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老年人可以通过食疗来调理便秘
年纪变大,肠胃蠕动能力会变弱,紧随而来的就是便秘问题。桂林市朝阳社区卫生服务中心中医生唐述燕表示,老年人可以通过食疗来调理便秘。 阴虚内热型:这类人容易出现口干、手足心发热、夜晚盗汗、舌红少苔等症状。此类人可以采用以下食疗法:白木耳6克,冰糖适量,大枣10颗,先将白木耳浸泡12小时,洗净放入空碗中,加冰糖、红枣隔水蒸1小时,早晨空腹吃,每天1次。 气虚血亏或气滞型:用炒松子60克,蜂蜜40毫升,加入糯米粥内食用。或用黑芝麻60克,蜂蜜60克,黄芪18克,将芝麻捣烂磨碎调成糊状,煮热后调蜂蜜,用黄芪煎出汁...
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老人便秘食疗方推荐
1、红薯粥 材料：红薯150克，白米适量。 做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。 2、红薯蜜糖饮 材料：红薯200克，大枣30克。 做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。 3、芝麻粥 材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。 做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此...
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肛肠疾病从中医的角度药食调理
从中医的角度来看，临床常见的脱肛和内痔脱出，都是由于中气下陷所致，一般会采取补中益气的方法，临床用的最多的药方为补中益气丸，可以在中医师的指导下对药方加以调整使用。 要注意的是，在日常生活中要特别防范便秘，因为便秘会增加腹压，加重脱肛或者内痔脱出的程度。在饮食上，可以以五谷杂粮居多，特别是芋头、荞麦面、玉米、糙米等食品，日常再搭配一些多纤维的蔬菜，如茭白、芹菜、苦瓜等，能有效减少便秘的出现。 无管是脱肛还是内痔脱出的病人，平时要避免久坐，采取一些有保护性或者改善病情的活动，其中最为常...
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饮食都很清淡的人也会便秘 火从哪里来？
便秘是一个很常见的病，指粪便在肠道内滞留过久，干燥坚硬，排出困难，或排便次数少，通常在二、三天以上不大便者。老百姓大多数认为便秘和上火有很大关系，然而临床上便秘并不那么简单，大便的排泄同饮食结构、运动、精神、人体气血的盛衰都有很大关系。便秘有虚有实，特别是以老年人常见。气血阴阳的虚损都可以导致便秘。所以为什么那些饮食都很清淡的人也会便秘，火从哪里来？ 肝脾气滞（气秘）：大便多日不通，后重窘迫，欲便不得，精神抑郁，嗳气频作，胸脘痞闷，胁肋胀满，舌苔白腻，脉沉或弦。可用六磨汤破气宽中通便。揉按太冲、足三...
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通过饮食调理 改善便秘症状
有的老年人腿脚不灵便，运动量减少，肠道蠕动变慢，加之担心经常跑厕所，喝水量减少，让肠道水液减少，容易出现大便干涩。因此，老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。医生指出，通过饮食调理，可改善便秘的症状。 一、常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。 二、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激...
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食疗也是纠正便秘的好方法
阿梅是怀孕4个多月的准妈妈，大便一直比较正常，可是最近她开始出现了便秘，好几天解不出来，怀宝宝了上厕所也不敢太用力。现在的阿梅，肚子好难受，东西也不敢吃太多。 湖南省第二人民医院妇产科主任周训华说，阿梅这种现象是多因素引起的。其一，怀孕后胎盘分泌大量的孕激素，孕激素具有抑制肠胃蠕动的作用，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。其二，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。其三，怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉...
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便秘还长出了痘痘 有效解决的食物
32岁的李女士是长沙一家外企的业务代表，每天的工作时间安排得满满的。不是忙于拜访客户，就是在外应酬。为了节约时间，李女士经常是有便意也忍着，结果出现了严重的便秘。让李女士苦恼的是，不久后她发现脸开始变粗糙，还长出了痘痘，医生告诉她，这都是便秘惹的祸。 在生活中，像李女士这样因生活方式不健康，引发便秘的比比皆是。其实，大家所苦恼的便秘完全可以通过饮食来调整，近些年来研制出的菊粉就是一种有效解决便秘的“明星”食物。 在临床医学上，益生元是一种能促进肠道内益生菌生长繁殖，有益肠道健...
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大便秘结 食疗有方
便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难、排便时间或排便间隔时间延长、粪质多干硬为临床特征的一种大肠常见病症，常伴腹胀腹痛、头晕头胀、嗳气食少、心烦失眠等症状，久之可引发皮肤粗糙、痔疮、肛裂，甚至大肠癌等不良后果。本病起病缓慢，多属慢性病变过程，好发于中老年人和女性。对于一般的便秘，可以选择下面的食疗方。 1．五仁粳米粥 芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，碾碎，与粳米O．1公斤一起人锅，加水适量煮粥。服用时加少许白糖调味，每日早晚服用。有滋养肝肾、润燥滑肠的功效，尤宜于中老年人气血两虚引起的...
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预防孩子便秘要注意调理饮食
气候干燥，儿童便秘发病率较高。小儿腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。便秘时不能常用开塞露、肥皂头通便，养成习惯，会导致孩子正常排便反射消失。 小儿便秘主要表现为不能按时大便或大便干燥、排便不畅。如小儿经常或长期出现便秘或大便干燥，会导致肛裂或痔疮。影响孩子消化功能，使食欲减退，造成营养不良。 小儿便秘多与生活习惯不良，造成食积有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，烤羊肉串、巧克力等热性食物食用过多，便内热丛生、使肠热少水、大便干结。预防孩子便秘要注意调...
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晨僵饮食要点 减轻晨僵症状
晨僵不仅仅是腰部僵硬，很多老年人会发觉开始是手指关节僵硬，很快就逐步扩大范围，最后扩展到全身。 晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或暖身后症状可减轻或消失。 出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像风湿性关节炎（RA）那样持续1小...
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紫菜就是冬季润肠最好的食物
进入冬季，天干物燥，人体代谢较缓，加上户外活动量的减少，老人便秘情况会明显增多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。 做菜放点橄榄油。由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。 每周两次紫菜汤。老人便秘宜润不宜泻，紫菜就是冬季润肠最好的食物。和其他食材相比，它富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的&ld...
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肠燥便秘 食疗偏方
新春佳节各种美食下肚，口腹饱足，但是肠胃却遭罪。肠燥便秘，试试下面的食疗偏方。 猪血菠菜汤：猪血250克加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，再放回锅内，加入菠菜500克煮汤，煮熟后可加油盐调味食用。有润肠、通便、补血功效。适用于大便燥结、习惯性便秘、老年人肠燥便秘。每日或隔日一次。 番薯糖水：番薯500-1000克，削皮切成小块，加适量水煮熟，加生姜3片，红糖适量，再煮片刻即可食用。有宽肠通便，益气生津，补中和血作用，可治老年人肠燥便秘。 猪油蜜膏：猪油100克，蜂蜜100克，分别用小火煎沸，停火候冷，...
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饮食防治脂肪肝
老人患脂肪肝大多是因为肥胖、偏爱肉食，所以饮食上应该控制总热量及脂肪、碳水化合物等的摄人量，避免脂肪在肝脏过多沉积。 脂肪肝是吃出来的病，那么要治好就要靠管好嘴。这里推荐两款适合脂肪肝老人的饮食。炒洋葱是一个非常简单的菜肴，取洋葱120克，调料适量，将洋葱切丝后放人锅中翻炒至熟即可。这款菜肴适用于高血压病、高脂血症及防治肝内脂肪沉着的患者。 还有槐花茶也是非常适用于脂肪肝、高血压、高血脂老人饮用的。取槐花、山楂各10克，洗净后加水煎煮，去渣取汁，当茶水饮用。 脂肪肝患者还应该多吃燕麦片、鲜玉米、海带、芹菜、木耳、香...
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胆囊炎的饮食治疗
??胆囊炎患者应该注意饮食，食物以清淡为宜，少食油腻和炸，烤食物。保持大便畅通。，多走动，多运动。并且要做到心胸宽阔，心情舒畅。如果能按照以上要求去做，并进行适当的饮食治疗，对胆囊炎能起到良好的防治作用。 可以采用以下的食疗方案： 1、胆囊炎，胁肋疼痛可采用利胆丸：猪苦胆10个(连同胆汁)，绿豆250克，甘草50克。将绿豆分别装于苦胆中，用线缝紧，洗净苦胆外污物，放入锅内蒸约2小时，取出捣烂，再用甘草煎汁混合为丸10克，烤干备用每日早、中、晚各服1丸10天为1疗程。 2、慢性胆囊炎、胆道阻塞、胆囊...
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大便秘结不通 治便秘的食疗方
正常的生理排便是人体摄入饮食于胃，经过脾胃运化，吸收其精华之后，将所剩糟粕经大肠排泄出去。 便秘 便秘是指大便秘结不通，排便时间过长，或虽有便意而排便困难的一种病症。 由于传导功能失常，粪便在肠内停留过久，水分被吸收，而致粪质干燥、坚硬，造成便秘，表现为大便次数减少，经常三五日或六七日，甚至更久才大便一次。有的次数不减但粪质干燥坚硬，排出困难。 便秘日久会引起肛窦感染而形成肛窦炎，并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛裂、血栓外痔等；粪便中的有毒化学物质、重金属以及由细菌产生的各种毒素长时间...
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便秘运动清肠法 按摩清肠法 饮食清肠法
观医院门诊病人症状千奇古怪，如口气重、咳嗽经久不愈、面部黄褐斑、痤疮、脓点四处开花、疮疡久不愈合等，究其原因，与肠中积便有很大关系。 便秘导致体内毒素沉积，已经成为影响身体健康的重要因素。便秘首先与厚腻饮食有关，有些人无辣不欢，常食酸菜鱼、辣子鸡等多盐厚腻的食物，肠胃积热后，耗伤了津液，慢慢肠道干涩燥结；有些人喜欢吃寒凉生冷，如柿子、海鲜，耗伤阳气，阴寒之气聚集体内，凝积了肠道。其次，便秘与情志不畅和缺乏运动有关。现代人压力较大，常思虑过度或久坐少动，容易导致大肠气机郁滞。 日常生活中，时时会产...
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