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慢性肾病方自拟抗复灵
笔者临床治疗慢性肾病，如肾炎、频繁复发性肾病综合征、慢性肾功能不全等辨证为气阴两虚、热瘀毒内结肾脏的疾病，症状有自觉疲惫乏力，腰膝酸软，虚汗，五心烦热，尿频，小便灼热或服用激素后有面部座疮，舌苔黄腻，脉滑数者，自创抗复灵方：生地10克，知母9克，黄柏6克，丹皮9克，黄芪15克，太子参9克，茯苓15克，淮山药15克，积雪草10克，六月雪10克，白花蛇舌草10克。 该方从明张景岳《景岳全书》中的知柏地黄丸加减而来。方中黄芪、知母、黄柏、丹皮、茯苓、白花蛇舌草、积雪草、六月雪清热解毒，利湿消肿，主升主出主开，内可...
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糖尿病肾病：中医自然功
糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症之一，也是患者主要死因。近年随着糖尿病患者增加，糖尿病肾病的发病人数相应增加。糖尿病肾病患者除了要积极采用药物治疗外，采用运动疗法有很好的辅助治疗作用。现代研究证实，自然功法对阳虚及阴虚的病人均有效，既可调节肾小球的滤过功能，保护肾功能，还可以增强新陈代谢，提高神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统的功能，预防脑卒中，并有抗衰老增强体质作用，改善糖尿病临床症状。 1．服黑气法：任选站位、坐位或卧位，全身放松，排除杂念，舌抵上腭。先叩齿36次，舌搅津液于口内，并将津液分3 次咽下，意念...
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颈椎病 省时方便的中医自我疗法
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质 增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈 椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系 列功能障碍的临床综合征。经常自我锻 炼能够有效地解除颈部痹痛，下面介绍 一些省时、方便的中医自我疗法。 一、自我锻炼 (1)先将头颈向左侧弯，同时左手经 头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原 到准备姿势。然后反方向做同样动作，反 复5。10次。(2)低头含胸，两臂在胸前交 叉，尽量伸向对侧，左臂在上；然后挺胸， 两臂展开，同时头颈向左旋转，眼睛看着 左手，停留片刻后还原到准备姿势。然 后，反方向做同样动作...
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颈椎病的自我治疗 颈垫药枕
颈椎病是一种常见的中老年人颈部病变， 目前中西医均无特效的药物根治，临床多作手法按摩、颔枕牵引、理疗热敷等，只能暂时缓解局部疼痛症状，但以上治法患者又不能随意利用休闲时间进行，更受操作条件限制， 自己也不能单独完成以上治法操作，所以往往无法坚持恒心持续的治疗，导致疗效不佳。笔者采用中药颈肩垫枕治疗早期痹痛型(神经根型)、眩晕型(椎动脉型)颈椎病，收到满意的疗效。现介绍如下。 药物：艾叶、松叶、苍耳子各3份，王不留行、白芥子、天南星、干姜各2份，川乌、细辛、川芎各1 份，将上述10味中草药打碎成粗末，装人一个直径为...
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自制中药鞋垫治足跟痛
足跟痛是中老年人的常见病，多由足跟脂肪垫炎、足跟劳损、跟骨骨刺等引起，体重增加、过度劳累时疼痛加剧。用中药自制鞋垫治疗，可取得良好的治疗效果。 取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克，烘干碾面混匀。在棉布鞋垫上铺少许棉花，撒上药末，上面再覆盖一层棉布，然后用线纵横缝纫鞋垫，使得药物固定即可。做好后将其垫于鞋内，一般7天为1个疗程，1个疗程后换药。 鞋垫中的吴茱萸、花椒、肉桂可温中散寒、除湿止痛，并含有芳香挥发油，具有扩张血管、促进血液循环、抑菌杀菌消除炎症的作用，坚持使用能有效祛除足跟痛症状。 (中医硕士 刘云丽)...
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自制樱桃酒治疗关节痛
现代研究表明，樱桃中所含丰富花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。痛风或关节炎病人，常吃樱桃能起到消肿、减轻疼痛作用。 新鲜樱桃上市时间短，无法常食鲜果。用樱桃泡酒服用，也能起到活血止痛效果。樱桃泡酒，宜选择低度的粮食发酵酒，像米酒、黄酒、高梁酒(40度左右)等。樱桃酒放在避光、阴凉地方贮存，一般可存放8个月不会变质。每年出产樱桃时，患者可适量选择樱桃泡酒。 方法 樱桃与酒之比例一...
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艾草疗肩痛：自然疗法
夏初正是艾草生长旺盛的时节，佛门弟子常用田间随处可得的艾草来治疗疼痛性病症。艾萆入药，利用其辛温活血通络的功效，可以防治肩背酸痛、关节疼痛等疼痛性疾病。艾草中的有效成分，主要是蛋白质、多种维生素、钙、铁等对人体有益的成分。利用艾草治病的具体方法是，采摘艾叶晒干保存，使用时，根据不同病情采用不同的服用方法。 治疗劳累过度而导致的肩背酸痛，取艾叶10克，加水煎煮后饮用药汁。治疗受寒腹痛或者痛经，取艾叶10克，加水煎煮后取药汁，放入红糖搅匀后饮用。如果是新鲜的艾叶，也可以将其洗净切碎后榨汁饮用，同样具有类似的止痛功效。...
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自制药包除膝痛
膝痛症状多发生于中年以上及体型肥胖者，其病因多与组织变性和长期磨损等有关。膝关节承受着人体的重量，加之行走、下蹲等频繁活动，很容易因为外伤、慢性劳损等引起关节软骨变性、增生，导致肿胀、疼痛、屈伸受限等不适症状。由于关节软骨的变性和人体逐渐衰老，导致关节软骨失去了正常软骨所具备的受压后可挤出渗液的润滑作用，使得软骨更易磨损而加重疼痛。这些症状的轻重与天气变化和膝关节的负荷轻重有关。在膝痛的早期，可见膝关节肿痛、发僵等，而在晚期则可伴发关节畸形，活动受限，屈伸时有弹响声，还会出现关节积液和压痛等表现。在治疗膝关节疼痛时...
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自制药袋治滑膜炎
膝部有许多与关节活动和肌腱滑动有关的滑囊，有的与关节相通，有的则孤立存在+最易患病的是髌前滑囊、髌下滑囊，若膝部遭受长期的外力摩擦或压迫时，均可导致滑膜充血、水肿及浆液渗出，形成急性滑囊积。液、囊壁增厚和关节粘连等病理改变，出现关节肿胀和疼痛、膝关节屈伸功能受损等症状。采用中药袋热敷，可使局部血管扩张，血运加快，代谢增强，促进瘀血吸收，起到舒筋活络、消肿止痛的作用。 具体方法：取小茴香、威灵仙、花椒、桂枝、炙草乌、炙川乌、五加皮、制乳香、制没药各10克，将上药共研细末，装入布袋，水蒸30分钟，趁热敷膝，以皮肤能耐受...
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自制中药护腰带疗腰疾
久坐或运动不当时，大家都会感到腰酸，所以保护好腰是每天都应该重视的养生课。这里推荐的这个中药护腰带，自己在家就能制作。 首先找一根宽约15厘米的弹性较好的松紧带，然后取威灵仙20克、川乌、草乌、川芎、制乳香、制没药各15克，独活、北细辛、当归、透骨草各10克，樟脑6克。 这些药材在医院药房和中药店都可以配取，将药共同捣成粗末，取适量装入布袋内，然后用热水袋或100瓦的白帜灯泡，将布袋温热，以不烫皮肤为宜，再用以松紧带为主体的护腰将布袋装衬垫于腰部。 布袋内的药物，5天更换一次药末。初用者一般可先试戴半小时，以不产生...
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握拳缓解腰腿疼：自然疗法
许多老年人都有 腰腿疼的毛病，严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是：仰卧两手握拳伸到腰后，放在脊柱 正中线上。拳心向下，以 手背凸起处顶住腰部， 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟，然 后将两拳移出，保持拳 心向下，将两拳分别放 置在脊柱的两侧，以手 背凸起处来按压刺激腰部，保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部，放置 在臀部下方，拳心仍然向下，以手背凸起处来按压刺激臀部，保持这个姿势5分钟。最后将手掌取出，身体放松，即可结束治疗。每天于早晨起床前和午睡后做两次，长期坚持可...
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自制中药外治肛裂
方药与制法当归、青壮年头发（洗净、晾干）、紫草、白芷、乌梅、川楝子各10克，生地黄、龟板各30克，黄、白腊各10克。先用芝麻油250毫升，炸龟板、头发约20分钟，然后放入当归、生地黄、乌梅、川楝子、白芷、紫草，煎枯去渣，过滤。剩药油约200毫升时入黄、白腊，以小火调匀，勿煎沸，贮瓶放冷备用。 操作方法患者取侧卧位，肛门放松，将肛裂疮面充分暴露。用1%新洁尔灭溶液（药店有售）冲洗患处，再用消毒棉签将中药油腊膏嵌入肛裂疮面，然后放一个消毒干棉球，盖上纱布后，用胶布固定。大便时除去，便后用3%硼酸水冲洗肛门，每日...
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肩周炎重在预防 坚持自我练功很重要
肩周炎好发于50岁左右的中老年人。常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。本病起病缓慢，病程较长，病痛逐渐加重。关节活动障碍，以外展抬举及旋转活动受限为特征，病情进一步发展，可出现肩臂部肌肉萎缩，表现最明显的是三角肌。 肩周炎重在预防 在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例如以肩关节为中心，做患肢划圈活动，可起到明显的预防及治疗效果。 做好以下三点，可以不发病或发病很轻，治愈很快。一是每天坚持做引体向上锻炼。二是睡...
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防便秘学会自我调理
防便秘是一场持久战，没有什么简便易行的方法可以解决，只有学会自我调理、养成良好的排便习惯才是最根本的办法。 拉：经常念着1 35我们都知道应该养成定时排便的习惯，可怎样才能养成这个习惯呢?最重要的是，就算工作再忙，也要在一有便意，时马上排便，长时间忍着会影响肛门的自制功能。排便时不能，同时做三件事：打电话、看报和抽烟，因为排便是一个经大脑控制的复杂的反射过程，精神不集中易导致排便困难。每次排便要速战速决，时间不能超过五分钟，哪怕是站起来在房间里溜达一圈后再去排便都行，长时间的蹲、坐容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病...
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痔疮的自我治疗方法
痔占所有肛肠疾病的80.6%，男女老幼均可罹患。根据痔的发生部位不同，临床上痔可分为内痔、外痔和混合痔三类，以便血、脱出、坠胀、疼痛等为主要表现，在辨证的基础上用中医疗法治痔疮疗效较好。 1、风邪挟热：口渴喜饮，唇燥咽干，小便短赤，大便秘结，便时疼痛出血，或肛门局部焮红灼热，结肿高突拒按，疼痛剧烈，坐卧不安，纳呆寐差，舌质红，苔黄燥，脉洪大或弦数。 治法：清热凉血、祛风润燥。 方药：凉血地黄汤合槐花散加减。黄芩、荆芥穗、蔓荆子各5克，黄柏、知母、藁本、细辛、川芎各10克，黄连、羌活、柴胡、槐花、侧柏叶各15克...
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老年人肠道失濡养而致便秘 自拟中药方
老年习惯性便秘主要是气血不足导致肠道失于濡养而致。运用自拟中药方治疗老年习惯性便秘，取得满意效果，现介绍如下。 一、临床资料 观察病例共60例，全部来自门诊病例，男25例，女35例；年龄55～ 82岁，平均65．2岁；病程3个月一8 年。 诊断标准：排便时间延长，3天以上1次，排便困难，粪便干燥坚硬，或排便乏力，出而不畅，可伴少腹胀急、神疲乏力、食欲不振、胃纳减少等症状，大便常规化验3次以上未发现异常，且经肠镜、钡餐灌肠等检查排除肠道器质性疾病。 二、治疗方法 处方：炒白术20克，黄芪、当归、何首乌、肉苁...
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