，步履安稳，这要归功于他总结出来的一套行之有效的养生方法。邓老推崇中医学“治未病”理论，提倡“养生重于治病”，在养德、养心、运动、饮食、起居等方面一直身体力行，并积累了宝贵的养生经验。 1 以“治未病”为养生指导思想中国古代很早就提出了重视预防的思想，中医学“治未病”也包含了“预防”的思想。邓老提出...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医养生思想探讨邓铁涛中医养生思想生医中
中医教你如何自测湿气

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这里，看看中医教你如何自测湿气吧。　　　　起床时——看感觉　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。　　　　如厕时——看大便　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医如何湿气教如自医中气
说道“起死回生”我只服中医！

“起死回生”指快要死的人救活，形容医术高明但是大家知道“起死回生”的故事吗？有一次，扁鹊路过虢国看见全国上下都在举行祈祷一打听，方知是虢太子凌晨时死去扁鹊问：“已经掩埋了吗？” 属官回答说：“还没有。他死了还不过半日呢!” 说完后还把太子病死的状况描述了一番。这样这样...... 扁鹊听了，请求进去看看并说虢太子也许还有生还的希望。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医生医中服
清代医家对茶功效的认识

现代研究显示，茶中多种成分能提神、助消化，亦有预防衰老、提高免疫力、降血脂、降血压、消炎、抗病毒、抗过敏、抗癌及防治心脑血管疾病等功能。历代中医医家已认识到茶的多种药用功能。至清代，因制茶工艺的发展，绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶、青茶六大茶类体系逐渐形成，各类茶品治病范围也随之扩大。一起来看看，清代医学家对茶的药用功能的认识吧。研究方法纳入《文渊阁四库全书电子版》子部类书籍15 部、《中国基本古籍电子版》书籍54 部、《中国茶叶历史资料选辑》书籍27 部及《中国中医古籍总目》30...

养生秘方 2024-03-06 10 0 功效医家认识认茶医对功清效代
冬季手脚冰凉的朋友可以试一试中医补阳气法

因为怕冷，40多岁的王女士特别怕过冬天。刚一到冬天，保暖内衣、厚羊绒衣已全副武装上了，出门时还要再穿上羽绒服。像王女士这样一到冬天就手脚冰凉的大有人在。在河南省中医院治未病科门诊，副主任医师吕沛宛就接诊了不少这样的病人。吕沛宛介绍，怕冷、经常手脚冰凉是阳气虚的表现。阳气虚导致气血布达相对无力，四肢末端不能很好地受到气血的温养，从而导致手脚冰凉。冬季手脚冰凉在女性较为多见。主要原因多是女性月经失血，很容易导致血虚，其次一些女性过度节食，导致食营养不良，从而使气血更为薄弱。吕沛宛副主任医师建议注意以下三点。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 手脚冰凉中医可以冬季阳气补阳朋友手脚冬可医一
中医养生“饭后百步走”

“饭后百步走，活到九十九”，这是很多人都熟知的养生谚语。但中医专家指出，“饭后百步走”并非指饭后马上走，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。例一：听曲散步。饭后散步的习惯，赵女士已坚持了十几年，她在散步的时候还喜欢听音乐，她觉得一边听音乐一边散步，不知不觉就可以走很久，也不会觉得累，心情也会很好。专家点评：听音乐本身也是减压的一种方式，一边散步一边听音乐可以帮...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生饭后生医中百后
老年人中医健康管理技术规范

近日，国家中医药管理局印发了儿童、老年人、孕产妇、高血压患者、2型糖尿病患者5类重点人群和慢性病患者的中医健康管理技术规范（试行）。今选取部分内容在3、4版刊出，供读者参考。老年人中医健康管理技术规范（试行）　　第一部分服务要求　　一、开展老年人中医健康管理的医疗机构应当具备老年人中医健康管理所需的基本设备和条件。　　二、从事老年人中医健康管理工作的人员应取得中医类别医师资格，或者由经过中医体质辨识知识专门培训的临床类别医师提供服务。　　三、要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年居民愿意接受服务。　...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老年人中医健康老年人中年医中健理
自学中医养生

30多年前，我患上了心脏病和风湿性关节炎。每当劳累或感冒后，疾病就发作了，胸部疼痛难忍，整宿不能睡觉，只能捂胸、倚被坐到天亮。眼睛发青，嘴唇发紫，面无血色．连说话的力气都没有。医院诊断为病毒性心肌炎，下了病危通知书。后经挽救，命是保住了．但落下了心肌劳损、左束支传导完全阻滞的后遗症。心脏病、关节炎困扰着我的后半生。每天我都在胸闷气短．心慌心悸中煎熬。不知吃了多少药，不知住了几次院。后来我才知道，这两种病都是器质性病变，保守治疗只能缓解，不能痊愈。那时我是医盲，生理健康知识一窍不通，想问问医生．人家说一句半句...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医养生学中医中医养生自学学自生医中
“治未病”是中医学独特的预防医学理论

“治未病”学说，是中医学独特的预防医学理论。治未病的学术思想最早出自于《黄帝内经》之中，葛洪在《黄帝内经》的基础上继承并发展了这一理论学说，将“治未病”的学术思想贯穿于《肘后备急方》全书的始终。 “治未病”的思想在葛洪养生理论中已形成较完整的学术体系，其中包括有未病先防，既病早治，已病防传，未变防变，已变防逆，初瘥防复等。“治未病”的涵义，可以分为“治未病”、“治欲病...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治未病中医学中医独特理论预防医学学病医治中特
中医如何管理健康

　　人的体质不同，养生的方法也不同。了解自己的体质，有针对性地进行体质调节及养生保健，可以达到更好的养生疗效。通过中医健康管理，以中医体质辨识和经络检测为依据，对亚健康、慢性病和各类常见病症的控制和康复提供个体化的中医健康干预方案，达到防治疾病、维护健康的目的。　　为什么要了解自已是什么体质　　体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质9种基本类型。体质特...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医如何健康如医中健理