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口腔出现苦味多在肝胆口苦莲子心苦丁茶泡水喝

部分人早晨醒来会觉得口苦，且伴有口中粘腻、食欲下降，即使反复漱口、刷牙仍不能消除。这种状况，有的人持续几天，有的持续很久，严重影响进食，困扰生活。　　口腔出现苦味，主要原因多在肝胆，也与脾胃、心等脏腑相关。病机多于湿、痰、火、热。从辨证角度来说，通常有三个原因，一是肝胆湿热，湿热蕴灼、蒸腾所致；二是脾胃湿热或痰热上扰所致；三是心火亢盛所致。　　改善晨起口苦，要从情志、饮食上入手。首先，保持心情舒畅，尽量避免暴怒和抑郁。饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、烤炙的食物，戒烟酒。多吃一些清淡、凉润的食物，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 口腔出现口苦莲子多在丁茶口心肝胆莲茶出
代茶饮的中药饮片推荐8种代茶饮

代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。因证用饮 “寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者可以用寒凉药物代茶饮，虚热者单纯用寒凉药物清热，就会导致脾胃受寒，所以需配伍健脾祛湿化痰的药物。类似，同样是大便不通，有的人是胃火引起，有的是肺火导致，代茶饮要辨证...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药饮片代茶饮中药推荐茶药中片代
饮“茶”要讲究“茶”性有些养生茶不宜常服

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，喝养生茶已成为时下一种生活时尚：一朵菊花、两颗红枣、几粒枸杞，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的“养生茶”。大部分养生茶是以茶之形发挥药之效，用含茶成分或以中药、或以药食同源的原料，制成以养生保健为目的的茶。养生茶虽说对身体有很大的好处，不要随意乱喝，须根据自己的体质去选择合适的养生茶，也不可过量饮用，否则可能反受其害。饮“茶”要讲究“茶”性每一种养生茶都具有特别的功效，大家...

养生秘方 2024-03-06 9 0 有些养生茶不宜常服养生茶养生讲究不宜有些常服不茶生常性有
推荐两个养生茶饮参杞饮人参核桃茶

每年的十二月二十三日左右就是冬至节气，历书记载：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。”说明冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。　　冬至在古代也是非常重要的一个节气，从汉代起，冬至就是法定假日，官员可以放假一天。而且我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十一天，并流传着这样的歌谣：“一九、二九不出手，三九、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生茶养生人参核桃两个推荐茶生桃两
立秋推荐茶饮

从每年8月7日前后便到了立秋，预示着秋天的到来，历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这意味着天高气爽，气温开始下降，庄稼开始成熟，但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。（一）立秋节气解说　　从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称。根据相关气象资料表明，这种炎热往往要延续到九月的中下旬，才能有真正的秋...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立秋推荐茶秋
五款茶饮润秋燥滋阴生津效用妙

专家简介姜泉，主任医师、教授、博士生导师、博士后合作导师，中国中医科学院广安门医院风湿科主任，首都中西医结合风湿免疫病研究所所长，中国中医科学院首席研究员，获国家中医药管理局“岐黄学者”“首都名中医”等称号，享受国务院特殊津贴专家。进入秋天后，有的人出现了皮肤干燥、口眼干、疲劳、肢体疼痛加重等表现，除了考虑“秋燥”带来的影响，更要小心是不是“干燥综合征”。干燥综合征是一种以淋巴细胞增殖...

养生秘方 2024-03-06 14 0 滋阴生津效用妙阴生津滋阴秋燥生津茶生用阴五效秋滋
杞子明目茶木瓜黄豆猪脚汤

木瓜黄豆猪脚汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院营养科主治营养医师尤华智材料木瓜一个，猪脚一只，黄豆200克，葱、姜、料酒适量。做法将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥；锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时；木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时；调味后即可食用。功效此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。杞子明目茶文/广州中医药大学第一附属医院治未病科邝秀英副教授...

养生秘方 2024-03-06 9 0 猪脚汤明目木瓜黄豆杞子脚猪茶黄木瓜子汤
干鸭猪踭汤龙眼冰糖茶昆布海带瘦肉汤

菜干鸭肾蜜枣猪踭汤咽干口燥最适宜材料腊鸭肾4个、猪踭（就是猪手部位的肉）500克、白菜干250克、蜜枣4个。做法菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时。功效菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾清热下气；和猪踭同煲，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适合干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。龙眼冰糖茶龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神之功效。冰糖味甘，性平，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 龙眼海带肉汤冰糖瘦肉昆布眼猪茶肉干汤冰
几个小寒节气适合的茶饮

每年的一月五日前后是小寒节气，历书记载“月初寒尚小……月半则大矣”以及从字面上理解，说明小寒应该不如大寒冷，但是从气象统计资料来看小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气，所谓“三九寒天”也必在小寒节气内，可见小寒之冷应超过大寒。这时北京的平均气温一般在零下5℃左右，极端最低温度在零下15℃以下；我国东北北部地区，这时的平均气温在零下30℃左右，极端最低气温可低达零下40℃以下，午后最高气温平均也不过零下20℃，真是寒冷之极，因此...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小寒节气小寒节气适合小寒茶适气
益气养阴花旗鸡络花解郁茶梨糯米香饭

梨糯米香饭医学指导：广州中医药大学第一附属医院营养科主治医师尤华智原料：黑米25克，糯米75克，梨子一个，黑枣、核桃仁、枸杞若干做法：黑米浸泡24小时，白糯米浸泡4-5小时后混合米粒，加入米水比例1：1的水将米粒蒸熟、香透，取出备用。取小碗一只，四周刷上少量色拉油，底部放上黑枣、核桃仁、枸杞各一粒，四周放上切好的雪梨片，装入黑白糯米碗加盖，或是用保鲜膜盖住，留小孔，再蒸4分钟倒出盘内即可食用。适宜人群：缺铁性贫血、患有高血压的人...

养生秘方 2024-03-06 8 0 糯米益气解郁茶花郁阴香解气益鸡米
菜干蚝豉排骨汤麦芽参术健脾茶

经常熬夜有虚火？试试菜干蚝豉排骨汤很多经常熬夜的人都有口气重、慢性咽炎、口腔溃疡反复发作、牙龈肿胀等问题。于是就会认为自己上火了、热气了，去买杯凉茶喝喝。其实长期熬夜导致人体阴阳失调，气阴两虚，甚至形成阴虚火旺的体质。换句话说，经常熬夜后的上火多是虚火。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳建议，对于熬夜后的虚火，不能简单地清热，而是要益气养阴，可适当增加滋阴降火的调理方法。 ●菜干蚝豉排骨汤材料：菜干、蚝豉、排骨根据个人喜好准备。做法：菜干要提前浸泡3小时左右，蚝豉也...

养生秘方 2024-03-06 8 0 麦芽健脾麦脾茶骨干汤健
春季茶饮春季饮食锦囊

沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风 ---【南宋】僧志南陌上花开，杨柳依依。春天有赏不尽的美景，春天有写不完的诗篇……徜徉在烂漫的春天里，我愿意化作一只呢喃的雨燕！春光虽好，可是也要注意保养我们的身体哦！经历了漫长的冬季，我们的身体也在春风里渐渐“苏醒”了。人体的代谢渐渐地旺盛起来，各个器官功能渐趋活跃，需要补充大量营养物质。同时，祖国传统中医认为，春天的气候以风气为主，风气属阳，具有极强的流动性，风邪助推了各类病菌的滋生...

养生秘方 2024-03-06 7 0 饮食春季食茶
姜枣茶麻鸭薏米山药汤

麻鸭薏米山药汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院儿科主任许华教授材料麻鸭1只，薏米50g，鲜山药300g，陈皮2片，生姜3片做法麻鸭去内脏，切半，切掉鸭尾，洗净，汆烫。陈皮用水浸软，刮去瓤。薏米洗净，山药去皮切块备用。将清水煮沸，把各种材料（山药除外）放入煲内，用大火煮20分钟，再改用小火煲一个半小时。加入鲜山药中火煲30分钟，下盐调味，即可饮用。功效润肺养阴，但因麻鸭性偏凉，虚寒体质的孩子不适宜食用。姜枣茶...

养生秘方 2024-03-06 9 0 山药汤山药药汤薏米茶麻药山姜米汤
补肾茶树菇排骨汤鸡冠花猪治腹水

健脾补肾佳肴——茶树菇排骨汤材料：茶树菇(干)50克，猪排骨0．5 公斤，生姜3片。制法：排骨切块、洗净、焯水备用，茶树菇用温水浸泡至软后切去根部，清洗干净。将所有材料放煲里，加人清水约2升，旺火煮沸后转小火煲约1小时，加盐适量调味即可食用。健康提示：茶树菇菌盖细嫩、柄脆，鲜美可口，又具有较好的保健作用。中医认为其有健脾补肾、渗湿利尿、止泻等功效。此汤味道香浓，不油腻，十分可口，一般人群均可食用，尤其适宜高血压、心血管病和肥胖症患者。姜德鹏鸡冠花猪．...

养生秘方 2024-03-06 12 0 补肾鸡冠腹肾猪茶花骨治水鸡汤
食疗方红枣枸杞茶百合鲫鱼汤

红枣枸杞茶做法红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。功效：红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目。适宜人群：经常熬夜、贫血者。禁忌人群：红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。百合鲫鱼汤材料百合250克，鲫鱼800克，香油、胡椒粉、精盐适量做法将鲫鱼去鳞、内脏、鳃洗净，用香油炸至金黄色，加水、精盐煮烂，加百合煨30分钟，撒上胡椒粉...

养生秘方 2024-03-06 11 0 枸杞茶鲫鱼汤枸杞食疗百合红枣鲫鱼疗方食鱼茶方百
温胃止痛宜饮生姜红枣茶温阳强力宜饮景天锁阳酒

进入小寒节气，天寒地冻，进入真正意义的冬天。现在因属丙申年，按照中医五运六气的理论与实践，无论丙申年大运还是冬天小运，天气总体都是水运太过，而就天气来说，今年则是全年雨水较多、冬天比较冷。民间历来有“冬季进补，春季打虎”“冬季补一冬，来年无病痛”的养生谚语。冬季进补既可在冬季进行，更宜在冬至前后进行。以下介绍四款冬月温补阳气、抵御寒冷的应时调补食疗药膳方，供读者选择使用。温胃止痛宜饮生姜红枣茶【制法用法】生姜3片，红枣5只，红糖适量...

养生秘方 2024-03-06 11 0 生姜红枣止痛锁阳温阳胃酒茶生强痛姜天
中药茶是不是绝对安全

有的人喜欢长期用中药泡水代茶喝，认为无毒中药就是“天然的”，绝对安全。实际上，这是一个认识误区。大部分中药都有偏性，所谓“是药三分毒”，指的就是药物的作用偏性。这五种中药就不适合日常长期泡水服用。　　银杏叶性平，味甘、苦、涩，具有敛肺、平喘、活血化瘀、止痛的功效，用于治疗肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂等症。有的人长期用以泡水代茶饮，可能会引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，所以不宜代茶长期饮用，有过敏史的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药茶中药药茶不是不安茶全药对中
畏寒泡茶喝润肤冰糖炖二雪

畏寒者,可用枸杞、红枣、龙眼伴生姜泡茶喝问诊为什么外面天气很暖和,我穿着棉袄还是感觉全身冰凉。冬天就别说了。我特别怕冷,请问是什么原因? 广州中医药大学第一附属医院内科主任杨小红教授:中医认为怕冷是由于体质虚造成的,多半是阳虚或者气虚,要根据具体症状才能诊断,因此建议到内科接受专科检查。通常女性手脚冰冷的情况比男性多,老年人和慢性疾病患者也会比较怕冷。怕冷的人可食疗进补,多吃些温热的食物,如鹿茸、高丽参、红参等,让身体血液循环顺畅、气血活络,少吃生冷瓜果,还可用枸...

养生秘方 2024-03-06 8 0 润肤冰糖畏寒寒茶二冰润
花胶瑶柱姜汁炖鸡石斛老鸭盅薰衣草柠檬茶

花胶瑶柱姜汁炖鸡材料：花胶15克、鸡150克、瑶柱3克、姜汁少许。做法：花胶用冷水浸过夜。将花胶放进沸水里约2分钟，取出过冷水切小块。与鸡肉一起放入炖盅，加入瑶柱、姜汁，隔水炖2小时。功效：滋阴固肾。此汤鲜美可口，是产后及术后的常用滋补佳品，平素常食有滋阴养颜之功。石斛老鸭盅材料：石斛10克、老鸭100克、姜5克。做法： 1、石斛洗净，用水浸泡20分钟。 2、鸭洗净后切小块，氽烫后用清水冲干净，与石斛一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 柠檬石斛姜汁茶花鸡石姜
冬瓜微百科推荐夏日凉饮冬瓜茶

冬瓜，其形如枕，又叫枕瓜，产于夏季。为什么夏季所产的瓜，却又叫冬瓜呢？这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜来源关于冬瓜的来源，传说为神农爱民如子，培育了“四方瓜”，即东瓜、南瓜、西瓜、北瓜，并命令它们各奔所封的地方安心落户，造福于民。结果，南、西、北瓜各自都到受封的地方去了，唯有东瓜不服从分配，说东方海风大，生活不习惯。神农只好让它换个地方，西方它嫌沙多，北方它怕冷，南方它惧热，最后还是去了东方。神农氏看到冬...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬瓜夏日推荐冬茶日百瓜科微夏
服双花茶平肝解郁清火祛湿佳肴

服双花茶平肝解郁现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。双花茶平肝解郁、活血降压，适用于高血压兼．有情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。具体方法：田七花、玫瑰花各6 克，绿茶适量。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。潘平涛清火祛湿佳肴——三豆莲子汤材料：眉豆、黑豆各50克，赤小豆30克，莲子6粒。制法：赤小豆、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 祛湿平肝解郁双花肝茶花郁解清服佳
石斛生地黑豆汁茶树菇（干）排骨汤

石斛生地黑豆汁很难把中药中的石斛和美丽的石斛兰联系在一起吧？但它们确实是一家。入药部分：为兰科植物金钗石斛、美花石斛、铁皮石斛、束花石斛、马鞭石斛的茎，以铁皮石斛为佳；具有益胃生津、滋阴清热的功效。食养推荐：石斛生地黑豆汁材料：石斛30克，生地60克，黑豆300克。做法：黑豆、石斛、生地等洗净，加入适量水同熬至豆烂，可酌加调料，饮汤吃豆。这道汤汁养阴清热，凉血生津，对各种阴虚夹热的出血、阴虚风动所致的斑疹、皮疹、脱发等均有一定疗效。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 石斛生地黑豆茶生骨干石地汤
胖大海枸杞茶桂花葛粉羹

胖大海枸杞茶医学指导：广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授材料胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。功效滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜人群阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。禁忌证外感发热、消化不良者不宜。白果鸡丁医学指导：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师材料白果100克，嫩鸡肉250克，鸡蛋2个，高汤、糖，绍酒、淀粉，味精、香油，盐、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 枸杞茶胖大海枸杞桂花大海葛粉茶花大桂枸胖粉
桂花入药妙用多开胃怡神桂花酒舒缓心情桂花茶

“虽无艳态惊群目，却有幽香压九秋”，又到秋季品赏桂花的时节。桂花小而貌不扬，却以其芳香之香味名列前茅。入秋之后，金风送爽，桂花飘香，沁人肺腑。桂花入药妙用多中医以为，桂花、桂枝、桂皮、桂花子均能够药用。桂花性温，味辛，无毒，入脾、肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之成效，适用于痰饮喘咳、肠风血痢、牙疼、口臭、筋骨麻痹等症。桂枝能发汗解表、温经通阳，能治胃痛、肾虚腰痛、牙痛、风湿麻痹、风湿筋骨痛苦；桂皮可温中补阳、散寒止痛，《本草汇言》载：“散凉...

养生秘方 2024-03-06 9 0 桂花开胃妙用心情胃心酒茶花药用桂开
养生茶枸杞茶野菊茶荆花茶

秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花；各类野果姹紫嫣红，红艳的枸杞子、紫黑的龙葵果、嫣红的野山枣、紫红的构树果、土黄色的君迁子（野柿子）……周末或节假日，携了家人到田野山间郊游，徜徉于山花烂漫、野果飘香之中，既可锻炼体魄，放松身心，又可寄寓闲情逸致，陶冶性情；还可做个有心人，提升生活乐趣，动手采集、制作野花茶野果茶，品一品自己炮制的新茶，在一饱口福的同时，还能养生保健，益寿延年，可谓“一举多得”，其...

养生秘方 2024-03-06 7 0 枸杞茶养生茶养生枸杞野菊茶花生枸荆
食疗祛湿调五脏荷叶薏仁粥乌梅白术茶

“梅子熟时风雨频”，伴随6月21日夏至节的到来，江南大部分地区都已进入“黄梅雨季”。诗言“璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。”夏至节气是一个重要的时间节点，阳气逐渐开始收藏，阴气开始生长，此时节该如何养生？风邪与暑湿致病《易·复》载“先王以至日(冬至日或夏至日)闭关，商旅不行”。人体的生命活动与自然界的周期节律是同频的，即“天人相应”，而这种天人...

养生秘方 2024-03-06 7 0 调五脏白术食疗荷叶祛湿五脏乌梅薏仁食粥茶白五
牛舌肉饼《养生厨房》张晋,贾月星,柳芽春茶,莴笋叶

菜名：牛舌肉饼【今日看点】牛舌饼大家都听过，是老北京经典的点心小吃，今天养生厨房也给您带来了一道“牛舌饼”，不同的是，它不是点心，而是道酥香的主食，并加入了两样不花钱的食材，一种是树上的春芽儿，一个是莴笋的边角料——莴笋叶，都有清热解毒的功效。值得一提的是，这个春芽儿还可以泡茶饮用，养肝清热。所以这个春芽儿是什么呢？牛舌肉饼的制作要点又是什么呢？接下来走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》了解一下吧。食材：莴笋叶、柳芽、牛肉、面粉专...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生厨房牛舌肉饼柳芽春茶贾月星莴笋叶养生张晋莴笋舌月茶牛生
春茶小炒鸡《养生厨房》解忧春茶,贾月星,张晋

菜名：春茶小炒鸡食材：三黄鸡、彩椒、洋葱、花椒、干辣椒、薄荷（或留兰香）、茉莉花特点：春季肝气郁结的朋友，容易情绪忧郁，肝脾不和。今天专家带来了一壶春天的“解忧春茶”，是春茶之上品，可以帮您疏肝理气，恢复好心情！贾大厨也用这一壶茶香水，教您制作一道锅气十足的茶香小炒鸡，外焦里嫩非常诱人！那么小炒鸡的制作窍门是什么，解忧春茶又是什么搭配？接下来赶快到金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》了解一下吧！嘉宾：张晋西苑医院治未病中心主任...

养生秘方 2024-03-06 10 0 春茶小炒鸡养生厨房解忧春茶贾月星养生张晋小月茶生解房鸡
药膳药粥补汤药茶药酒

近日，由中医专家陈永灿及其团队编写的《经典文化与本草食养全民读本》系列丛书出版。丛书包括《鉴古诗品药膳》《鉴古诗品药点》《鉴古诗品药粥》《鉴古诗品补汤》《鉴古诗品药茶》《鉴古诗品药酒》，是一套难得的中医药文化科普精品。药膳《鉴古诗品药膳》一册，从50首古诗词中引发出100首药膳处方：韦应物的“九蒸换凡骨”与黄精肘子、黄精蒸鸡，辛弃疾的“故人今又寄当归”与当归炖乳鸽、当归虫草鸭，苏东坡的“红点冰盘藿叶鱼”与藿香炒鸡蛋、藿...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳补汤药茶药酒汤药药粥酒粥茶药汤
新冠肺炎疫情防治推荐茶饮：红枣枸杞茶

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”雨水节气至，气温回升，降水开始增多。这场抗疫攻坚战，在众志成城中也迎来了可喜形势，各地新增病例数接连下降，相信在不远的将来，我们必将取得最终胜利。疫情中，有的人不得不长期隔离在家，有的人又不得不走向工作岗位。在这个特殊时期，我们迎着春雨的滋润，迎接“雨水”节气，百草萌发，大地回春。面对此时天气仍比较寒冷、昼夜温差大的气候特点，我们应该重视“春捂”，强身防疫。适量运动，保...

养生秘方 2024-03-06 9 0 新冠肺炎疫情新冠肺炎枸杞茶肺炎枸杞防治红枣新冠推荐肺茶治枸