健康 第7页
-
-
-
-
-
多做搓手操防病利健康
搓手操是既不花钱又很 简便易做的一个手部运动， 并不受场地、环境等因素的 限制，只要双手不在干别的 活，无论是躺着、坐着、走着、 站着或眼睛看着别的东西都 可以进行。特别是在冬季经 常做做搓手操，不仅使手掌、 手指及关节得到锻炼，而且 还有一定的防病健身作用。 避免冻疮：在气候寒冷 的冬天，手指、手背等处容易 受冻而生冻疮。经常做搓手 操，能加速手部血液循环，提 高局部的温度，促进新陈代 谢，增强耐寒和抗寒能力，可 有效预防冻疮或冻伤的发 生。 防治感冒：在手掌正面 拇指根部，下至掌跟，伸开手 掌肌肉明显隆起处...
-
-
-
拉伸五官调节五脏 提升功能促进健康
五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。 揪揪耳朵养肾脏 适度揪揪耳朵，可以刺激肾脏，起到固精养肾的功效。具体做法：首先，双手拇指和食指捏住双耳上部，吸气时，把耳朵往上提，呼气时松开，连续重复该动作6次。其次，捏住双耳下部，吸气时把耳朵下拉，呼气时松开，连续做6次。 捂嘴弄舌养心脏 心气足，不仅能保证舌辨五味，也能使舌头转动灵活，说话流利顺畅。因此，时常活动一下舌头可以起到养心的效果。具体做法：...
-
-
中医药（含民族医药）健康发展规划
中医药（含民族医药）强调整体把握健康状态，注重个体化，突出治未病，临床疗效确切，治疗方式灵活，养生保健作用突出，是我国独具特色的健康服务资源。中医药健康服务是运用中医药理念、方法、技术维护和增进人民群众身心健康的活动，主要包括中医药养生、保健、医疗、康复服务，涉及健康养老、中医药文化、健康旅游等相关服务。充分发挥中医药特色优势，加快发展中医药健康服务，是全面发展中医药事业的必然要求，是促进健康服务业发展的重要任务，对于深化医药卫生体制改革、提升全民健康素质、转变经济发展方式具有重要意义。为贯彻落实《中共中央 国...
-
-
-
-
中医通过舌舌苔来观察人体健康
身体的秘密将从本期益寿周刊正式面向广大读者开讲。生活中我们的身体总是在不停地变化着，而一些小的改变往往就预示着身体健康的改变，很多疾病都会有征兆。在此，为了帮助读者从自己身上的一些变化、端倪来洞察自己的健康状况，我们将通过一系列的报道，通过专家向各位读者提供应对的小技巧。在此，我们也欢迎各位读者把想了解的问题告诉我们，我们将尽可能邀请专家解答问题，来信可寄广州市东风中路437、439号越秀城市广场南塔30层3001室。 舌头的不同变化，预示着身体的健康情况是不同的，中医中通过舌色、舌苔来观察人体的健...
-
-
解读《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》
日前，国务院办公厅发布《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）》，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强就相关问题进行了解读，他表示，作为由国家中医药管理局牵头编制及实施的首个关于中医药健康服务发展的国家级规划，《规划》注重充分释放中医药健康服务潜力和活力，充分激发并满足人民群众多层次多样化中医药健康服务需求。 首个国家级专项规划 明确中医药健康服务概念内涵 中医药是我国独具特色的健康服务资源，是构建中国特色健康服务体系不可替代的重要组成部分。...
-
-
-
-
中医按摩手法提神更健康
精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜时分，过多的饮食会增加人体胃肠道和心脑血管负担，选择水果和清茶，结合中医按摩手法提神更健康。 第三军医大学新桥医院神经内科戴光明教授介绍说，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，熬夜犯困也与人体内钾的过量消耗有关。而生活中常见的香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。所以，对于熬夜看比赛的人，吃几根香蕉可以...
-
-
-
解读《中医药健康服务发展规划》•医疗保健篇
编者按：近日，国办发布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》，作为首个关于中医药健康服务发展的国家级规划，备受行业内外瞩目。《规划》提出，到2020年，基本建立中医药健康服务体系，并就总体目标提出了7方面的重点工作，其中既涉及医疗保健，也涉及健康养老、服务贸易。记者采访业内专家，从三方面解读规划。 5月初，国务院办公厅公布《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》,除了传统的医疗，养生保健、特色康复等领域的发展思路，均在《规划》中有所体现。 专家表示，《规划》把中医药...
-
-
中医健康服务的重要性
近年来，国家卫生部门为了提高居民健康素质，相继出台了一系列措施，要求在基层开展相关的中医药健康服务，比如在社区卫生服务中心和乡镇卫生院要配备中医类别医师，配置中医诊疗设备，能够提供中药饮片等6种以上中医药技术方法，开展常见病多发病基本医疗和基本预防保健服务；在社区卫生服务站、村卫生室要配备中医类别医师或能够提供中医药服务的临床类别医师、乡村医生，配置中医诊疗设备，能够提供3种以上中医药技术方法，开展常见病多发病基本医疗和基本预防保健服务等等。在给居民建立健康档案中要求对居民按中医体质分型。凡此种种，说明国家对中...
-
-
-
-
《中医中药秘方网》十年 收获了健康
《中医中药秘方网》十年，每每都要仔细阅读，使 自己积累了很多保健养生 知识，同时运用在生活中， 还治好了我和亲戚的疾 病，收获了健康。 《中医中药秘方网》每一篇 文章，我都深入阅读，有的 好文章，还反复阅读，医学 方面的知识，都认真做笔 记，看到感兴趣的地方，甚 至废寝忘食，十年下来，我 获益匪浅。 上网可以陶冶情操。 过去我遇到一点不顺心的 事，不是怒气冲冲，就是针 锋相对，与人不和。后来阅 读了网中“健康藏在三好” 中的文章，让我领悟到了 做人的道理，首先要“修 心&rd...
-