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低碳生活处处在
低碳生活在日常生活中，可以细化到我们每个人身上，它表现为我们的低碳饮食、低碳出行等方面。 低碳生活在我们生活中无处不在，比方现在炎热的夏季到来，空调能给人带来清凉的感觉，然而，空调是耗电功率比较大的电器，设定的温度越低消耗的能量越高，所以大家在开空调的过程当中争取能够把空调的温度多向上调一度，只要能够感到普通凉爽就够了。 专家介绍，从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。因此如果每台空调在国家提倡的26度基础上调...
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养生体会：对疾病要顽强抗争
2004年初，经医院检查确诊，我患了慢性支气管炎。那一年，我正好60岁，准备下半年退休。我想，就让自己从干了四十年的工作岗位上退下来，又走上迎战疾病的新战场吧!六年来，我与疾病反复搏斗，顽强抗争，得到了三条最重要的体会。 一是精神要乐观。一个人身体可以有病，但精神不能有病；身体可能会垮，但精神不能垮。有了健康的精神，即算身体有这样或那样的疾病，也能想得开，放得下，照样过得有滋有味，直至战胜疾病，重新赢回健康。为了获得饱满的精神，我特地买回了一台收录机．还买了不少革命歌曲的磁带，每天放几次歌曲。放时一边欣赏一边跟着...
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藏医对生命的独特认识
中华养生文化内容绚烂多彩，博大精深，古老的藏医学自古就对养生、保健有着深刻的认识，青海藏医药文化博物馆副馆长元旦尖措先生系统整理并总结了这一内容，本版从今日开始，陆续刊出《藏医养生智慧》，将从藏医对生命的认识、季节养生、藏医食养、藏医道德养生等角度为读者作详细介绍。 由于特殊的地域文化，使藏医对生命产生了独特的认识。 青藏高原的地形与文化 青藏高原是世界上海拔最高的高原，其特殊的地理及气候条件，使其具有涵养水源、净化水质和空气、改善气候、维持地球生命系统的功能，是全国乃至亚洲的生态屏障。青藏高原孕育了非...
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健康保健养生方法
1．平时吃完香蕉后，用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状。将脚洗净，再将香蕉糊涂于脚趾患处，每日1次，两次即显效果，连涂十几次即可基本治愈脚气。 2．适当饥饿有利于增强抵抗疾病的能力，身体健康的中老年人可实施每周饿一顿的计划，对于消除体内垃圾、增强人体免疫力有意想不到的效果。 3．在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出，对身体健康有益。 4．很多人便秘的时候都会吃一些香蕉来润肠，但没熟透的香蕉含有较多的鞣酸，比较难溶，且对消化道有收敛作用．会抵...
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补可养生“泄”亦养生
补可养生，多知常行；“泄”亦养生，鲜知少行。医学专家，认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”，都是养生的良方。 生理之“泄”：打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是生理之“泄”，体内毒素、细菌、病毒等有害物质，皆可由此泄出。因此，平时应多饮水，常食粗粮与纤维丰富食物，定时排便，小便通畅，不让废物滞留体内。亦应适时沐浴理发，勤换衣服被褥，不让污垢长时间附着于皮肤上。病时流涕、咳痰、呕吐、腹泻、发烧、发汗，当...
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