自 第27页
-
-
-
-
-
类风湿性关节炎 自拟蚁蛇酒治疗
类风湿性关节炎属于中医的痹证范畴，主要症状有筋骨、肌肉酸痛、重着、关节肿大、僵硬、屈伸不利为临床特点，其病机以气血虚亏为主，风寒湿蕴结为患。治当以补益气血、活血通络、追风透骨。笔者曾用自拟蚁蛇酒治疗本病，疗效良好。 张某某，女，40岁。2010年11月14日初诊。患者于2011年开始出现关节疼痛、麻木，时有盗汗低热，继而手指关节、腕关节、踝关节出现变形肿大，腰部时常疼痛，到岚皋某医院检查诊断为“类风湿性关节炎”，曾长期服用强的松片等激素治疗，遂疼痛缓解，但停药后复发。因胃痛不...
-
颈椎病怎么自我治疗
组成清半夏15克，炒白术15克，天麻10克，陈皮15克，茯苓20克，泽泻20克，生龙骨30克（先煎），生牡蛎30克（先煎），党参15克，丹参15克，生甘草15克。 功能燥湿化痰，益气健脾。 主治颈椎病、脑供血不足、脑梗塞，以及其他脑血管疾病引起的眩晕，临床表现为头重如蒙，视物昏花，胸闷脘痞，食少，形肥，嗜睡，舌质胖，苔白腻，脉滑或弦滑。 用法上药除生龙骨、生牡蛎外加水浸泡1小时，生龙骨、生牡蛎加水先煎30分钟后，加入浸泡药物共煎20分钟，取汁，再加水煎20分钟后取汁，两煎混后分2次早晚口服。 方...
-
类风湿性关节炎自我按摩艾灸
类风湿性关节炎，中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴，好发于手、腕、足等小关节，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为主，同时伴有关节红、肿、热、痛以及功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬、畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩。 类风湿性关节炎的冬病夏治5字诀“按、贴、灸、洗、吃”可使此类患者的病症缓解，甚至到冬季少发病或不发病。此法能鼓舞正气，驱逐病邪，疏通经络，活血通脉，温经散寒，使人体阳气充沛，经络气血贯通。 按自我按摩 自我按摩手部一手四指与拇指...
-
-
-
颈椎病学会自我护理
颈椎病多发于中、老年人。是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。随着生活状态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。长时间低头学习、操作电脑，躺在床上看电视、看书或是喜欢高枕等不良的姿势，均会使颈部肌肉长期处于疲劳状态，发生颈椎损伤。 得了颈椎病除了积极配合医生的治疗外，还应该学会自我护理...
-
-
-
-
家中自疗颈椎不适
老年人颈椎不适的人数非常多，因此，保护好颈椎非常重要，经常练习下面的小动作，可以缓解颈椎不适。这个系列动作的用力不得过猛，应该慢慢适应．以练习之后的感觉为颈部非常舒展为准。做平视、低头、仰面、左右转动、侧倒、环绕等动作时，这些动作都是由颈部前、后、左、右的肌肉群及骨骼韧带协同做功完成的。 任何一侧的功能丧失或低下都会导致颈部不适和疼痛，所以．持续的坚持效果才会明显，以达到增加颈椎周围的肌肉耐力、缓解颈部不适的目的。 双手交叉握拳，两个大拇指伸直向上．双手抵住下巴，头向下用力，手向上推形成颈前肌群用力，坚持30秒...
-
-
-
常见腰腿痛自我巧按摩
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化淤、消肿止痛，还可解除局部肌肉痉挛，促进局部血液、淋巴循环，改善皮肤、肌肉的血液供应。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约...
-
自制中草药护膝
冬天戴护膝是保护膝关节的一个非常好的方法，如果能选用一些活血化瘀的中草药，自己做一个药物护膝的话，效果会更好。 要制作药物护膝，得先到正规的药店或医院买质量好、药性好的当归、红花、乳香、没药、制川乌、制草乌等中药，药物各等份，把它们捣成碎末，装到纱布袋中。为了防止戴护膝的时候药末向下沉积，做的时候要把药末摊薄，然后用针缝成小格。 这样一来，关节炎病人戴上这种药物护膝后，随着膝关节处体温的升高，药物会慢慢变热，药性也会不断地挥发出来进入机体内。 当归、红花、乳香等药物都具有温经、活血、散寒、消肿、止痛、祛湿的作用，对...
-
-
-
肩周炎患者自我锻炼治疗
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下是适宜肩周炎患者自我锻炼治疗的5种方法： 第一招：端肩端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。 第二招：爬墙正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。...
-
-
-
自行治好膝关节滑膜炎
中老年妇女更易患膝关节滑膜炎 走进张达主任办公室，正巧有一位女患者在里面就诊。记者通过其家属了解到，这位患者姓慕，今年56岁。慕阿姨患有膝关节滑膜炎已四五年，病情反反复复，退休后好像更厉害了。最近降温导致慕阿姨的旧病又复发了，膝盖肿得很厉害，稍一用力就疼。“这些年前前后后花了好几万，可罪一点儿没少受。”慕阿姨的儿子向记者哭诉。 骨关节滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位多发生在膝关节，主要是因过度劳累及膝关节损伤等，并通过血液和淋巴循环导致的急慢性感染。一般表现为走路疼痛、上下楼加重、不敢下蹲...
-
-
-
自制一种防褥疮爽身粉
长期卧床养病的患者有发生褥疮的危险，而减轻皮肤机械性刺激和保持皮肤清洁干燥是预防褥疮的关键之一。在护理卧床病人时，可以自制一种防褥疮爽身粉。 在100克普通的爽身粉(最好是儿童爽身粉)中加入2~3克薄荷脑及 20克白芷的细粉调匀即成。 给患者用温水擦浴后，擦干皮肤表面水分，将爽身粉涂抹在背部、臀部、大腿内侧及腹股沟等部位。涂抹的同时用手轻轻将爽身粉擦匀，注意量不可太多，使之不散落在床单为宜。 每天涂抹5～6 次，在此基础上进行翻身，局部按摩，即可大大减少褥疮发生。白芷气芳香．具除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用；...
-
每天五分钟 颈椎病的自我治疗
我因长期伏案工作，颈椎常常感到不适，很担心会患上颈椎病。后来，我看到报刊上介绍了一套颈椎保健操，每天只要花10分钟就能起到防治颈椎病的作用。我照着此法坚持每天活动颈部，半个月下来，颈部酸胀、僵硬等症状全部消失了。现将此操作介绍给广大读者。 第一节左右摆头：站在地上或坐在凳子上，挺胸收腹，两臂自然下垂，头先向左摆，向左肩倒，后再向右摆，尽量向右肩靠，左右摆动各20次。 第二节低头仰头：坐在凳子上，挺起胸部、两臂自然下垂，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向后仰，脸朝天上停留3秒钟，然后再低头，如此反复 20次...
-
-
夏防湿邪 痛风关节炎 自然疗法
痛风关节炎是由于血尿酸增高所引起关节损伤，大多以第1跖趾关节剧痛为首发症状。针对痛风关节炎，除服用抗痛风药外，还应注意以下三点。 ●大量饮水 大量饮水可促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，增强抗痛风药的疗效。患者每日饮水量不应少于2000毫升。 ●限制嘌呤类食物的摄入 痛风性关节炎患者原则上应不吃黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、乌鱼、鳕鱼、沙丁鱼、蛤蜊、鲢鱼等高嘌呤食物；少吃鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、豆制品、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等含嘌呤较多的食物。。 ●养成好习惯 研究表明，过度劳累、...