主第23页

治甲亢以滋阴解郁清火散结为主

　　甲状腺功能亢进症主要表现及发病特点，可归属于中医学“瘿病”、“心悸”等范畴。陈宝贵教授认为情志内伤是本病发生的内在条件。《济生方·瘿瘤论治》曰：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤。”《诸病源候论·瘿候》曰：“瘿者，由忧患气结所生。”情志内伤，与肝关系密切，肝为刚脏，性喜升发条达而恶抑郁，体阴而用阳，藏泄并...

养生秘方 2024-03-07 9 0 为主甲亢滋阴散结解郁主郁治阴解清以结
肾主藏精开窍于耳“双耳保健操”

　　生活中，人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉，但很少有人知道，耳保健操也很重要。几年来，我76岁的岳母琢磨出了一套“耳保健操”，不但让自己耳聪目明，听力清晰，还收到了健肾壮腰、养身延年的作用。老干部大学的学员们都夸她“养生有道，独辟蹊径”。　　曾是医院护士长的岳母，退休后被当地老干部大学聘为保健系“客座教授”，每周到老干部大学给学员上两节老年保健课。讲课过程中，岳母发现很多学员保健知识缺乏，多半“照抄书本&rd...

养生秘方 2024-03-07 9 0 肾主藏精保健耳肾主精开保于健
除湿热饮食清淡为主

　　我国许多地方的春季具有湿润偏热天气，空气湿度高于60%，气温在20或30℃左右，这种天气常常诱发湿热症状，湿热症状又往往很容易找上办公室一族的人。要除湿热，饮食必须以清淡为主。　　一、找出自己湿热的原因　　1、湿热的内在原因：不能运化体内湿气，郁而成湿，久则化热；先天不足，体质因素导致体内湿气较重；饮食无忌，喜食生冷，损伤体内阳气，导致脾肾阳虚，运化不足，湿气积聚，久而化热等等。　　2、湿热主要原因：身体里面水分过多积存和肠道败坏的积存，导致身体免疫力下降。此时应避免阴性的食物和煎炸食品，...

养生秘方 2024-03-07 8 0 为主饮食湿热除湿食主清
中医心悟主体是“中医”主题是“心悟”

　　水，是有生命、有灵性的，是有丰富情怀的。它孕育万物，惠泽天下，志向大海，坚忍不拔。穷则静而不怨，达则奔腾不息，难怪老子说“上善若水”（陆原《一滴水的情怀》）。中医学，既有水的静态，温顺柔和而厚德载物；又有水的动姿，变化无穷而绵绵流长。曹洪欣教授的《中医心悟》一书（中国中医药出版社出版），用流利的话语临摹着中医学水一样的脚步，以真实的心悟诠释出中医学水一样的深邃！国医大师朱良春写信评价说，此书“是一幅令人耳目一新的表现中医振兴发展战略研究的蓝图，一股清逸芬芳、耐人品赏的歌颂...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医心主体医中
中医治病主要就是脏腑之间的相生相克关系

　　中医治病，不是头痛医头，脚痛医脚，而是着眼于整体，强调脏腑之间的关系，而讲到脏腑之间的关系，可一言以蔽之，主要就是脏腑之间的相生、相克的关系。　　五脏的相生关系　　中医最大的一个特色就是在认识人体生理功能和病理变化时，是着眼于整体的，人体的每一个脏腑都不是孤立存在的，五脏之间、六腑之间、脏腑之间、脏腑系统之间、内脏与体表之间等都有着密切的联系，所以一个脏有病，中医是要察看多个脏腑的，治疗也要从这个整体去考虑，肾病不一定去治肾，肝病不一定单治肝，而是充分考虑到所涉及的脏腑，从中找出其调节的关键点、...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医主要脏腑就是治病间的之间医治关系相主生病
“心主神明”的含义渗透整个中医学

　　笔者跟随湖北省中医院脑病科主任丁砚兵教授学习，听其讲解“心主神明”与“脑主神明”，收获甚多。故将丁砚兵关于“心主神明”的观点简介于此，与大家交流。　　“心主神明”即心主神志，或心藏神，此理论是中医藏象学说的重要组成部分。然而，李时珍的《本草纲目》辛夷条下有“脑为元神之府”，王清任的《医林改错》也指出“灵记性在脑不在心”。由此，“心主神明&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 10 0 心主神明中医学中医医学渗透整个心主学医中神含
中医药标准制定主体

“我做了多年的中医药临床、科研工作，想将研究成果转化为标准，请问该怎么做？我主持的标准讨论稿已经完成了，请问下一步该怎么做……”笔者在日常工作中经常被问及此类问题。由于我国中医药标准化工作起步较晚，中医药标准对于中医药行业很多人员来说是一个相对的新事物，加之有特定的制定程序，常常被蒙上了一层神秘的面纱。事实上，中医药标准来源于中医药医疗、教育、科研的研究成果，最终服务于中医药医疗、教育和科研工作。那么，中医药行业人员如何参与到标准制定中，中医药标准制定究竟包括...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药中医医药标准主体药医中制
夏天主长心气内应手指调整全身气血

　　进入夏季，人体血液循环加快，出汗增多，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。而夏天主长，心气内应，故在中医养生理论中，提出了夏季宜养心的说法。　　中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应。广州市中医院综合科肿瘤二区主任邓力指出，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的。因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。　　指导专家　　邓力　　广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师　　预备式：宁心抬手　　动作要领：闭目养神，垂手直立，保...

养生秘方 2024-03-07 9 0 气血手指全身夏天调整手血心主指身全气
暑气乃夏季的主气洗温水澡

　　人体的散热方式是以汗液蒸发为主，在炎热的夏天里，老年人随便到街上逛一圈，就会大汗淋漓。为了消除暑气所带来的种种不适，不少人都会选择在回家后洗一个“冰爽”的冷水澡。然而，洗冷水澡真的有利于消暑吗？　　广东省中医院治未病科主治医师范宇鹏指出，暑气乃夏季的主气，为火热之气所化，其性质炎热，容易耗气伤津，所以人们在夏天多喜欢近“凉”而远“热”，使冷水浴倍受欢迎。但长期洗冷水澡，不但会堵塞毛孔，使身体散热减少，更会诱发关节炎及慢性胃肠疾病。...

养生秘方 2024-03-07 9 0 夏季温水主水气温洗夏
优秀的医学家傅青主

　　傅青主，名傅山，山西太原人，是明清之际思想家、书法家，更是一名优秀的医学家。他在内科、妇科、儿科等都有很高的造诣，著有《傅氏女科》、《青囊秘诀》等医学著作，流传至今，造福于人。　　傅青主有一个同乡混迹京城，忽然一天，患了头痛病，疼痛剧烈，找了好多医生，未能奏效。听说太医院有一号称国手的医生，能断人生死，屡试不爽。这个同乡急忙赶往求救。国手给他把了脉，沉吟良久说：“你这病还有一个月的时间，速回老家料理后事吧，再迟就晚了。”同乡闻听此言，一下子像霜打的茄子没了精神，人家是国手，诊的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 傅青主医学主学青医
顾植山教授治厥阴病主方

《伤寒论》第338条云：“伤寒，脉微而厥，至七八日，肤冷，其人躁无暂安时者，此为脏厥，非蛔厥也。蛔厥者，其人当吐蛔，今病者静而复时烦者，此为脏寒。蛔上入其膈，故烦，须臾复止；得食而呕，又烦者，蛔闻食臭出，其人常自吐蛔。蛔厥者，乌梅丸主之；又主久利。” 《金匮要略·趺蹶手指臂肿转筋阴狐疝蛔虫病脉证治第十九》说：“蛔厥者，当吐蛔，今病者静而复时烦，此为脏寒，蛔上入膈，故烦，须臾复止，得食而呕又烦者，蛔闻食臭出，其人当自吐蛔。蛔厥者，乌梅丸主之。&rdq...

养生秘方 2024-03-07 9 0 顾植山厥阴病教授厥阴治厥阴病主教厥方病治山
脏、腑、奇恒之腑的主要功能

脏是指人体的五脏 (心、肺、脾、肝、肾)，腑是指人体的六腑(胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)。脏与腑是根据它们的功能特点来区分的：五脏的生理功能是生化和贮藏精、气、血、津液，六腑的生理功能主受纳和腐熟水谷，传化和排泄糟粕。古人有“五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也”的论述，这就明确地指出了“脏以藏为主，腑以通为用”。奇恒之腑包括的器官和特点是：“奇”即不同，“恒”即一般，奇恒...

养生秘方 2024-03-07 10 0 功能主要主功能之
春天养生肝主疏泄肝主藏血

春天养生重在养肝，从以下几方面入手。肝禀风木，主掉眩。春天风气主令，风为百病之长，六淫之首，善行数变，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是“肝常有余”的小儿，患传染病后，风邪极易入里化热，出现惊厥、抽搐等肝风内动的表现，更应警惕。肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶抑郁。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动，与肝气是否舒畅关系很大。另外，“肝胆相照”，肝与胆互为表里，胆属少阳，恰在春天升发。故春季应特...

养生秘方 2024-03-07 8 0 肝主疏泄养生春天血肝疏主生天
生成论的主体思想是天人合一

　　中医学的人体观是“生成论” 　　从人体观而论，中医学为“生成论”，西医学是“构成论”。　　生成论认为“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。（《素问·宝命全形论》）王冰注《素问·上古天真论》男女发育之天数时称：“阴阳气和，乃能生成形体。”援据《素问·五藏生成》篇名的启义，以生成二字阐发“生生之道”对命名的创意，...

养生秘方 2024-03-07 9 0 天人合一思想生成主体生一成天
记武威市凉州区中医院中药房主任李德成

今年4月的一天，笔者在甘肃省武威市凉州区中医院遇见中药房主任李德成，他知道我对中药有研究，叫我到中药房去一下：“我有话跟你说。”因为离上班时间还早，药房里只有我们两个人。李德成拿出一袋中药饮片说：“这是某医药公司拿来的样品，你给把把关，看有没有假货。”我瞄了一眼，像是人参切的直片，拿上一片嚼嚼，感觉味特甜。我摇头说：“这人参有问题啊！”李德成认真地看着我说：“我也这么认为，这货肯定是假的，让公司的人赶快把这东西拿走，我们不能让假...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医院中药中医医院院中主任药房主药医中成房
辨证加减是根据主证病机加减与病机相应的药物

临床上成方的加减是中医理论精髓——辨证论治、三因制宜等观念的具体体现。经方，尤其是以《伤寒论》所载方剂为主的经方，因其组方严谨，用药精当，疗效卓著，故临床加减应用亦可收到明显疗效。《伤寒论》方剂的加减自有其一定的规律、方式和模式。加减用药规律随症加减即不论其证候病机如何，只针对症状加减用药，包括如下两个方面：据症状有无加减症状是疾病的外在表现，而每一个证候则因其脏腑经络、气血津液之间的相互关系，而不可能单纯出现某脏某腑的病变现象。因此，所...

养生秘方 2024-03-06 10 0 根据药物辨证相应加减主证相主辨病药加减
傅青主

傅青主(1607～ 1684)，姓傅名山，字青主，号公佗，朱衣道人，阳曲(今山西太原市) 人，是明末清初一位著名的妇产科专家。傅青主出身士大夫家庭，自幼聪敏好学，刻苦钻研，博涉经史百家，工于诗文书画，尤精岐黄医道之术。因为知识鸿博，多方面均有较深造诣，声誉很高，但他不愿从科举求显达，而矢志研究学问。他生活在明末清初的历史变革时期，是一位颇具民族气节的人。明朝灭亡后，傅青主不愿做清朝的官员，隐居山中，身披道装，行医济世。他为人民治病，“从不见有倦容”，凡有邀请，必...

养生秘方 2024-03-06 8 0 傅青主主青
主春时令五运易盈易亏肝之疏泄失常

“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”美好的春天，历来是养生家们非常重视的季节。然而，这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期，如焦虑状态、抑郁状态、强迫症状、烦躁易怒，以及情绪起伏波动等。从神志病学的角度看，这些情绪、情感的发生与变动是机体对外界环境刺激的反应所致。此时，对于神志病康复期的患者而言，更应引起足够的重视，尤其是易受人体情绪、情感体验影响的一类神志疾病，因为这种情绪异常往往成为旧疾复发的诱因。近日在接受记者采访时，国家中医药管理局中医神志病学重点学科带头...

养生秘方 2024-03-06 9 0 失常肝疏主常五易之时运
立冬后以养藏为主

童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝，今年11月8日，是二十四节气之一的立冬，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，也是万物收藏，避寒养阳的意思。那么，我们在饮食、保健该怎么调整才能健康地度过冬天？新疆昌吉州人民医院中医科主任刘怀民说：“寒为阴邪，常伤阳气”，如果人体阳气损伤，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记&l...

养生秘方 2024-03-06 8 0 为主立冬后以主冬以后
肺主水道通行肺促进大便调畅

肺主全身之气是指肺有呼吸之气及总督全身组织之气的作用。《素问·五脏生成篇》说：“诸气者，皆属于肺。”深入探讨其生理病理特点，对指导临床意义重大。肺主一身之气化全身的气化活动皆是通过肺气的气化功能来调节、治理的。上焦气化则呼吸言语自如，助心运血，循行于全身；中焦气化则水谷之精微及水湿得以输布；下焦气化则二便排泄正常。这种上、中、下三焦的气化功能及联系，肺气占有重要的主导作用。叶天士说：“以肺主一身之气化。”例如湿温后期往...

养生秘方 2024-03-06 9 0 促进水道通肺主水大进调便
应对雾霾主要看“体质”

雾锁乡村，霾覆都市。目前应对雾霾的措施，主要是少出门、在家使用空气净化器，出门戴口罩。但是，这样的措施究竟在多大程度上有效，又有多少人能真正做到，都未可知。在这种情况下，调理身体、增强身体素质，才是应对雾霾最有效的措施。中医讲“邪之所凑，正气必虚”，“正气存内，邪不可干”，说的就是这个道理。套用一句当下刷屏微信朋友圈的话来讲就是——应对雾霾，主要看“体质”。有的人一遇到雾霾天气就出现咳嗽、流眼泪等...

养生秘方 2024-03-06 8 0 主要雾霾体质主体对
暑为夏季主气养生踩准点

大暑已至，暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易入心，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，造成中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。“心静”是抵御热浪的重要方法，此时最宜安神定志，静坐练功。静坐功的要点在于调身、调心和调息。调身：就是端正身体的姿势。采用坐式，可盘膝坐，也可垂腿端坐。盘膝坐时，左手背安放在右手掌上方，然后两手轻搁在两小腿上，贴近小腹。垂腿端坐时，宜将两手放在两大腿上部，掌心向下，自...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生夏季主生气夏
主动养生

近年来，人们都在寻求适合老年人养生保健的最佳方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。不累也休息：这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。不渴也喝水：水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时饮水为时已晚。尤其是老年人饮水不足，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生主动主生
少阳分布胸胁太阴湿土主气厥阴为三阴之尽

脾胃为气血生化之源，而冲脉为血海，隶属阳明，凡属脾胃虚弱．，气血不足而致月经不调者，每用调养脾胃，建其中气而收功。又妇女经前呕恶，头晕目眩，如坐船中，多因水饮不化，停聚中外浊气上逆而致，常用温中化饮、降逆止呕之法，如吴茱萸汤之类治之。胃为燥土，以和降为顺，如产后恶露不尽，，瘀血内阻，以致胃失和降而燥实发热，大便不通，少腹硬痛者，亦可用桃核承气汤泄热通便、活血化瘀之法，从而收到大便通、瘀血尽之效。总之，“阳明居中，主土也，万物所归”，不论阳明之燥热或虚...

养生秘方 2024-03-06 9 0 厥阴分布少阳胸主厥尽三分阴太气之
医之大者傅青主

第一次接触到傅青主这个名字，是在一部名叫《七剑下天山》的电视剧里，当时只知道他是一位快意恩仇仗剑天涯的侠客。后来进入了上海中医药大学，读了《传奇傅青主》，才了解到，他不只是一位反清复明的侠客，还是一位医学家、文学家、画家，我对他的看法也发生了很大的变化。傅青主是位侠客，金庸老先生对侠客的最高定义是：“侠之大者，为国为民。”傅青主是配得上“侠之大者”这个称号的，伏阙鸣冤，带领山西学子历尽艰苦为自己的恩师平反昭雪，大明王朝倾覆之后，作为朱衣道人的他，为反清复明...

养生秘方 2024-03-06 8 0 傅青主主青医大之
经期养生应轻柔为主

　　洪光经络养生馆技师蒋函玲：按摩，是中医学的一种很有效的保健方法。经常做做按摩，确实能起到消除疲劳及放松身心的作用。然而，女性的生理期做按摩却要慎重，尤其是按摩中的捶法、踩法、擦法等。这是因为女性在生理期时盆腔充血，会感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，也有部分女性还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状。这些一般都不需要治疗，生理期之后，上述不适症状也会自然消失。　　可是，在生理期时，如果人为地随意踩或捶或摩擦腰骶部及小腹部，会使盆腔更加充...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生为主经期主生轻
张锡纯注重调养主张食疗

　　张师治病，多从扶正固本着手，尤其是治疗虚劳杂症，主要从调养、食疗为主。如制一味薯蓣饮，以生山药四两切片，煮汁两大碗，以之代茶，徐徐温饮之，用来治疗劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利之大便滑泄及一切阴分亏损之证。还有珠玉二宝粥、水晶桃、期颐饼、二鲜饮、三鲜饮、薯蓣半夏粥、益脾饼、薯蓣粥、薯蓣鸡子黄粥、薯蓣芣苢汤、三宝粥等皆为滋补调养之剂。病人服之不但疗病，并可充饥，不但充饥，更可适口，用之对症，病渐自愈，既不对症，亦无他患。在治疗各种疾病的过程中，根据不同情况，采用以下不同方法。　　1...

养生秘方 2024-03-06 9 0 张锡纯食疗调养主张注重食主重疗注调
清明养生平和为主

　　作为二十四节气之一的清明，随着历史的变迁，演变成为中国人最重要的传统节日之一。2012年4月4日的清明，依然传承着古老的习俗，在这样特别的节气，专家认为，无论心情还是饮食，都应以“平和为主”。　　情志篇　　悲伤不要过度郊游放松心情　　清明是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，祭祀时，人们睹物思人，难免悲痛万分。南宁百年乐情感婚姻家庭心理咨询中心心理咨询师王景介绍，春天也是一些精神疾病的高发期，人们应该学会克制自己的情绪，不要让自己陷入过度抑郁、悲伤的情绪中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 清明养生养生为主清明平和主生和清
2012立春养生主要是护肝

　　明天是立春，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此人们要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。　　防病：早睡早起常开窗　　为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要注意休息和加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志...

养生秘方 2024-03-06 12 0 立春养生主要养生要是立春护肝肝主生
养心主要是养神五脏养心

重点养心五脏之中养心最为重要，养心主要是做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交，改善睡眠的作用。在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气，养心阴，还要重视午休。注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏...

养生秘方 2024-03-06 10 0 主要五脏要是养心养神心主五神