预防 第7页
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饮食调理月经 预防乳腺癌
女性生理期不顺，可以靠饮食来调理。 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜；吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。 月经来潮中，为促进子宫收缩，可...
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乳腺癌的预防 阳和化岩汤具有抑制的作用
乳腺癌的预防对于降低乳腺癌发病风险具有重要意义。目前大多研究已证实他莫昔芬对ER阳性乳腺癌有确切预防作用，另外一些研究证实中医药具有一定预防作用，如平消胶囊。本研究前期证实阳和化岩汤具有抑制大鼠乳腺癌癌前病变的作用，现从细胞凋亡的角度进一步研究阳和化岩汤在乳腺癌预防中的作用机制。 1 实验材料与研究方法 1.1 实验动物 山东中医药大学实验动物中心提供SPF级SD雌性大鼠，动物生产许可证号：SCXK（鲁）20110003，使用许可证号：SYXK（鲁）2011 0019。 1.2 实验试剂 DMBA...
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自我按摩可预防乳腺增生
据统计，我国约75%左右的育龄妇女有不同程度的乳腺增生，有3%的非典型增生会发展为乳腺癌。中医认为该病属于乳癖范畴，其病因病机多由情志失调，肝气郁结，失于疏泄，或者劳倦内伤，肾气不足，不能化生天癸，冲任失于灌注导致。该病的发生和肝、肾经和冲任二脉有着密切关系，属于一类虚实夹杂的病症。积极预防至关重要。 自我按摩可预防乳腺增生，主要选取肝经、肾经和任脉上的穴位施术。 摩乳：双手掌分别在双侧乳房周围做环形摩法，左右各100次。 擦斜肋：双手分别置于双斜肋部，也就是肝经部位做快速的擦法，约6...
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乳痛 急性乳腺炎 药物预防
乳痛又称急性乳腺炎，初起表现为乳房胀痛，患处皮肤红热，触之压痛，有硬块，如不及时治疗，病人可有寒战、高热、局部化脓等症状，重则并发败血症。主要见于初产妇，多发于产后3~4周。该病贵在预防，应采取以下措施。 注意饮食调养：产后体质虚弱，免疫力下降，宜饮食清淡，富有营养，尽早恢复体力，提高抗能力。另一方面，新产妇应禁食辛刺激之物，中医认为，乳房属阳明胃经，过食辛辣，则助火生热，火热之邪循经蕴蒸，热灼肉腐，则患乳痈。 保持精神舒畅：乳头属厥阴肝经，肝主疏泄，促使乳汁排出。如精神紧张，郁闷烦躁，就会使肝...
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乳腺增生饮食预防 生活作息调养
每年单位体检，很多育龄女性查出乳腺增生。对于这一结果，有的女性认为问题不大，不用管它;但也有女性很紧张，特别是听说过身边有同事查出乳腺癌的，会更焦虑。乳腺增生，这个诊断到底提示了什么？是乳房真的出了问题吗？到底需不需要治疗？会不会恶化成乳腺癌？ 解 读 生理性增生不用怕 病理性增生防癌变 郑虹已经有好几年查出乳腺增生了，但除了偶尔有点胀痛外，似乎没什么大碍，所以一直没太在意。最近单位体检，又有同事查出乳腺癌。她有点担心，不知道乳腺增生到底有多严重？会不会有一天也恶变成乳腺癌？在医院乳腺科，她向医生...
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外阴阴道假丝酵母菌病预防频复 疏肝健脾祛湿止带
岭南罗氏妇科论治复发性外阴阴道假丝酵母菌病发微 岭南罗氏妇科源自晚清，创始人罗棣华，对岭南温病颇有心得。第二代传人罗元恺幼承庭训，并得其父之指导与熏陶，后就读于广东中医药专门学校，从医60年，深入研究中医理论，精通中医各家学派，尊古而不泥古，融会贯通，善于创新，遣方用药，皆有定见。罗元恺较推崇张介宾、陈自明的学术观点，重视脾肾和气血，他认为肾藏精，主生殖，为先天之本；脾司运化，主升降，为后天之本，气血生化之源，先后天协调，气血旺盛，则人体健壮[1]，开创了岭南罗氏妇科。罗氏传承三代，罗颂平有家传、师承与院...
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骨质疏松的治疗与中医预防
骨质疏松症是临床常见病，中医认为，肾气虚损是引起骨质疏松症的主要病机。通常在临床上表现为腰背酸软、疼痛、双下肢乏力、关节酸痛等，且患者较易发生骨折。中医治疗骨质疏松症的原则，重在调补肝、脾、肾三脏，笔者辨证分为以下3种类型治疗。 肾阳虚型：症见腰膝酸软、疼痛，精神不振，小便清长，脉细无力，舌苔淡白，此型多伴有退化性关节炎。 治宜温补肾阳，常用中药包括熟地黄、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角胶、山药等。温补肾阳能提高体内性腺荷尔蒙的浓度，增加人体免疫功能，加强成骨作用，具有延缓及治疗骨质疏松症的效果。常用的中药...
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老年人足跟痛的诊治和预防
老年人常有足跟痛症状，大部分发生在单侧足跟，也有的人两足同时或先后发病，这是因足跟部软组织损伤所致的常见足病。 足跟痛一般表现为刚开始走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻。长途步行后或足部着地过猛也易引起剧烈疼痛，拍 X光片显示跟骨有骨赘形成。 足跟痛的常见病因是： 1．老年人皮下脂肪减少，足跟部皮下脂肪纤维垫变薄，足跟滑囊行走时易受外伤、挤压引起滑囊炎。当鞋不合适时易引起局部肿胀压痛。 2老年人跖筋膜劳损、增厚、水肿而引起慢性膜炎及骨质增生，行走时引起疼痛。 3．足部血管硬化，供血不良，当外界不良刺激时...
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方药来调理预防痛风症发生
并不是所有高尿酸症患者都会患上痛风症。所以一般认为对于无症状的高血尿酸无需治疗，控制饮食就可以了。虽然控制饮食有利于降低血液中的尿酸含量，但是持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉淀，造成肾损害，引起肾结石。尿酸盐沉淀在的关节则会引发痛风，造成痛风性关节炎。 广州中医药大学骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，一般来讲如果血尿酸高却没有关节痛，病人不需要服药治疗，但为了预防痛风症发生，出来要少吃含嘌呤多的食物、多喝水，还可以适当使用中医方药来调理预防（最好咨询医生...
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每日梳头三次有效预防颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损、炎症等致使颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀、疼痛、头部转动受限，有触电感，并向肘、腕、指部放射，可引起上肢麻木、头晕、恶心呕吐、头痛、视力模糊。严重者可致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。 中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，由于诸多原因造成颈部瘀痧堆积，经络受阻，气血不畅，局部出现退行性病变。梳头疗法就是运用牛角梳具在头颈部相应的全息穴区和经络穴位上不停地刺激运动，感传生物信息，使头...
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预防下肢静脉曲张的腿部保健操
教师节就要到了，老师们由于长期站立工作，很容易得下肢静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张呢？ 安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说，首先，要及时医治一些易导致用力过度的疾病，比如便秘、老年性肺气肿等。其次，不要长时间站立或伏案不动。这两者都是导致静脉曲张主要因素。可以买些弹力比较好的袜子来穿，避免血液在血管中瘀积。再次，要恰当地做些运动，如游泳、快速行走、踮脚尖、踢腿等。 李华刚还特别介绍了一套预防下肢静脉曲张的腿部保健操： 抬腿运动 仰卧，头部垫小枕头，双腿绷直。先举起右腿呈45度角，在空中逗留数秒钟...
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预防颈椎病的发生
颈椎病是现代生活中的多发病和常见病，以前多是老年人的专利，如今在年轻人中也已十分常见。由于颈椎病症状十分复杂，加上病人对颈椎疾病认识不多，常常被耽搁，以至延误最佳的治疗期。大多数人对颈椎病存在一定的认识误区，多是出现轻微的颈椎疼痛，并不认为这是疾病，也不进行就医，再者，就是部分严重的患者则表现为过分担心，以为自己无药可医。 5类人最易患颈椎病：中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人最容易患颈椎病。中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，容易患颈...
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抬臀便方预防阑尾炎
慢性阑尾炎是阑尾部的慢性炎症，主要表现为右下腹间断性隐痛或胀痛，时重时轻，常因饱餐、运动和长期站立诱发。桥式瑜仂嗵过伸展腹部；间接地起到按摩腹部脏器的作用，可加快局部血液循环，抗感染，促进炎性物质吸收，有助于预防阑尾炎。注意此瑜伽动作不适合腰背部有伤的人及腹部刚做完手术的人，高血压、心脏病人也不宜进行。每天睡前做3-5遍。 1．仰卧在床上，两腿伸直，两臂平放在体侧，掌心向下(见图1)。2．屈双膝，脚跟靠近臀部。大腿与小腿紧贴，双手顺势抓住后脚跟。3．吸气，腰部、臀部慢慢离床向上抬起；收紧下腭，拱起背部，使整个身体形...
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痔疮的预防与治理
痔俗称痔疮，是肛管直肠部位的痔静脉丛曲张形成的团块。痔是最常见的普外科疾病之一，发病率随年龄的增长而增多，因此也是老年人最常见的疾病。习惯性便秘、门静脉高压症、前列腺肥大、遗传因素、精神因素以及长期从事久坐、久站工作等，均是痔的诱发因素。 根据痔的部位不同可分为内痔、外痔、混合痔。严重时可在肛门部连成一圈，形成所谓环状痔。内痔最多见，占60％左右。外痔表面为皮肤，一般无明显症状，有时肛门部有异物感。当外痔发里血栓形成时，可产生剧痛，遇咳嗽、行走或用力排便时，疼痛更加显著，肛门口可见紫色圆形硬物，触痛明显。外痔可因...
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预防痔疮发作的招数
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式预防复发： 多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。 润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。 不要久蹲。尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉...